フットサルＢ級指導員（上級・Ｆリーグ監督ライセンス）、アジアサッカー連盟フットサルGKコーチLv1。指導論、育成年代コラム、練習内容を公開。
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◆ウォーミングアップ ・ゴムチューブトレーニング 両足首にゴムチューブを適度に巻いて、 大腿四頭筋と大腿二頭筋を前後左右に動かして鍛える。 ・ランニング 体をほぐしながら、グラウンドを左右一周ずつランニング ・ブラジル体操 動きながらの関節運動を9種 ◆スローイング練習 二人一組でボールを一個保持。 二人が10m程度に離れて向かい合う。 助走なしで両足を地面につけたまま、 体全体を使ってスローイング ※慣れてきたら距離を倍に伸ばして、助走をつけてスローイング ◆基礎練習 二人一組でボールを一個保持。 二人が10m程度に離れて向かい合う。 （1）インサイドキックのパスを右足と右足でパス交換 右足…
●ランニング グラウンドを左右一周ずつ、ゆっくり体をほぐしながら走る。 ●ゴムチューブトレーニング 片足を前方に動かす×1分（左右両足） 片足を横（外側）に動かす×1分（左右両足） ●体幹トレーニング 腹筋：20度の位置で7秒キープ×7回×3セット 背筋：交互に、右手と左足を同時に上げる×3秒キープ→左手と右足を同時に上げる×3秒キープ×10回×3セット 腹筋：両手を肩幅よりも大きく広げて、胸を地面から10cm浮かした位置で20秒キープ×3セット ●ブラジル体操 上半身と下半身の関節運動、動的ストレッチ、股関節運動 ●リフティング グラウンドの横幅を歩きながらリフティング ●スローイング＆ボー…
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