自分の意見が言えない真の原因とは？自己主張が苦手だからではない

今日は、「自分の意見が言えない…」アダルトチルドレンの心のしくみと、その解決法についてお伝えします。 「自分の意見が言えない」「本当はこうしたいの…

不安症や対人恐怖症を改善し克服する新しいアプローチ方法とは？

今日は、 不安症、 対人恐怖症 パニック障害の 新しい克服方法ついてです。   …

しんどい、やる気が出ないのは怠けじゃない。「しないといけない」に疲れた心のサイン

今日は、 「なんだかしんどくて、やる気が出ない」というお悩みについてです。  大きなトラブルがあったわけじゃないし、誰かと喧嘩をしたわけでもない。  なのに、…

1回のセッションで人前で話す時にあまり緊張しなくなった理由とは！？

先日クライエントさまから 『気づいたら人前で話す時にあまり緊張しなくなっていたんですよ～』  とご連絡いただきまして  え～！それ！すごいじゃないですか！！！…

「変わりたい」と願うほど心にブレーキがかかるのはなぜ？本物の変化とは。

今日は、今まさに「一生懸命頑張っているのに、現実が変わらない」と立ち止まっているあなたへ  その理由と解決のヒントをお伝えしたいと思います。  それは、熱心に…

カウンセリングと心理セラピーの違い：何をうけたらいいの？

今日は、よく混同されがちな「カウンセリング」と「心理セラピー」の違いについて、わかりやすくお話しさせて頂きます。  「なにを受けたらいいのかな？」「カウンセリ…

ご感想＊母親にイライラ＆喧嘩することが圧倒的に減り、話し合えるようになりました。

こんにちは。 ナチュラルチェンジセラピストの 吉永めぐみです。   …

50代 介護で母親に激しい怒りを感じてしまう本当の理由とは

「なんで…母親なのに、こんなに腹が立つんでしょうか」介護のご相談で、実のお母さんに対する怒りを話されるとき、50代の女性は決まって、こう言われます。「こんなこ…

母親に優しくできない2つの原因と解決策:インナーチャイルドの癒しは本当に効果あり？

今日は母親に優しくできない2つの原因と解決策についてお話したいと思います。 今日は詳しくお伝えしますのでぜひ、最後まで読んでくださいね。 母親に優しくできない…

人生のハンドルを自分が握っていることを思い出すと、人間関係は劇的に変化する

こんばんは。 ナチュラルチェンジセラピストの 吉永めぐみです。      …

嫌いな相手を変える超基本的な方法とは？！

今日は嫌いな相手を変える超基本的な方法  人は自分を映す鏡についてです。     人は自分を映す鏡。みなさんご存知ですよね＾＾   でも、これがなかなか頭でわ…

ご感想＊働くことに不向きな人間だと思い働くのが怖かったけど、すんなりと働き始めることができました

ナチュラルチェンジセラピーのご感想を ご紹介させて頂きます。     ご感想   …

セッションなど受けても変わってない気がして落ち込む方へ

カウンセリングやセラピーなど受けても変わってない気がして落ち込む方へ  「少し前より楽になった気がしたのに、今日はもとに戻ってしまった気がする…」その落ち込み…

空気を読みすぎて疲れるエンパス体質をあっさり改善する方法とは？！

今日は エンパス体質の改善方法をお伝えしたいと思います。   まず、エンパス体質をご存じない方はこちらをお読み下さい。    エンパス体質とは・・・ 非常に高…

人の輪が苦手。孤独感を感じて居場所がないと思ってしまう人へ。

こんばんは。ナチュラルチェンジセラピストの吉永めぐみです。       今日は『人の輪が苦手。孤独感を感じて居場所がないと思ってしまう。』   というお悩みの…

ご感想＊こんなに変わるのかと怖くなるほど両親の反応も変わり、ふつうに話せるようになりました

今日は ナチュラルチェンジセラピーのご感想を ご紹介させて頂きます。     ご感想     …

人からナメられやすい人の特徴「すみません」が口癖になっていませんか？

今日は、《人からなめられる》というお悩みについてです。人からなめられやすい人の特徴の一つ、すぐ「すみません」と言ってしまうクセについてお話しします。この言葉、…

ご感想＊視線恐怖や対人緊張、自己表現・自己開示が苦手で長年の人間不信で生きづらかった。

今日はMさまのご感想をご紹介させて頂きます。  《ご感想》  M様 広島県 （42才 サービス業）   受ける前のお悩みはなんでしたか？  学生時代から視線恐…

親密になると不安になるのはなぜ？心理的防衛反応

「人と仲良くなれない」「親密な関係を築くのが怖い」と感じたことはありませんか？  周りの人が楽しそうに人と打ち解けているのを見て、  「なんで自分はこんなに構…

体験カウンセリング120分 解決への一歩を踏みだそう＾＾

体験カウンセリング120分 体験カウンセリングではあなたが抱えている悩みの解決の糸口を見つけることができます。今、悩みがどんどん大きくなって得体の知れないもの…

人といると疲れるのは、人が嫌いだからではない：安心よりも緊張の中で生きてきた人へ

人と会った後、どっと疲れが押し寄せる。会話の最中、なぜか気が休まらない。ひとりになると、ようやく息ができる。 私は人が嫌いなのかもしれない… そう思ったことが…

仕事を辞めるべきか、続けるべきか悩む時の解決方法

今日は仕事が辛くて仕事を辞めるべきか続けるべきか悩む時の解決方法についてお伝えします＾＾  この仕事を辞めたいのか？続けたいのか？毎日、そう悩みながら仕事をす…

仕事を辞めたいけど辞められない原因と根本解決策～転職･副業を成功させるために

今日は仕事の悩みについてです。  もっと仕事が楽しかったらなぁ～転職したいなぁ～  と思っている方はぜひ最後までお読み頂きたいです。  最近たてつづけに『仕事…

心理セラピスト養成講座

心理セラピスト養成講座  この講座は潜在意識レベルから変化を起こす「ナチュラルチェンジセラピーレベル1」を習得できる講座です。  ナチュラルチェンジセラピーは…

人が恐くて会話ができない人がインナーチャイルドを癒すだけでは解決しない理由

今日は ＜人が恐くて会話ができない＞という お悩みの解決のコツについて お伝えしたいと思います。 人と話そうとすると声がでなくなる…

生き方を変えたいのに変わらない方へ

さて、今日は 生き方、仕事、人生・・・ 変えたいのに変わらない方に 向けての内容になっています。     生き方、仕事、人生・…

直感で決めたのに何をやってもうまくいかない原因と解決策

今日は、 直感で決めたのに 何をやってもうまくいかない原因と解決策 についてです。     出会った時は この人だってビビ…

自己評価が低く何でも「自分のせい」にしてしまう人｜どこに行っても人間関係がうまくいかない人

【どこに行っても人間関係がうまくいかないアダルトチルドレンの6つの特徴】 相手に無意識の期待を置いてしまう 境界線が薄く相手の感情を背負いやすい  自己評価が…

完璧主義で正しさにこだわる人｜どこに行っても人間関係がうまくいかない人の特徴

【どこに行っても人間関係がうまくいかないアダルトチルドレンの6つの特徴】 相手に無意識の期待を置いてしまう 境界線が薄く相手の感情を背負いやすい  自己評価が…

境界線が薄く相手の感情を背負いやすい人｜人間関係がうまくいかない人の特徴

【どこに行っても人間関係がうまくいかないアダルトチルドレンの6つの特徴】 相手に無意識の期待を置いてしまう 境界線が薄く相手の感情を背負いやすい  自己評価が…

相手に無意識の期待をしてしまう人｜どこに行っても人間関係がうまくいかない人の特徴

【どこに行っても人間関係がうまくいかないアダルトチルドレンの6つの特徴】 相手に無意識の期待を置いてしまう 境界線が薄く相手の感情を背負いやすい  自己評価が…

客観視が苦手で頭の中で関係性が悪化する人 ｜どこに行っても人間関係がうまくいかない人の特徴

【どこに行っても人間関係がうまくいかないアダルトチルドレンの6つの特徴】 相手に無意識の期待を置いてしまう 境界線が薄く相手の感情を背負いやすい  自己評価が…

警戒心が強く距離感が極端になる人 ｜どこに行っても人間関係がうまくいかない人の特徴

【どこに行っても人間関係がうまくいかないアダルトチルドレンの6つの特徴】 相手に無意識の期待を置いてしまう 境界線が薄く相手の感情を…

休日も気が休まらず疲れはてていたのに、完璧主義から自由なずぼらへ大変身！

今日は休みの日もゆっくり休むことができない・・ 何もしていないとダメな人間だと思う・・ というお悩みを抱えていたRさんのお話をさせていただきますね。 Rさ…

本日はお休みを頂いております。猫と遊ぶ日。

GWですね。今日はお休みです。天気がいい～！     ちょっと前、もんちゃんの便秘に悩んでいたんです。 運動不足なのか愛情不足なのか両方かな。  もんちゃんが…

母親と距離を取ったあと不安や罪悪感がわいてくる理由

親との距離を取ったあとに訪れる不安。それって本当に、苦しいですよね。更に、あなたを押し戻そうとする罪悪感の巨大な波を感じることでしょう…  「私、いけないこと…

やる気が出ない何もしたくない時、もう一度やる気を出す一番早い方法

なんだか最近やる気がでないなぁ。。仕事もつらいし、休みの日もつまらない。なんにもしたくない・・・寝ていたい・・・とふと気づくとモチベーションが下がってしまって…

働くのが怖い。理想の働き方を手に入れる方法とは。

今日は理想の働き方を手に入れる方法についてです。     働くのが怖い・・・ やりたい仕事が見つからない・・   …

仕事がつらいのはなぜ？根本原因を心理学的に解説

今日はアダルトチルドレンの「職場での生きづらさ」「働くことがつらい」というお悩みについて、です。 「なぜ私だけがこんなに職場で疲れるんでしょうか？」 …

転職の不安や恐れがなくなり、収入があがった生活、成功する自分を想像できるようになりました

こんにちは。 ナチュラルチェンジセラピストの 吉永めぐみです。     今日は体験カウンセリングのご感想を ご紹介させて頂きま…

職場で自分にだけ態度が違う人が変わる2つのポイントと対処方法

こんにちは。ナチュラルチェンジセラピストの吉永めぐみです。  今日は職場の人間関係についてです。  自分にだけ態度が違う人がいたり…自分にだけ愚痴を言ってくる…

ご感想＊人前で字を書く時に手や足が震えたりドキドキしていたけど異様に緊張する事が減りました。

今日はn.kさんのご感想をご紹介させていただきます。  《ご感想》   n.k様 兵庫県 （30才 主婦 ）   受ける前のお悩みはなんでしたか？  人前で字…

ご感想＊集団や幼稚園の集まりが怖かったけど、人とのつながりを感じられるようになりました。

こんにちは。 ナチュラルチェンジセラピストの 吉永めぐみです。      …

自分を大切にできない意外な原因＆解決策

こんにちは。 ナチュラルチェンジセラピストの 吉永めぐみです。     今…

母親と話すと喧嘩ばかりでしたが、止めようのない怒りや嫌悪感を感じなくなりました。

今日は母親と話すといつもケンカになる・・・そんなお悩みが解決したYさんのご感想をご紹介させていただきますね。     ご感想Yさま(広島県 20代) 相変わら…

母親が重い・母親の依存から逃れる方法

ふ今日は『母親が重い』『母親に依存される』 というお悩みについてです。     母親が重い・母親の依存から 逃れる方法についてお話…

親を許せなくて苦しい…親を許さなくてもいい理由｜許しの誤解と解決策

こんにちは。ナチュラルチェンジセラピストの吉永めぐみです。「親を許しなさい」 この言葉に苦しんでいませんか？ 親を許す本当の意味とは？  親を許そうと苦しむ方…

親の呪縛から自由になることは、親を捨てることではない

親の呪縛から 自由になるということは 親を憎むことでも 親を捨てることでもありません。     それは 親を「完璧な存在」 「…

母親が重い、母親の愚痴がしんどい原因：母親はあなたの周波数の結果かも

母親が重い…母親との関係がしんどい…。  会話してても、なんだかいつも一方通行で、 自分の気持ちはどこかに置き去りにされてるような……。  「また愚痴かぁ…」…

長年の人間関係の悩みや生きづらさがさらっと解決＊ナチュラルチェンジセラピー

20周年の感謝を込めて、今だけ特別価格でセッションをご用意しています。ナチュラルチェンジセラピー   ナチュラルチェンジセラピーは量子力学心理学コーチング深層…

母と距離を置きたいけど、罪悪感を感じて苦しくなってしまう

「お母さんと、少し距離を置きたいな……」  ふとした瞬間にそう思うとき、胸の奥でざわざわとした落ち着かない感覚に襲われることはありませんか？  「私が離れたら…

「アダルトチルドレンからの回復＝親との和解」ではない

こんにちは。 ナチュラルチェンジセラピストの吉永めぐみです。   今日は、アダルトチルドレンの回復について、よく誤解されがちなことをお話しし…

大人になってから母親にイライラするようになる原因とは？

今日は子どもの頃は仲良かったのに 大人になってからうまくいかなくなった 母と娘の関係性についてです。 …

母親との関係性を変えたい時に気をつけるべき2つのポイントとは

今日は母と子の関係性についてです。  母親との関係性を変えたい時に気をつけるべき2つのポイントをお伝えしますね。    母親とうまくいかない時はとても心が重い…

50代の空の巣症候群：原因は子どもへの執着ではなく「自分自身の不在」にある

今日は「空の巣症候群」についてお話します。 「空の巣症候群」とは、子どもが成長して家を離れたあとに、強い寂しさ・虚しさ・不安・喪失感を感じる心の状態のことをい…

50代 ｢最近何もしたくない」は人生が変わる前に起こるサインかも

最近こんなふうに感じることはありませんか？  ・なんだか何もしたくない・人に会うのが少し疲れる・今まで好きだったことに興味がわかない・仕事に行く気力が出ない …

上司が怖くて報告できない…本当に恐れているのは“親”かもしれません

今日は「上司が怖くて質問できない」というお悩みについて、お話したいと思います。  職場でわからないことがあっても、 「こんなこと聞いたら怒られるんじゃないか」…

いろいろ学んだのに変われない3つの理由とは？

「これまで、たくさんの本を読んだり、セミナーに参加したり、一生懸命学んできたにび、なぜか現実が変わらない……。」「良くなっても、ふとした瞬間に、また同じような…

人の輪に入るのが苦手という悩みの目的とは？

こんにちは。吉永めぐみです。  今日は前回のつづきです。 『人の輪が苦手な気持ちをあっさり軽くする方法』こんにちは。ナチュラルチェンジセラピストの吉永めぐみで…

人の輪に入るのが苦手になっている根本原因とは？

こんにちは。 ナチュラルチェンジセラピストの 吉永めぐみです。      さて、今日は 人の…

人と比べて落ち込むのをやめたい。シンプルな方法とは？

今日は人と比較して落ち込んでしまうのに、比較することをやめられない、というお悩みの解決策をお伝えします。     「人と自分を比べて落ちこ…

指摘やアドバイスされると全否定された気持ちになるのはなぜ？

指摘やアドバイスを受けたときに、まるで自分が全否定されたような気持ちになってしまう方へ  相手はただ助けようとアドバイスしてくれているのに…。頭ではそう分かっ…

母親をひとり置いてゆけない…長女が結婚・介護で罪悪感で苦しくなる心理

いま、あなたは、こんな思いを抱えていませんか？  ・自分の結婚や将来を考えると、なぜか罪悪感が湧いてくる・親の介護を「自分がやらなきゃ」と一人で抱えている・施…

言葉がキツイ母親に責められる人の3つの特徴＆解決ポイント

今日は、 ・言葉がきつい母親から責められなくなる方法 ・母親に責められる人の3つの特徴＆解決ポイント についてお話します。      もう大人になっているのに…

病院付き添いで母親に怒鳴ってしまう50代女性が、自己嫌悪から抜け出せた方法

「病院付き添いで、母にひどく怒鳴ってしまうんです…」   介護中の母親の病院に、 付き添っている50代の女性からのご相談でした。 ま…

回避が強い人は、親密さを拒絶しているわけではない理由

人と仲良くなりたい。安心できる関係を持ちたい。  そう思っているのに、関係が近づいてくると急に苦しくなってしまう。  「どうして私はこうなんだろう」「また距離…

休職直後の人が一番苦しむ「休んでいるのに心が休まらない｣理由

適応障害、うつやパニック障害などで 休職に入ったばかりの頃 多くの方が同じ悩みを抱えます。   それは、「休んでいるのに、心が休まらない」と…

すでに出来上がっているグループに入るための3つの大切なこと

「すでに出来上がっているグループに入るのが怖い」「なかなか馴染めない」と感じている方へ。学校、職場、ママ友、趣味の集まり…。 すでに仲良しのグループができてい…

「何が楽しいかわからない…」生きづらさの原因は価値観の迷子かも？

最近、したいことがわからない・・なにが楽しいのかたのしいことがない・・というご相談がつづいたのでその原因について今日はお話させていただきます。いろんな原因があ…

いつも職場の人間関係に悩まされる真の原因と解決策がわかるZoom個別講座

いつも職場の人間関係に悩まされるのはなぜ？  いつも職場の人間関係に悩まされる真の原因と解決策がわかる個別講座   ↓↓勉強会のお申込みはこちらから↓↓↓  …

ご感想＊どんな本を読んでもセミナーを受けても上げることが出来なかった自己肯定感が高まった

今日はMさまのご感想を ご紹介させて頂きます。     《ご感想》     …

【パワハラ・いじめ・嫌み】仕事を辞めないで、職場の人間関係を整える方法とは？！

今日は仕事、職場の悩みについてです。     あなたは、     仕事に行きたくない理由1位は なん…

職場の苦手な人がどんどん辞めていくんです～！

こんにちは。ナチュラルチェンジセラピストの吉永めぐみです。  今日は職場の人間関係のお悩みについてです。   職場に苦手な人がいると本当に仕事に行きたくなくな…

自信がないという感覚がさらっと消える2つのポイントとは？！

こんにちは。ナチュラルチェンジセラピストの吉永めぐみです。   さて、今日は 『自信がない』 というお悩みについてです。   ちょっとよそとは違った解決方法を…

人と比べてしまうことを無理にやめようとする必要はない。その理由を詳しく解説。

会社の同僚や友人、きょうだい、ママ友…ついつい人と比べて落ち込んでしまう。  更には、人と比べてしまう自分をダメなヤツ認定し、なんで人と比べるんだ！自分軸を持…

すぐ人に否定されたと感じる（傷つきやすい）原因と解決策

今日は人と話していると『すぐ否定されたと感じる』ことについてです。『すぐ人に否定されたと感じる』というパターンを持ってると人間関係がうまくいかなくなりますよね…

人と関わるのがしんどくて疲れる本当の原因とは？無理に社交的にならなくてよし！

人と関わるだけで、なぜかどっと疲れてしまう。人の輪に入ると、居場所がなくなるように感じる。それは性格や心の弱さの問題ではないんです。あなたの神経が、これまで生…

やっと母親と離れたのに楽にならない…それでも大丈夫な理由とは？

母親と離れたのに楽にならない・・とお悩みの方へ     母親と距離を取ることを決めた。 あるいは、実際に少し離れてみた。   …

人の輪が苦手な気持ちをあっさり軽くする方法

こんにちは。 ナチュラルチェンジセラピストの 吉永めぐみです。     今日は、 『…

仲間に入れない、人の輪やグループが苦手な原因と解決策

今日は仲間に入れない・・ 人の輪やグループが苦手・・ というお悩みについてです。   1対1は大丈夫なんだけど 人の輪やグルー…

母親の愚痴がしんどい。聞き役をやめてストレスから解放される方法

今日は母親の愚痴がしんどいと感じているあなたに、愚痴の聞き役を今すぐやめる方法をお伝えしますね。 母親の愚痴を聴くのがストレスで、ほんとうにしんどいのに、なぜ…

ご感想＊幼少期から母の愚痴や悪口の捌け口だったけど、親子共依存から抜けることができました

こんにちは。ナチュラルチェンジセラピストの吉永めぐみです。  今日はご感想をご紹介させていただきます。   《ご感想》  M様（ 熊本県 50代  ）   …

完璧主義をやめたいあなたへ。うつ病・パニック症を経験した私の体験から伝えたいこと

完璧主義をやめたいのに、やめられなくて苦しい、と悩んでいませんか。     完璧主義は 「ちゃんとしていないといけない環境」を 生き抜いてきた…

人づきあいが苦手な｢本当の理由｣がわかる猫タイプ診断

人づきあいが苦手な｢本当の理由｣がわかる 《猫タイプ診断》   この診断でわかることは     1，あなた…

母親を許せない2〈許せない自分を許す〉

こんにちは。 ナチュラルチェンジセラピストの吉永めぐみです。     今日は前回の 母親を許せない1のつづきになります。   …

母親を許せない1〈許すとはどういうことか〉

こんにちは。 ナチュラルチェンジセラピストの 吉永めぐみです。       今日は 母親を許せない。 どうしたら母親を…

人間関係の悩みが消えない真の原因と解決策がわかるZoom個別講座

いつも人間関係がうまくいかないのはなぜ？   人間関係の悩みが消えない 真の原因と解決策がわかる 個別講座     講座のお申…

人の目とは親の目。人の目を気にしない方法。

こんにちは。ナチュラルチェンジセラピストの吉永めぐみです。   今日は、「人の目が気になる」について根本原因と克服する方法についてお話したいと思います。   …

母親と話すと喧嘩になる原因と根本解決策

「またお母さんとまた喧嘩しちゃった…」「母親と話すと、なぜいつも喧嘩になるんだろう…」  たわいもない会話のはずが、いつの間にか言い合いになって、言いたくなか…

ご感想＊幼稚園バスのお迎えで自然にママ友に声をかけることができました。

こんにちは。ナチュラルチェンジセラピストの吉永めぐみです。     人の輪が苦手なかたにとって幼稚園バスのお迎えって仲のいいママ友がいないときって結構なストレ…

ご感想＊「何をやっても上手くいかない」 とあまり感じなくなり、新しい仕事もワクワク取り組めている

今日はM子さまのご感想を ご紹介させて頂きます。     《ご感想》     …

何十年も解決しない悩みの奥には、大事な大事な宝物がある

こんにちは。 ナチュラルチェンジセラピストの 吉永めぐみです。       今日は、何十年も解決しないお悩みについて …

いつも怒っている人は傷ついてる

こんにちは。ナチュラルチェンジセラピストの吉永めぐみです。      なので今日はいつも怒っている人についてお伝えします。   自分自身がいつも怒っていたり周…

ずっと許せない・・過去の怒りを手放す超簡単ワーク

こんにちは。 ナチュラルチェンジセラピストの 吉永めぐみです。             今日は 過去の怒…

剣のある言い方をする母親の話し方を簡単に変える方法とは！

こんにちは。ナチュラルチェンジセラピストの吉永めぐみです。   先日、『剣のある言い方をする母親の話し方が変わっていました。』   とクライエントさまから嬉し…

仕事が辛い理由がわからない…心が限界を知らせるサインかも

「働くのがつらい」「職場に行きたくない」と感じるのは甘えなのかな？と悩んでいる方へ友達、家族にも「それは甘えだよ」と言われたり・・みんなは、しんどくても働いて…

強い劣等感があっさり解消した方法とは？

 今日は『劣等感』についてです。       自信がないと悩んでいる方には セットのようにくっついている『劣等感』。   …

人の輪に入るのが苦手な原因（きょうだい編）

今日は、人の輪に入るのが苦手な原因のきょうだい編についてです。  今日はひとつの原因に絞って書きたいと思います。特に子どもができると人の輪に入らないで過ごすこ…

ご感想＊母から愚痴の電話が一切かかってこなくなりました。

こんにちは。 ナチュラルチェンジセラピストの 吉永めぐみです。     今…

ご感想＊自分を責めなくなったら、嫌味っぽかった母が急に優しく接してくるようになりました。

今日はY.Tさまのご感想を ご紹介させて頂きます。     《ご感想》   …