ナチュラルハイジーン17日目 よい環境

 週末の外食や友人との食事を再びいつものウィークデーに戻ってきました。金曜の夜は昼・夜と油物を食べ、お酒もそれなりに。土曜日も友人宅でいろいろご馳走になりました前回書いたとおり、あくまでもソーシャライズ志向なので、知人・友人との交

ナチュラルハイジーン12日･･･今こそ正念場

 ナチュラルハイジーンを実践し、本日で12日目。とくにストレスなく、よい感じで続いています目指すのは、これが自然に身につくこと。そもそも目的はダイエットではありませんから、この食生活は期間限定の類のものではないのです。さて、本日に

食品ピラミッドは、病気への階段

食品ピラミッド、知ってますか？学校などで「これがバランスの良い食事です」とかいって教えられたことのある人も多いと思う。学校で習ったし、テレビでも栄養士がそう言ってるし、お医者さんもそう言ってるから、それが正しいし常識だと思って実践してる人も

2/24の記録

【食事】朝：リンゴ1個間食：バナナ1本昼：サブウェイでアボガドベジーとポテトM。間食：ブドウ10粒くらい、イチゴ5個、はるみ1個、ローストアーモンド（味付なし）数粒夜：外食昨日はダメダメでした。お弁当を作る時間がなく、ランチはサブウェイ。い

2/23の記録

どのくらいナチュラル・ハイジーンを実行しているか、またそのときの体調をレビューするため記録を残して行きます。【食事】朝：パイナップル間食：バナナ1本昼：サラダ（生のキャベツ、春菊、ベビーリーフ、ピーマン、セロリ、ブロッコリ）に市販の トマ

断コーヒーについて

 コーヒーを突如やめることにしてから、今日で7日目を数えます。いままでの私のコーヒーの摂り方はこんな感じ。朝、コーヒー1杯午前中、0.4リットルのタンブラー（家から持参、仕事しながらちびちび）午後、足りなくなったらSサイズ（スタバ

目指すところ

 食生活を変えて体質改善したい！ということで、ナチュラル・ハイジーン始めました。（そこに至るまでの過程と背景はまた別途。）アトピーと乾燥肌にさよなら！つるすべ肌を手に入れる！花粉症にさよなら！健康な爪を取り戻す！生理の出血期間を短

ナチュラルハイジーン実践9日目

去る軽井沢へのガールズトリップがきっかけとなり、renabooをスーパーバイザーとして、私のナチュラルハイジーン生活が始まりました 本日で9日目。 ここ2年ほどフルーツのみ、という朝食スタイルを実践していたため（1年前か

ナチュラル・ハイジーンについて

ナチュラル・ハイジーン（natural hygiene)は、19世紀のアメリカの医師達が薬を使わずに体に備わっている自然治癒力を 最大限に生かすために考案した科学的な健康法。細かい話になると人によって解釈が異なるけれど、コア・コンセプトは下