今日はジムお休み。

会社でのんびり。

朝からジム

死ぬぅ。眠い。バイク10分 ランニングマシン30分 筋トレ30分ぐらいのメニューだ。体重はあまり変わらないが、体がほっそりしてきた。少し脂肪が筋肉に変化して…

ゴルフナイターデビューしました。

千葉のセントレジャーというところ。ハーフが3500円、1ランド7000円だ。激安。ただし、食堂はクローズしててスルーでまわるのだ。ナイターの強烈な明かりで、…

今日は朝からジムに行きました。

30分ランニング、のち筋トレ、疲れた。夜はゴルフ。ナイターゴルフにデビューする。玉見えるのかな。

今日はトレーニングお休み。

明日はジムに行く。

ジムに行ってきました。

バイク10分、筋トレ30分、ランニングマシン30分。き、き、きつい。プールよりきつい。でも体脂肪がへってるきがする。継続しなければ。

今日は休養日

また土曜日にトレーニング。体重は変わらないけど、少ししまってきたかな。

今朝もジムに行った。

10分バイク、30分ランニング、そのあと30分マシントレーニング。きついけど、、、基礎代謝が少し上がったみたい。週3回やればすごい体になるのだが、、、。

昨日は

眠い目をこすりながら夜の2時までおきてた。ホストの人と会うためである。ところが連絡とれず、もちこし。あ～眠い。

今、2キロ泳いできました。

疲れた。1人じゃ絶対くじける。今日はF君が来てくれた。92キロのデブです。プチデブの自分としても、人を道連れにしたほうが続きそうだ。