東戸塚スタジオVIVI　レッスン事情

朝の疲労感や眠気が取れると嬉しいな〜

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。趣味なびさんと企業がタイアップした企画機能性食品の「ラクトフェリンS」を開発した「SANSTAR」さんに行って来ましたどんな症状に効くかというと･･･・硬い便をなめらかに･･･乱れた

2019/08/31 22:13

自然の緑は最高！

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。自然に緑は欠かせない緑の地平線みたい･･･緑のじゅうたんみたい･･･ "あなたは変わる、必ず変わる!!"筋トレ＆ダンスの燃焼系ボディメソッド で大人女性

2019/08/30 22:26

思った以上に疲れているもの･･･

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。疲れや痛みは案外自覚できないもの･･･痛みがあっても実際に触れてみないと自覚できないこともあります疲れの程度を自分で表すことも難しいことですあまり我慢しないで休むが勝ち自分にいたわり

2019/08/29 21:10

変わったスタイルのアフタヌーンティー

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。お重に入ったスタイルでアフタヌーンティーパレスホテルにてたまに たまになら いいわ！ "あなたは変わる、必ず変わる!!"筋トレ＆ダンスの燃焼系ボディメソ

2019/08/28 20:19

おやつにコーヒーは欠かせないわ！

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。レッスン後の一息メンバーさんが里帰りしてお土産を持ってきてくれました(*^^)vそれコーヒーだ〜ってことで皆さん良いお顔･･･こんな時本当にコーヒーマシーンがあって良かったと感謝(&

2019/08/27 19:13

足指が使えていれば腰痛、ひざ痛が治る？

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。以前も足指のことを書いたのですがとても大事なことなのでまた書きますね😊腰痛やひざ痛の方の多くは外反母趾や偏平足 足の指が開いていないなど足裏に異常が見られるとのこと･

2019/08/26 21:50

エッ！1本当たるの？

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。花王セグレタサンプリングの当選！・乾かすだけでふっくらミスト・ふっくら仕上がるスプレーどちらか1本9月になると思いますが楽しみにしてくださいね！でも数に限りがありま〜す（苦）趣味なび

2019/08/25 20:39

ご丁寧なごあいさつに感激！

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。レッスンで心温まること･･･オープニングの最後にメンバーさん同士色々な方とご挨拶して回るということをして始めています･･･みなさんのご挨拶がすごく丁寧 心温まる握手をされます見ていて

2019/08/24 20:43

酵素玄米生活始めました！

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。酵素玄米生活始めました！まるでお赤飯のようにモチモチ😄デトックスに最高 腸の調子が整うとお肌もツヤツヤになり続けるうちに吹き出物やシミ シワなどを防いで美肌になるので

2019/08/23 20:50

芸術はとめどもなく湧き出るものなの？

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。この夢あふれる器の制作者は70歳だそうです昨年は1年間何も作品を作っていなかったのに急に描き始めたとのこと北海道旭川の陶芸家 板東光太郎さんのお父さまです日展にも出されて功績を残して

2019/08/22 21:44

「痩せ体質」とは？

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。皆さんが目指したいこと･･･それは？「痩せ体質になる」 ですよね！それはずばり大きな筋肉群を鍛えて基礎代謝を上げることで叶えられます痩せ体質って？・筋肉量が多い・運動する習慣がある・

2019/08/21 12:51

女性はステキな空間が好き･･･

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。日常的に使われているカフェ寛げるステキな空間で美味しいコーヒーが飲めるお気に入りの場所をお持ちですか？マックなら100円スタバなら300円台でコーヒーが飲めます今日行ったところはベイ

2019/08/20 16:50

暑い中通って来られるママと赤ちゃんたちの熱い思い

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。本日月曜3週目は「ViViっ子クラブ」ママと赤ちゃんクラスがありました赤ちゃんを抱っこしてスクワットをしたりお腹に赤ちゃんを載せて腹筋をしたりダンスをしたりおっぱいを飲ませながらスト

2019/08/19 22:20

炭水化物抜きの効果よりも適量摂取するほうがダイエットに効果がある！

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。 炭水化物を抜いても体脂肪は落ちない･･･ んだそうです！ 炭水化物を絶食すると体重が落ちるのは体内の水分量が増えないからでして･･･ 炭水化

2019/08/18 21:00

甘くておいしいトウモロコシご飯

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。こんなに暑くても食欲は減らない･･･少々困りまするでも 今の時期に美味しいもの作ろう！トウモロコシご飯芯も入れて炊きますよ！ "あなたは変わる、必ず変わる!!&q

2019/08/17 22:01

思い立ったら即GO！

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。この時期に観なきゃ〜と思って映画を2本続けて観るという初の試みをやってのけました！「ダンス・ウィズ・ミー」「ライオン・キング」軽くて楽しい内容とサークル・オブ・ライフ�命の環&rdq

2019/08/16 22:28

今参加しておかなきゃぁね！

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。スタジオVIVIベレエ講師のゆうこ先生率いる子供たちの発表会にVIVIのメンバーさんたちが参加しましたメイクして衣装を着けたら立派なバレエダンサー！2年に1回 夢の世界が現実になると

2019/08/15 22:11

スリッパ退治！

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。先日のレッスンで「スリッパを履くのをやめましょう！」と お伝えしましたふくらはぎから足首にかけてメリハリのない象さん脚の人の歩き方はスピードが遅く足音がペタペタ･･･スリッパを履いて

2019/08/14 20:49

量より食べ方注意必須！

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。朝食で1 トースト1枚とコーヒー2 トースト1枚と卵と果物どちらが太ると思いますか？カロリー的には1番のほうが少ないのですが糖質と脂質を一緒に摂っているので体脂肪として蓄えられやすい

2019/08/13 19:31

良いことは単純に考え実行する！

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。一日5分階段を使うと40キロカロリー消費するということを知ってから階段を避けなくなりました･･･と、まぁ単純な私はすぐその気になるのです！理屈っぽく疑わないのでいいなと思ったらすぐや

2019/08/12 21:17

アミコラで笑顔

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。趣味なびさんからのサンプリング今回は「アミノコラーゲン」でした皆さん飲まれましたか？私はコーヒーに入れて飲みましたよ☕美=コラーゲンとまでに知られていてお肌と密接な関係が

2019/08/10 21:46

スタジオお休みのお知らせ･･･ご家族と一緒にお過ごしください！

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。昨日から帰省ラッシュが始まっています･･･毎年この時期はインストラクターさんたちにも休んでもらってご家族と共に過ごしてもらっていますでも時期的に難点が暑いし 混むし 高いしですが日本

2019/08/10 20:45

湯量に癒される･･･

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。 夏でも銭湯がいいですね！ 大汗の後はやっぱりスッキリします！  "あなたは変わる、必ず変わる!!"筋トレ＆ダンスの燃焼系

2019/08/09 22:12

頭を柔らかくするオメガ3とオメガ6

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。DHA水分を除けば脳の4分の1はDHAなんだそうですあのサンマやサバ イワシ サケ マグロなどに多いオメガ3を摂るとDHAになるんですよね！週3回青魚を食卓に並べたら頭が良くなる？ホ

2019/08/08 20:39

猛暑でアタシにも影響が･･･

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。今日も猛暑だとニュースで言ってるでもお家の中はアタシのためにずっとクーラーがついてるのよ！アタシはお外に出ないからわかんないけど6月や7月よりクーラーのお陰で過ごしやすいわ！でも何と

2019/08/07 21:27

思わぬところで宮迫さんにバッタリ！

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。先日行われた湘南フラフェスティバルにVIVIの朋子先生が参加されましたメンバーさん4人が応援に行ったところニュースにもなっていたあの宮迫さんがボランティア活動中！事前のお知らせはなか

2019/08/06 18:56

継続の秘訣

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。何事も継続が必要と耳にタコができるぐらい聞く言葉ですよね！必要性を感じていても続かないには何らかの理由があると思うのですワタシもやらなければならないのに出来ないものがあります本気こい

2019/08/05 20:59

シンデレラ気分にさせてくれるハイヒール

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。今日は月1恒例のハイヒールレッスンでした以前は一生履けないものと諦めていましたのに今はハイヒールを美しく履きこなすレッスンを定例化してしまいました何時間も履くものではありませんし脚に

2019/08/04 21:42

細い足を目指すには？

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。脚が太い人と細い人の違いは？骨の太さや身長など生まれ持った体の個性が大きいですがやはり筋肉と脂肪の関係でしょう運動したら女性の脚は太くなると思いこんでいるとしたら･･･基本男性みたい

2019/08/03 21:25

生活のレベルを上げるには？

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。生活のレベルを上げるとは 階段を使うこと･･･要するに普通の生活を少しカラダを動かす生活にするということだそうです全く体を動かしていない方にとっては筋肉のちょうどいい刺激になりますも

2019/08/02 20:39

今足指にはまってます！

こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。手指と足指の骨って似ていますね！今クラスで足指にはまっています笑そこで不思議な発見をしました･･･逆立ちをしたとき手は5本の指を大きく開いてバランスをとると思いますわたし、高校時代器

2019/08/01 20:35