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20210215 食べ過ぎたおやつ
2/15（月曜日）夫の誕生日ケーキもプレゼントもなしの普通の月曜日 朝の体重 49.65kg（+0.15）体脂肪率 28.5%BMI 20.7 2/1…
2021/02/15 15:37
20210214 じわじわ
2/14（日曜日）バレンタインデーだったらしい。特別することもなく過ぎた。 朝の体重 49.50kg体脂肪率 28.1%BMI 20.6 じわじわ増…
2021/02/15 15:25
20210209 ぷぅ
2/9（火）朝の体重 49.05kg（-0）体脂肪率 27.7%BMI 20.4 2/8（月）食事 コーヒーバターコーヒー BASE BREADスーパー…
2021/02/09 23:50
20210208 おどろおどろしい
2/8（月）朝の体重 49.05kg （+0.2）体脂肪率 28.0%BMI 20.4 2/7（土）食事 コーヒーバターコーヒー BASE BREADコ…
2021/02/09 23:29
20210207
2/7（日）朝の体重 49.85kg体脂肪率 27.3%BMI 20.3 なかなか… ですわ。 焦らないでいよう。 2/6（土）食事 朝コーヒーバ…
2021/02/08 00:03
再スタート
2020年年末〜年明け、胃の皮腹の皮がパンパンになる程食べる生活をしていました。 当然デブりました。 やばいよやばいよの状況で数年ぶりの喘息発作。 …
2021/02/04 22:05
12/20（日）どろどろ 47.90kg ↓
12/20（日曜日） 朝の体重 47.90kg（-0.3）体脂肪率 26.4%BMI 19.9 週1回はあげようと思っている体重グラフ。 右肩下がりライ…
2020/12/21 22:06
12/19（土）48.20kg ↑
12/19（土曜日） 朝の体重 48.20kg（+0.1）体脂肪率BMI 20.1 体重計るの嫌になる。 増やしているのは自分自身なのに。 目標決めても全く…
2020/12/21 21:48
12/18（金）ぶくぶく48.10kg ↑
12/18（金曜日） 朝の体重 48.10kg（+0.65）体脂肪率 26.7%BMI 20.0 増え続ける数値を朝から見て憂鬱。 どうするの。このまま増え…
2020/12/20 01:07
12/17（木）47.45kg ↑
12/17（木曜日） 朝の体重 47.45kg（+0.15）体脂肪率 27.5%BMI 19.8 毎日増える体重。 クリスマスまでに目標は完全にアウト。 …
2020/12/20 00:54
12/16（水）47.30kg ↑
12/16（水曜日） 昼間雪が降りました。寒いはずー。 その寒い中、久しぶりにボアスウェットパンツを履き替えて外出。ボアスウェット→裏起毛パンツ。あんまり変わ…
2020/12/17 23:51
12/15（火）47.15kg ↑
12/15（火曜日） 朝の体重 47.15kg（+0.25）体脂肪率 26.8%BMI 19.6 ますます目標値から離れていきます。（泣 食事DHCプロ…
2020/12/17 23:39
12/14（月）46.90kg ↓
12/14（月曜日） 朝の体重 46.90kg（-0.45）体脂肪率 26.4%BMI 19.5 クリスマスまでにマイナス2キロは厳しい！年末までに、も厳し…
2020/12/15 01:14
12/13（日）47.35kg ↓
12/13（日曜日） 寒い！ 寒いけど肉襦袢はいらない。 朝の体重 47.35kg（-0.45）体脂肪率 26.4%BMI 19.7 食事 糖質…
2020/12/14 00:46
12/12（土）やはり 47.80kg ↑
12/12（土曜日） 朝の体重 47.80kg（+0.25）体脂肪率 27.4%BMI 19.9 恐れていたことが 体重、体脂肪率共に 凹んでいる場合じゃな…
2020/12/13 01:19
12/11（金）目標が…
12/11（金曜日） 朝の体重 47.55kg（+0.65）体脂肪率 26.6%BMI 19.8 増量。夕ごはんでおかわりしたのがよくなかったみたい。 クリス…
2020/12/12 00:42
12/10（木）玄米ごはんとカップ麺 46.90kg →
12/10（木曜日） 今年最後の資源ごみの日。 可燃ゴミ、不燃ゴミ、PETびんゴミは夜間、資源ごみだけは朝出さないといけません。 ゴミ出し場所がちょうどバス停…
2020/12/11 00:08
12/9（水）ショコラブレッド 46.90kg ↓
12/9（水曜日） 朝の体重 46.90kg（-0.35）体脂肪率 26.7%BMI 19.5 生理中 食事 イオンで買ったショコラブレッド …
2020/12/10 01:27
12/8（火）47.25kg ↓
12/8（火曜日） 今年最後の燃えないゴミの日。2袋捨てました。 朝の体重 47.25kg（-0.2）体脂肪率 26.6%BMI 19.7 生理中 食事…
2020/12/09 00:55
12/7（月）47.45kg ↑
12/7（月曜日） 生理痛が辛くてゴロゴロだらだら。 体重も増えてるし、ヤダヤダ。 朝の体重 47.45kg（+0.15）体脂肪率 26.7%BMI 19…
2020/12/08 01:14
12/6（日）47.30kg ↑
12/6（日曜日） 朝の体重 47.30kg（+0.1）体脂肪率 26.6%BMI 19.7 生理 ふ〜え〜て〜るぅ〜〜〜〜 食事 カカオケーキ…
2020/12/07 01:48
12/5（土）47.20kg →
12/5（土曜日） 朝の体重 47.20kg（-0）体脂肪率 25.9%BMI 19.6 減らない。 食事 アヒージョおじやたまごスープ こん…
2020/12/07 00:29
12/4（金）47.20kg ↑
12/4（金曜日） 朝の体重 47.20kg（+0.15）体脂肪率 26.7%BMI 19.6 目標が遠くなった。間食のチョコが多かったってことかな。多分、…
2020/12/05 01:41
12/3（木）
12/3（木曜日） 朝の体重 47.05kg（-0）体脂肪率 26.8%BMI 19.6 体重変化なし。増えないだけよかった。 食事 残り物アヒージョに、…
2020/12/05 01:14
12/2（水）クリスマスまでに。
12/2（水曜日） 朝の体重 47.05kg（+0.45）体脂肪率 26.8%BMI 19.6 +0.45kgはお通じがなかったせいだと思いたい。 12/…
2020/12/04 01:47
12/1（火）目標を決めないと。
12/1（火曜日） 朝の体重 46.60kg（-0.55）体脂肪率 26.5%BMI 19.4 師走。日を追うごとに気忙しくなって、食べるものが適当にな…
2020/12/02 23:28
11/30（月）お腹が治ってコンビニスイーツ
11/30（月曜日） 朝起きるとお腹が痛くない。治った治った。 って喜んでいいのかな。ちょっと不安。 朝の体重 47.15kg（-0.3）体脂肪率 26.…
2020/12/01 22:10
11/29（日）腹痛3日目
11/29（日曜日） 腹痛3日目 下腹ポッコリ、張ってます。 体調のせいで気分も悪い。原因がわからないため対策もなし。 じっと耐える。そのうち治るはず。たぶん…
2020/12/01 21:48
11/28（土）続く腹痛
11/28（土曜日） 本日も朝からの腹痛。 腹痛が続くのは腸炎以来はじめて。まさか、 でもあの時の痛みは今回とは比較にならないほどだったし… 食べ過ぎ飲み過ぎ…
2020/12/01 00:39
11/27（金）謎の腹痛
11/27（金曜日） 朝からお腹が痛くて。 詰まっているのか？消化がおかしいのか？下腹左側、胃も痛いような。 何か変なもの食べたっけ？ ローソンの唐揚げ、セブ…
2020/12/01 00:04
11/26（木）コンビニごはんの一日
11/26（木曜日） 朝の体重 47.40kg（-0.05）体脂肪率 26.6%BMI 19.7 食事台湾風唐揚げ（ローソン） 初めて購入した339kc…
2020/11/28 22:29
11/25（水）ローストビーフロール
11/25（水曜日） 約2ヶ月ぶりのカット。やっぱり短いのが楽。 首回りのすぅすぅはタートルニットに任せよう。 朝の体重 47.45kg（-0.1）体脂肪…
2020/11/28 22:17
11/24（火）置き換えダイエット食品
11/24（火曜日） 置き換えダイエット食品のDHCプロテインダイエットを買ってみた。 お試しとしてメルカリで購入。 朝の体重 47.55kg（-0.3）…
2020/11/25 21:04
11/23（月・祝）-0.95kg
11/23（月曜日）勤労感謝の日 「勤労感謝の日だって〜」 「感謝してもらわなあかん」 「いつもしてるやろー」 この同じやり取りを3回もした勤労感謝の日。…
2020/11/25 20:52
11/22（日）
11/22（日曜日） 冬＋雨＝外に出ない。です。寒いのは苦手。 玄関からは一度出ました。宅急便受け取りと郵便物確認。 こまめに動く！ 無理だわ。 朝の…
2020/11/23 00:57
11/21（土）コンビニスイーツなし
11/21（土曜日） 体重測定が嫌だった朝。 しかし、 乗らねば。 朝の体重 49.00kg（±0）体脂肪率 28.0%BMI 20.4 増えてない…
2020/11/23 00:29
11/20（金）4日連続 増増増増
11/20（金曜日） 朝の体重 49.00kg（+0.3）体脂肪率 28.0%BMI 20.4 4日連続で増量。 えらいこっちゃです！ なのに、食べたも…
2020/11/22 00:23
11/19（木）3日連続 増増増
11/19（木曜日） 朝の体重 48.70kg（+0.7）体脂肪率 27.8%BMI 20.3 3日連続の増量。本日の0.7キロはよろしくない。 非常にまず…
2020/11/21 22:52
11/18（水）いつもより歩いたけれど
11/18（水曜日） 朝の体重 48.00kg（+0.4）体脂肪率 27.3%BMI 20.0 片道30分くらい歩いて買い物へ。うろちょろしていつもよりたっ…
2020/11/20 01:07
11/17（火）食べ過ぎ
11/17（火曜日） 朝の体重 47.60kg（+0.3）体脂肪率 27.1%BMI 19.8 食事 ビヒダスヨーグルト便通改善 糖質ゼロ麺（紀文…
2020/11/20 00:54
11/16（月）47.30kg
何をしたのか思い出せない月曜日。（記事を書いてるのは木曜日） ローソンクーポン無料卵6個をもらいに行ったことは覚えている。 11/16（月曜日） 朝の体重…
2020/11/19 00:09
11/15（日）一歩も家から出なかった日曜日
11/15（日曜日） 生理ほぼ終わり 朝の体重 47.55kg（-0.15）体脂肪率 26.9%BMI 19.8 なかなか減らない。先は長い。 ボコ…
2020/11/16 01:24
11/14（土）黒豚ハンバーグ
11/14（土曜日） 生理中痛みはなくなりました。 朝の体重 47.70kg（-0.1）体脂肪率 26.8%BMI 19.9 食事 ミニスナックゴールドコ…
2020/11/16 00:55
11/13（金）コンビニスイーツ1日1個
11/13（金曜日） 生理痛続く 朝の体重 47.80kg（-0.35）体脂肪率 27.2%BMI 19.9 食事 バターチキンカレー（無印）糖質ゼロ麺（…
2020/11/14 23:22
11/12（木）
11/12（木曜日） 生理中夜中腹痛で何度も目が覚める。生理痛が続くのははじめて。トイレがジケんゲンばのよう。（知らんけど） 朝の体重 48.15kg（+0…
2020/11/14 01:12
11/11（水）おはぎ
11/11（水曜日） 生理痛でずっと寝ていたい気分。こんなに痛いのは久しぶり。 朝の体重 48.10kg（-0.2）体脂肪率 27.4%BMI 20.0 …
2020/11/13 00:06
11/10（火）ダンベル
11/10（火曜日） 朝の体重 48.30kg（-0.2）体脂肪率 28.0%BMI 20.1 生理 ダンベル vs 左足 ソファの脇に置いてあった（…
2020/11/12 00:03
11/9（月）芋
11/9（月曜日） 朝の体重 48.50kg（-0.25）体脂肪率 28.4%BMI 20.2 トイプーベル子のトリミング。 送迎が無料だった頃は、徒歩で連…
2020/11/10 00:28
11/8（日）出ません。
11/8（日曜日） 朝の体重 48.75kg（+0.4）体脂肪率 28.4%BMI 20.3 チキンで増加。多分。 食事 朝パルテノはちみつコーヒー …
2020/11/09 00:13
11/7（土）フライドチキン
11/7（土） 食事 たまご丼つゆだく（スーパー大麦もち麦玄米ご飯）（親子丼鶏肉抜き） 夜夫希望でKFC急いで作ったコールスローオールフリー 冷凍す…
2020/11/08 23:47
11/6（金）本日も唐揚げ
11/6（金曜日） 食事 鶏むね唐揚げ鶏モモ唐揚げ 惣菜で激不味なものはそうそうないと思う唐揚げ。 という理由で迷ったら選ぶ。 どんな油で揚げているか考…
2020/11/08 01:00
11/5（木）さぼり日
11/5（木曜日） 朝の体重 48.50kg（-0.35）体脂肪率 28.3%BMI 20.2 食事 終日手抜きさぼり日 昼鶏モモ唐揚げ（スーパー惣菜）…
2020/11/07 00:34
11/4（水）食べて飲んでの翌日
体重を計るのが怖かった、食べて飲んでの翌日。 現実逃避せず、そぉぉぉ〜〜〜っと乗る。 11/4（水曜日） 朝の体重 48.85kg（+0.5）体脂肪…
2020/11/06 00:46
11/3（火・祝）甘酒
11/3（火曜日）文化の日 朝の体重 48.35kg（-0）体脂肪率 28.5%BMI 20.1 食事 コーヒー八海山甘酒アーモンドミルク りんご …
2020/11/05 01:05
11/2（月）イーセイスキル
11/2（月曜日） 朝の体重 48.35kg（-0.3）体脂肪率 28.7%BMI 20.1 食事 朝コーヒーイーセイスキル プレーン 酸味が強いように…
2020/11/03 00:37
11/1（日）やっぱりステーキ
11/1（日曜日） 朝の体重 48.65kg（+0.05）体脂肪率 28.9%BMI 20.2 食事 朝コーヒーりんご 昼 買い物ついでにイオンのフー…
2020/11/03 00:22
10/31（土）大増量の10月
10/31（土曜日） 朝の体重 48.60kg体脂肪率 28.5%BMI 20.2 食事 パルテノゆず蜜ソースコーヒー スーパー大麦もち麦玄米ご飯…
2020/11/02 00:26
10/30（金）パルテノ
10/30（金曜日） 食事 パルテノゆず蜜ソースクリームチーズ かぼちゃ炒め（玉ねぎベーコンバター）唐揚げ鯖缶の味噌汁（白ネギわかめ油揚げ）オールフリー キャ…
2020/11/01 00:02
10/29（木）糖質0g麺
10/29（木曜日） 食事 フルーツミックスヨーグルト糖質ゼロ麺2袋パスタソース2種カッテージチーズ ノンアルコールビールスーパー大麦もち麦玄米ご飯鶏モモ煮食…
2020/10/31 00:26
10/28（水）甘いものがやめられない
10/28（水曜日） 食事 スペースアポロベルギーチョコパフェ（ミニストップ）コーヒーふわラテ 話題の？スペースアポロ ふぅ〜〜て感じ。 こんなものかと思…
2020/10/30 00:15
10/27（火）食べる生姜作り
10/27（火曜日） 食事 米粉ロールケーキ小男鹿鶏モモ煮物オクラ食べる生姜のせもずく酢和菓子アイスコーヒーオールフリーふわラテ 和三盆使用の小男鹿貰…
2020/10/28 23:47
10/24〜26 四十九日法要 義実家
10/24〜10/26 四十九日法要のため義実家 10/24（土曜日） 出発日の朝はバターコーヒー 日向ぼっこぷー 眩しくて目が開いてない…
2020/10/28 00:11
10/23（金）昼夜ぞうすい
10/23（金曜日） 食事 バターコーヒークリーム雑炊カップ味噌汁 アイスコーヒーおからクッキーココアアーモンドミルクチョコレート 昼ぞうすい …
2020/10/26 17:39
10/22（木）ブラータ
10/22（木曜日） 久々にメルカリで売れ、雨の中クロネコ基地まで徒歩。 普段の行動範囲は半径400〜500mかも。500ないかな… 太ると外に出たくなく…
2020/10/24 00:10
10/21（水）毎日お腹いっぱい
10/21（水曜日） 食事 きのこクリーム雑炊 寝かせ玄米チーズタッカルビのせ 間食キャラメルサンドおからクッキーブラウニー低糖質プ…
2020/10/23 23:09
10/20（火）半分
10/20（火曜日） 食事 炊きたて白米インスタント味噌汁漬物2種（うまかばい、壬生菜） 炊きたてさいこおー 壬生菜の漬物が美味しくて、ご飯おかわり。 …
2020/10/23 00:36
10/19（月）とりかわ
10/19（月曜日） 食事 バターコーヒープロテインバー雑炊漬物佃煮 アーモンドミルクアイスコーヒーチョコブラウニー 夕食外食久し…
2020/10/21 13:27
10/18（日）食べるもの＝食べたいものじゃない
10/18（日曜日） 食事記録 雑炊漬物プロテインバーソイジョイ山盛りキャベツドレッシングマヨネーズたくさんチキン南蛮ネギ塩チキン リンドールミルクロカボナッ…
2020/10/20 13:49
10/17（土）チョコレート
10/17（土曜日） 食事記録 スーパー大麦もち麦玄米ご飯漬物のり佃煮 バターチキンカレー雑炊キムチたまご炒めカップスープ おからクッキーリンツ85%カカオチ…
2020/10/19 11:20
10/16（金）朝食を食べたら1日中食べ過ぎた
10/16（金曜日） 食事記録 朝たんぱく質が摂れる直火焼チキンロールアイスコーヒー 昼シーチキンおにぎりブランパンバターパルテノコーヒー 夜ロース…
2020/10/18 23:31
10/15（木）間食多過ぎ
10/15（木曜日） 朝の体重 47.80kg（+0.1）体脂肪率 27.7%BMI 19.9 また増えた。夜食べた抹茶テリーヌショコラが原因？ 食事記録…
2020/10/17 16:40
10/14（水）片付け
10/14（水曜日） 今日も起きたら昼。 食事 パルテノバターチキンカレー雑炊 黒豚ハンバーグ（ふるさと納税返礼品）牛肉の赤ワイン煮（無印）玄米…
2020/10/15 21:23
10/13（火）起きたら昼
10/13（火曜日） 目が覚めたらお昼でした。 だらけ過ぎ。 体重測定なし。 10/13 食べたもの スーパー大麦もち麦玄米ご飯たまのりたま ふ…
2020/10/14 15:43
10/10（土）買い置き食品片付けとリバウンド
10/6 （火）45.00kg 25.3%10/10（土）46.70kg 27.1% 完全にリバウンドです。 ここ数日、買い置きの食品の片付けをして…
2020/10/11 13:35
10/5（月）45.10kg
10/5（月曜日）朝の体重 45.10kg（-0.25）体脂肪率 25.6%BMI 18.8 食事記録 朝起き抜けの水コーヒーアイスコーヒー 10:00パル…
2020/10/06 23:27
脂肪燃焼スープダイエット7日間の体重体脂肪率
9/28日から始めた、7日間の脂肪燃焼スープダイエット終了しました。 9/28スタート日朝47.70kg 27.5% 9/29 2日目 46.90k…
2020/10/05 12:28
10/4（日曜日）脂肪燃焼スープダイエット7日目
10/4（日曜日）朝の体重 45.35kg（-0.4）体脂肪率 25.4%BMI 18.9 脂肪燃焼スープダイエット【7日目 スープ・玄米・野菜】 朝コー…
2020/10/05 11:55
10/4（日）海の中道海浜公園
10/4（日曜日）数年ぶりに国営海の中道海浜公園へ。 駐車場入り口でいきなり迷う夫にプンスカ。 入園料無料でプンスカがおさまる。 後で見たら、入園…
2020/10/05 11:52
10/3（土曜日）脂肪燃焼スープダイエット6日目
10/3（土曜日）朝の体重 45.75kg（±0）体脂肪率 25.5%BMI 19.0 脂肪燃焼スープダイエット【6日目 スープ・牛肉・野菜】 朝水コーヒ…
2020/10/04 23:24
10/2（金曜日）脂肪燃焼スープダイエット5日目
10/2（金曜日）朝の体重 45.75kg（-0.1）体脂肪率 26.1%BMI 19.0 脂肪燃焼スープダイエット【5日目 スープ・肉・トマト】 12:…
2020/10/03 00:50
10/1（木曜日）脂肪燃焼スープダイエット4日目
10/1（木曜日）朝の体重 45.85kg（-0.55）体脂肪率 26.1%BMI 19.1 脂肪燃焼スープダイエット【4日目 スープ・バナナ・スキムミルク…
2020/10/03 00:37
9/30（水曜日）脂肪燃焼スープダイエット3日目
9/30（水曜日）朝の体重 46.40kg（-0.5）体脂肪率 26.3%BMI 19.3 脂肪燃焼スープダイエット【3日目 スープ・フルーツ・野菜】 1…
2020/10/02 00:59
9/29（火曜日）脂肪燃焼スープダイエット2日目
9/29（火曜日）朝の体重 46.90kg（-0.8）体脂肪率 26.9%BMI 19.5 脂肪燃焼スープダイエット【2日目 スープと野菜の日】 朝アイ…
2020/10/01 01:21
9/28（月曜日）脂肪燃焼スープを試してみる
9/28（月曜日）朝の体重 47.70kg（+0.65）体脂肪率 27.5%BMI 19.9 体重が大変なことになっています。 たるんだカラダと意識に喝を…
2020/09/30 00:34
9/27（日曜日）47.05kg
9/27（日曜日）朝の体重 47.05kg（+1.05）体脂肪率 27.5%BMI 19.6 大増量。食べ過ぎ土曜日の当然の結果。 小さめにしておこう。…
2020/09/29 00:52
9/26（土曜日）46.00kg
9/26（土曜日）朝の体重 46.00kg（-0.35）体脂肪率 26.3%BMI 19.1 食事 ヨーグルト根菜カレーこんにゃくうどん麺 スパー…
2020/09/29 00:08
9/25（金曜日）46.35kg
9/25（金曜日） トリミング行ってきました。 写真嫌いなBelleさん。体重200g減っていました。 「ママも減らしてよ」 聞こえたような気が… …
2020/09/28 00:34
9/24（木曜日）46.25kg
9/24（木曜日）朝の体重 46.25kg（-0.1）体脂肪率 27.0%BMI 19.3 食事 ヨーグルトプロテイン甘酒オオバコ アイスコーヒーミルククリ…
2020/09/27 23:19
9/23（水曜日）46.35kg
9/23（水曜日）朝の体重 46.35kg（-0.15）体脂肪率 26.8%BMI 19.3 食事 バターコーヒー（ファミマ） 久しぶりに買ったファミマ…
2020/09/25 20:50
9/22（火曜日）46.50kg
9/22（火曜日）朝の体重 46.50kg（+0.2）体脂肪率 26.8%BMI 19.4 食べたもの 煮物（厚揚げこんにゃく干し椎茸豚肉）豚ロース白菜炒め…
2020/09/24 23:59
9/21（月・祝）46.30kg
9/21（月曜日・敬老の日）朝の体重 46.30kg（-0.8）体脂肪率 26.1%BMI 19.3 食べたもの 朝バターコーヒーアイスコーヒー 昼プレーン…
2020/09/23 15:49
9/20（日曜日）47.10kg
9/20（日曜日）朝の体重 47.10kg（-0.6）体脂肪率 27.3%BMI 19.6 食べたもの バターコーヒーまるまるTAMAGOサンド具たっぷりハ…
2020/09/22 16:35
9/19（土曜日）47.70kg
9/19（土曜日）朝の体重 47.70kg（+1.05）体脂肪率 28.2%BMI 19.9 見事に増えています。ひえ〜〜〜〜 レベルです。 朝アイス…
2020/09/21 14:22
9/18（金曜日）食事会 「ふっくらされましたね」
9/18（金曜日）朝の体重 46.65kg（-0.1）体脂肪率 26.9%BMI 19.4 朝バターコーヒーアイスコーヒー 昼パルテノヨーグルトオオ…
2020/09/21 01:16
9/17（木曜日）46.75kg
9/17（木曜日）朝の体重 46.75kg（+1.75）体脂肪率 27.1%BMI 19.5 1.75kg増って… お腹が重い。 食べたもの 朝水アイ…
2020/09/19 17:41
9/16（水曜日）45.00kg
9/16（水曜日）朝の体重 45.00kg（-0.1）体脂肪率 26.3%BMI 18.7 食べたもの バターコーヒーブランパン、バターカレー味玄米ごはんこ…
2020/09/18 11:55
9/15（火曜日）45.10kg
9/15（火曜日）朝の体重 45.10kg（-0.05）体脂肪率 26.2%BMI 18.8 食事記録 バターコーヒー 生フィネ（生クリームフィナ…
2020/09/17 17:53
9/14（月曜日）45.15kg
9/14（月曜日）朝の体重 45.15kg（-0.45）体脂肪率 26.3%BMI 18.8 食事記録 バターコーヒーデザートチーズカマンベールチーズチーム…
2020/09/17 17:27
9/13（日曜日）45.60kg
9/13（日曜日）朝の体重 45.60kg（-0.55）体脂肪率 26.8%BMI 19.0 朝バターコーヒー（MCTオイル少なめ） 昼プチシューク…
2020/09/16 00:13
9/12（土曜日）シャインマスカット
シャインマスカット 郵便局の頒布会9月分1kg 3400円 グリーンが綺麗。 9/12（土曜日）朝の体重 46.15kg（-1.45）体脂肪率 26…
2020/09/14 23:47
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