美ボディの仕組みと笑いが組み込まれたダンスが自慢。ピラティス、ヨガ、ベリー、フラダンス、バレエあり。
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こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。食べ物を変えれば脳はもちろんカラダが変わる身体に悪い食べ物は大好きなものがあると認めたくないのですがたくさんありますよね！確実に言えることは体に悪い食べ物でも少量ならOKそこを食材の
こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。月一回のクラス「ViViっ子クラブ」が人気！ママの産後ケアクラス･･･赤ちゃんと一緒に出来るので安心ですし運動したくても赤ちゃん連れを受け入れているところは少ないですからね！姿勢直し
こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。家ではほとんど食べないハンバーガーですが･･･今日のような暑さの中でも食欲が落ちない私は大口開けてぱくつくと思いますサンドイッチも美味しいお店だったので今日はそちらを食べましたたまに
こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。今年初物やっと暑くなってスイカが美味しい季節になりました小さい時お腹が破裂しそうなくらいスイカを食べたことがあります横になっても縦になってもどうしようもなく苦しくカラダの持って行き場
こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。VIVIフラチーム本日ボランティア出演考えてみれば自分の趣味が人さまを幸せにしているボランティアって最高ですね！だからステキな笑顔になるのでしょう！笑顔が洗練されている〜（*^_^*
こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。「体幹美美トレ」で足の重要さを知るため曲に振り付けましたん？どういうこと？脚の不具合を直すトレーニングとでも言いましょうか･･･毎日使っている足👣ですが実は機能を使え
こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。富士急ハイランドの絶叫マシーン念願叶いました！さすがギネスの載るだけあって迫力満点！ものすごく筋肉を使ってバーにしがみつき振り回されて降りた時にはヨレヨレ〜状態四つの最高絶叫マシーン
こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。7月22日は「ディスコの日」だそうです昨日私も恵比寿で行われたイベントに行ってまいりましたまぁ〜なんと元気で雰囲気のあるシニア世代ですこと〜思えば1980〜1990ぐらいに流行りまし
こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。ファッション業界は今セール中いや以前からずっとセール中ですね！だんだん値引き率を上げていき全品50％OFFになっているところや90％OFFも･･･そこで気になるものがあったら買う？こ
こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。 本日のビックリ！ 夏に出てくる巨大ズッキーニ 49センチ（もっと大きいものもありますよ！） お味は良好 調理法は普通のものと変わりません&n
こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。本日はむくみについてむくむ人ほど水分を取らなければなりませんむくむ原因・細胞内の水分バランスが崩れる・血行不良で水分の循環がわるい水分はだいたい1日2ℓ近く排泄されます･
こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。皆さん、温泉好きですよね〜？温泉でなくても銭湯でもいやお風呂でも先日行った温泉は万座温泉でした昼過ぎのおやつ時に温泉に入る人いないんですね私一人でしたこの湯は全部自分のものみたいに満
こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。本日のメイクのお客さま2回目「メイクを教わってからどの洋服を着ようかな？とか動作はこれでいいかしら？とか毎日の生活に張りが出て楽しくなりました！」って言ってくださいましたご自分に関心
こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。カカオ成分の多い高機能チョコん〜、抗酸化作用が多くておいしい〜でもたくさん摂ると眠れないことがあった後でわかったカフェインが多いということがだから午後からコーヒー、チョコ、緑茶悲しい
こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。「よく噛まないで食べる人は老化が早い！」ドキッ！ドキドキ･･････････私の事だ〜😵しっかり咀嚼することで唾液腺ホルモンの一種「パロチン」が出る･･･ほう〜このホ
こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。UCCおいしいカフェインレスコーヒー頂いた方 美味しかったですね！運悪く頂けなかった方残念でした普通のレギラーコーヒーと変わらない軽くて癖がない授乳中でも飲めるなどなど家事の合間 仕
こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。岡山のメイクの師匠が東京で講座がありモデルとして行ってまいりました2か月半ぶりでしたが相変わらずエネルギーたっぷりな先生！いつもの自分と違う色味で雰囲気も柔らかい感じにして頂きました
こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。お酒がだ~い好きな私とあなたへ大好きといっても昔と比べたら弱くなってしまって全く自慢できません！お酒の力で心が柔らかくなって解放されるところがたまらない･･･ただ陽気になるだけなので
こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。ずっと続いているヨガブーム関節の可動域を広げてポーズを作るならヨガでなくてもいいのですがなぜ今注目が集まるのでしょうか？心と体が内側から研ぎ澄まされ心地よく肉体と精神に意識を集中する
こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。やったぁ〜食欲が戻った！一か月半続いた食欲減退･･･体重は5.85から5.10に700gも減りお腹がペッちゃんこにでもでも昨日からいつものように食らい付いていますよ〜食べて太るより痩
こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。レッスン後のホッと一息趣味なびさんよりサンプルで頂いたUCCカフェインレスコーヒーアンケートを記入していただき実際に淹れてみました(*'▽')飲みやすい美味しいという
こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。痩せる為に必要なこと･･･耳にタコができるほど聞いているかもしれませんが★食事★有酸素運動★筋トレどれが欠けても健康的には痩せません食事だけで痩せると筋肉を落としてしまうのでその後リ
こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。 勇気をもって入会された方が継続しやすい環境を提供してあげることは当然のサービスと考えます('ω')ノ そこで慣れていらっしゃらない新
こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。年齢と共に痛いところが増える困ったもんですね(>_<)機械だって古くなればメンテナンスが増えるんだから人間も同じだと考えればしょうがないか〜女性は痛みのメンテナンスばかり
こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。趣味なびさんより「UCC カフェインレスコーヒー」のサンプリングが届きました来週お配りしますのでお楽しみに〜💛カフェインレスコーヒーをどのような時に飲みますか？という
こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。股関節まわりの違和感が気になる人？？？〜たくさん「はい、はい」が聞こえてくるような気がする〜歩く時にいつも違和感があると思いますからこれは重大事件ですよね？一番いいのは体重を減らして
振り付けした筋トレやピラティス、ダンスをYouTubeで配信
こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。「体幹美美トレ」プログラムが始まって一年になります曲に振り付けた数 50曲以上筋トレやピラティスダンスなど運動療法を考慮に入れて作っていますが中にはウォーキングや手ぬぐいストレッチ、
こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。 「AFR」でのベリーショー報告VIVIメンバー4人の方が参加されましたよ〜ショーに出ることを重ねると♦度胸がつく♦自分の見せ所がわかってくる&di
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