ロビーでひと休み 森のテラスカフェ 部屋 夕食 私が食べたもの ご馳走さま〜
いろんな夢に挑戦し、お庭を花でいっぱいに!!大好きな料理で私自身がハッピーに!!
いつも『自分が変わらなきゃ』って思うのに中々出来ません。 今日という日はもう二度と取り戻せない貴重な時間。 一生懸命、大切に過ごしたい。
朝の眺め 7:30 16:00うどんとプリンをビジネスホテルでいただく(夕食付きじゃないのでスーパーで買ってきた) 10010歩
7:00ウインナー サラダカップうどん サバ味噌煮缶 12:00オレンジ 後楽園ホテル到着 18:00 …
7:30野菜サラダ ベーコンのせ食パンカボチャ 13:00朝と一緒パンはサンドイッチ用 18:00豆腐サラダ味噌汁お茶 ワインカボチャ 焼き肉 りんご 88…
8:30野菜のせ食パン 10:00ギャー 3個も食べた 12:00キムチチャーハン 18:00ジャガイモ三個厚揚げフライ 結構いけた あぶらぬきし…
10:30 14:00 19:00 2229歩
9:30 はんぺん追加 13:30飴3個クラッカー五枚 18:00 全部で税込み￥606 半額のカップ麺は賞味期限来年の一月 菓子パンの賞味期限は明日まで …
7:00 14:00 18:00 6115歩
7:00 18:00 先月宿泊したところへお泊まり 部屋は同じタイプで向きは反対 部屋のお菓子は同じもの 8149歩
9:00ごま豆腐 トマト あかもく納豆大根おろし ご飯 天ぷら 焼きナス 18:00 数年振りに駿河健康ランドへ 思いの外 女性の方は 人がおらず …
7:00パエリア カレー 13:00飴3個 14:00クラッカー クラッカーとベーコン(一袋で止められず追加) 18:00天ぷら カニかま じゃこ エリンギ …
7:00食パン 牛乳 12:00サツマイモパエリア 18:00カレーライス桃 アボカド 8015歩
8:00 レーズンケーキ 四切れ 昨日残り カツサンド 15:00さつま揚げ二枚 スライスチーズ二枚のせ食パンサラダシーチキン胡瓜鶏ハム出汁粉のせ豆腐 …
8:00蒸しパン 羽衣せんべい レーズンケーキ 13:00ヒレカツサンド またまた羽衣せんべい一袋 またまたレーズンケーキ一個 18:00豆腐ヨーグルト茗荷…
8:00ヨーグルトカニかま ゆで卵 お好み焼き 16:00蒸しパン レーズンケーキ 18:00豚カツ キャベツ シメサバ ヨーグルト トマト 豆腐玄米…
8:00タマネギ納豆だし粉 ヨーグルトサツマイモ トマト ゆで卵 イカ巻き シメジ 14:00アイスコーヒー 15:30 18:00ニラ焼き ヨーグルト 5…
6:00アイスコーヒー 12:00ステーキ トマトチキチキボーン二個 魚のあら煮キャベツ煮たもの 18:00ハチミツバナナ入りヨーグルトタマネギあかもく入り…
6:00アイスコーヒー 12:00ステーキ トマトチキチキボーン二個 魚のあら煮キャベツ煮たもの 18:00ハチミツバナナ入りヨーグルトタマネギあかもく入り…
6:00アイスコーヒー 11:00ヨーグルトあかもくハンバーガー昼間からビールキャベツ煮たものカレーパン魚のあら煮 17:00ヨーグルト2種りんごほうれん草 …
9:00アイスコーヒー食パンにポテトサラダのせたものゆで卵(ﾏﾁｶﾞｴﾃ写メ消してしまった) 18:30キャベツ煮たものチキンフライ マグロ シメサバトマト …
7:00コーヒー 12:00そば天ぷら 18:00 以前ほどではないが 腰痛はまだある 完全に直すのは無理っぽいな 8004 歩
9:00豚肉 鶏肉 カニかま胡瓜マヨ トマトジュース 16:00 17:30鶏唐揚げ キムチ パプリカ ほうれん草ハチミツバナナ入りヨーグルト 真夏だと言うの…
8:00アイスコーヒー 10:00ゆで卵 11:30お稲荷さんメロン酢豚 玉子焼き 17:30玉子焼き カニかま胡瓜マヨ鶏肉キノコの味噌汁ヨーグルト 痩せなく…
8:00枝豆けっこう美味しい 11:30カニかま胡瓜サンドイッチ玉子焼きサンドイッチ 17:30酢豚 焼鳥レバー 胡瓜カニかま(残す)冷やしサツマイモ 玉子…
2:00アイスコーヒー 8:00胡瓜カニかまマヨ(昨日残り)タマネギおろし納豆(昨日残り)ご飯ゆで卵 カボチャ(カボチャは昨日残り)鯖味噌煮缶 15:00車中…
10:00ヨーグルトエリンギすりおろしタマネギのせ かぼちゃコロッケ かぼちゃ大根おろしそば 17:30ごはん鯖味噌煮缶イカ刺りんご*タマネギおろし納豆(食せ…
7:00コーヒー 10:00自家製トマトジュース 12:00かぼちゃコロッケ大根おろし納豆野菜とマグロ炒めご飯のせヨーグルト 17:30ヨーグルト鶏焼き 一…
7:00ミロ 10:00ピーマン塩昆布竹輪炒め かぼちゃコロッケ中身バナナ 14:00自家製トマトジュース 16:00ゆで卵2個食パン胡瓜 もう一枚追加 …
9:00コーヒー 10:00がんもどき青唐辛子煮物コールスロー 煮玉子パン二本ヨーグルトかぼちゃコロッケ中身 16:00バナナ 17:30鶏焼き コールスロー…
9:00コーヒー 10:00がんもどき青唐辛子煮物コールスロー 煮玉子パン二本ヨーグルトかぼちゃコロッケ中身 16:00バナナ 17:30鶏焼き コールスロー…
10:00ミロ入りコーヒー 11:30焼き肉バーガー ベーコンバーガー 味付け玉子 大根おろし納豆 プラム ケールヨーグルト 17:30コールスロー ベビーリ…
6:00コーヒー 13:00サンドイッチヨーグルト暑くて昼間にビールキムチのせ豆腐冷やしサツマイモ カボチャ 17:30フルーツ三種ヨーグルト味噌汁味付け玉子…
5:00コーヒー 9:00 17:00 海苔巻きハチミツバナナヨーグルト 焼きコロッケ カボチャ 焼き鳥 腰痛悪化をなくすため 無理の無い運動から始めよう …
67.8kg 4:30コーヒー 10:00 海老焼売.焼きコロッケ ハチミツバナナ入りヨーグルト納豆ご飯キュウリキムチヤクルト …
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ロビーでひと休み 森のテラスカフェ 部屋 夕食 私が食べたもの ご馳走さま〜
12日 朝
6:00ブラックコーヒー 8:30具だくさん蕎麦ブリのあら煮 12:00 揚げ餅 18:00ビールミカンイワシ味醂干しイカ茄子漬けゆで卵パイナップルアスパラ …
6:00ブラックコーヒー 11:00 はま寿司茶碗蒸しクラムチャウダー茶碗蒸しイカ下足 2貫ツナとブロッコリーのタルタルサラダ イカ下足 4貫 白子 2貫 海…
151.5cm67.3kg 骨密度 5段階で下から2番目 寒くて家ばかり そうだ！ 運動しよう ということで 10分ズンバ始めました 目標体重 60kg 6…
9:00ホットミルク 先日 こんな広告が入ってきたで 今日のランチに決定でもこのハンバーグの番号を入力しても中々入らないので スタッフに聞いたら そちらは…
4:00蜂蜜コーヒー 8:30ちらし寿司（昨夜残り）蒸しトマト蒸しステーキ↓圧力鍋で5分蒸したら肉硬かった焼けばよかった… 15:30 さつまいも 18:00…
6:00 10:00じゃがいも、舞茸おかか、蒸し玉ねぎ、キャベツ、ピクルス、人参、鮭 15:30ホットミルク、焼き芋 17:30味噌汁鮭ちらし、鶏挽肉焼き 5…
朝風呂の時 体重はかつてみた 65.7kg 先日 68kgあったから まずまずだな 6:30蜂蜜入コーヒー 今朝 ブラックコーヒー飲もうと思ったら 胃が痛くな…
7:30ブラックコーヒー 11:00葱納豆蓮根、じゃがいも、キムチ大根ご飯、人参、豚肉 19:00牛蒡、焼き芋、マグロホットミルク胡麻豆腐 483歩
6:00ブラックコーヒー 8:30ワカメ、長ネギ味噌汁 胡麻豆腐、大根海苔サラダ大根漬け、納豆 蒸し野菜たち長芋、キャベツ、揚げ牛蒡鮭、豚肉ご飯 16:30ホ…
4:30 6:30ブラックコーヒー 10:00素揚げ牛蒡、混ぜご飯カップ味噌汁 酢タマネギ炒め、イワシ 19:30焼き芋、トマトジュース 連れ合いは昨日 とん…
4:30ブラックコーヒー 8:30トマトジュースブラックコーヒー 12:00コロッケ、煮豆腐、混ぜご飯マグロ、焼き芋、長ネギ焼き 19:00牛蒡揚げ、イワシ、…
6:00 7:30ブラックコーヒー 8:00 牛蒡と稲荷煮の混ぜご飯 13:00心太 菜の花、蓮根 つまみ魚 18:00 餃子、コロッケ、長ネギ、キムチ、煮豆…
健康診断の結果がでた 悪玉コレステロールが160 薬を飲むか もっと詳しい検査をするか 選べと言われた 薬は嫌なので 検査を選んだ 日にちは 私から希望日を …
7:00 17:30大根漬け、ヨーグルト、牛丼 1965歩
7:00
伊東園ホテルは 90日前に予約するとお安くなるので 行って来た 7Fからの眺め 夕食 伊東園ホテルのいい所は 飲み放題付きというところ ご馳走様でした
急遽 宿泊することになった 部屋は確か6畳か8畳のおまかせのハズだつたが… いい部屋にして頂きました 夕食 ご馳走様でした
昼寝したもんだから 寢れなくて 夜中にお腹空いて食す 1:30フランスパンみたいなもの半分 夜中に食べたものだから 朝 起きたら胃が苦しかった 10:00ステ…
4:00ブラックコーヒー 6:00ステックコーヒー 8：30椎茸竹の子煮豆腐卵炒めご飯、納豆 12:30アサリペペロンチーノ 桜餅 半分 18:00豚肉1枚、…
気づけば リバウンド 頑張るぞー 8:00ブラックコーヒー 10：30スティックコーヒー 12:30サラダ トッポギナス味噌炒めおろしそば（二束） アーモンド…
昨日から宿泊 昨日の夕食はお弁当で済ませた 昨年12月より朝食が値上げしたようだ
6:30生姜茶 9:30牡蠣飯味噌汁（カボチヤ、なめこ、長ねぎ） キャベツサラダ玉ねぎ入り肉じゃが 11:00コーヒー 15:00 18:00人参ピーマンフラ…
6:00コーヒー 9:00舞茸天婦羅大根おろしキュウリと大根千切り ご飯味噌汁（豆腐、なめこ、長ねぎ） 11:00コーヒー 15:00コーヒー 17:00肉じ…
あ〜あ 運動中止か？ なんかやる気おきない… 自分が嫌になる
11:00 12:00 13:30 16:00 18:00鯵刺し身 いろいろ ブルーチーズ椎茸天婦羅 朝早くから 日帰り温泉に行って来た 早い時…
7:00コーヒー 10:00焼き肉キムチ納豆ご飯味噌汁 15:00鯖味噌煮缶とご飯 17:00胡桃 4粒 20分体操 ✖ 3 5968歩 来週 体重測るんだよ…
4:00コーヒー 10:00野菜達納豆素麺牛のたたき 16:00焼き芋 18:00味噌汁 体操必須 腰痛が ホント やわらぐ 20分体操 ✖ 4 8474歩 …
春休み3月下旬から孫二人やってきた 小学4年生と1年生 夫婦二人の生活から 賑やかな生活へ一変 仲良くしたり 喧嘩したり 子育て時代を思い出した そんなんで …
5:00コーヒー 8:30麻婆茄子ヨーグルト南瓜.シチューの素入れたご飯 13:00カレーライス 15:00最中アイス（連れ合いと半分個） 飴 一個 団子 一…
6:00コーヒー 9:00天ぷら（昨日残り） 朝からカップ麺 ドーナツ 異常な食欲のうえに 30分体操 今年1/21から毎日していたのに 68日目に途切れた……
7:00コーヒー 11:00 16:00焼き芋 18:00天ぷら納豆ご飯 二階の部屋へ行くときに 右足の中指と薬指を 思い切り 階段に ぶつけた 足の上…
7:00蜂蜜コーヒー 10:00松の実入りキンピラゴボウ黒豆入りヨーグルト 味噌汁鶏ハム.新玉ねぎメンマ 14:00味比べしてみる カフェオレが甘かった テ…
