1週間ぶりにジム行ってきました💪今日は仕事で疲れてるので、全身筋トレ+ウォーキングを20分弱してきました☺️帰って来てイソジンでうがいして手洗いしてから、洗い…
とある日本武道館ライブまでに出来るだけ痩せる事💪見事チケット抽選に当選しました😆✌️やったぁ〜😚ダイエット頑張るぞ〜💪実は僅かですが体重が減りはじめている？っ…
九州、四国、中国、近畿と一気に梅雨明けしたそうです😳早いですよね！まだ6月ですよ？！😱関東地方も梅雨明け秒読みとか🤔ヤバイヤバイ😫もう本格的な夏来るのかぁ〜🤤…
自炊が億劫になります🤤けど、外食は高い上にカロリーも高いので栄養バランスも偏りがちです😟自炊したほうが1日のカロリーがオーバーにならずにすみますし、栄養バラン…
ダイエット本格的に始めました！1→食事ではまずおやつを抜いて、1日3食きちんと食べる事から🤔2→どうしても空腹に耐えられないようなら、フルーツヨーグルトとかバ…
もう10年前後やっていなくて…復帰の見込みがない為大変申し訳ないんですが…信長の野望ONLINEの全てのデータ及びGAMECITYの市民登録を抹消しました！そ…
今日はいらない物&着ない物を出張買取をして頂きました！かなり高価な物もあったんですが…古すぎたのか値段がつきませんでした🤤買い取り金額アップのクーポンを使って…
大分復活しました！ご心配をおかけして申し訳ございませんでした！今、仕事にも行けており身の回りも出来てます(｀･ω･´)ゞ彼に1日1回でいいから外に出て陽の光を…
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1週間ぶりにジム行ってきました💪今日は仕事で疲れてるので、全身筋トレ+ウォーキングを20分弱してきました☺️帰って来てイソジンでうがいして手洗いしてから、洗い…
とある日本武道館ライブまでに出来るだけ痩せる事💪見事チケット抽選に当選しました😆✌️やったぁ〜😚ダイエット頑張るぞ〜💪実は僅かですが体重が減りはじめている？っ…
九州、四国、中国、近畿と一気に梅雨明けしたそうです😳早いですよね！まだ6月ですよ？！😱関東地方も梅雨明け秒読みとか🤔ヤバイヤバイ😫もう本格的な夏来るのかぁ〜🤤…
自炊が億劫になります🤤けど、外食は高い上にカロリーも高いので栄養バランスも偏りがちです😟自炊したほうが1日のカロリーがオーバーにならずにすみますし、栄養バラン…
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今日はいらない物&着ない物を出張買取をして頂きました！かなり高価な物もあったんですが…古すぎたのか値段がつきませんでした🤤買い取り金額アップのクーポンを使って…
大分復活しました！ご心配をおかけして申し訳ございませんでした！今、仕事にも行けており身の回りも出来てます(｀･ω･´)ゞ彼に1日1回でいいから外に出て陽の光を…
只今絶賛メンタルブレイク中で何もやる気が起きません楽しい事や推し活等も楽しめなくなり毎日不安で泣いてます全てが億劫な状態です幸い身の回りやバイトは何とか出来て…
5月7日〜5月9日の日程で行って来ました！楽しかったですが…疲れました🤤初日は有馬温泉行ってからの姫路城！夕飯は鳥貴族さんで晩酌😚2日目は清水寺に行く予定でし…
ジム行きたいんですが…やる気が出ないです😟今朝の体重は65．7Kgでした🤔プランクとかプランクツイストは隙間時間にやってます🤔お忍び旅行から帰ったらやる気出る…
何だかイマイチやる気が出ないのでジムに行って全身筋トレだけしてきました！腰痛いので無理ない程度にやりました💪体重は変わらず66Kg台です👍ではまたねヾ(･…
ジム行って来ました(≧▽≦)ストレッチやった後に流行りの腹筋をリズムに乗ってやってみましたが…足が上がらないwこれは何回かこなさないとダメっぽいです🤤…
体重ですが大体66Kg台をキープしてます👍おかしボリボリ食べたり、ラーメン食べたりしてますが増減は大体1Kgくらいなので、許容範囲内です😙で！ここからあと約7…
一昨日体重測ったら65．6Kgだったんですが…昨日の朝は…66．4Kgでした😳＋0．8Kg増😱😱😱プラマイゼロですね🤤チーン( ；∀；)まぁ…今日で…
今朝の体重は65．8Kgでした！昨日の体重から−0．8Kgです👍一気に減ってたのであれ？な感じです🤔少しジムの効果が出てきたんでしょうか？🤔今日ジムに行く予定…
天気がいいので、昼ご飯食べて休憩してからジムに行って来ました！いつものトレーニングメニューをこなしてからランニングマシンへ今日は20分で速度を5．7km/hで…
先週の木曜日の体重は67．5Kgでしたが昨日の朝では66．9Kgで…今朝測ったら何と66．2Kgでした！1週間で−1．3Kgです😳…昨日爆食したのに何故減った…
筋肉が少しずつついてきたのでしょうか…今朝の体重が…67．5Kg😳完全に去年コロナになる前の体重に戻ったっぽいですね🤔ここから頑張って栄養バランスよく1日3食…
昨日体重測ったら65．8Kgだったんです…今朝測ったら66．7Kgでした😱😱😱😱昨日変な物は食べてないですし、ジムにも行きました唯一心当たりがあるとしたら…サ…
今朝の体組成計の測定結果です！ついに…やっと−10Kg達成しましたぁ〜！(*´ω｀*)−10．2Kgです👍1年11ヶ月かかりました🤤頑張りました💪…
おぉ〜〜！もう少しだ！😙あと−0．5Kgで、−10Kg達成です！😳来月でダイエット始めて1年11ヶ月かな？いやぁ長かったですね🤔本来なら1年で−12Kgの予定…
こんな感じです😁生理前に食欲解放してたので心配でしたがあまり影響なくてよかったです😮💨今日からジム再開です！頑張ります(｀･ω･´)ゞではまたねヾ(･…
やる気が起きないのでジムお休み中です(・_・;)体重は73kgをキープしてます😁これ以上増えないように1日3食をうまくコントロールしています👍今日の…
実家帰る初日はですね…朝ご飯→シーチキンマヨおにぎりとネギ塩ワカメスープ昼ご飯→・箱根そばさんの朝そば ・野沢菜おやき1つ ・辛ラーメンに卵とわか…
チートデイに入りました！生理予定日1週間前です！なんで食べたい物食べたり飲んだりしてます😚体重は1Kgほど増えちゃいましたが気にしない😆また、頑張ればいいんで…
今朝の体組成計の結果です😁少しずつ減ってます✌️食べる物にはちょい気をつけてます😊あと暇だな〜って時にジム行ってプランクツイストやってます💪なるべく毎日やるよ…
気圧予報では今日は急降下するので体調に注意と書いてありましたが…見事に的中しまして…絶賛体調不良中です🤤鼻詰まりはないんですが、鼻水が止まらなくて…ティッシュ…
栄養ある物食べて、よく寝て、適度に運動したら治りました👍咳もほぼおさまりましたのでよかった〜😚さて問題はこの後なんですが…気圧情報を見たら土曜辺りが気圧急降下…
今日仕事帰りにオーケーストアさんに行って買い出しをしてきたんですが…1800円ちょいかかってしまい所持金が1200円になっちゃいました😱大ピンチです…14日の…
咳以外は症状治まりましたが…咳だけが止まらないです😭痰の絡まない咳です🤔2週間以上続いたら呼吸器内科に行かねばなりません😱気管支か肺がやられてる可能性があるか…
ここ3日ほど体調不良が続いてるので耳鼻咽喉科に行って診てもらったところ軽い風邪でした🤤4日分のお薬をもらいまして様子見な感じになりました医師からは色んなウイル…
ついに…73Kg切りました！！(*ﾉ・ω・)ﾉ♫やった〜！ヽ(*ﾟｰﾟ*)ﾉ長かったです！72Kg台になったの15年ぶりくらいです…
生理が終わったのでジム再開しました！今朝の体重は…こんな感じで順調に減ってます👍体内年齢も59歳→58歳に😁前と比べるとお腹がへこんだような気がします🤔体も少…
サービス開始からずっとやっているドラクエウォーク😚ミッション達成でガチャチケットを100枚もらい10連回してみました😁結果は……………↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓…
今朝の体重は73．6Kgでした！辛ラーメンキムチを食べた後から頑張ってジムで汗流してます🤤お腹のトレーニングと全身筋トレとウォーキングを一昨日やって昨日と今日…
昨日の夕飯に大好きな辛ラーメンキムチにわかめと卵を入れて煮込んで食べたんですが…昨日の朝の体重は73．4Kgでしたが…今朝測ったら…何と！どーん！！щ(゜…
昨日吉祥寺にお出かけしたんですが…お昼ご飯に二郎系ラーメン食べちゃいました👍でも久々に美味しかったんで後悔はしてません😚んで今朝、体組成計測ったら0．2Kgだ…
じゅ……順調過ぎて後が怖いですщ(゜ロ゜щ)目標を変えました！11月までに67Kgに減らせるよう頑張ります(｀･ω･´)ゞ1ヶ月−1Kgで計算すれ…
ちょっとずつ減ってます😚体重減ると基礎代謝も減るの謎です🤔昨日ジム行って全身筋トレしてから、ウォーキング4km(速度5．9)歩きました💪速度は落とさず40分ち…
