10ヶ月前、福井県の永平寺にて、朝を過ごしておりました。毎月14日を迎えると、その日の凜とした空気が蘇ります。 過去の思い出と現在…自分の心の中で、うまくミ…
石田ゆり子さんのエッセイ集『Lilly』にて、この小説を知りました。また宮本輝さんの作品も、初めてでした。 10年前に離婚した男女（亜紀と晴明）が、山形県の…
（2024/10/30） 雨も上がり、晴れ間が覗いてきた新潟市です。 宮本輝さんの『錦繡』を読み終えて昨日から #角田光代さん の #対岸の彼女 を読み始め…
いつも一期一会という気持ちを持って人と接し、それを法として生きることです。 どんな人との出会いも、生涯一度しかないものだという思いを持っていれば、大事にし…
おはようございます。 今日もあなたがにこやかに、暮らせますように。 先日若い人たちに勧められて、書道体験をさせてもらい、貴重な時間を過ごしました。 #経…
![[202] 58歳女性の11年の経過](https://img.blogmura.com/sites/369865/post-images/67022622.webp/crop/435x435)
58歳で当院に初診で来院された時点で、多くの歯が治療済みでした。 熱心に予防に取り組まれ、11年間歯を失わずに経過しています。 動画にまとめましたので、…
今与えられてるものに満足する気持ちを養っていくことが、『安心』を得る秘訣です。 言い換えれば、『満足する心』の中にこそ『安心』があるといえるでしょう。 心の…
自分ではない誰かの思い、物語の中の世界、その中を自分のペースで旅をするような幸福感。 そこに浸ることが何よりも幸せなのです。本に囲まれていると、人生にはた…
『言葉は心を伝える船』 言葉を投げかけるということは、心を言葉と言う船に乗せて、相手の心に届けることです。（p91） #愛語 大切にしたいものです。 …
私はのんびりした性格のため、あらゆることに時間がかかります。 #減らす暮らし も5年程経ち、ようやく形になって来ました。 先日映画『スオミの話をしよう』の帰…
素晴らしい一冊でした。この先も、時々紐解くことになるでしょう。 『読書は一番お金のかからない趣味であり、人間を磨き深める最高の手段だと思います』（p223…
小林弘幸先生の著書は、『リセットの習慣』に次いで2冊目でした。 先生は自律神経のご専門でいらっしゃるので、随所に『心を整える』ためのノウハウが詰まっており…
※小説の内容についてふれておりますので、これからお読みになられる方はご注意下さい。 吉本ばななさんの短篇小説集の中の一つ『カロンテ』 この小説集に共通してい…
お蔭様で今日も新潟市は、秋晴れです。 昇龍のように見えるのは私だけでしょうか（笑）。 #KALDI さんでオーガニック珈琲を挽いてもらい #ハードオフ…
雑然としていた頃の診療室と現在を対比してみますと、やはり元には戻れません。 時間に追われるような診療と決別し、健康観の高い方々と、心と心のふれ合いを大切に…
おはようございます。新潟市は爽やかな秋晴れです。 お仕事のあなたも、お休みのあなたも、佳い一日となりますように。 土曜日の朝を満喫中です。一週間で最も嬉しい…
![[200] 今、思うこと](https://img.blogmura.com/sites/369865/post-images/66701317.webp/crop/435x435)
『生き方や暮らしぶりは、お口の中に表れる』 誠に僭越ながら、小さな町の歯科医師が『今、思うこと』です。 2020年からコツコツと配信してきた動画も、お蔭様で2…
『学校では習わないけれど、皆様に知ってほしいとても大事なことがある。そう思いながら、 3人で力を合わせてこの一冊を書き上げました。この本を読んでいただくことで…
小説の内容について、ふれています。これから読もうとされる方は、ご注意下さいm(__)m 吉本ばななさんの短篇小説集の中の一篇『SINSIN AND THE …
小松菜の栄養素として特に注目すべきなのはβ‐カロテン、ビタミンC、カルシウム、鉄、そして食物繊維です。栄養素を効率よく摂取するためにも、ビタミンDや油と一…
アメリカの心理学者サラ・メドック先生は、さまざまな実験の結果、 30～90分程度の昼寝をすると、注意力、判断力、運動能力が高まり、五感が冴え、ストレスも軽減…
2024年も第4コーナーを迎えました。 あなたもにこやかに、暮らしておられることでしょう。 『天高く馬肥ゆる秋』 秋の爽やかな空を眺めていると、実に幸せな…
私が作るお味噌汁に、きのこ類が欠かせません。 中でも舞茸は、手で千切ることも出来ますし、何と言っても香りが佳く、好んで使用します。 「見つけると舞うほどうれし…
植西聰さんの書籍に、とても佳いことが書いてありました。 自分で考え、自分で決め、自分らしく生きて行く。 自分が頼りという『自灯明（じとうみょう）』の覚悟を持…
今年に入り、恥ずかしながら、私も睡眠の途中でトイレに起きることが多くなりました。今のところ、床に戻ればすぐに眠りに入れますので、感謝しております。 高田明和先…
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10ヶ月前、福井県の永平寺にて、朝を過ごしておりました。毎月14日を迎えると、その日の凜とした空気が蘇ります。 過去の思い出と現在…自分の心の中で、うまくミ…
伊与原新さんの短編小説集『月まで三キロ』の2篇目『星六花』についての感想です。※内容についてふれております。ご注意下さいm(_ _)m 「この人に出会えてよ…
人間が誰しも持っている「最期はこうありたい」という理想を、非常に価値あるものだと考えている。（p141） 緩和ケア医 関本剛先生の手記です。 先生が43歳の…
先日94歳になられた、大学の大先輩に、お誕生日をお祝いする葉書を送ったところ、喜びに満ち溢れた返信が届きました。 封筒に、私の大好きな『心』が記されています…
同非とは、他人と同じ、悲しみ。それを自分自身で感じる心を持つことです。池口恵観先生『空海～折れない心をつくる言葉』p148~149より 新聞の投書欄に、…
6/7 おはようございます。今日もあなたが、心穏やかに暮らせますように。 朝の貴重な20分珈琲を頂きながら、日記を読み直します。 特に半年前、1年前の自分…
ソウルメイトに薦められて、読み始めた1冊です。その方が薦めてくれなければ、成田悠輔先生のことを『物議を醸した秀才』という認識で終わっていたと思います。 自分…
I can do what I want in the quiet mornings. I think that's wonderful. 静かな朝に自…
6/3 おはようございます。 今日もあなたが『笑顔をつなぐ』良い一日となりますように。 アファメーションを始めて4️⃣ヶ月となりました。朝活にて、読書や日…
人との関わり方、出会いこそ、自分の人生を決めてしまう大切なことなのです。池口恵観先生「空海 折れない心をつくる言葉p38 5/31 おはようございます。…
5/30 おはようございます。今朝も静かな朝を満喫しています☕1️⃣ヶ月前のことが随分前のことに感じられるようになりました。 近所の美術館で、シャガールさん…
『2019年9月12日の時点で、私たちがアマゾンのがんcategory ranking TOP 12位に入る本を全て読んで確認したところ、科学的に正確な内容…
『あなたは、今本当に「やりたいこと」をやっていますか？ 人生は短い。だからこそ、もっと自由に、もっと大胆に生きよう』今年1/28 天国に旅立たれた、森永卓郎先…
5/28 おはようございます。 今日もあなたが『笑顔をつなぐ』一日となりますように。 昨日のお昼休み、近所の図書館まで行ってみました。静かな空間で読書を楽し…
2度目の人生を歩ませてもらっている原千晶さん 5/25（日）新潟日報社さん主催の「がんを知って、ともに生きる」というシンポジウムで、原千晶さんの基調講演を聴…
おはようございます。5/20 今日は #下弦の月 ですね。下弦の月は、内省や浄化、過去からの解放に適した時期とされています。また、満月の時に溜めたものを手放す…
「人生の第一ステージは、親元にいるとき、第二ステージは、自立し社会に参加するとき、そして第三ステージ(いま)は、自分の課題に気づき人生を選び取ってゆく段階…
天才でない者は 捨ての一手で 生きていけばよい 雑事を捨てろ 雑念を捨てろ坂村真民先生『捨ての一手』 本当の豊かさや幸せは、実はお金では決して買うことの…
過去を悔いても、未来を不安がっても、どうにもなりません。 今、この時をしっかり見つめて生きるのです。横田南嶺老師 『二度とない人生だから、今日一日は笑顔で…
母の日ですね。 我が母だけでなく、この世のすべてのお母さんに『おめでとうございます』と発したいです。 年々『母の力』の強さを感じます。私の周りにも素敵なお母…
「淡々と」ということは、やるべきことが分かっていて、習慣化されているからこそ、気分に左右されずに、実行できるのです。 日々淡々と過ごすということは、実はとて…
「評価されたい」というごつごつした思いは、時間をかけて少しずつ削り取られ、まあるい石にでもなったのでしょうか。それはとても心地よい感覚で、人本来の心のあり方…
無心帰大道（むしんにしてだいどうにきす） 無心になって目の前のことを一つ、一つ淡々と行っていくことで、気がついたら悟りの境地に達することが出来るという禅語で…
1984年 私は高校2年生でした。40年も前の話です。 人並みに苦労も経験しながら、これまで佳く生きてきたなと、今想います。 昨日クローゼットの中を整理して…
（2024/06/09追記しました） 鶴ヶ城を訪れた時に、城郭巡りが好きな人が集まるサイトがあると知り、昨日登録させて頂きました。 skyさんのプロフィー…
ストレスとの向き合い方について、「紙に書き出すこと」をお勧めしています。 ストレスが大きくなったり、長く続くのは頭の中でくよくよ考え続けているためです。紙に…
（2024/06/08追記しました） 私たちの体の中にはBMAL1というタンパク質があり、体内時計を調節する働きを担っています。 夜間に備えて朝日を浴びる…
あなたも、私も頑張った一週間でした。 お疲れさまです。 公私ともにお世話になっている先生が、私の写真をモチーフに素敵な動画を作って下さいました。 週末のリ…
辻仁成さん『人生の十か条』より 最近つくづく実感することですが、やはり人間にとって言葉が大事であろう、と改めて思っている次第です。 美しい言葉を丁寧に伝え…
『今日は、今までしなかったことをしましょうよ』 これは映画『ティファニーで朝食を』の中で往年の名女優、オードリー・ヘプバーンが演じるホリーが、作家ポールに言…
![[179] 肥満と歯周病](https://img.blogmura.com/sites/369865/post-images/63558499.webp/crop/120x120)
お蔭様で、生活習慣を少しずつ見直しながら、数年かけて肥満を改善させることが出来ました。 肥満を解消したいというあなた 私の経験が少しでもお役に立てればと考…
「老人階級」が世の中に受け入れられる条件。それは不可能とも思えますが、「自立すること」に尽きると思います。 まず一定以上の収入のある豊かな人々は、年金を返上…
ささやかなことに喜びを見出すのは、幸せな暮らしを送るための秘訣。 ゆったりとした気分で、ささやかなことに喜びを感じることができれば、満ち足りてバランスの取れ…
年を重ねるとは、心が成長することだと私は考えています。 人生の経験は自然と積み重なり、皆がキャリアを重ねていきます。キャリアとは、仕事上のテクニックや肩書ば…
『人は時に、健気に生きているだけで、誰かを救っていることがある』（p386）物語最終盤に、ぐっと心に響く記述がありました。殺人というあってはならぬ事実の背景…
『明日を生きることを約束された人なんて、この世に誰もいないのに、どうしてみんな今日一日をもっと大切にしないんだろうって、本当にそう思うの』 喜多川泰先生 …
私たちの体の中にはBMAL1というタンパク質があり、体内時計を調節する働きを担っています。 夜間に備えて朝日を浴びると、BMAL1は減る特徴があります。 B…
順天堂大学 小林弘幸教授著『老後をやめる』より 座りっぱなしによる疲れ 人体の筋肉のうち7割を占めるのが脚の筋肉です。座りっぱなしだと脚を動かさないため、こ…
ハルカによる『人生』という名の課外授業が始まることが決まった瞬間だった。もちろん、この時の僕にはそんなことを知る由もなかった。（p40） 喜多川泰さんの書籍…
（2024/05/29） 本日来院された70代の方より、 施術後の爽快感と、ご満足な経過をたどっていることへの、感謝のお言葉を頂き、また明日からも自分らしく…
