ロビーでひと休み 森のテラスカフェ 部屋 夕食 私が食べたもの ご馳走さま〜
いろんな夢に挑戦し、お庭を花でいっぱいに!!大好きな料理で私自身がハッピーに!!
いつも『自分が変わらなきゃ』って思うのに中々出来ません。 今日という日はもう二度と取り戻せない貴重な時間。 一生懸命、大切に過ごしたい。
11：00これだけじゃない 何度もおかわりして キャベツやら フライやら頼んだ 制限時間60分なもので あまり写メに 神経がいきわたらなかった 赤からに 何度…
舞茸（昨日残り）・焼きおむすび 玉ねぎシーチキン 13：00焼きおむすび（市販品・手作り） 18：00舞茸 リンゴカツオもずく大根おろしモロヘイヤ（食べず）・…
11：00焼きおにぎり 茄子天・焼きおにぎり ポテト・南瓜素揚げケンタ 18：00舞茸バター炒めもずく豆腐 22：00 スライスチーズ 1枚 チーズ2個 …
8：00南瓜・玉ねぎの味噌汁ウインナとまと・大根シラス・グレープフルーツ 13：00シリアル・アーモンドミルク 18：00舞茸ご飯シュウマイ・天ぷら（舞茸・カ…
6：00食べかけなのは 写メを取り忘れたため11：00肉丼（豚肉・玉ねぎ・オクラ） 18：00ハンバーグ・大根サラダ味噌汁（茄子・南瓜・玉ねぎ） プルーン …
11：00ヤマザキのこのバーガー\98（税抜き）安い割になかなかの味 カロリーと炭水化物が凄いな 14：00 17：00 最悪な食事の内容になってしまった 野…
11：00トマト・焼肉・ご飯・みょうが 18：00蕎麦大根おろし 天麩羅（玉ねぎ・シイタケ・シイタケの軸） 62㎏ 63㎏ この1㎏増えたのは 確…
9：30キャベツ・トマトサラダ・茄子漬豚肉・キャベツご飯 15：00 17：30肉団子・モロヘイヤ・トマト・茄子炒め・南瓜・茄子漬・キャベツ・塩サバ 痩せる…
10：30キャベツ・豚肉そうめん・シーチキン・長ネギ 15：00 19：00ご飯ゴボウ揚げ・南瓜・卵焼き・エビフライ2・キャベツ・ヒレカツ3 お医者さんの…
10：30そうめん・長ネギ・シーチキン人参・牛蒡素揚げ・じゃがいも・ワイン漬肉 17:30モロヘイヤ・トマト・サラダキャベツ・豚肉 おかわり 19:30 運…
10：00大根サラダ 混ぜご飯・レンコンきんぴら・塩サバ・茄子炒め アーモンド10個 15：00 18：00 ×2餃子パン （いまいち） 人参素揚げゴボウ揚げ…
8:00昨夜の残り 半分 トンテキ 12:00昨夜の残り（ホルモン）メンチカツ アイスチョコ・フルーツケーキ 18:00ソーメン・インゲン レンコンきんぴら・…
7：00バナナ 混ぜご飯・チャーシュー 11：00 ×5フルーツケーキ 18：00もつ煮込み（もつ・長ネギ・キャベツ）塩だれキャベツトンテキ ワイン 19：…
8:00 ソーメン・シーチキン・長ネギ 13:00 トマト・玉ねぎ・チーズ・食パン グレープフルーツ 15:00 フルーツケーキ チョコ…
生協で タイミングがいいと お買い得品に巡り合える 3種類の味が楽しめる 本来は \600 以上するらしいが \150でゲット 3袋くらいほしかったけれど…
11：00から揚げ4個カレーライス サンドイッチ 追加 うまみキャベツ 18：00ピーナツ ワインおかわりした 卵焼きお刺身 すっかり忘れていたが 今日は結…
8:00マヨネーズ・チーズ入りサンドイッチアーモンドミルク（グレープフルーツ食べず） 14:30そうめん・長ネギ・シーチキン茄子漬 19:00から揚げ2個 大…
6:00ゴボウ揚げコーヒー 10:00枝豆長ネギ・チャーシュー・混ぜご飯 ゴボウ揚げ 18:00モロヘイヤ・ソーメン。豆腐 酢玉ねぎ・茄子焼き・南瓜。鶏肉・茄…
10:30大根・カニカマサラダ混ぜご飯長ネギのせ南瓜・長ネギ・キャベツ・豆腐味噌汁チャーシュー・オクラ 18:00旨辛ゴボウ・サンドイッチ（玉ねぎ・チーズ）ア…
11：00鯵 白子鯖 エンガワまぐろ サー…
12:00天麩羅（ピーマン・南瓜・茄子・人参玉ねぎ）うどん 夫が 天麩羅作って 2階のわたしの部屋へ 持ってきた 先週の土曜日 作り方を 教えてあげたばかり …
10:00秋刀魚（昨日食べきれなかったもの）大根おろしと枝豆ご飯 肉豆腐（昨夜残り）胡瓜・キャベツ・トマト（写真に写っていないがトマトあり）南瓜・玉ねぎ・長ネ…
10:00トマト・玉ねぎサンドイッチアーモンドミルクカニカマキャベツサラダ・豆腐 15:00お菓子2種コーヒー 18:00きゅうり漬物・酢玉ねぎご飯南瓜秋刀…
10:00にゅう麺・シーチキン・アスパラ・天ぷら 昼間からいただいてしまった 18:00赤飯・きゅうり漬物餃子2個鯵枝豆味噌汁もやしサラダ（昨日の残り） とて…
8:00トマト・玉ねぎ・チーズのせトースト牛乳 15:00お菓子 18:00海苔・シメジ・茄子・竹輪・南瓜・玉ねぎと人参・オクラ もやしサラダ味噌汁ご飯枝…
8:00もやしサラダ・沢庵・南瓜・漬物にゅう麺（一束なのにすごい量） 11:00氷系を頼んだが なかったらしい 18:00トマト入りヨーグルト 餃子3個・野菜…
8:00納豆・ご飯・卵入りおじやアイスコーヒー・お茶ヨーグルト沢庵 14:00お菓子 2個 18:00肉野菜炒め・トマト・漬物・かぼちゃ・枝豆大根おろし・カニ…
7:30 朝食 9時に 担当の医師が回診に来た 退院しても大丈夫と言われた さっそく 連れ合いに連絡して 迎えに来てもらった 2週間ぶりの 外の空気 ファミマ…
7:30 朝食 11:30 昼食 15:00 17:30 夕食 総カロリー 1508 塩分 5g 今日レントゲンを撮って 採血もしたので 結果良け…
7:30 朝食連れ合いが昨日買ってきてくれた野菜を追加 ヨーグルトは冷蔵庫へしまってしまった 11:30 昼食 17:30 夕食 総カロリー 1474 塩…
7:30 朝食残す 11:30 昼食残す 15:00 17:30 夕食 総カロリー 1444 （サンドウィッチ含まず） 塩分 6.3g 揚げ…
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ロビーでひと休み 森のテラスカフェ 部屋 夕食 私が食べたもの ご馳走さま〜
12日 朝
6:00ブラックコーヒー 8:30具だくさん蕎麦ブリのあら煮 12:00 揚げ餅 18:00ビールミカンイワシ味醂干しイカ茄子漬けゆで卵パイナップルアスパラ …
6:00ブラックコーヒー 11:00 はま寿司茶碗蒸しクラムチャウダー茶碗蒸しイカ下足 2貫ツナとブロッコリーのタルタルサラダ イカ下足 4貫 白子 2貫 海…
151.5cm67.3kg 骨密度 5段階で下から2番目 寒くて家ばかり そうだ！ 運動しよう ということで 10分ズンバ始めました 目標体重 60kg 6…
9:00ホットミルク 先日 こんな広告が入ってきたで 今日のランチに決定でもこのハンバーグの番号を入力しても中々入らないので スタッフに聞いたら そちらは…
4:00蜂蜜コーヒー 8:30ちらし寿司（昨夜残り）蒸しトマト蒸しステーキ↓圧力鍋で5分蒸したら肉硬かった焼けばよかった… 15:30 さつまいも 18:00…
6:00 10:00じゃがいも、舞茸おかか、蒸し玉ねぎ、キャベツ、ピクルス、人参、鮭 15:30ホットミルク、焼き芋 17:30味噌汁鮭ちらし、鶏挽肉焼き 5…
朝風呂の時 体重はかつてみた 65.7kg 先日 68kgあったから まずまずだな 6:30蜂蜜入コーヒー 今朝 ブラックコーヒー飲もうと思ったら 胃が痛くな…
7:30ブラックコーヒー 11:00葱納豆蓮根、じゃがいも、キムチ大根ご飯、人参、豚肉 19:00牛蒡、焼き芋、マグロホットミルク胡麻豆腐 483歩
6:00ブラックコーヒー 8:30ワカメ、長ネギ味噌汁 胡麻豆腐、大根海苔サラダ大根漬け、納豆 蒸し野菜たち長芋、キャベツ、揚げ牛蒡鮭、豚肉ご飯 16:30ホ…
4:30 6:30ブラックコーヒー 10:00素揚げ牛蒡、混ぜご飯カップ味噌汁 酢タマネギ炒め、イワシ 19:30焼き芋、トマトジュース 連れ合いは昨日 とん…
4:30ブラックコーヒー 8:30トマトジュースブラックコーヒー 12:00コロッケ、煮豆腐、混ぜご飯マグロ、焼き芋、長ネギ焼き 19:00牛蒡揚げ、イワシ、…
6:00 7:30ブラックコーヒー 8:00 牛蒡と稲荷煮の混ぜご飯 13:00心太 菜の花、蓮根 つまみ魚 18:00 餃子、コロッケ、長ネギ、キムチ、煮豆…
健康診断の結果がでた 悪玉コレステロールが160 薬を飲むか もっと詳しい検査をするか 選べと言われた 薬は嫌なので 検査を選んだ 日にちは 私から希望日を …
7:00 17:30大根漬け、ヨーグルト、牛丼 1965歩
こちらの温泉はチェックインからチェックアウトまでいつでも入れます毎日AM3:00起きのわたしにはありがたい 二台あるマッサージ機は無料 女性用温泉の入口 …
外観 貸し切り風呂と足湯の建物 ロビー ウェルカムドリンク ワインを頂きました ルームキーが暗証番号で煩わしさが無くて便利 冷蔵庫には…
一昨日 66.9kgだったのに？ そうだ この体重計 測る場所を 10センチずらしただけで 1kgくらい変化するんだった 全く役に立たない タニタが古くて 違…
…3ヶ月で 5kg増量って …原因は 30分体操やめた事 やる気が 失せた事 「まっ、いいか」精神が復活した事 結果を 求めすぎた事 これにつきる 運動して…
食べた物 ↓ ご馳走様でした
お安い部屋なので富士山は望めない 窓からの眺めは駐車場 夕食はバイキング 他にも色々ありました 私が食べたもの ↓ 美味しく…
7:00
伊東園ホテルは 90日前に予約するとお安くなるので 行って来た 7Fからの眺め 夕食 伊東園ホテルのいい所は 飲み放題付きというところ ご馳走様でした
急遽 宿泊することになった 部屋は確か6畳か8畳のおまかせのハズだつたが… いい部屋にして頂きました 夕食 ご馳走様でした
昼寝したもんだから 寢れなくて 夜中にお腹空いて食す 1:30フランスパンみたいなもの半分 夜中に食べたものだから 朝 起きたら胃が苦しかった 10:00ステ…
4:00ブラックコーヒー 6:00ステックコーヒー 8：30椎茸竹の子煮豆腐卵炒めご飯、納豆 12:30アサリペペロンチーノ 桜餅 半分 18:00豚肉1枚、…
気づけば リバウンド 頑張るぞー 8:00ブラックコーヒー 10：30スティックコーヒー 12:30サラダ トッポギナス味噌炒めおろしそば（二束） アーモンド…
昨日から宿泊 昨日の夕食はお弁当で済ませた 昨年12月より朝食が値上げしたようだ
6:30生姜茶 9:30牡蠣飯味噌汁（カボチヤ、なめこ、長ねぎ） キャベツサラダ玉ねぎ入り肉じゃが 11:00コーヒー 15:00 18:00人参ピーマンフラ…
6:00コーヒー 9:00舞茸天婦羅大根おろしキュウリと大根千切り ご飯味噌汁（豆腐、なめこ、長ねぎ） 11:00コーヒー 15:00コーヒー 17:00肉じ…
あ〜あ 運動中止か？ なんかやる気おきない… 自分が嫌になる
11:00 12:00 13:30 16:00 18:00鯵刺し身 いろいろ ブルーチーズ椎茸天婦羅 朝早くから 日帰り温泉に行って来た 早い時…
7:00コーヒー 10:00焼き肉キムチ納豆ご飯味噌汁 15:00鯖味噌煮缶とご飯 17:00胡桃 4粒 20分体操 ✖ 3 5968歩 来週 体重測るんだよ…
4:00コーヒー 10:00野菜達納豆素麺牛のたたき 16:00焼き芋 18:00味噌汁 体操必須 腰痛が ホント やわらぐ 20分体操 ✖ 4 8474歩 …
