10ヶ月前、福井県の永平寺にて、朝を過ごしておりました。毎月14日を迎えると、その日の凜とした空気が蘇ります。 過去の思い出と現在…自分の心の中で、うまくミ…
私たちの体の中にはBMAL1というタンパク質があり、体内時計を調節する働きを担っています。 夜間に備えて朝日を浴びると、BMAL1は減る特徴があります。 B…
順天堂大学 小林弘幸教授著『老後をやめる』より 座りっぱなしによる疲れ 人体の筋肉のうち7割を占めるのが脚の筋肉です。座りっぱなしだと脚を動かさないため、こ…
ハルカによる『人生』という名の課外授業が始まることが決まった瞬間だった。もちろん、この時の僕にはそんなことを知る由もなかった。（p40） 喜多川泰さんの書籍…
（2024/05/29） 本日来院された70代の方より、 施術後の爽快感と、ご満足な経過をたどっていることへの、感謝のお言葉を頂き、また明日からも自分らしく…
腸内を掃除して次の消化に備える お腹が空いてグーッとなるのは、空腹期運動と呼ばれ、消化管ホルモンのモチリンによって生じます。 脳が栄養摂取を必要と判断する…
![[178] 46歳男性 進行した歯周炎の19年の経過](https://img.blogmura.com/sites/369865/post-images/63558500.webp/crop/435x435)
46歳 男性の上顎です。 57歳時に、ここまで歯周病が進行してしまいました。 歯周病は、歯肉が腫れる、歯がグラグラするという自覚症状が出始める頃には、かなり進…
今日もあなたの暮らしに、笑顔が溢れますように。減らす暮らしを続けていく中で、時間…それも私の人生に残された時間も大切にしたいと、想うに至りました。 週末、お気…
"食育”は歯科医療を変える より 甘いものが大好きになるとプラーク（歯垢）がうず高く積もりやすく、ブラッシングも大変です。むし歯が次々にできても、生活習慣病…
『ショックドクトリンとは、テロや大災害など恐怖で国民が思考停止している最中に、為政者や巨大資本がどさくさまぎれに過激な政策を推し進める悪魔の手法のことである…
1998年に訪れた長崎県のどこか…果たしてどこなのでしょう（笑）。 おはようございます。今日もあなたが笑顔で過ごせますように。 『回想は誰にも迷惑をかけずお…
その日のコンディションは朝に決まると言っても過言ではありません。 例えば、早く起きて散歩ができれば、気分的にも、身体的にもかなり良いコンディションになります…
5/20 おはようございます。 月曜日の朝だからこそ、努めてスローライフを心がけています。 すべての動作をゆっくりと 呼吸を整え… 難しいことは考えずに、…
間食もせず、ブラッシングも気をつけているのに、時々根面う蝕を作る患者さんがいました。 お話を伺っていくうちに分かったのは、お料理好きな方で、味付けが甘すぎ…
（2024/05/18） 『セロトニン』について、山梨県厚生連健康管理センター様のサイトが、とてもよくまとめられています。 『セロトニン』は、幸せホルモンと呼…
珠玉の一言が見つかる一冊です。 『お蔭様』の語源は『ご先祖様』なのです。 あなたのご先祖様は既に亡くなられて、この世にいらっしゃらないかもしれません。 そう…
『お蔭様』の語源は『ご先祖様』なのです。 あなたのご先祖様は既に亡くなられて、この世にいらっしゃらないかもしれません。 そうして蔭に隠れている方々の庇護の…
旅に出るならどこへ行きたい？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 旅は私の大切なライフワークです。 56年生きてきた中で、日本の津々浦々を…
人生は常に『今』がスタートです。 朝の散歩や通勤中に少し早いリズムの曲を聴くと、自然に体のスイッチが入ってきます。特にハードロックなどで、リズムに乗って…
花の一生は限りがあるのだから、風が吹かなくても、いずれ花は散る。どうしてせわしなく春の山風は吹くのであろうか。 おはようございます。 今日もあなたらしさ…
映画 #青春18x2 を観てまいりました。 実に素晴らしい映画でした。 まだ公開されたばかりです。もしチャンスがあれば、旅を愛するあなたにも、是非ご覧になっ…
♫つまずいたり 転んだ日は 心配ばかりかけたけど 時が流れて こんなに素敵な愛にめぐり逢えた 『ありがとうをあなたに』 眩しいような新緑の…
おはようございます。今日もあなたが、にこやかに暮らせますように。『最近、よく眠れていますか？』睡眠を整えること≒暮らしや心を整えることと、考えるようになりま…
歯周病やむし歯は多くの慢性疾患と同じで、生涯にわたる自己管理で予防できるものです。 ブラッシングと食生活の改善がその柱となるのです。 人生も半分を過ぎると体…
佐渡市農林水産部・農業政策課の中村長生さんは、このように語っておられます。 「生産者、消費者、両方の意識向上のためにはまず勉強会を通して、情勢や知識を学んで…
♫くよくよしないで今日の風に吹かれましょうこのフレーズを大切なあなたに捧げます。 1998年、当時私は30歳。 GWに長崎を旅していました。 クローゼットの…
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10ヶ月前、福井県の永平寺にて、朝を過ごしておりました。毎月14日を迎えると、その日の凜とした空気が蘇ります。 過去の思い出と現在…自分の心の中で、うまくミ…
伊与原新さんの短編小説集『月まで三キロ』の2篇目『星六花』についての感想です。※内容についてふれております。ご注意下さいm(_ _)m 「この人に出会えてよ…
人間が誰しも持っている「最期はこうありたい」という理想を、非常に価値あるものだと考えている。（p141） 緩和ケア医 関本剛先生の手記です。 先生が43歳の…
先日94歳になられた、大学の大先輩に、お誕生日をお祝いする葉書を送ったところ、喜びに満ち溢れた返信が届きました。 封筒に、私の大好きな『心』が記されています…
同非とは、他人と同じ、悲しみ。それを自分自身で感じる心を持つことです。池口恵観先生『空海～折れない心をつくる言葉』p148~149より 新聞の投書欄に、…
6/7 おはようございます。今日もあなたが、心穏やかに暮らせますように。 朝の貴重な20分珈琲を頂きながら、日記を読み直します。 特に半年前、1年前の自分…
ソウルメイトに薦められて、読み始めた1冊です。その方が薦めてくれなければ、成田悠輔先生のことを『物議を醸した秀才』という認識で終わっていたと思います。 自分…
I can do what I want in the quiet mornings. I think that's wonderful. 静かな朝に自…
6/3 おはようございます。 今日もあなたが『笑顔をつなぐ』良い一日となりますように。 アファメーションを始めて4️⃣ヶ月となりました。朝活にて、読書や日…
人との関わり方、出会いこそ、自分の人生を決めてしまう大切なことなのです。池口恵観先生「空海 折れない心をつくる言葉p38 5/31 おはようございます。…
5/30 おはようございます。今朝も静かな朝を満喫しています☕1️⃣ヶ月前のことが随分前のことに感じられるようになりました。 近所の美術館で、シャガールさん…
『2019年9月12日の時点で、私たちがアマゾンのがんcategory ranking TOP 12位に入る本を全て読んで確認したところ、科学的に正確な内容…
『あなたは、今本当に「やりたいこと」をやっていますか？ 人生は短い。だからこそ、もっと自由に、もっと大胆に生きよう』今年1/28 天国に旅立たれた、森永卓郎先…
5/28 おはようございます。 今日もあなたが『笑顔をつなぐ』一日となりますように。 昨日のお昼休み、近所の図書館まで行ってみました。静かな空間で読書を楽し…
2度目の人生を歩ませてもらっている原千晶さん 5/25（日）新潟日報社さん主催の「がんを知って、ともに生きる」というシンポジウムで、原千晶さんの基調講演を聴…
おはようございます。5/20 今日は #下弦の月 ですね。下弦の月は、内省や浄化、過去からの解放に適した時期とされています。また、満月の時に溜めたものを手放す…
「人生の第一ステージは、親元にいるとき、第二ステージは、自立し社会に参加するとき、そして第三ステージ(いま)は、自分の課題に気づき人生を選び取ってゆく段階…
天才でない者は 捨ての一手で 生きていけばよい 雑事を捨てろ 雑念を捨てろ坂村真民先生『捨ての一手』 本当の豊かさや幸せは、実はお金では決して買うことの…
過去を悔いても、未来を不安がっても、どうにもなりません。 今、この時をしっかり見つめて生きるのです。横田南嶺老師 『二度とない人生だから、今日一日は笑顔で…
母の日ですね。 我が母だけでなく、この世のすべてのお母さんに『おめでとうございます』と発したいです。 年々『母の力』の強さを感じます。私の周りにも素敵なお母…
『人生は旅であり、目的地ではない』 （ラルフ・ワルド・エマーソンさん） たとえ時間がなくても、その時やっている事に集中しよう。焦らずに落ち着いて過ごすよう…
ストレス解消は甘いもの以外の方法で解決したいものです。 わずかな糖分でも、歯の周りのバイオフィルムの中では酸が作られ。歯を溶かします。しばらくすると、唾液の…
「淡々と」ということは、やるべきことが分かっていて、習慣化されているからこそ、気分に左右されずに、実行できるのです。 日々淡々と過ごすということは、実はとて…
「評価されたい」というごつごつした思いは、時間をかけて少しずつ削り取られ、まあるい石にでもなったのでしょうか。それはとても心地よい感覚で、人本来の心のあり方…
無心帰大道（むしんにしてだいどうにきす） 無心になって目の前のことを一つ、一つ淡々と行っていくことで、気がついたら悟りの境地に達することが出来るという禅語で…
1984年 私は高校2年生でした。40年も前の話です。 人並みに苦労も経験しながら、これまで佳く生きてきたなと、今想います。 昨日クローゼットの中を整理して…
（2024/06/09追記しました） 鶴ヶ城を訪れた時に、城郭巡りが好きな人が集まるサイトがあると知り、昨日登録させて頂きました。 skyさんのプロフィー…
ストレスとの向き合い方について、「紙に書き出すこと」をお勧めしています。 ストレスが大きくなったり、長く続くのは頭の中でくよくよ考え続けているためです。紙に…
（2024/06/08追記しました） 私たちの体の中にはBMAL1というタンパク質があり、体内時計を調節する働きを担っています。 夜間に備えて朝日を浴びる…
あなたも、私も頑張った一週間でした。 お疲れさまです。 公私ともにお世話になっている先生が、私の写真をモチーフに素敵な動画を作って下さいました。 週末のリ…
辻仁成さん『人生の十か条』より 最近つくづく実感することですが、やはり人間にとって言葉が大事であろう、と改めて思っている次第です。 美しい言葉を丁寧に伝え…
『今日は、今までしなかったことをしましょうよ』 これは映画『ティファニーで朝食を』の中で往年の名女優、オードリー・ヘプバーンが演じるホリーが、作家ポールに言…
![[179] 肥満と歯周病](https://img.blogmura.com/sites/369865/post-images/63558499.webp/crop/120x120)
お蔭様で、生活習慣を少しずつ見直しながら、数年かけて肥満を改善させることが出来ました。 肥満を解消したいというあなた 私の経験が少しでもお役に立てればと考…
「老人階級」が世の中に受け入れられる条件。それは不可能とも思えますが、「自立すること」に尽きると思います。 まず一定以上の収入のある豊かな人々は、年金を返上…
ささやかなことに喜びを見出すのは、幸せな暮らしを送るための秘訣。 ゆったりとした気分で、ささやかなことに喜びを感じることができれば、満ち足りてバランスの取れ…
年を重ねるとは、心が成長することだと私は考えています。 人生の経験は自然と積み重なり、皆がキャリアを重ねていきます。キャリアとは、仕事上のテクニックや肩書ば…
『人は時に、健気に生きているだけで、誰かを救っていることがある』（p386）物語最終盤に、ぐっと心に響く記述がありました。殺人というあってはならぬ事実の背景…
『明日を生きることを約束された人なんて、この世に誰もいないのに、どうしてみんな今日一日をもっと大切にしないんだろうって、本当にそう思うの』 喜多川泰先生 …
私たちの体の中にはBMAL1というタンパク質があり、体内時計を調節する働きを担っています。 夜間に備えて朝日を浴びると、BMAL1は減る特徴があります。 B…
順天堂大学 小林弘幸教授著『老後をやめる』より 座りっぱなしによる疲れ 人体の筋肉のうち7割を占めるのが脚の筋肉です。座りっぱなしだと脚を動かさないため、こ…
