今日から実践できる！具体的な対人恐怖症（社会不安障害）克服法をメカニズム・体験談と共にたくさん紹介。

大学１年生時に対人恐怖症（社会不安障害）を発症し、地獄の苦しみを味わう。なんで私がこんな目に・・・と絶望する毎日。そして、認知療法の本に出会う。当たり前の日常が送れるようになりたいと願い、あきらめず５年かけて、克服法をその通りに実践し、自力で克服。そして今は、就職し、結婚に至る。心理学研究と私自身の克服体験で効果が実証済みの克服法を紹介します。対人恐怖症は治すことができる病気です