マクロビオティックとピラティスを実践し「美・食・運動」を軸に発信しています！
マクロビオティック・クッキングアドバイザーとして活動しています。 玄米と旬のお野菜を中心とした「簡単＆美味しい」レシピを発信！ 食事を通じて1人でも多くの方に”笑顔”がお届けできればと思っています！
アレルギーのある子も食べらるようにと何度も試作を重ねたクッキー！ No eggsNo milkNo flour No sugar 今年も焼きました🎃。 そろ…
【秋は小豆、かぼちゃを食べて腎をいたわりましょう！】 暑い夏は汗をたくさんかくことで体内の老廃物や毒素を排出。汗をかくということは皮膚呼吸をしていて、呼吸器系…
夏からすっかり涼しい秋に移り変わり、我が家の飲み物も梅炭酸→かぼす炭酸に変わってきています。 こうして季節に応じて、生活をすることが今は楽しくて。 20代の頃…
先日2019 年のお味噌作り教室を開催しました。毎年、寒さが終わる頃になって慌てて開催していたので、今年は寒くなる前にやりたいと！この時期に開催をさせて頂きま…
パプリカの丸焼き！オーブンに入れて放って置くだけなのに、驚くほど甘くなるのでぜひぜひお試し頂けたら嬉しいです😃。https://cookpad.com/re…
【report 10th anniversary lesson】
10年目の節目に、お世話になっている方達に感謝の気持ちをお伝えしたく、前回と今回、感謝祭特別レッスンを開催させて頂きました。 今回は「美由紀さん家のご飯」をテ…
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