誠志郎のブログ

ジムに行ってきました。

バイク10分、筋トレ30分、ランニングマシン30分。き、き、きつい。プールよりきつい。でも体脂肪がへってるきがする。継続しなければ。

2010/05/29 15:23

今日は休養日

また土曜日にトレーニング。体重は変わらないけど、少ししまってきたかな。

2010/05/28 09:13

今朝もジムに行った。

10分バイク、30分ランニング、そのあと30分マシントレーニング。きついけど、、、基礎代謝が少し上がったみたい。週3回やればすごい体になるのだが、、、。

2010/05/27 12:12

昨日は

眠い目をこすりながら夜の2時までおきてた。ホストの人と会うためである。ところが連絡とれず、もちこし。あ～眠い。

2010/05/26 10:26

今、2キロ泳いできました。

疲れた。1人じゃ絶対くじける。今日はF君が来てくれた。92キロのデブです。プチデブの自分としても、人を道連れにしたほうが続きそうだ。

2010/05/25 11:19