ローフードシェフが教える美味しいレシピ！

ローフードシェフが教える美味しいレシピ！ https://ameblo.jp/rawfoodchef/

LLCAI公認ローフードシェフのHiroです！ローフード通販ショップLOHASのオーナーもしています(^.^)

北海道でローフードシェフをしているHiroです。米国カリフォルニア州フォートブラグにあるローフードシェフの学校（LLCAI）を卒業し、アメリカで学んだローフードと日本の素晴らしい食文化が融合したローフードを作っていいます。日本の皆さんが少しでもローフードを通して健康になり幸せになることを願っています(^.^)

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雑誌veggyの「ベジィライフを豊かにする10冊」に私の書籍が紹介されました！

皆さん、おはようございます。ローフードシェフHiroです。先日veggyという雑誌が記念すべき100号目を発売ししました。その中でveggyが選ぶ「ベジィ…
2025/06/05 07:16
ローフードの起源を知ってますか？

皆さん、こんにちは。ローフードシェフのHiroです。私がローフードを始めてからかれこれ27年になります。皆さんはローフードという食文化はどのように始まっ…
2025/06/04 16:08
IT長者たちが巨額投資をしているある最先端研究とは？驚き！！

【IT長者たちが巨額投資をしているある最先端研究】先日TVでIT長者たちが巨額の投資をしてある研究していることが紹介されていましたOpen AIのサム・アル…
2025/06/03 10:18
若返るために食べた方がよいもの

皆さんこんにちは！皆さんは若返りによいものがあればそれを食べたいですよね！では若返りに良い食べ物は何か知ってますか？その代表的なものはアーモンドです。 …
2025/06/02 18:12
本当によい酵素玄米炊飯器の選び方！

皆さん、こんにちは。ローフードシェフのHiroです。最近は毎日備蓄米の販売価格についてニュースでにぎわっていますね。食は私たちが生きていくために欠かせない…
2025/05/30 10:25
無限♾️豆乳ヨーグルト！

【無限豆乳ヨーグルト〜Infinite Soy Yogurt】ドライフードエアーを使って豆乳ヨーグルトを作ってみました。〈材料（400g）〉豆乳・・・…
2025/05/28 13:35
超美味しいドライフルーツ完成！

自分で作ったドライフルーツをダイスカットにして豆乳ヨーグルトにトッピングしてみました低温乾燥したドライフルーツは味が濃く酵素もイキイキなのでフレッシュなフル…
2025/05/27 12:11
自宅でRAWドライフルーツを作ってます

皆さん、こんにちはローフードシェフのHiroです。明日からGWという方も多いのではないでしょうか。私はGW前に最新型のドライフードエアー（4世代目）でドラ…
2025/05/02 14:56
新しいディバイドレーターついに完成

皆さんこんにちは😃ローフードシェフのHiroです。ついに私がプロデュースしたドライフードエアーの最新機器が完成し発売になりました‼️ 料理の幅が広がります沢…
2025/03/14 11:37
無料ローチョコレート教室 in 札幌のお知らせ

皆さん、こんにちは社団法人日本ローフード協会の理事長の土門です。先週小樽でローチョコレート教室&国際交流会を開催しました。ご参加くださった皆さんありがとうご…
2025/01/24 12:18
無料ローチョコレート教室in小樽！

小樽でローチョコレート教室＆国際交流会を開催しますチョコレートといっても本格的なチョコレートです。カカオパウダーとカカオバターから作りテンパリングを取って作り…
2024/12/18 16:42
クリスマスRAWタルト間もなく完売です！

皆さん、おはようございます。ローフードシェフのHiroです。私が作ったクリスマス限定ロータルトの受付が間もなく終了となります。今年もたくさんの方からご注文…
2024/12/14 06:46
2024年クリスマスロータルト急ピッチで製造中！

LOHASの2024年版クリスマスタルトが完成しました！只今急ピッチで製造をしています。手作りでの製造のため1日で作ることができる数に限りがあります。お陰様…
2024/12/04 16:42
お陰さまで15周年！ありがとうございます。

皆さん、こんにちはローフードシェフのHiroです。北海道は今日も雪がちらつきクリスマスが近づいているのを感じますクリスマスまでには札幌の雪も根雪になり、街はク…
2024/12/04 16:00
緊急告知

【緊急告知】2025年1月21日（火）13：30より東京で日本ローフード協会主催・スーパーフードセラピスト資格講座（対面式講座）を開催します！講師は私土門大幸…
2024/11/21 09:20
2024年「カカオショック」問題！

皆さん、こんにちはローフードシェフのHiroです。2024年ローカカオがピンチなのをご存じでしょうか世界的にカカオが不作でチョコレートの原料であるカカオが手に…
2024/11/19 14:00
私が愛用してる最強発芽酵素玄米炊飯器

動画完成しました！皆さんこんにちは😃ローフードシェフのHiroです。お元気でしょうか。以前もご紹介しましたが私が愛用している発芽酵素玄米炊飯器のショート動画…
2024/11/13 12:21
ローフードとの出会いのストーリー⑥～毎日ローフード漬け！

こんにちは！ローフードシェフのHiroです。松田麻実子先生との出会いから私は即行動をして人生に大きな変化が起こりました。アメリカのLLCAIに行ってそこ…
2024/09/12 15:53
私が思う日本一の発芽酵素玄米炊飯器！～他のメーカーとの決定的違い！

皆さん、こんにちは。ローフードシェフのHiroです皆さんお元気でしょうか。さて、今日は発芽酵素玄米について書きたいと思います。最近時々質問を受けることが…
2024/09/09 12:00
ローフードとの出会いのストーリー⑤～行動力！

皆さん、こんにちは前回からの続きを書きたいと思います！フィット・フォー・ライフの訳者である松田麻実子先生との出会いから私の人生は前進します。私はもっとロ…
2024/09/06 16:41
ローフードとの出会いのストーリー④～研究と学び

皆さん、こんにちはローフードシェフのHiroです。私のローフードの出会いについてこれまでお話をしました。ローフードに出会ったときから私は長年の悩みから解…
2024/09/04 10:40
ファスティング講座のゲストスピーカーでお話します！

皆さん、こんにちは今回は日本ローフード協会の講師やセラピストとして活躍されている方々が毎月開催されているオンラインの講座にゲストスピーカーで前半のパートで参…
2024/09/02 18:00
ローフードとの出会いのストーリー③～実験結果～開放！！

皆さん、こんにちはローフードシェフのHiroです。さて、前回の投稿で「ライフスタイル革命（フィット・フォー・ライフ）」という書籍に出会ったことを書きました…
2024/08/30 11:31
ローフードとの出会いのストーリー②～秘密を知る

皆さん、こんにちは。ローフードシェフのHiroです。私のローフードとの出会いの続きを書きます。運動をしてもなかなか痩せられなかった時偶然にも私はある1冊の…
2024/08/27 17:08
ローフードとの出会いのストーリー①

皆さんこんにちは。ローフードシェフのHiroです今日から何回かに分けて私のローフードと出会ったストーリーを紹介したいと思います。私は北海道の伊達市という小…
2024/08/22 11:50
夏に嬉しい「RAWエナジーボール」レシピ！

皆さん、こんにちはローフードシェフのHiroです。暑い日が続いてますね！昨日は1日中札幌は雨で寒かったですが今日はまた蒸し暑くなってきました。またこれから札…
2024/07/30 16:54
ロースイーツの魅力とは！

皆さんこんにちはローフードシェフのHiroです。いつもブログを読んでくださりありがとうございます。ローフードは生の食べ物という意味ですが生のスイーツをロース…
2024/07/29 17:16
ローフードと体重管理

皆さん、こんにちはローフードシェフのHiroです。お元気でしょうか。今日はローフードと体重管理についてすこし書きたいと思います。ローフードがなぜ体重管理に役立…
2024/07/25 11:39
「anan」と「女性セブン」でロハスソイプロテイン100が紹介されました！

皆さん、こんにちはローフードシェフのHiroです。皆さん、お元気ですか。昨日に続いて北海道は今日も蒸し暑いです。関東に住んでたことがありますが殆ど変わらない気…
2024/07/23 16:11
食べ物から酵素を摂ることの5つのメリット！

みなさんこんにちは。ローフードシェフのHiroです今日も暑いですね！札幌も朝から25℃です。夏はどうしても体力が落ちます。そんなときは美味しいものを食べてし…
2024/07/13 07:00
ローフードがダイエットによい理由とは？

皆さんこんにちは！ローフードシェフのHiroですお元気でしょうか。先日、ローフードの基礎知識やメリットについて説明をしましたが今日はローフードがなぜダイエッ…
2024/07/12 07:00
ローフードの9つの健康効果？ローフードのメリットとは！！

皆さん、こんにちはローフードシェフのHiroですローフードって健康効果があるんだろうかどんなメリットがあるんだろうか今日はそのようなことをまとめてみました！…
2024/07/11 07:00
ローフードの基本「初心者向けのローフードの基礎知識」

皆さんこんにちはローフードシェフのHiroです。今日はローフード（Raw Food）の基本について説明したいと思います！初めてという方にもできる限り分かりや…
2024/07/10 13:35
50歳を過ぎてダイエットのために作った甘味料

皆さん、こんにちはローフードシェフのHiroです。久しぶりにブログを書きます。先日、用事があってアメリカに行ってきました。アメリカに行くと何もかもが大きく…
2024/06/17 18:05
糖質を気にしない自然由来100％の夢の甘味料を作ってみました！

皆さん、こんにちはローフードシェフのHiroです。北海道はやっと春らしくなってきました桜が色んなところで咲いてます。日本で一番桜が遅い釧路も今週開花になるよ…
2024/05/02 16:44
予期せぬ出来事

皆さんこんにちは😃ローフードシェフのHiroです。今週初めに氷の道で滑って転倒し、左腕を骨折してしまいました😭 ローチョコレートの撮影もある中での骨折は…
2023/01/19 11:21
あのS&B食品さまからのお仕事の依頼が・・・

【あのS&B食品さまからのお仕事の依頼が・・・】ペルーから生のカカオが無事到着しました日本国内ではなかなか手に入らない本当のローカカオが今年も入荷しました …
2023/01/12 17:38
ローチョコレートの衝撃

皆さん、こんにちは。ローフードシェフのHiroです今から10年以上前に私はローチョコレートに出会いました。ローチョコレートのロー（RAW）とは生という意味…
2022/11/22 13:40
ローフードってなに？

皆さん、こんにちは。ローフードシェフのHiroです私がローフードに出会ったのはもう20年以上前のことです。当時30歳になった私は運動をしても体重が落ちなく…
2022/11/17 14:26
すずめの戸締り～妻とデート

皆さん、こんにちは(^^)/ お元気でしょうか。 11月の半ばになり北海道はもう冬です。先日は我が家の前でも雪が降りました。この間妻とデートをしました。札幌…
2022/11/16 11:03
「大人のおしゃれ手帖」にロハスのブースターセラムが紹介されました！

皆さんこんにちは。ロハスのHiroですお元気でしょうか。今日の札幌はなんと朝からみぞれとあられが降ってました驚きました！！それともう一つの驚きです！ …
2022/11/14 14:17
2022限定ロハスオリジナルクリスマスロータルト

皆さんこんにちはローフードシェフのHiroですついに本日より私のクリスマスロータルトの予約が始まりました！！毎回、早い段階で完売になるので今年はどうなる…
2022/11/10 14:15
週刊SPA!でロハスの「糖脂ダウンEX」が紹介されました(^^)/

皆さん、こんにちは。ローフードシェフのHiroです。いつもブログを読んでくださりありがとうございます。先日発売された「週刊SPA！」という週刊誌にロハスの…
2022/11/09 14:16
時代を先取りしすぎたレシピ本！

わたしの3回目の重版となったレシピ本には帯が付きました。そこには「ローフード」という言葉を誰も知らなかった頃、時代を先取りしすぎたレシピ本・・・・と書かれ…
2022/11/08 15:54
大阪から札幌へ

皆さん、こんにちは。ローフードシェフのHiroです。お元気でしょうか？昨日は大阪に行っていました。大阪では色んな人に会うことができました。20年近く前に…
2022/11/07 14:24
糖質が多い食べ物は美味しい

2022/10/24 13:46
サワークラウト（Raw）レシピ

皆さん、こんにちはローフードシェフのHiroです！いつも私のレシピをみていただきありがとうございます。今日はキャベツで作る簡単なレシピです。よくヨーロッ…
2022/10/13 11:41
皆さん、こんにちはローフードシェフのHiroですお元気でしょうか。今日はお子さんの...

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2022/10/12 12:01
【ローフードとは？】近年、美容系や、健康に注目した記事などでよく目にするようになった「...

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2022/10/11 12:12
皆さんこんにちはローフードシェフのHiroです。10月に入り北海道は大分寒くなってきま...

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2022/10/10 18:25
日本一の発行部数のローフードレシピ本！

皆さん、こんにちはローフードシェフのHiroですいつもブログを読んでいただきありがとうございます。今日は昨日よりも札幌は朝の気温が下がりました。皆さんお…
2022/10/07 12:27
簡単レシピ「カラフルピクルス！」

皆さん、こんにちはローフードシェフのHiroですお元気でしょうか。今日も北海道は寒いです今日はピクルスのレシピの紹介です！皆さんピクルスを作ることはありま…
2022/10/06 14:25
超簡単「30品目サラダ！」誰でもできます(^^♪

皆さん、こんにちはローフードシェフのHiroです。皆さん、お元気でしょうか？今日の北海道は寒いですよ～山では雪が降り始めましたさて、今日は超簡単なサラダ…
2022/10/05 11:51
ロハスの機能性表示食品「糖脂ダウンEX」をご愛用いただいたminamama0327_rei...

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2022/10/04 11:13
ロハスの機能性表示食品「糖脂ダウンEX」をご愛用して下さっているuzumaru89さんが投...

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2022/10/03 15:49
ファスティング3日目（回復食）やせホルモンGLP-1で効果抜群！！

皆さん、おはようございますローフードシェフのHiroですお元気でしょうかさて、いよいよ私Hiro推しの3日間ファスティングの最終日の回復食のご紹介です！…
2022/10/03 11:06
ファスティング2日目「本番」

皆さんこんにちはローフードシェフのHiroです！さて、いよいよHiro推しの3日間ファスティングの本番です 2日目が本番なので一気に落とします。 1日の食…
2022/09/28 12:24
ファスティング1日目の準備色

皆さんこんにちは😃ローフードシェフのHiroです‼️ 私の3日間ファスティング1日目の準備食を紹介します😃 1日目は2日目の本番に備える食事です。美味し…
2022/09/24 17:55
Hiroおすすめ3日間ファスティングプログラム！！

皆さん、こんにちはローフードシェフのHiroです秋はついつい食べちゃいますよねそしてちょっと太っちゃったという人もいるんじゃないですかそこで誰でも簡単に…
2022/09/22 17:35
instagramでロハスソイプロテインが話題に！

皆さんこんにちはローフードシェフのHiroです。お元気でしょうか？この3連休は台風が日本列島を追加し大変でしたね私は東京に行っていて昨晩札幌に戻りまし…
2022/09/20 11:54
母から送られてきた葡萄でタルト！

皆さんこんにちはローフードシェフのHiroです。先日、母から葡萄が送られてきました。私の母はもう80歳を過ぎました。とても優しい母親で尊敬しています。…
2022/09/16 16:48
焼かない簡単「RAWストロベリータルト」

皆さんこんにちは😊お元気でしょうか。ローフードシェフのHiroです！今日は「RAWストロベリータルト」のご紹介ですこのタルトは焼かないで作れるので材料さえあ…
2022/09/15 11:43
食べたい！でも太りたくない！Hiroが開発した夢のサプリ！！

皆さん、こんにちは。ローフードシェフのHiroですお元気でしょうか。私はこれまで多くのローフードレシピを開発してきました。また、お店でダイエットや美容・健康…
2022/09/13 11:53
夢を求めてローフードの本場アメリカで学ぶ！

皆さん、こんにちは。ローフードシェフのHiroです私はローフードの本場アメリカのローフード学校でローフードの技術を学びました。日本では調理師免許を持ってい…
2022/09/12 11:23
ロースイーツの菓子製造業を始めて10年が経ちました！

皆さんこんにちは😊ローフードシェフのHiroです。段々秋らしい天気になってきましたね。北海道は一足早く秋が深まってきています。さて、ロハスは菓子製造業…
2022/09/09 11:13
発芽酵素玄米のカラフルチラシ寿司レシピ！！

こんにちは。ローフードシェフのHiroです今回雑誌Veggyは精進料理の特集でしたが私の書籍や私がレシピで携わった発芽酵素玄米炊飯器が紹介されました。そこ…
2022/09/08 14:06
Hiroが開発したグルメサプリ❣️

【公式】ローフード通販ショップLOHAS on Instagram: "#Repost @megumegu_1006 with @use.repost 素敵な…
2022/09/07 13:39
超簡単ローチョコレートブラウニー！

こんにちはローフードシェフのHiroです。今日は材料があれば誰でも簡単につくることができる火を使わないローチョコレートブラウニーのレシピを紹介しますね。本当に…
2022/09/06 14:43
生のアボカドと糖質OFFパスタのダイエットレシピ

【生のアボカドと糖質OFFパスタのダイエットレシピ】皆さんこんにちは(^^)/ローフードシェフのHiroです。今日はアボカドを使ったパスタの紹介です。…
2022/09/05 11:21
かんたん発芽酵素玄米ごはんレシピ

皆さん、こんにちは。ローフードシェフのHiroです。今日は酵素玄米にひと手間だけ加えて誰でも自宅で簡単に美味しく酵素玄米を食べられるレシピを紹介します。 …
2022/09/02 12:05
日本一の酵素玄米炊飯器！！

Premium New圧力名人という現在日本で販売されている炊飯器の中で最も発芽酵素玄米が美味しく作れる炊飯器です。我が家も同じ炊飯器を使っています。酵素玄米…
2022/09/01 14:08
6月の中旬になりあともう少しで2022年の折り返しですね！ロハスソイプロテインをご愛用...

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2022/06/15 16:48
Today was our 30th wedding anniversary.I am ...

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2022/06/06 23:33
『ヘアパーツモデルMariana』さんがロハスソイプロテインをご愛用下さっているようでIn...

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2022/06/04 13:03
今から約30年前に私たち夫婦は末日聖徒イエス・キリスト教会の東京神殿で結婚しました。東京...

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2022/06/01 07:35
ロハスソイプロテインをご愛用下さっている方がInstagramで投稿下さっていました嬉し...

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2022/06/01 06:25
今日は社団法人日本ローフード協会の認定講師資格講座の合格発表日でした皆さん本当に熱心に勉...

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2022/05/20 16:12
母の日に沢山の方がロハスの「ありがとう」ナッツやドライフルーツをお母さんに贈ってくれました...

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2022/05/09 21:02
4月30日にVeagan Awards 2022が東京の品川プリンスホテルで開催されました...

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2022/05/04 11:04
先週は木曜日から日曜日までとても忙しく体力を消耗した週でした。 1年分のエネルギーを使...

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2022/04/29 09:42
女性ホルモンを整えるプロテイン

女性ホルモン豆知識皆さん、こんにちは。ローフードシェフのHiroです。わたしが開発に携わったプロテインがあります。置き換えダイエットによいという人がたくさ…
2022/04/26 16:49
No.1ローチョコレート Vivo

LOHASのローチョコレートが1位に選ばれたようですありがたいことです感謝、感謝https://my-best.com/13539https://www…
2022/04/26 15:50
LOHASのローチョコレートが1位に選ばれたようですありがたいことです感謝、感謝h...

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2022/04/19 10:19
Premium New圧力名人レシピプレゼント

Premium New圧力名人レシピプレゼント皆さん、こんにちはローフードシェフのHiroです。久しぶりに投稿します。人気が集中して製造が追いついてい…
2022/04/18 09:47
あけましておめでとうございます

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2022/01/02 23:49
夏の短期集中置き換えファスティング

皆さんこんにちは。ローフードシェフのHiroです。毎日暑い日が続いていますね！皆さんお元気でしょうか。今年は北海道も東京と変わらないくらい暑い夏です。 …
2021/08/03 09:49
ローフードのお勉強

皆さんこんにちは。ローフードシェフのHiroです。先日オンラインでローフードの講座が開催されました。アメリカのリビングライトで学んだ笹生さんが講師でした。…
2021/07/03 20:03
ローフードに救われたこと・・・

皆さんこんにちは。ローフードシェフのHiroです。今から23年前、私は北海道の十勝にいました。そのころは30歳で体重もかなりありました(@_@。高校生…
2021/06/18 09:21
おうちでかんたん美味しいダイエット！

皆さんこんにちは。ローフードシェフのHiroです。私は北海道に住んでいるのですが北海道もまだ緊急事態宣言が解除になっていないのでおうちで過ごす時間がとても…
2021/06/16 16:26
私が作りたかったプロテイン(^^)/

皆さんこんにちは。ローフードシェフのHiroです。 40歳を過ぎると色んな体の問題が出てきませんか。疲れやすくなる本やスマホの文字が離さないと見えづらくな…
2021/06/15 09:46
夢を持とう！そして本当の自分を見つけよう！

皆さんこんにちは。ローフードシェフのHiroです。皆さんは夢がありますか？「どうせ自分には何もできない・・・」そうあきらめている人はいませんか。昔、…
2021/06/15 09:15
Vivo天使の宝箱～間もなく

皆さんこんにちは。ローフードシェフのHiroです。いつもブログを読んでくださりありがとうございます。実は新しいロースイーツが明日から発売になります！そ…
2020/10/22 17:03
紅葉真っ盛り

我が家の周りは今が紅葉🍁の見頃です😃 北海道は間もなく冬の季節がやってきます。少し寂しいですが冬の雰囲気もまた好きです🥰
2020/10/18 17:31
2020/10/17

我が家で使っている炊飯器を紹介します。 1.8気圧の高圧力炊飯器Premium New圧力名人です👍 玄米は発芽させる段階でアミラーゼなどの酵素が作られます…
2020/10/17 16:18
新しいLOHASのロゴマークが完成しました(^^)/

皆さん、おはようございます。ローフードシェフのHiroです。さて、私が運営しているローフード関連の通販ショップロハスのロゴマークが変わりました。https…
2020/10/16 09:22
スプラウトが瓶いっぱいに！最強のローフード!(^^)!

皆さん、こんにちは。ローフードシェフのHiroです。今朝の我が家のスプラウトの画像です↓瓶にびっしりアルファルファが育っています。このスプラウトの栽培方法…
2020/10/15 14:16
限定ロータルト完売御礼<(_ _)>

皆さん、こんにちは！ローフードシェフのHiroです。久しぶりにこちらに記事を投稿します。皆さんはローフード生活を続けていますか？私は昨年ローフードに関…
2020/10/14 09:58
ローフードってなに？

皆さんおはようございます。ローフードシェフのHiroです。私がローフードを知ったのはもう20年前です。 30歳を過ぎ、当時運動をしてもなかなか体重が落ちな…
2019/08/28 09:24
日本にこんな街がまだあったのか

皆さん、こんにちは。ローフードシェフのHiro です。いつもブログを読んでくださりありがとうございます。一昨日と昨日、プライベートの用事で秋田県の大館市に行っ…
2019/08/26 16:50
書籍の最終調整‼️

こんにちは😃ローフードシェフのHiro です。出版を準備していた書籍ですがついに9月18日に発売になります！アマゾンでは既に予約が始まりました‼️ 今回は初…
2019/08/24 17:25

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ローフードとの出会いのストーリー⑥～毎日ローフード漬け！
こんにちは！ローフードシェフのHiroです。松田麻実子先生との出会いから私は即行動をして人生に大きな変化が起こりました。アメリカのLLCAIに行ってそこ…
私が思う日本一の発芽酵素玄米炊飯器！～他のメーカーとの決定的違い！
皆さん、こんにちは。ローフードシェフのHiroです皆さんお元気でしょうか。さて、今日は発芽酵素玄米について書きたいと思います。最近時々質問を受けることが…
ローフードとの出会いのストーリー⑤～行動力！
皆さん、こんにちは前回からの続きを書きたいと思います！フィット・フォー・ライフの訳者である松田麻実子先生との出会いから私の人生は前進します。私はもっとロ…