ロビーでひと休み 森のテラスカフェ 部屋 夕食 私が食べたもの ご馳走さま〜
いろんな夢に挑戦し、お庭を花でいっぱいに!!大好きな料理で私自身がハッピーに!!
いつも『自分が変わらなきゃ』って思うのに中々出来ません。 今日という日はもう二度と取り戻せない貴重な時間。 一生懸命、大切に過ごしたい。
12:00 4人で食べる 18:00 4個食べる 前回の写真拝借 1082
12:00 18:00 1511歩
13:00 18:30酢玉ねぎ・サバ・エビ・厚揚げ ご飯・カボチャ、玉ねぎ味噌汁 エビ 2週間ぶりに足の検診に行ってきた 経過が良好ということで 今日から即リ…
9:00 12:00 19:30 義姉夫婦二人とも入院中に 義姉宅が 今回の台風で床上浸水したため 毎日片道40分かけて 連れ合いが掃除に行っている…
9:30インスタントラーメン・シイタケ・豚肉・南瓜 19:00レバー助六寿司 コロッケ 緊急事態発生 10/9に 義姉救急車で運ばれ、その夫は前日に手術のため…
8:00サツマイモ・鶏肉カステラ2切れ（写真なし） 16:00うどん キャベツスープ 290歩
8:30焼きおむすび・ゆで卵お茶 17:30バナナと牛乳 19::00うどん （画像無し） 胡瓜・竹輪 （画像無し） 昨日の台風被害 我が家は それほどでも…
12:001本 胡瓜とちくわ 柿 18:00リンゴさつま揚げカレー 253歩
10:00クリームパン 肉うどん 17:30寿司 画像はないが サツマイモ 777歩
8：30焼きおにぎり 12：00スガキヤのラーメン久しぶりに食べた スープがおいしいな 17：00ケンタ(画像拝借) 18：30この時期しか販売されないラミー…
8：30豚肉・長ネギ・シーチキン うどん 12：00スライスチーズ 焼き芋(前回の写真) 17：00魚肉ソーセージ マヨネーズトースト 19：00鶏モモ焼き・…
10：30 混ぜご飯・南瓜サラダ よいとまけ2切れ追加1切れ 18：00リンゴ・人参かき揚げ・南瓜サラダ・焼きいも・ニンニク素揚げ・酢玉ねぎ 19：30よいと…
11:00 お赤飯 ビーフン・豚肉・南瓜サラダ 16：00アンパン 18；00ごぼう天・サツマイモ素揚げ・混ぜご飯 アジの開き半身 19：30ごぼう天・サツマ…
2年前は 10㎏減量してリバウンド 昨年は 6.9㎏減量してリバウンド 何故か？ 根性なしだからか 誘惑に弱いのか 心が 満足していないのか 痩せることばかり…
10:30焼きおむすび2個・サツマイモ・きゅうり竹輪 16：00サツマイモ もずく ゆで卵 18：00味の素餃子・柿・南瓜サラダ・茄子炒め豆腐 月末までに 6…
スーパーへ行ったら 詰め放題が 血が騒いで 車椅子にもかかわらず 挑戦してみた ほかのお客様の邪魔にならぬよう 連れ合いに車椅子を預け 片足で いざ行かん …
11：30バナナ(前回の写真使用) ラーメン(豚肉・韮入り) 17：30 南瓜素揚げ・竹輪素揚げ・きゅうり竹輪・柿・ウインナ・フライドポテト・茄子チーズ 豆腐…
一時、フラッシュモブが流行ったけど このスーパーでの出来事は 微笑ましいです https://www.youtube.com/watch?v=NL5E-Xg…
9:30大根サラダトマトヨーグルト（見栄えが悪い、お皿移せばよかった） ゆで卵 韓国のりカレー 15：00大好きなコーヒーサンド (。´・ω・)ん? な…
昨日は 足の定期健診 いつも通り 病院の前で 車から降り 連れ合いはそのまま駐車場へ 病院の玄関は 降りたところから 10メートルほどある 私が 松葉杖で歩い…
12：00 17：30大根サラダ・柿トマト・ヨーグルト・シリアル 診察日だったが 経過はあまりよくない 動かないせいか 食欲もそんなにない でも ストレスが…
経過が良ければリハビリを始める日であったが まだできず 医師からこんなものを 買わされた（言い方に語弊があるかも） 実費で ええええええ 年金暮らしには …
今年も残すところ あと3ヶ月 2年前に 74日で 10㎏ 体重減らすことができて 私ってやればできるじゃんと 自画自賛していた が、すぐにリバウンド そして昨…
10：00はんぺん・ゆで卵・マカロニサラダ・玉ねぎ 焼きおにぎり・レンコンきんぴら プラム 17：30レンコンきんぴら・こんにゃくステーキ・サツマイモ・マカロ…
11：00焼きおむすび（左→冷凍食品 右→自家製） 焼きおむすび マヨネーズをのせて焼いてみた 美味～ 秋刀魚 18：00ヤマザキのふっくらバーガー トマトと…
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ロビーでひと休み 森のテラスカフェ 部屋 夕食 私が食べたもの ご馳走さま〜
12日 朝
6:00ブラックコーヒー 8:30具だくさん蕎麦ブリのあら煮 12:00 揚げ餅 18:00ビールミカンイワシ味醂干しイカ茄子漬けゆで卵パイナップルアスパラ …
6:00ブラックコーヒー 11:00 はま寿司茶碗蒸しクラムチャウダー茶碗蒸しイカ下足 2貫ツナとブロッコリーのタルタルサラダ イカ下足 4貫 白子 2貫 海…
151.5cm67.3kg 骨密度 5段階で下から2番目 寒くて家ばかり そうだ！ 運動しよう ということで 10分ズンバ始めました 目標体重 60kg 6…
9:00ホットミルク 先日 こんな広告が入ってきたで 今日のランチに決定でもこのハンバーグの番号を入力しても中々入らないので スタッフに聞いたら そちらは…
4:00蜂蜜コーヒー 8:30ちらし寿司（昨夜残り）蒸しトマト蒸しステーキ↓圧力鍋で5分蒸したら肉硬かった焼けばよかった… 15:30 さつまいも 18:00…
6:00 10:00じゃがいも、舞茸おかか、蒸し玉ねぎ、キャベツ、ピクルス、人参、鮭 15:30ホットミルク、焼き芋 17:30味噌汁鮭ちらし、鶏挽肉焼き 5…
朝風呂の時 体重はかつてみた 65.7kg 先日 68kgあったから まずまずだな 6:30蜂蜜入コーヒー 今朝 ブラックコーヒー飲もうと思ったら 胃が痛くな…
7:30ブラックコーヒー 11:00葱納豆蓮根、じゃがいも、キムチ大根ご飯、人参、豚肉 19:00牛蒡、焼き芋、マグロホットミルク胡麻豆腐 483歩
6:00ブラックコーヒー 8:30ワカメ、長ネギ味噌汁 胡麻豆腐、大根海苔サラダ大根漬け、納豆 蒸し野菜たち長芋、キャベツ、揚げ牛蒡鮭、豚肉ご飯 16:30ホ…
4:30 6:30ブラックコーヒー 10:00素揚げ牛蒡、混ぜご飯カップ味噌汁 酢タマネギ炒め、イワシ 19:30焼き芋、トマトジュース 連れ合いは昨日 とん…
4:30ブラックコーヒー 8:30トマトジュースブラックコーヒー 12:00コロッケ、煮豆腐、混ぜご飯マグロ、焼き芋、長ネギ焼き 19:00牛蒡揚げ、イワシ、…
6:00 7:30ブラックコーヒー 8:00 牛蒡と稲荷煮の混ぜご飯 13:00心太 菜の花、蓮根 つまみ魚 18:00 餃子、コロッケ、長ネギ、キムチ、煮豆…
健康診断の結果がでた 悪玉コレステロールが160 薬を飲むか もっと詳しい検査をするか 選べと言われた 薬は嫌なので 検査を選んだ 日にちは 私から希望日を …
7:00 17:30大根漬け、ヨーグルト、牛丼 1965歩
こちらの温泉はチェックインからチェックアウトまでいつでも入れます毎日AM3:00起きのわたしにはありがたい 二台あるマッサージ機は無料 女性用温泉の入口 …
外観 貸し切り風呂と足湯の建物 ロビー ウェルカムドリンク ワインを頂きました ルームキーが暗証番号で煩わしさが無くて便利 冷蔵庫には…
一昨日 66.9kgだったのに？ そうだ この体重計 測る場所を 10センチずらしただけで 1kgくらい変化するんだった 全く役に立たない タニタが古くて 違…
…3ヶ月で 5kg増量って …原因は 30分体操やめた事 やる気が 失せた事 「まっ、いいか」精神が復活した事 結果を 求めすぎた事 これにつきる 運動して…
食べた物 ↓ ご馳走様でした
お安い部屋なので富士山は望めない 窓からの眺めは駐車場 夕食はバイキング 他にも色々ありました 私が食べたもの ↓ 美味しく…
7:00
伊東園ホテルは 90日前に予約するとお安くなるので 行って来た 7Fからの眺め 夕食 伊東園ホテルのいい所は 飲み放題付きというところ ご馳走様でした
急遽 宿泊することになった 部屋は確か6畳か8畳のおまかせのハズだつたが… いい部屋にして頂きました 夕食 ご馳走様でした
昼寝したもんだから 寢れなくて 夜中にお腹空いて食す 1:30フランスパンみたいなもの半分 夜中に食べたものだから 朝 起きたら胃が苦しかった 10:00ステ…
4:00ブラックコーヒー 6:00ステックコーヒー 8：30椎茸竹の子煮豆腐卵炒めご飯、納豆 12:30アサリペペロンチーノ 桜餅 半分 18:00豚肉1枚、…
気づけば リバウンド 頑張るぞー 8:00ブラックコーヒー 10：30スティックコーヒー 12:30サラダ トッポギナス味噌炒めおろしそば（二束） アーモンド…
昨日から宿泊 昨日の夕食はお弁当で済ませた 昨年12月より朝食が値上げしたようだ
6:30生姜茶 9:30牡蠣飯味噌汁（カボチヤ、なめこ、長ねぎ） キャベツサラダ玉ねぎ入り肉じゃが 11:00コーヒー 15:00 18:00人参ピーマンフラ…
6:00コーヒー 9:00舞茸天婦羅大根おろしキュウリと大根千切り ご飯味噌汁（豆腐、なめこ、長ねぎ） 11:00コーヒー 15:00コーヒー 17:00肉じ…
あ〜あ 運動中止か？ なんかやる気おきない… 自分が嫌になる
11:00 12:00 13:30 16:00 18:00鯵刺し身 いろいろ ブルーチーズ椎茸天婦羅 朝早くから 日帰り温泉に行って来た 早い時…
7:00コーヒー 10:00焼き肉キムチ納豆ご飯味噌汁 15:00鯖味噌煮缶とご飯 17:00胡桃 4粒 20分体操 ✖ 3 5968歩 来週 体重測るんだよ…
4:00コーヒー 10:00野菜達納豆素麺牛のたたき 16:00焼き芋 18:00味噌汁 体操必須 腰痛が ホント やわらぐ 20分体操 ✖ 4 8474歩 …
