ウォーミングアップ。正座から後ろに寝て、足指をたて中足にします。膝が床に着く...
日常生活を空手に、空手で学んだことを日常に活かす。（極真館山陰支部出雲道場のお知らせ活動報告）
山陰支部師範代が日々の生活や稽古で感じたことを書いています。子供達の竹のように真っ直ぐな成長を願っています。続けていたら、稽古に出ていたら、いつの間にか強くなっていた。そんな指導を目指してます。
今年も一年間お疲れ様でした。今年は強化稽古に参加する子や、県外の大会に出場する...
こんぴら杯（中山道場主催）の案内が届きました。2024年3月20日（水）春分の...
すみません。まとめて発表です。10月出席優秀者毎回ポーズは自分たちで決めま...
12月24日に山陰支部の忘年会＆クリスマス会が行われました。2019年以来、4...
【前半】基本、型、スパー【後半】少年部…組手立ち基本。中学生以上…反応、スパー...
今日は稽古納めです。毎年、中学生以上は稽古納めにスクワット1000回に挑戦して...
【前半】フィジカル、基本、移動、補強補強も柔軟も継続が大事。一日最低一...
【前半】フィジカル、基本、移動【後半】ディフェンス前蹴りは膝を横にせず真っ...
鏡開きの申込書が届きました。1月7日（日）11時～ 米子本部道場出雲〆切12...
今年の稽古も今週で終わり。今年は22日金曜日が稽古納めです。終わり良ければす...
【前半】フィジカル、型【後半】少年部…マット運動、組手立ち基本。中学生以上…受...
【前半】少年部…フィジカル、基本、移動。中学生以上…屋外トレ。締めは高く蹴る稽...
【前半】フィジカル、基本、ミット【後半】技研稽古前のキャッチボール。あっ...
小学6年生男子初級の部。コウダイの初戦。上段2発で完勝しました。しかし...
試合はやってきたことを試す場です。まずはやってきたことを出せたかどうか考えてみ...
令和5年12月10日、米子市営武道館で第3回極真館山陰支部広島支部交流試合が開催...
【前半】少年部…フィジカル、探手、ミット。中学生以上…フィジカル、組手立ち基本、...
日曜日の交流試合にむけて今日は最終調整をします。これまでやってきたこと、自分が...
【前半】少年部…基本、移動、型。中学生以上…屋外トレ。基本、移動、型と、時...
忘年会の案内が届きました。12月24日午前中は審査で、審査後の13時～15時が...
【前半】型、ミット【後半】補強、探手、技研写真で自分の姿を見て、直すべきとこ...
交流試合まで残り3回しか稽古がありません。やり残したことのない様にして試合に臨...
交流試合まで残り一週間。「型競技に出場する人は指摘されたところを直しておいてね...
【前半】少年部…フィジカル、スパー。中学生以上…フィジカル、組手立ち基本、ミット...
原則12月から2月末までは道着の下にTシャツなどを着用しても構いません。こう...
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ウォーミングアップ。正座から後ろに寝て、足指をたて中足にします。膝が床に着く...
第一回全中国空手道選手権大会の案内が届きました。場所：広島市東区スポーツセンタ...
基本を説明しながら行いました。柔軟をしたあと、歩きながら前蹴上げ。少々体が...
ウォーミングアップで体を動きやすくしてからミット足も上がりやすくなっています...
「和を以て貴しと為す」誰でも知っている聖徳太子の十七条の憲法の第一条の言葉で、...
ウォーミングアップは二人一組で鬼ごっこ。一人が線の上で目を瞑って立ち、逃げる...
秋季全関西大会の申込書が届きました。場所：ロート奈良第二武道場日時：9月14...
基本稽古。説明→自主練→号令の順で、丁寧に行いました。アニマル。全身を...
ウォーミングアップ。開脚イモムシ開脚→床に胸を付ける→足を抜く→正座。これ...
ウォーミングアップは芋虫各種。体を自由に動けるようにしていきます。その後は帯別...
昨日も今日も梅雨とは思えない天気 ランニングしていたら亀...
ますは説明しながら延々と基本稽古。見ている人が驚くくらいの基本稽古を目指します...
テーマを伝え、どう動くか、どの技を使うかは自分で考えます。試合がない時に技...
西日本大会が終わって二週間が経ちました。悔しい思いもそろそろ消えていることで...
10年前初めて実をつけたビワ。年々実の数は増え、今年も沢山実りました。息...
ウォーミングアップのあと基本、移動。帯ごとに別れて型。お家でも鏡に映した...
蹴り技の基本を説明しながら行いました。後ろ蹴り。説明したポイントできているか...
ウォーミングアップ。立ったところからブリッジ。出来ない人は壁を使って行います...
今年も既に出席率100％の人はいなくなりました これが...
大会Tシャツの追加販売があるそうです。サイズは110～150まで10刻み。S...
ラダーでウォーミングアップしたあとは型。先輩が優しく教えてくれます[E:#...
基本を説明しながら行いました。基本の後は二人一組で柔軟。最後は歩きながら高...
大雨が降っていますが、川の水位は低いままなので通常通り稽古は行います。但し、各...
本日7/9（火）の稽古は大雨のため中止とします。新内藤川も氾濫注意水位1.8m...
ウォーミングアップで体の動きを良くしてから型稽古。タクマは今週も私とマンツ...
みんなで基本稽古の後、二人一組でチェック。暑いので数の稽古はしません。その...
握りが甘くなると体の繋がりが弱くなります。準備動作の時にも握りが甘く...
7／26（金）はお休みです。お間違えの無いようご注意ください。夏休みはレベル...
広島支部のホームページに平和杯のエントリーがアップされていました。極真館広島支部...
縄跳びやラダーでウォーミングアップをしてから二人一組で型。お互いに教え合い...
基本の後は、移動稽古での無駄足チェック。お互いに先週より良くなっていたかな...
一人一人フォームを直しにまわったり説明してまわっていたら、写真撮るのを忘れてこ...
秋季全関西大会の案内がありました。 秋季全関西練成大会 9月15日 奈良市 ...
テスト期間で休みが多く、少人数でした。先週オレンジ帯の子たちが悪戦苦闘してい...
基本稽古の後は二人一組で無駄足チェック。まだまだ無駄が多いです。少しず...
事務局から他流派の大会の案内が届きました。 第14回勇心杯 9月1日広島県府...
稽古前のキャッチボールは隣との仕切りがなかったので中止。代わりに叩いてかぶって...
山陰支部強化稽古は今週の日曜日23日から再開されるそうです。なお、来週30日は...
大会が終ったので、型を多めに行います。白帯さんの自主練。私が離れても頑張って...
フウマの準決勝。相手は米子道場のアンジュ。毎週強化稽古でも一緒になっているので...
