【173日目】+0.4kg

173日目（25W-5)11/29（金）朝の体重 43.2kg前日から +0.4kgスタートから -19.4kgBMI 18.0体脂肪率 20.9%   ＊前…

【172日目】±0kg 黒糖饅頭

172日目（25W-4)11/28（木）朝の体重 42.8kg前日から ±0kgスタートから -19.8kgBMI 17.8体脂肪率測定なし    ＊前日お通…

【171日目】+0.2kg 苺大福

171日目（25W-3)11/27（水）朝の体重 42.8kg前日から +0.2kgスタートから -19.8kgBMI 17.8体脂肪率測定なし    ＊前日…

【170日目】±0kg 42.6kg

170日目（25W-2）11/26（火）朝の体重 42.6kg前日から ±0kgスタートから -20.0kgBMI 17.7体脂肪率 20.6%  ＊前日お通…

【169日目】+0.1kg 42.6kg

169日目（25W-1)11/25 (月）朝の体重 42.6kg前日から +0.1kgスタートから -20.0kgBMI 17.7体脂肪率測定なし  ＊前日お…

【168日目】-0.1kg 42.5kg 血圧

168日目（24W-7）11/24（日）朝の体重 42.5kg前日から -0.1kgスタートから -20.1kgBMI 17.7体脂肪率測定なし  ＊前日お通…

【167日目】スタートから -20.0kg

167日目（24W -6）11/23（土）朝の体重 42.6kg前日から -0.3kgスタートから -20.0kgBMI 17.7体脂肪率 20.2%  ＊前…

【166日目】-0.2kg スタートから -19.7kg

166日目（24W-5）11/22（金）朝の体重 42.9kg前日から -0.2kgスタートから -19.7kgBMI 17.9体脂肪率 20.2%   ＊前…

【165日目】-0.4kg 43.1kg

165日目（24W-4）11/21（木）朝の体重 43.1kg前日から -0.4kgスタートから -19.5kgBMI 17.9体脂肪率 20.9%   筋肉…

【164日目】±0kg 43.5kg アウトレット菓子

164日目（24W-3）11/20（水）朝の体重 43.5kg前日から ±0kgスタートから -19.1kgBMI 18.1体脂肪率測定なし    ＊前日お通…

【163日目】+0.1kg 43.5kg

163日目（24W-2）11/19（月）朝の体重 43.5kg前日から +0.1kgスタートから -19.1kgBMI 18.1体脂肪率測定なし   ＊前日お…

【162日目】油山市民の森

162日目（24W-1）11/18（月）朝の体重 43.4kg前日から -0.4kgスタートから -19.2kgBMI 18.1体脂肪率 21.0%  ＊前日…

【161日目】-0.4kg 43.8kg

161日目（23W-7）11/17（日）朝の体重 43.8kg前日から -0.4kgスタートから -18.8kgBMI 18.2体脂肪率測定なし  ＊前日お通…

【160日目】+0.5kg 44.2kg

160日目（23W-6）11/16（土）朝の体重 44.2kg前日から +0.5kgスタートから -18.4kgBMI 18.4体脂肪率測定なし  ふーえーた…

【159日目】くい改めよ

159日目（23W-5)11/15（金）   前日（11/13）に空っぽにしたロイズの生チョコ   ながら食べを反省した11/14木曜日の食事 バターコーヒー…

【158日目】ながら食べで食べ過ぎ

158日目（23W-4）11/14（木）朝の体重 44.1kg前日から ±0kgスタートから -18.5kgBMI 18.4体脂肪率 22.1%  ＊前日お通…

【157日目】+0.2kg 44.1kg

157日目（23W-3）11/13 (水）朝の体重 44.1kg前日から +0.2kgスタートから -18.5kgBMI 18.4体脂肪率測定なし      …

【156日目】-0.2kg 43.9kg

156日目（23W-2）11/12（火）朝の体重 43.9kg前日から -0.2kgスタートから -18.7kgBMI 18.3体脂肪率 22.1%    ＊…

【155日目】胸焼け胃もたれ腹痛の朝

155日目（23W-1）11/11（月）朝の体重 44.1kg前日から ＋0.5kgスタートから -18.5kgBMI 18.4体脂肪率 23.1% 体重、体…

5ヶ月経過 体重グラフ

スタートから5ヶ月   最近の10日間     1ヶ月間      5ヶ月間   1ヶ月目 マイナス4.7kg2ヶ月目 マイナス4.3kg3ヶ月目 マイナス3…

【154日目】±0kg 中央体育館へ

154日目（22W-7）11/10（日）朝の体重 43.6kg前日から ±0kgスタートから -19.0kgBMI 18.1体脂肪率測定なし  ＊前日お通じ○…

【153日目】ホボクリムとシャウエッセン

153日目（22W-6）11/9（土）朝の体重 43.6kg前日から +0.1kgスタートから -19.0kgBMI 18.1体脂肪率 21.7%  ＊前日お…

【152日目】ざくざく食感ティラミスシューと濃厚ショコラケーキ

152日目（22W-5）11/8（金）朝の体重 43.5kg前日から ±0kgスタートから -19.1kgBMI 18.1体脂肪率 21.9%   ＊前日お通…

【151日目】スタートから -19.1kg

151日目（22W-4）11/7 朝の体重 43.5kg前日から -0.2kgスタートから -19.1kgBMI 18.1体脂肪率 23.0  ＊前日お通じ○…

【150日目】-0.5kg スタートから -18.9kg

150日目（22W-3）11/6（水）朝の体重 43.7kg前日から -0.5kgスタートから -18.9kgBMI 18.2体脂肪率 22.2%  ＊前日お…

【149日目】+0.1kg 北海道物産展でいろいろ

149日目（22W-2）11/5（火）朝の体重 44.2kg前日から +0.1kgスタートから -18.4kgBMI 18.4体脂肪率 22.9%  ＊前日お…

【148日目】スタートから -18.5kg

148日目（22W-1)11/4（月）朝の体重 44.1kg前日から -0.4kgスタートから -18.5kgBMI 18.4体脂肪率 22.9%  筋肉量 …

【147日目】-0.3kg 44.5kg 久しぶりに化粧品購入

147日目（21W-7）11/3 朝の体重 44.5kg前日から -0.3kgスタートから -18.1kgBMI 18.5体脂肪率 23.8%    ＊前日お…

【146日目】変化なし

146日目（21W-6）11/2（土曜日）朝の体重 44.8kg前日から ±0kgスタートから -17.8kgBMI 18.6体脂肪率測定なし  ＊前日お通じ…

【145日目】-0.1kg 車海老のビスク

145日目（21W-5）11/1（金）朝の体重 44.8kg前日から -0.1kgスタートから -17.8kg体脂肪率測定なしBMI 18.6   ＊前日お通…

【144日目】-0.1kg 44.9kg

144日目（21W-4）朝の体重 44.9kg前日から -0.1kgスタートから -17.7kg体脂肪率測定なしBMI 18.7  ＊前日お通じ○＊運動なし＊…