骨盤底筋トレーニングで尿漏れの予防・改善、体型の改善する方法を伝えています。
運動が苦手な人、運動習慣がない人でも継続しやすいトレーニング。日常での身体の使い方で、明日のアナタのボディラインが変わってきます。
いろいろやっているのにボディラインが変わらない…とお悩みのマダムのみなさま、こんばんは。どうして変わらないのか？をダメ講師がズバリお答えいたしましょう。 ・身…
「もうすぐ卒業式なのにスーツのファスナーが上がらない！」とお悩みの方へ
陽だまりに春の訪れを感じる今日この頃、「卒業式と入学式。買うのはもったいないから、3年前のあのスーツを無理矢理着よう！！」と試着しているマダムのみなさま、こん…
新しい＝より効果がある新しい＝早く効果が出ると思っているなら考え方を変えてみるといいかもね～↓ワシさまの昨年のブログ習う側も、レッスンを選ぶ際によく見極めたほ…
今月から始まったZoom（オンライン）を使ったレッスン。・朝、お子さんを学校に送り出した後・午前の家事が終わった頃また・夕飯の片付けが終わり、ほっとした頃・子…
「私は今日から新年なの！」と、お腹の肉との決別に意欲的なマダムのみなさま、こんにちは。1ヶ月前の意気込みと同じ気迫を感じます。さすがです。あとは行動するだけ。…
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