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体幹トレーニング！！
昨日は鷲別コミュニティセンターで教室がありました。 年齢を重ねるにつれバランスが悪くなった と感じることがありませんか 生徒さんの中にも『ウンウン』と頷く…
2024/06/25 21:00
休講のお知らせ
6月20日（木）の本輪西会場は 参加人数が少ないため お休みとさせていただきます。 自主練習をしましょう サークルチャックルホームページ
2024/06/15 09:00
今日の教室は椅子を使ってトレーニングしました(*^^)v
みなさんこんばんは。 今日は室蘭全教室椅子を使ってトレーニングしました。 スクワットはもちろんの事 プッシュアップ、クランチ、リバースプッシュアップ などな…
2024/06/13 20:30
鷲別コミュニティセンター会場
昨日の月曜日は鷲別コミュニティセンターで 教室がありました。 4名と少ないですが、メディシンボールを使って 腹筋中心にトレーニングをしました サー…
2024/06/11 09:00
本日の教室
今・・・・・一番人数が多い会場 中島きらん会場。 今日は首のストレッチから始まり肩甲骨も緩めました。 肩甲骨を動かせない（所謂カタイ）人、多いと思います。…
2024/05/30 22:00
今週は久しぶりに・・・・・
みなさんこんばんわ 今日の教室は久しぶりに全会場ありました 中島会場は本当に久しぶり。 最近の中島会場は参加人数も増えて 健康志向の方々が増えてきている …
2024/05/16 21:00
4月教室予定
4月の教室予定です。 室蘭会場 生涯学習センターきらん 4月25日 室蘭市サンライフ＆母恋会館 4月4日・25日木曜日 登別会場 鷲別コミュニティセンタ…
2024/03/29 09:00
本日の教室終了しました
今日の教室は母恋会場のみお休みでした しかし嬉しいニュースが一つありました 中島会場に2名の体験者が来てくれました。 そして入会。。。。。。。。 これで中…
2024/03/28 20:30
脚は大事です。
昨日の教室は「脚」を鍛えました。 脚を鍛えるのは大事ですよね。 なので昨日は「脚」を中心にトレーニングをしました。 中島会場（きらん）ではラダーを使って ト…
2024/03/22 09:00
今日の教室は全会場サーキットトレーニング
今日の教室は全会場サーキットトレーニング 最近のきらん会場は会員さんも増えて 全員が参加すると11名になります。 嬉しいですね そして、今日は9名が集まり…
2024/03/07 21:00
3月4月の予定表を更新しました♪
3月・4月の教室予定表が完成しました ホームページをご覧ください サークルチャックルホームページ
2024/03/04 09:00
2月8日教室の様子
ここ2週間は教室をお休みしていましたが 2月8日は久しぶりの教室です。 天気も穏やかで運動日和 このまま春になっていくのでしょうか・・・ さて、2月8日は…
2024/02/10 10:00
2月開催日
2024年になって1か月経ちますが 新年早々、災害、航空機接触事故があり 不安な年明けとなりました。 被害にあわれた方々に、心よりお見舞い申し上げます。 …
2024/01/27 20:00
教室お休みのお知らせ
12月25日は教室お休みといたします。
2023/12/16 17:00
久しぶりの更新です。
12月に入りました。 今年も終わりますね。。。。 さて、月曜日は鷲別コミュニティセンターで 教室がありました。 最近の教室は「背中」を中心にトレーニングして…
2023/12/07 21:30
本日の教室終了しました。
今日の教室は本輪西会場のみでした。 お盆明け、気温も高いという事もあり みなさんの体調が心配になりますが 軽めのメニューで済ませました。 まだまだ暑い日が続…
2023/08/17 17:00
Q&A お尻に効くトレーニング
Q お尻に効くトレーニングはありますか A 大殿筋の上側とお尻に効くのはブルガリアンスクワットです。youtubeに動画があります。ご覧ください。 …
2023/07/14 09:00
今日はダンベルを使ってトレーニング
ここ最近、暑いです THE夏てな感じです。 さて、今日の教室は全会場 ダンベルを使ってトレーニングしました。 腹筋、腕、肩、背中に効く9種目 ダンベルカール…
2023/07/13 21:00
暑い中ありがとうございました。
昨日は地獄のような暑さの中関東はもっと暑いでしょう・・・・ 鷲別コミュニティセンターで教室でした。 暑いので軽めのメニュー・・・・・ とはいかず、熱中症に注…
2023/07/11 09:00
暑い・・・・・・
昨日今日と暑かったですね～～～ 室蘭では珍しいです。 そんな暑い中、7名の受講者が参加してくれました。 ほとんどの会場で問題となっている 「肩甲骨の硬さ問題…
2023/06/29 22:00
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