冷え性予防に効果的　　　朝まで営業新宿スポーツジム

女性は冷え性の人が多いのかな？たまに相談されるのですが厚着するより運動した方が冷え症予防になりますね。足の筋肉と血管鍛えればいいわけなので、ジャンプ入れたタバ…

ディフェンスからの返し技　キックボクシングテクニック練習　新宿スポーツジム

今日はディフェンスからの返し技の練習を中心にした練習しました。ただ相手の攻撃をかわすだけではなくて、受けた体制からすぐ強い攻撃出せる体制整えるといいですね。 …

張るだけでは痩せないダイエットパッチ　ダイエットなら新宿で朝まで営業しているキックボクシングジム

当たり前と言えば当たり前なのですが、ダイエットパッチは効果がないとのことです!!https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20…

ガングリオン　スポーツ障害？　新宿深夜営業キックボクシングジム

軟骨でも出てきたのかと思ったらドクター曰くガングリオンではないかということです。今度整形外科で見てもらおうと思っているのですが、対処療法になりそうで、根本的に…

本当の強さは健康!!　心と身体の護身術　新宿スポーツジム

火曜日は現役お坊さんの護身術教室です。護身と言っても戦うことばかり考えますが、病気や怪我しないのも身を守るすべですね。初回500円なのでお気軽にどうぞ。 火曜…

宣材写真撮影　キックボクシング　新宿スポーツジム

日曜日は珍しく自分の撮影でした。出来上がったら徐々に使っていくと思います。 キックボクシングジム 　新宿スポーツジム東京都新宿区歌舞伎町2-2-10スリーゴー…

できないと決めつけずに、まずはチャレンジ　19時から6時　キックボクシング　新宿スポーツジム

何事も初めからうまくできる人はほとんどいないので、まずはうまくできなくても試してみること、うまくいかないときは前とすこし変えたりして試してみましょう。だんだん…

運動と収入と時間！　キックボクシング　新宿スポーツジム

今更ながら適度な運動は体いいのですが、運動習慣のある人が収入が高いデータも出ています。https://yuchrszk.blogspot.com/2019/1…

ミドルキックを当てる方法　新宿でキックボクシングのテクニック磨きたいなら新宿スポーツジム

最近はさまざまなパターンのミドルキックを練習しています。遠い距離から当てるミドルキックや、コンビネーションでパンチの距離から回転で蹴る中段廻し蹴りなど。蹴り分…

地方からの参加者!!　土曜18時　投げっぱなし合気道　新宿スポーツジム

最近は地方鵜からの参加者も増えてうれしいですね！地元で武道されている方が東京に来て技術を持ち帰って、地元で広めてくれるのうれしいです。いきなり種明かしするので…

いい肉の日は健康診断!?　新宿で朝まで営業しているキックボクシングジム

今日はいい肉の日ですが、肉は食べませんでしたが健康診断に行ってきました。結果は来週以降ですが、ここ一年試合のセコンドついても選手が出血しないので止血していない…

ボディービル護身術？82歳48キロの女性ボディービルダーが男の強盗を撃退!!筋肉は強い

驚きのニュースですね!https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20191126-00000104-spnannex-soci15…

格闘技で痛い思いをしない方法　キックボクシング　新宿スポーツジム

まずはディフェンスから練習するといいですよ。私自身が一発ももらわずに済ませたい人なので、練習はディフェンスからしていました。なるべくけがは避けて選手と健康寿命…

インフルエンザ対策　新宿の深夜営業キックボクシングジム

風邪やインフルエンザが流行っているようです!?私のインフルエンザの予防法は、とにかく人に合わないことです!!(笑)電車や人ごみに行かず人からうつされなければ、…

ホスト格闘技イベント宴

来月に迫ったホスト地下格闘技イベント宴！出場選手も相手が決まりPV撮影等も始まり気合いが入ってきたようです！?最近では個人でジム来るよりも、ジム借り切って仲間…

アラサー・アラフォー女性　やってみて効果のあったダイエット

ダイエット専門外来渋谷DSクリニックのネットアンケートなので、かなり肥満の方のデータと考えられます？ 1位「摂取カロリー制限」2位「糖質制限」3位は「筋トレ」…

冬の護身術　火曜18:30～　初回500円　心を整える「心と身体の護身術」　　

冬はダウンなどのアウター着ているので、肩固めのような技は入りづらくなります。なので直接首を狙う技よりも手首などでコントロールするのがいいです。実際経験した話な…

ボクシング　ワイルダーvsオルティス　K-1 武尊vs村越　城戸　ドーピング発言　深夜の新宿ジム

日曜日はワイルダーとオルティスの試合よかったですね!!オルティスのカウンターうますぎて6ラウンドというか、7ラウンドのダウンするまではフルマークでポイントとっ…

でかい海外タブレットサプリの飲み方!!　キックボクシング　新宿スポーツジム

輸入サプリがアメリカンサイズででかいので、かみ砕いて飲んでいます。すでに飲んでいるというよりは食べています!!(笑)  キックボクシングジム 　新宿スポーツジ…

睡眠リラックス法　

ディスカバリーチャンネルの動画サイトで後半に睡眠法が出ていました。健康やダイエットのためにはいまさらですが、運動、栄養、睡眠が必要なので、なかなか寝付けない方…

K-1 勝敗予想　武尊 vs 村越

日曜日はK-1ありますね。武尊選手の復帰戦ということで武尊選手が判定勝ちすると思います。そして村越選手が試合を優勢に進めてダウンをとるかもしれませんね？判定は…

達人誕生!?　土曜18時～投げっぱなし合気道　新宿教室　新宿スポーツジム

先週の投げっぱなし合気道は、何度か来てくれている方がいきなりうまくなりびっくりしました！先週は人が少ないのもあってじっくり練習できたのもあります。コツをつかん…

ミラーリング?　キックボクシング　新宿スポーツジム

うまくなるには人の真似するのも手段の一つです!当然一緒に練習していると似てきたりしてテクニック吸収しやすくなりますね。  キックボクシングジム 　新宿スポーツ…

カップ麺　キックボクシング　新宿スポーツジム

とある選手が、某カップ麺のTシャツで練習していました。これは3分過ぎたらのびるな？とウルトラマンだと勝手に想像していましたが、5分すぎてからのびました!?赤い…

本当に痩せる食事法

脳科学を使って食事で痩せる方法が書いていました。明確な一線を引いて自動化させるというもので、かなり具体的にやり方が書いていました。驚くことに運動に関しては、運…

新宿歌舞伎町パトロール

20日は都内の繁華街で一斉パトロールしたそうです。http://www.news24.jp/articles/2019/11/20/07547819.html…

腸活にキックボクシングが流行り？　深夜も開いているキックボクシングジム　

腸内環境を整えるためにキックボクシングがいいとの噂？腸内環境整えるにはキックボクシングに限らず適度な運動がいいと思いますが、腸腰筋使いそうなのでキックボクシン…

格闘家vs乾燥　キックボクシング　新宿スポーツジム

寒くなって乾燥した季節ですね。格闘家の乾燥対策として普段使っているワセリンです!!試合などでは止血やカットするのを守る役割していますが、保湿にもいいので全身ど…

筋肉食堂のメニューとレシピ　新宿でダイエットならキックボクシング　新宿スポーツジム

筋肉食堂本読んで普段自分で作る食事のメニューのバリエーション増やそうと思いましたが、結局調味料増やしたりすると場所とるし、結局今までと一緒になりそう。オリーブ…

日曜日のアマチュアキックボクシング試合結果

日曜日は東京にいた時に通ってくれた方と、出稽古で来てくれている選手の試合でした。結果は判定勝ちと準決勝での判定負けと、まずまずの結果。まだまだこれから伸びしろ…