6月20日（木）の本輪西会場は 参加人数が少ないため お休みとさせていただきます。 自主練習をしましょう サークルチャックルホームページ
北海道室蘭市・登別市を中心に少人数制運動教室・イベントをを開催している、市民活動団体です。
教室では食事・有酸素運動・筋トレの3本柱で市民を健康に導きます。
| 今日 | 06/17 | 06/16 | 06/15 | 06/14 | 06/13 | 06/12 | 全参加数 | |
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| 総合ランキング（IN） | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 1,035,407サイト |
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| 地域生活（街） 北海道ブログ | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 6,011サイト |
| 室蘭市情報 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 73サイト |
| 今日 | 06/17 | 06/16 | 06/15 | 06/14 | 06/13 | 06/12 | 全参加数 | |
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6月20日（木）の本輪西会場は 参加人数が少ないため お休みとさせていただきます。 自主練習をしましょう サークルチャックルホームページ
みなさんこんばんは。 今日は室蘭全教室椅子を使ってトレーニングしました。 スクワットはもちろんの事 プッシュアップ、クランチ、リバースプッシュアップ などな…
昨日の月曜日は鷲別コミュニティセンターで 教室がありました。 4名と少ないですが、メディシンボールを使って 腹筋中心にトレーニングをしました サー…
今・・・・・一番人数が多い会場 中島きらん会場。 今日は首のストレッチから始まり肩甲骨も緩めました。 肩甲骨を動かせない（所謂カタイ）人、多いと思います。…
みなさんこんばんわ 今日の教室は久しぶりに全会場ありました 中島会場は本当に久しぶり。 最近の中島会場は参加人数も増えて 健康志向の方々が増えてきている …
4月の教室予定です。 室蘭会場 生涯学習センターきらん 4月25日 室蘭市サンライフ＆母恋会館 4月4日・25日木曜日 登別会場 鷲別コミュニティセンタ…
今日の教室は母恋会場のみお休みでした しかし嬉しいニュースが一つありました 中島会場に2名の体験者が来てくれました。 そして入会。。。。。。。。 これで中…
昨日の教室は「脚」を鍛えました。 脚を鍛えるのは大事ですよね。 なので昨日は「脚」を中心にトレーニングをしました。 中島会場（きらん）ではラダーを使って ト…
今日の教室は全会場サーキットトレーニング 最近のきらん会場は会員さんも増えて 全員が参加すると11名になります。 嬉しいですね そして、今日は9名が集まり…
3月・4月の教室予定表が完成しました ホームページをご覧ください サークルチャックルホームページ
ここ2週間は教室をお休みしていましたが 2月8日は久しぶりの教室です。 天気も穏やかで運動日和 このまま春になっていくのでしょうか・・・ さて、2月8日は…
2024年になって1か月経ちますが 新年早々、災害、航空機接触事故があり 不安な年明けとなりました。 被害にあわれた方々に、心よりお見舞い申し上げます。 …
12月25日は教室お休みといたします。
12月に入りました。 今年も終わりますね。。。。 さて、月曜日は鷲別コミュニティセンターで 教室がありました。 最近の教室は「背中」を中心にトレーニングして…
今日の教室は本輪西会場のみでした。 お盆明け、気温も高いという事もあり みなさんの体調が心配になりますが 軽めのメニューで済ませました。 まだまだ暑い日が続…
Q お尻に効くトレーニングはありますか A 大殿筋の上側とお尻に効くのはブルガリアンスクワットです。youtubeに動画があります。ご覧ください。 …
ここ最近、暑いです THE夏てな感じです。 さて、今日の教室は全会場 ダンベルを使ってトレーニングしました。 腹筋、腕、肩、背中に効く9種目 ダンベルカール…
昨日は地獄のような暑さの中関東はもっと暑いでしょう・・・・ 鷲別コミュニティセンターで教室でした。 暑いので軽めのメニュー・・・・・ とはいかず、熱中症に注…
昨日今日と暑かったですね～～～ 室蘭では珍しいです。 そんな暑い中、7名の受講者が参加してくれました。 ほとんどの会場で問題となっている 「肩甲骨の硬さ問題…
4月の全教室終了しました。 今日は全会場サーキットトレーニングを 行ないました。今日も一日お疲れ様でした。
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6月20日（木）の本輪西会場は 参加人数が少ないため お休みとさせていただきます。 自主練習をしましょう サークルチャックルホームページ
みなさんこんばんは。 今日は室蘭全教室椅子を使ってトレーニングしました。 スクワットはもちろんの事 プッシュアップ、クランチ、リバースプッシュアップ などな…
昨日の月曜日は鷲別コミュニティセンターで 教室がありました。 4名と少ないですが、メディシンボールを使って 腹筋中心にトレーニングをしました サー…
今・・・・・一番人数が多い会場 中島きらん会場。 今日は首のストレッチから始まり肩甲骨も緩めました。 肩甲骨を動かせない（所謂カタイ）人、多いと思います。…
みなさんこんばんわ 今日の教室は久しぶりに全会場ありました 中島会場は本当に久しぶり。 最近の中島会場は参加人数も増えて 健康志向の方々が増えてきている …
4月の教室予定です。 室蘭会場 生涯学習センターきらん 4月25日 室蘭市サンライフ＆母恋会館 4月4日・25日木曜日 登別会場 鷲別コミュニティセンタ…
今日の教室は母恋会場のみお休みでした しかし嬉しいニュースが一つありました 中島会場に2名の体験者が来てくれました。 そして入会。。。。。。。。 これで中…
昨日の教室は「脚」を鍛えました。 脚を鍛えるのは大事ですよね。 なので昨日は「脚」を中心にトレーニングをしました。 中島会場（きらん）ではラダーを使って ト…
今日の教室は全会場サーキットトレーニング 最近のきらん会場は会員さんも増えて 全員が参加すると11名になります。 嬉しいですね そして、今日は9名が集まり…
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ここ2週間は教室をお休みしていましたが 2月8日は久しぶりの教室です。 天気も穏やかで運動日和 このまま春になっていくのでしょうか・・・ さて、2月8日は…
2024年になって1か月経ちますが 新年早々、災害、航空機接触事故があり 不安な年明けとなりました。 被害にあわれた方々に、心よりお見舞い申し上げます。 …
12月25日は教室お休みといたします。
12月に入りました。 今年も終わりますね。。。。 さて、月曜日は鷲別コミュニティセンターで 教室がありました。 最近の教室は「背中」を中心にトレーニングして…
今日の教室は本輪西会場のみでした。 お盆明け、気温も高いという事もあり みなさんの体調が心配になりますが 軽めのメニューで済ませました。 まだまだ暑い日が続…
Q お尻に効くトレーニングはありますか A 大殿筋の上側とお尻に効くのはブルガリアンスクワットです。youtubeに動画があります。ご覧ください。 …
ここ最近、暑いです THE夏てな感じです。 さて、今日の教室は全会場 ダンベルを使ってトレーニングしました。 腹筋、腕、肩、背中に効く9種目 ダンベルカール…
昨日は地獄のような暑さの中関東はもっと暑いでしょう・・・・ 鷲別コミュニティセンターで教室でした。 暑いので軽めのメニュー・・・・・ とはいかず、熱中症に注…
昨日今日と暑かったですね～～～ 室蘭では珍しいです。 そんな暑い中、7名の受講者が参加してくれました。 ほとんどの会場で問題となっている 「肩甲骨の硬さ問題…
4月の全教室終了しました。 今日は全会場サーキットトレーニングを 行ないました。今日も一日お疲れ様でした。
4月の全教室終了しました。 今日は全会場サーキットトレーニングを 行ないました。今日も一日お疲れ様でした。
みなさんこんばんは。 突然ですが・・・・・ この度、サークルチャックルのロゴマークが完成しました。 いつか作ろうと思っていたのですが なかなか手がつけられずに…
2023年教室のカテゴリーでは 画像、動画をUPしていきます。 動画はアメンバー記事なることが 多いと思います。
健康運動サークルチャックル紹介動画です。 ご覧ください。
おはようございます。 4月に向けてブログを整理します。
昨日の鷲別会場は4名の方が参加されました。 前半はインターバルトレーニング 後半はラダートレーニングをしました。ラダートレーニングって効果があるの と質問さ…
さてさて明日は鷲別会場 長くお休みしていた方が復活してきます 楽しみですね
みなさんこんばんは。 2月も段々と終わりに近づいてきて 北海道も春に近づいていますね。。。 まだ雪がありますけど・・・・ さてさて昨日の鷲別会場は 肩甲骨を動…
3月各会場教室開催日 中島会場 生涯学習センターきらん2日、9日、16日、23日 本輪西会場 室蘭市サンライフ2日、9日、23日、30日 母恋会場 母恋会館…
本日の母恋会場は 悪天候のため中止といたします。 2週連続お休みです
おはようございます。 2月の予定です。 健康運動サークルチャックルホームページ
みなさんこんばんは。 本日の鷲別会場は指導員がコロナワクチンを 打ちまして体調がすぐれないため 中止といたしました。 にほんブログ村
オスオス みんさんこんばんは。 ブログを始めて早いもので 9年経ちました。 最初の頃のブログを見るとあの頃は・・・・ 髪の毛もフサフサしてたなぁ～～っと思っ…
みんさんこんばんは 2022年も明日で終わります。 今年のチャックルは教室開設10年目を迎えられたこと が一番大きい出来事だと思います。 小さなサークルが…
みなさんこんばんは。 2022年も あと1週間を切りましたね。 室蘭市はこの時期には珍しく 雪が積もっておりません。 このまま行ってほしいのですが・・・・ そ…
みなさんこんばんは。 今年も残りわずかになってきましたね。 さてさて、明日で年内の教室は終了となります。 最後は鷲別会場です。 (*^^)v
