20210215 食べ過ぎたおやつ

2/15（月曜日）夫の誕生日ケーキもプレゼントもなしの普通の月曜日   朝の体重 49.65kg（+0.15）体脂肪率 28.5%BMI 20.7   2/1…

20210214 じわじわ

2/14（日曜日）バレンタインデーだったらしい。特別することもなく過ぎた。  朝の体重 49.50kg体脂肪率 28.1%BMI 20.6     じわじわ増…

20210209 ぷぅ

2/9（火）朝の体重 49.05kg（-0）体脂肪率 27.7%BMI 20.4  2/8（月）食事 コーヒーバターコーヒー   BASE BREADスーパー…

20210208 おどろおどろしい

2/8（月）朝の体重 49.05kg （+0.2）体脂肪率 28.0%BMI 20.4    2/7（土）食事 コーヒーバターコーヒー BASE BREADコ…

20210207

2/7（日）朝の体重 49.85kg体脂肪率 27.3%BMI 20.3     なかなか… ですわ。 焦らないでいよう。   2/6（土）食事 朝コーヒーバ…

再スタート

2020年年末〜年明け、胃の皮腹の皮がパンパンになる程食べる生活をしていました。 当然デブりました。  やばいよやばいよの状況で数年ぶりの喘息発作。     …