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  • 今日の晩ごはん (私だけ)

    ・海苔入り納豆・小松菜としめじと茄子・キウイ・野菜が入ったマッシュポテト・しじみわかめス-プ・ほうじ茶・ミネラルウォーター納豆を食べるのは、久しぶりです。本当…

  • 扶養控除のまとめ 覚えるべき壁は5つ

    気になるキーワード:年末調整・源泉徴収・確定申告・医療費控除・扶養控除 ①【100万円の壁は、住民税の壁】です。 自治体によって違いますが、年収93万~100…

  • 粗食はアカン

    無理なダイエットより、食べて動いて健康維持です絶食はダメ絶対今日はケチらず和食。名古屋は美味しくて安いお店が多いですね。明日から、バイタル&食事日記をつけよう…

  • 今朝のお弁当

    いつもと代わり映えのない、インスタ映えしないお弁当です。たんぱく質量が平均的な身長と体重(170㎝台身長の60kg台体重)の成人男子は、たんぱく質を1日80グ…

  • 早起きバイタル

    バイタルと体温チェック再開しました。昨夜はコ-ヒ-を寝る前に2杯も飲んでしまい、結局寝れませんでした。あ~あ。でも徹夜できましたので少し嬉しいです。最近、「こ…

  • 今日の晩ごはん

    野菜が高い。

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