12/20（日曜日） 朝の体重 47.90kg（-0.3）体脂肪率 26.4%BMI 19.9 週1回はあげようと思っている体重グラフ。 右肩下がりライ…
12/19（土曜日） 朝の体重 48.20kg（+0.1）体脂肪率BMI 20.1 体重計るの嫌になる。 増やしているのは自分自身なのに。 目標決めても全く…
12/18（金曜日） 朝の体重 48.10kg（+0.65）体脂肪率 26.7%BMI 20.0 増え続ける数値を朝から見て憂鬱。 どうするの。このまま増え…
12/17（木曜日） 朝の体重 47.45kg（+0.15）体脂肪率 27.5%BMI 19.8 毎日増える体重。 クリスマスまでに目標は完全にアウト。 …
12/16（水曜日） 昼間雪が降りました。寒いはずー。 その寒い中、久しぶりにボアスウェットパンツを履き替えて外出。ボアスウェット→裏起毛パンツ。あんまり変わ…
12/15（火曜日） 朝の体重 47.15kg（+0.25）体脂肪率 26.8%BMI 19.6 ますます目標値から離れていきます。（泣 食事DHCプロ…
12/14（月曜日） 朝の体重 46.90kg（-0.45）体脂肪率 26.4%BMI 19.5 クリスマスまでにマイナス2キロは厳しい！年末までに、も厳し…
12/13（日曜日） 寒い！ 寒いけど肉襦袢はいらない。 朝の体重 47.35kg（-0.45）体脂肪率 26.4%BMI 19.7 食事 糖質…
12/12（土曜日） 朝の体重 47.80kg（+0.25）体脂肪率 27.4%BMI 19.9 恐れていたことが 体重、体脂肪率共に 凹んでいる場合じゃな…
12/11（金曜日） 朝の体重 47.55kg（+0.65）体脂肪率 26.6%BMI 19.8 増量。夕ごはんでおかわりしたのがよくなかったみたい。 クリス…
12/10（木曜日） 今年最後の資源ごみの日。 可燃ゴミ、不燃ゴミ、PETびんゴミは夜間、資源ごみだけは朝出さないといけません。 ゴミ出し場所がちょうどバス停…
12/9（水曜日） 朝の体重 46.90kg（-0.35）体脂肪率 26.7%BMI 19.5 生理中 食事 イオンで買ったショコラブレッド …
12/8（火曜日） 今年最後の燃えないゴミの日。2袋捨てました。 朝の体重 47.25kg（-0.2）体脂肪率 26.6%BMI 19.7 生理中 食事…
12/7（月曜日） 生理痛が辛くてゴロゴロだらだら。 体重も増えてるし、ヤダヤダ。 朝の体重 47.45kg（+0.15）体脂肪率 26.7%BMI 19…
12/6（日曜日） 朝の体重 47.30kg（+0.1）体脂肪率 26.6%BMI 19.7 生理 ふ〜え〜て〜るぅ〜〜〜〜 食事 カカオケーキ…
12/5（土曜日） 朝の体重 47.20kg（-0）体脂肪率 25.9%BMI 19.6 減らない。 食事 アヒージョおじやたまごスープ こん…
12/4（金曜日） 朝の体重 47.20kg（+0.15）体脂肪率 26.7%BMI 19.6 目標が遠くなった。間食のチョコが多かったってことかな。多分、…
12/3（木曜日） 朝の体重 47.05kg（-0）体脂肪率 26.8%BMI 19.6 体重変化なし。増えないだけよかった。 食事 残り物アヒージョに、…
12/2（水曜日） 朝の体重 47.05kg（+0.45）体脂肪率 26.8%BMI 19.6 +0.45kgはお通じがなかったせいだと思いたい。 12/…
12/1（火曜日） 朝の体重 46.60kg（-0.55）体脂肪率 26.5%BMI 19.4 師走。日を追うごとに気忙しくなって、食べるものが適当にな…
11/30（月曜日） 朝起きるとお腹が痛くない。治った治った。 って喜んでいいのかな。ちょっと不安。 朝の体重 47.15kg（-0.3）体脂肪率 26.…
11/29（日曜日） 腹痛3日目 下腹ポッコリ、張ってます。 体調のせいで気分も悪い。原因がわからないため対策もなし。 じっと耐える。そのうち治るはず。たぶん…
11/28（土曜日） 本日も朝からの腹痛。 腹痛が続くのは腸炎以来はじめて。まさか、 でもあの時の痛みは今回とは比較にならないほどだったし… 食べ過ぎ飲み過ぎ…
11/27（金曜日） 朝からお腹が痛くて。 詰まっているのか？消化がおかしいのか？下腹左側、胃も痛いような。 何か変なもの食べたっけ？ ローソンの唐揚げ、セブ…
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