11/26（木）コンビニごはんの一日

11/26（木曜日） 朝の体重 47.40kg（-0.05）体脂肪率 26.6%BMI 19.7  食事台湾風唐揚げ（ローソン）   初めて購入した339kc…

11/25（水）ローストビーフロール

11/25（水曜日） 約2ヶ月ぶりのカット。やっぱり短いのが楽。 首回りのすぅすぅはタートルニットに任せよう。   朝の体重 47.45kg（-0.1）体脂肪…

11/24（火）置き換えダイエット食品

11/24（火曜日） 置き換えダイエット食品のDHCプロテインダイエットを買ってみた。 お試しとしてメルカリで購入。   朝の体重 47.55kg（-0.3）…

11/23（月・祝）-0.95kg

11/23（月曜日）勤労感謝の日  「勤労感謝の日だって〜」 「感謝してもらわなあかん」 「いつもしてるやろー」  この同じやり取りを3回もした勤労感謝の日。…

11/22（日）

11/22（日曜日）  冬＋雨＝外に出ない。です。寒いのは苦手。 玄関からは一度出ました。宅急便受け取りと郵便物確認。  こまめに動く！ 無理だわ。   朝の…

11/21（土）コンビニスイーツなし

11/21（土曜日） 体重測定が嫌だった朝。 しかし、 乗らねば。     朝の体重 49.00kg（±0）体脂肪率 28.0%BMI 20.4  増えてない…

11/20（金）4日連続 増増増増

11/20（金曜日） 朝の体重 49.00kg（+0.3）体脂肪率 28.0%BMI 20.4  4日連続で増量。 えらいこっちゃです！   なのに、食べたも…

11/19（木）3日連続 増増増

11/19（木曜日） 朝の体重 48.70kg（+0.7）体脂肪率 27.8%BMI 20.3  3日連続の増量。本日の0.7キロはよろしくない。 非常にまず…

11/18（水）いつもより歩いたけれど

11/18（水曜日） 朝の体重 48.00kg（+0.4）体脂肪率 27.3%BMI 20.0  片道30分くらい歩いて買い物へ。うろちょろしていつもよりたっ…

11/17（火）食べ過ぎ

11/17（火曜日） 朝の体重 47.60kg（+0.3）体脂肪率 27.1%BMI 19.8  食事 ビヒダスヨーグルト便通改善      糖質ゼロ麺（紀文…

11/16（月）47.30kg

何をしたのか思い出せない月曜日。（記事を書いてるのは木曜日） ローソンクーポン無料卵6個をもらいに行ったことは覚えている。   11/16（月曜日） 朝の体重…

11/15（日）一歩も家から出なかった日曜日

11/15（日曜日） 生理ほぼ終わり  朝の体重 47.55kg（-0.15）体脂肪率 26.9%BMI 19.8     なかなか減らない。先は長い。 ボコ…

11/14（土）黒豚ハンバーグ

11/14（土曜日） 生理中痛みはなくなりました。  朝の体重 47.70kg（-0.1）体脂肪率 26.8%BMI 19.9  食事 ミニスナックゴールドコ…

11/13（金）コンビニスイーツ1日1個

11/13（金曜日） 生理痛続く  朝の体重 47.80kg（-0.35）体脂肪率 27.2%BMI 19.9  食事 バターチキンカレー（無印）糖質ゼロ麺（…

11/12（木）

11/12（木曜日） 生理中夜中腹痛で何度も目が覚める。生理痛が続くのははじめて。トイレがジケんゲンばのよう。（知らんけど）  朝の体重 48.15kg（+0…

11/11（水）おはぎ

11/11（水曜日） 生理痛でずっと寝ていたい気分。こんなに痛いのは久しぶり。   朝の体重 48.10kg（-0.2）体脂肪率 27.4%BMI 20.0 …

11/10（火）ダンベル

11/10（火曜日） 朝の体重 48.30kg（-0.2）体脂肪率 28.0%BMI 20.1 生理     ダンベル vs 左足 ソファの脇に置いてあった（…

11/9（月）芋

11/9（月曜日） 朝の体重 48.50kg（-0.25）体脂肪率 28.4%BMI 20.2  トイプーベル子のトリミング。 送迎が無料だった頃は、徒歩で連…

11/8（日）出ません。

11/8（日曜日） 朝の体重 48.75kg（+0.4）体脂肪率 28.4%BMI 20.3    チキンで増加。多分。  食事 朝パルテノはちみつコーヒー …

11/7（土）フライドチキン

11/7（土） 食事 たまご丼つゆだく（スーパー大麦もち麦玄米ご飯）（親子丼鶏肉抜き）    夜夫希望でKFC急いで作ったコールスローオールフリー   冷凍す…

11/6（金）本日も唐揚げ

11/6（金曜日） 食事 鶏むね唐揚げ鶏モモ唐揚げ    惣菜で激不味なものはそうそうないと思う唐揚げ。 という理由で迷ったら選ぶ。 どんな油で揚げているか考…

11/5（木）さぼり日

11/5（木曜日） 朝の体重 48.50kg（-0.35）体脂肪率 28.3%BMI 20.2  食事 終日手抜きさぼり日   昼鶏モモ唐揚げ（スーパー惣菜）…

11/4（水）食べて飲んでの翌日

体重を計るのが怖かった、食べて飲んでの翌日。  現実逃避せず、そぉぉぉ〜〜〜っと乗る。     11/4（水曜日） 朝の体重 48.85kg（+0.5）体脂肪…

11/3（火・祝）甘酒

11/3（火曜日）文化の日 朝の体重 48.35kg（-0）体脂肪率 28.5%BMI 20.1   食事 コーヒー八海山甘酒アーモンドミルク りんご    …

11/2（月）イーセイスキル

11/2（月曜日） 朝の体重 48.35kg（-0.3）体脂肪率 28.7%BMI 20.1  食事 朝コーヒーイーセイスキル プレーン   酸味が強いように…

11/1（日）やっぱりステーキ

11/1（日曜日） 朝の体重 48.65kg（+0.05）体脂肪率 28.9%BMI 20.2  食事 朝コーヒーりんご  昼   買い物ついでにイオンのフー…

10/31（土）大増量の10月

10/31（土曜日） 朝の体重 48.60kg体脂肪率 28.5%BMI 20.2 食事 パルテノゆず蜜ソースコーヒー       スーパー大麦もち麦玄米ご飯…

10/30（金）パルテノ

10/30（金曜日） 食事 パルテノゆず蜜ソースクリームチーズ かぼちゃ炒め（玉ねぎベーコンバター）唐揚げ鯖缶の味噌汁（白ネギわかめ油揚げ）オールフリー キャ…