気持ちを落ち着ける

お茶に含まれるテアニンに、リラックス効果がある、と言われています。（テアニンが脳の神経情報物質に作用し、脳にドーパミンを分泌させ、α波を出させる効果があるためだそうです。）興奮させる成分といわれるカフェインも含まれていますが、このカフェイン

血圧の上昇を抑制する

お茶に含まれるカテキンやギャバが血圧の上昇を抑制します。緑茶に多く含まれるタンニンは、紅茶やウーロン茶にも含まれていますが、緑茶は不発酵茶のため、茶葉が酸化されにくく、含まれるカテキンも新鮮です。これが「緑茶カテキン」です。  お

眼に良い

水晶体や網膜は、活性酸素により悪影響を受けるとされています。お茶の抗酸化物質により、眼にとても良いと言われています。お茶には、フラボノイド（カテキン）が非常に多く含まれているのです。緑茶は、さらにビタミンも豊富に含んでいます。しかし、β-カ