【佐藤優】『官僚の掟』

↑クリックすると拡大第1章こんなに統治しやすい国はない周期的にくる「官僚の危機」自殺の大蔵、汚職の通産、不倫の外務競争の土俵に上がらないソ連の官僚の鉄のモラル官僚に「落選」はない官僚は年次がすべてどの上司に評価されたか「劣位」の元キャリアの特徴官僚が起こす不祥事の質ヤル気の搾取とタダ働きの心理学官僚の背後にある存在内閣人事局と首相官邸世論と信頼信用した自分がみじめになる出口戦略も立てられず超然内閣の根にある反知性主義ロシアと似た無関心混乱にはうんざり安定してさえいればいい第2章「死んだふり」を続ける外務省～清武英利『石つぶて』の原理20代で2，000万円貯められる815億円をたった一人で差配健康診断で嘘発見器にかけてチェックあいつに急所を握られているぞ「下は上を守る」のが外務省の掟『今だから言おう』に書かれたこ...【佐藤優】『官僚の掟』

【言葉】医療機関の危機管理 ～モンスターペイシェント～

近年、多くの医療機関に警察OBがリスクマネジメント対策の一環として採用されているが、その多くはリスクマネジメントを学問として勉強している者ではないのが実情だった。医療機関が彼らに期待するのはクレーマー対策、反社会的勢力対策、医療事故対策が主である。また、医療機関に勤務しても実質的に経営を掌握する理事長や院長と直接のパイプを持つのではなく、事務長やリスクマネージャーと呼ばれる者の下に配置されるケースが多かった。□濱嘉之『院内刑事』（講談社＋α文庫、2017）の「第一章政治生命」から引用*防犯協会、交通安全協会、警察懇話会の三団体は警察協力三団体と呼ばれる。□濱嘉之『院内刑事』（講談社＋α文庫、2017）「第二章情報収集」から引用*病院内には院内交番と呼ばれる様々な相談や苦情を受理する場所がある。元々は医事課の課員...【言葉】医療機関の危機管理～モンスターペイシェント～

【南雲つぐみ】気持ちが落ち着く運動

疲れているのに気分が高揚して眠れない時に試してほしい運動がある。まず、敷物の上で、ゆったりとあぐらを組んで座る。次に、背骨を真っ直ぐ立てて、手は楽な形で両膝の上に乗せ、肩の力を抜く。さらに背骨を体の軸に見立てて、上半身で円を描くようにゆっくりと大きく回していく。この運動は更年期に入って眠れなくなったり、不安やイライラが続いたりしている女性のために開発されたものだ。エアロビクスやダンスの指導者、山岡有美さん（日本女子体育大学非常勤講師）とNPO法人「女性の健康とメノポーズ協会」が考案した、「メノポーズ健康エクササイズ」に含まれている。背骨を真っ直ぐ立てることで、自律神経が整い、交感神経が優位に働いて気が引き締まるという。次に、上体をゆっくり回すことで、今度は副交感神経が優位になり、眠気や落ち着きをもたらしてくれる...【南雲つぐみ】気持ちが落ち着く運動

【南雲つぐみ】緊張を緩める運動

寒いとつい背中が丸くなり、肩に力が入ってしまう。姿勢の悪さは、自律神経の働きにも影響するそうだ。頭痛や胃もたれ、全身の疲れなどにもつながっていくという。そこでお勧めなのが、肩を上げ下げして緊張を緩める簡単な運動だ。まず、鼻から息をいっぱいに吸いながら肩を上げて首をすくめる。そして、一気に息を吐いて力を抜き、ストンと肩を落とす。次に、左右の肩を交互に上げ下げする。左肩を耳に近づけるようにもち上げ、左肩を落とすと同時に右肩を上げる。リズミカルに10回ずつ程度繰り返そう。簡単な動きだが、これだけでも凝りがほうれて首の血行が良くなり、リラックスできるはずだ。肩が軽くなったら、両手を真上に伸ばしてバンザイのポーズをしよう。そのまま静かに腕を下すと背筋が伸びて姿勢が良くなるはずだ。運動する前の猫背の状態よりも若々しく見える...【南雲つぐみ】緊張を緩める運動

【佐藤優】少しだけしか成長しない時代

①村松剛『新版ナチズムとユダヤ人アイヒマンの人間像』（角川新書840円）②片山杜秀『平成精神史天皇・災害・ナショナリズム』（幻冬舎900円）③博報堂買物研究所『なぜ「それ」が買われるのか？情報爆発時代に「選ばれる」商品の法則』（朝日新書790円）（1）①を読むと凡庸で出世にしか関心がない人が、巨悪に手を染める構造がよく見えてくる。＜アイヒマンは自分の階級が上がった日付は、じつによくおぼえています。彼は万年課長でいることに不満をもち、大佐になりたくて仕方がなかった。しかしナチの官僚機構では、学歴のない彼には、戦場に出て手柄でもたてればべつですが、大佐になれる望みはありませんでした。（中略）アイヒマンが自分のこの欲望をとげるみちは、ユダヤ人狩りにおいて、その技倆を発揮することをおいてはなかったのです。アイヒマンはシ...【佐藤優】少しだけしか成長しない時代

【佐藤優】身代わりの死

＜イエスは言われた、「父よ、彼らをおゆるしください。彼らは何をしているのか、わからずにいるのです」。人々はイエスの着物をくじ引きで分け合った。－－「ルカによる福音書」23章34節十字架に掛けられたイエスを、その場にいた人たちは揶揄する。くじを引いて、イエスから脱がした服を分配する。役人たちは、「彼は他人を救った。もし彼が神のキリスト、選ばれた者であるなら、自分自身を救うがよい」、兵卒たちは「あなたがユダヤ人の王なら、自分を救いなさい」とからかう。この人たちは、神の子とは超能力を発揮し、死の危機から自らを救い出すことができる存在であると勘違いしている。キリストの強さが、弱さにあるということを理解していない。イエスは、罪がないにもかかわらず、真の人になって、他の人間の代わりにその罪を引き受けて死んだのである。イエス...【佐藤優】身代わりの死

【佐藤優】肉体は弱い

＜誘惑に陥らないように、目をさまして祈っていなさい。心は熱しているが、肉体が弱いのである。－－「マタイによる福音書」26章41節ゲッセマネは、エルサレムの東方にある小高い丘（オリーブ山）の中腹にある。官憲に逮捕されて殺される危機が迫っていると認識したイエスは、ここで三回の苦しみに満ちた祈りをする。ここでは、イエスがその後受ける苦難が先取りされている。イエスは、真の人間である。一人の人間として、捕えられ、拷問にかけられ、殺されることは恐ろしい。イエスも悩み、不安に陥ったのである。このイエスを救ったのが祈りの力だ、キリスト教は、祈りを重視する宗教である。なぜなら、祈りによってのみ、人間は神とのコミュニケーションが可能になるからだ。しかし、ゲッセマネでイエスが必死になって祈っているときに、弟子たちは眠り込んでしまう。...【佐藤優】肉体は弱い

【佐藤優】裏切りの予告

＜今夜、鶏が鳴く前に、あなたは三度わたしを知らないと言うだろう。－－「マタイによる福音書」26章34節ペトロはイエスの一番弟子であるが、少し調子がいいところがある。官憲に逮捕される日の夕刻、イエスが弟子たちに「今夜、あなたがたは皆わたしにつまづく」、即ち「お前たちは全員、俺を裏切る」と言った。これに対して、ペトロが「たとい、みんなの者があなたにつまづいても、わたしは決してつまづきません」と宣言する。これに対して、イエスが「今夜、鶏が鳴く前に、あなたは三度わたしを知らないと言うだろう」と言い返す。ペトロは「たといあなたと一緒に死なねばならなくなっても、あなたを知らないなどとは、決して申しません」と言う。しかし、実際には、ペトロは鶏が鳴く前に三度イエスを知らないと言うのである。人間は弱い存在だ。自分の弱さを素直に認...【佐藤優】裏切りの予告

【南雲つぐみ】曲がりネギ

冬の鍋料理などには欠かせない長ネギ（根深ネギ）。最近見つけたのが、「く」の字のカーブ状になっているネギだ。調べてみると、「曲がりネギ」といって、仙台市や岩手県一関市、他にも新潟や長野などでも郷土野菜として作られている。途中で曲がってしまったのではなく、あえて曲げている。どうりで一束のネギがみんな同じカーブできれいに曲がっているはずだ。曲がりネギは、ネギの栽培に適しない土地で開発された「やとい」という栽培技術により作られ始めたそうだ。ある程度育った長ネギを一度抜き、傾斜を付けた土の上にネギを寝かせ、土をかぶせて育てる。すると、寝かされたネギはまっすぐ上に伸びようとするため、途中から曲がったネギになる。曲がりながら成長するストレスにより、曲がりネギは柔らかく甘みと香りの強いものになるそうだ。この味が好評で、最近各地...【南雲つぐみ】曲がりネギ

【言葉】情報を扱う人とは

「（前略）情報マンに向いているのはどんな人でしょう」（中略）「まず、話をするのが好きな人。誰とでも分け隔てなく話をすることができないとな。あとは、雑学を楽しむことができる人。興味の幅が広いほうがいいな」ビールのグラスを飲み干すと黒田は言った。「それから分析力が欠かせませんよね」「分析力というのは、多くの人と話をしているうちに鍛えられていくものなんだ。物事の真偽は場数を踏まないと分かりっこない。情報が真実ならその理由を、虚偽ならばその背景に興味を持てば、おのずと先が見えてくる」□濱嘉之『警視庁情報官サイバージハード』（講談社文庫、2014）から引用【言葉】情報を扱う人とは

【佐藤優】白く塗った墓

＜あなたがたは、わざわいである。あなたがたは白く塗った墓に似ている。外側は美しく見えるが、内側は死人の骨や、あらゆる不潔なものでいっぱいである。このようにあなたがたも、外側は人に正しく見えるが、内側は偽善と不法とでいっぱいである。－－「マタイによる福音書」23章27－28節他人を評価するときに、わたしたちはその人の肩書き、出身校、所属している組織を、無意識のうちに基準としてしまう。しかし、そのような基準で人間を判断することは間違っている。人間の外面と、内面が異なっていることがよくあるからだ。このことを外務省にいるときに私は実感した。対外的には人格者と見られている大使が、能力のある公使に意地悪をして、古い公用車しか使わせなかったり、政治家におべんちゃらを言って、米つきバッタのように頭を下げたりする。注意深く観察す...【佐藤優】白く塗った墓

【南雲つぐみ】突然の難聴

「急に耳が聞こえなくなった」という症状で知られているのが「突発性難聴」だ。文字通りいきなり起こる疾患で、原因ははっきりと分かっていない。例えば、夜寝る時に何もなくて、「朝目が覚めたら聞こえなかった」ということもあるという。突発性難聴の症状が出たら、速やかに耳鼻科を受診して内服や点滴での治療を受けることが重要だ。一方で、飛行機に乗った時や、電車でトンネル内を走行した時、ダイビングの後、重い物を持つために踏ん張った時、強く鼻をかんだ時などに聞こえなくなったら、「外リンパ瘻（ろう）」の可能性がある。この疾患は急激な気圧の変化などによって鼓膜の内側に強い圧がかかったり、頭を打撲するなどしたりして、内耳の壁に小さな穴が開き、リンパ液が漏れることが原因とされている。治療は自然閉塞を促すものもあるが、内耳の穴をふさぐ手術が必...【南雲つぐみ】突然の難聴

【佐藤優】警戒すべき人

＜兄弟たちよ。あなたがたに勧告する。あなたがたが学んだ教にそむいて分裂を引き起こし、つまづきを与える人を警戒し、かつ彼らから遠ざかるがよい。なぜなら、こうした人々は、わたしたちの主キリストに仕えないで、自分の腹に仕え、そして甘言と美辞とをもって、純朴な人々の心を欺く者どもだからである。－－「ローマ人への手紙」16章17－18節右のように述べるパウロは、類い希な政治力がある。どの宗教でも危険なのは、教祖の教えの一部を教義の全体であると誇張する人たちだ。一見、この人たちは純朴に見える。しかし、純粋さを武器にして、自分たちが権力を握ろうとする野心を持っている。大抵の場合、こういう人たちは自分の野心を意識していないので質（たち）が悪い。当初は、教会内に分派を作る。分派ではあっても同じ教会に属しているからと、事態を放置す...【佐藤優】警戒すべき人

【佐藤優】悪い交わり

＜まちがってはいけない。「悪い交わりは、良いならわしをそこなう」。目ざめて身を正し、罪を犯さないようにしなさい。あなたがたのうちには、神について無知な人々がいる。－－「コリント人への第一の手紙」15章33－34節キリスト教徒には独自の価値観がある。ここで言う「悪い交わり」とは、キリスト教の価値観を否定する人たちと交遊し、その基準で生活することを意味する。金銭を求める、出世を追及するといったことも「悪い交わり」の典型的な例だ。子どもを少しでも偏差値の高い学校に入れようとし、小学生の時から進学塾に夜遅くまで通わせることも「悪い交わり」から生まれている。キリスト教徒は死後の復活と永遠の命を信じている。従って、無神論的、世俗的なこの世界に住んでいても、別の価値基準に基づいて生活している。もちろん、それは金銭、出世、子ど...【佐藤優】悪い交わり

【南雲つぐみ】オリーブオイルの特徴

【南雲つぐみ】オリーブオイルの特徴今の時季、キッチンに置いたオリーブオイルが白く固まることがある。主成分であるオレイン酸は血中の悪玉コレステロールを増やさないとされる優秀な脂質だが、16度以下で固まってしまう。20～30℃くらいのぬるいお湯に瓶ごと漬けておくと元に戻るが、何度も行うと風味が落ちてしまう。だからキッチンの暖かい場所に保管するといい。純度が高いとされる「エキストラ・バージン・オイル」は、オリーブの実を絞ってろ過しただけの一番しぼりで、酸度が0．8％以下のものをいう。バージンオイルは、エキストラを含めて4クラスに分けられるが、実際は商品によって価格も味わいも千差万別。理由はオリーブの品種の違いや製造法だけでなく、収穫期も関係するという。オリーブの未熟な実は青く、次第に紫から赤黒色へと熟していく。熟する...【南雲つぐみ】オリーブオイルの特徴

【佐藤優】神の怒りに任せよ

＜愛する者たちよ。自分で復讐をしないで、むしろ、神の怒りに任せなさい。なぜなら、「主が言われる。復讐はわたしのすることである。わたし自身が報復する」と書いてあるからである。むしろ、「もしあなたの敵が飢えるなら、彼に食わせ、かわくなら、彼に飲ませなさい。そうすることによって、あなたは彼の頭に燃えさかる炭火を積むことになるのである」。悪に負けてはいけない。かえって、善をもって悪に勝ちなさい。－－「ローマ人への手紙」12章19－21節「目には目を、歯には歯を」という復讐刑は、古代バビロニア帝国で実施されていた。この伝統をユダヤ教も継承した。今でもイスラム世界では復讐法が機能している。これに対して、キリスト教は復讐法を採用しない。なぜなら、復讐は人間ではなく、神が行う専管事項であるからだ。この世界の支配者は神であり、人...【佐藤優】神の怒りに任せよ

【南雲つぐみ】ソルロンタン ～滋養食～

滋養食として知られるサムゲタン（参鶏湯）は、鶏を丸ごと煮込んだもの。一方、ソルロンタンは牛を使った韓国の伝統的な料理だ。作り方はまず、牛の頭や足の骨、内臓などをショウガ、ネギ、ニンニクなどとともに鍋に入れ、丁寧にあくをすくいながら煮込んでいく。うまみが十分に出たら、骨を取り除き、このスープで牛の頬肉を柔らかくなるまで煮る。韓国のスタミナ料理といえば、トウガラシをふんだんに使い、赤色をしたスパイシーな料理を想像するだろう。しかし、ソルロンタンは乳白色でコクはあるがさっぱりとしていて胃に優しそうだ。食べる時には、しょうゆ、塩、ニンニク、ショウガ、唐辛子などを合わせた「タテギ」という調味料を各自の好みで加える。牛骨にはコラーゲンやアミノ酸、カルシウム、ビタミンB類などが含まれている。これらの栄養素が白いスープに全部溶...【南雲つぐみ】ソルロンタン～滋養食～

【佐藤優】外交交渉にも当てはまる暗号通貨の経済学

①松岡正剛『千夜千冊エディション理科の教室』（角川ソフィア文庫1，280円）②笠原梢『私の生まり島オキナワヤマトから想いを込めて』（萌文社1，200円）③小島寛之『暗号通貨の経済学21世紀の貨幣論』（講談社1，500円）（1）①における1861年に原著が刊行されたファラデーの『ロウソクの科学』に関する記述が興味深い。＜その躍動するシナリオといい、その本質を衝く機知といい、かつてどんな科学者も見せたことのないものだった。かつてなかっただけではない。フロックコートを脱ぎ、帽子を取って、おもむろにロウソクを取り出せる科学者なんて、そこに科学の本来と思索の探求を語れる科学者なんて、あれから一四〇年、一人も出なかった＞と松岡氏は指摘する。その通りと思う。現在でも、小中学生にとって『ロウソクの科学』は最良の理科入門書だ。（...【佐藤優】外交交渉にも当てはまる暗号通貨の経済学

【南雲つぐみ】「タラの調理」

タラは漢字で書くと「鱈」。文字通り、雪が降る12～2月ごろに、脂が乗っておいしくなる。その中でも、産卵のため酷寒の日本海を回遊してくる体の大きいタラを「寒ダラ」と呼ぶ。ポン酢であっさり食べるタラチリ鍋もいいが、山形県の郷土料理「寒ダラ汁」のようにみそ仕立てにするのもいい。寒ダラ汁の別名は「どんがらじる」。タラの身も内臓も白子も全部使って、ネギや白菜、豆腐などとともに、みそと酒少々で煮る。農林水産省が選定した「農山漁村の郷土料理百選」にも選ばれているそうだ。タラは低脂肪で高タンパク。癖がなく身がほぐれやすいのので、幼児や高齢者向けの食事や、滋養食として使いやすい。切り身を買う際は、皮に光沢があり、身が張っていて、ややピンクがかった透明感のあるものを選ぼう。鮮度が落ちると身に張りがなくなり、ぬめりが多くなる。焼き物...【南雲つぐみ】「タラの調理」

【佐藤優】他人を裁くな

＜すべて人をさばく者よ。あなたには弁解の余地がない。あなたは、他人をさばくことによって、自分自身を罪に定めている。さばくあなたも、同じことを行っているからである。－－「ローマ人への手紙」2章1節ここでパウロが呼びかけている対象は、自分たちは神に選ばれた民で律法に通暁していると自負しているユダヤ人たちだ。この人たちは、律法の基準に従って、自分が他人を裁くことができると勘違いしている。しかし、自分が神の意志を知っていると考えること自体が傲慢で間違っている。律法に通暁した自分が裁かれるはずはないと勝手に安全圏に身を置き、他者を裁くような増長した姿勢をパウロは激しく批判する。こういう人は、会社や役所でも少なからずいる。キリスト教的には、自分が罪人であるという現実を自覚せずに、他者を裁くような姿勢は悪行である。自分を棚に...【佐藤優】他人を裁くな

【保健】ほどほどの炭水化物で長生き!? ～置換え分は植物性の食材で～

（1）昨今、すっかり悪役が定着した「炭水化物（糖質）」だが、極端に制限しても、死亡リスクが上昇するようだ。米国の45～64歳の男女、1万5，428人を平均25年間追跡調査した「ARIC（4地域動脈硬化リスク研究）」および日本国内の30歳以上の住民を10年間追跡調査した「NIPPONDATA80」など八つの疫学調査を総合した結果、炭水化物の摂取量と総死亡リスクは「U字形曲線」の関係にあることがわかったのだ。つまり、食事に占める炭水化物が多過ぎても少な過ぎても、死亡リスクが上昇するわけ。（2）ARICにおいて、追跡期間中に死亡した6，283人のデータを解析したところ、1日の総エネルギー摂取量に炭水化物が占める割合が50～55％の死亡リスクが最も低く、40％未満でも、70％以上でも死亡リスクが上昇した。具体的には40...【保健】ほどほどの炭水化物で長生き!?～置換え分は植物性の食材で～

【保健】ダイエットの根っこは抗炎症？ ～食物炎症指数（DII）とは～

（1）糖質制限だ、脂質制限だ、いや断食だと次々に新説、奇説が出てくるダイエット法。表面的には多種多様だが、根底には「抗炎症」という同じキーワードが隠れているようだ。（2）生体にとって「炎症」は恒常性を維持する反応の一部だ。細菌やウイルスが侵入したときは、侵入者を認識する「センサー」が働き、免疫細胞が外敵を排除すべく、炎症物質を放出。その刺激で、血管の拡張や血流の増大、発熱などの急性炎症反応が生じる。実は、この「センサー」は死んだ細胞から放出される廃棄物にも反応するため、健康な生体内でも、慢性炎症がおき火のようにくすぶっている。以前から、慢性炎症は生活習慣病や一部のがん、アルツハイマー型認知症を引き起こす可能性が指摘されており、炎症を誘発する栄養素の摂取が少ない人の方が、心疾患や大腸がん、うつ病リスクが低いことが...【保健】ダイエットの根っこは抗炎症？～食物炎症指数（DII）とは～

【佐藤優】木はその実でわかる

＜木が良ければ、その実も良いとし、木が悪ければ、その実も悪いとせよ。木はその実でわかるからである。まむしの子らよ。あなたがたは悪い者であるのに、どうして良いことを語ることができようか。おおよそ、心からあふれることを、口が語るものである。－－「マタイによる福音書」12章33－34節人間は、お世辞や粉飾で事実と異なることを言うことがあるが、それを長く続けることはできない。口先で調子のいいことを言っていても、どこかで必ず辻褄が合わなくなる。イエスはそのことを実によく洞察している。ある人の話を継続的にフォローしていると、その人の考えていることが自ずから見えてくる。心の底から善意の人は、人々を和ませ、理解を深めるような話をする。これに対して、心の中に悪意を持っている人は、人々を反目させ、憎み合わせるような話ばかりする。口...【佐藤優】木はその実でわかる

【佐藤優】人を汚すもの

＜あなたがたはみんな、わたしの言うことを聞いて悟るがよい。すべて外から人の中にはいって、人をけがしうるものはない。かえって、人の中から出てくるものが、人をけがすのである。－－「マルコによる福音書」7章14－15節キリスト教は言葉を重視する宗教だ。心の中で思っていても、それを言葉にしなくては意味がない。神が人間に与えた重要な能力が言葉を使うことだ。さて、ユダヤ教徒は、食物にこだわる。例えば、豚肉は食べない。不浄な物を食べることによって罪を犯すことを恐れるからだ。これに対してキリスト教徒は何でも食べる。イエス・キリストが、罪は食べ物によって生じるのではなく、「人の中から出てくるもの」すなわち、人が発する言葉によって生じるという認識を示しているからだ。人間は言葉によって、人を喜ばせることができるが、人を悲しませ、怒ら...【佐藤優】人を汚すもの

【佐藤優】舌という火

＜舌は小さな器官ではあるが、よく大言壮語する。見よ、ごく小さな火でも、非常に大きな森を燃やすではないか。舌は火である。不義の世界ではある。舌は、わたしたちの器官の一つとしてそなえられたものではあるが、全身を汚し、生存の車輪を燃やし、自らは地獄の火で焼かれる。－－「ヤコブの手紙」3章5－6節日本でも「口は災いのもと」と言う。しかし、人間のコミュニケーションのかなりの部分が言語を媒介としてなされるので、完全に沈黙することはできない。馬を制御する場合には、くつわと鞭でできる。船も舵取りをすることで制御できる。しかし、人間の言葉を制御することは、なかなか難しい。ここで「ヤコブの手紙」の著者が想定しているのは、イエス・キリストの教えについて語る教師たちのことだ。教師が、自らの言葉を制御することができず、イエス・キリストの...【佐藤優】舌という火

【保健】抗菌薬＝風邪薬ではありません ～正しく知って薬剤耐性菌を防ごう～

（1）厚生労働省の委託事業としてAMR（薬剤耐性）対策の情報収集を担当しているAMR臨床リファレンスセンターによると、一般市民の2人に1人は「風邪には抗菌薬が効く」と勘違いしていることが判明した。2018年8～9月にインターネット上で行われた「抗菌薬意識調査2018」によるもので、回答者は10～60代の男女、721人。（2）抗菌薬という言葉を「聞いたことがある」という人は、67％と高い一方、回答者の2人に1人は「抗菌薬＝風邪に効く」あるいは「インフルエンザに効く」と誤って認識していたのだ。また抗菌薬の働きを複数回答で質問した結果、「細菌が増えるのを抑える」と正しく回答したのは、71．9％だった。その一方で、「熱を下げる」「痛みを抑える」の一見、正解に思える間違いを選択した人は4割にのぼった。誤解を反映してか、受...【保健】抗菌薬＝風邪薬ではありません～正しく知って薬剤耐性菌を防ごう～

【佐藤優】人生設計と価値観の転換

①大江英樹『定年前50歳から始める定活』（朝日新書790円）②長谷川正昭『笑いと癒しの神学』（ヨベル2，800円）③薩摩真介『〈海賊〉の大英帝国略奪と交易の四百年史』（講談社1，950円）（1）①は、定年後の人生設計の心構えについて説いた良書だ。＜多くの会社では「役職定年」という制度があります。通常は50代後半（前半の場合もあります）でそれまでのラインの長をはずれ、一人の平社員として働くという仕組みです。（中略）役員昇格した人が勝者で、役職定年になった人が敗者というわけではありません。なぜなら会社の中でいくら出世しても、60歳になればリセットされ、そこからの新しい人生がまた始まるからです。だとすれば、ここで思い切って発想の転換を図るべきです。役職定年後、実際の定年までの数年間は、その後の仕事や生活を考えるため、...【佐藤優】人生設計と価値観の転換

【保健】痛風は"ぜいたく病"ではない ～遺伝子変異の影響が大～

（1）世に「ぜいたく病」とやゆされ、同情どころか、からかうネタにされかねない痛風。（2）ところが痛風の原因である高尿酸血症は、食生活より遺伝子変異の影響の方が大きいことがわかってきた。ニュージーランド・オタゴ大学の研究者らは、米国の五つの集団研究から痛風と食生活、遺伝子変異との関連について統合解析を実施。対象は、18歳以上のヨーロッパ系米国人1万6，760人（男性8，414人、女性8，346人）で、腎機能障害や痛風の病歴を持たず、高尿酸血症の治療薬や利尿薬を飲んでいない人々だ。血中尿酸値と遺伝的なプロフィル、そして食生活との関連を分析した結果、血中尿酸値の高さに関連する食べ物として、ビール、リキュール類、ワイン、ジャガイモ、家禽類（鶏肉など）、ジュース類、肉類（牛・ブタ・ラム）の7種類が特定された。しかし、これ...【保健】痛風は"ぜいたく病"ではない～遺伝子変異の影響が大～

【保健】ヒトの知能は低下しつつある？ ～遺伝要素より環境要因が関係～

（1）巨大脳を獲得することで独自の進化を遂げてきた人類。従来の仮説では、進化の歩みはとどまらず、人類の知能指数（IQ）は20世紀の間も着実に上昇したといわれている。この現象は世界35カ国の知能検査データを解析し、「人類の知能指数は、上昇し続ける」と結論したニュージーランド・オタゴ大学のJ．フリン教授にちなみ、「フリン効果」と呼ばれている。（2）しかし先日、従来の仮説とは全く逆の現象を示す研究結果が、米国科学アカデミーの機関誌「PANS」に報告された。ノルウェーの研究チームによると、20世紀後半からノルウェー人男性のIQが徐々に低下しているというのだ。同研究は、1970～2009年に徴兵検査で知能テストを受けた73万人のノルウェー人男性のIQスコアを比較したもの。生年は62～91年に相当する。解析の結果、62～7...【保健】ヒトの知能は低下しつつある？～遺伝要素より環境要因が関係～

【佐藤優】怒りを持ち越すな

＜あなたがたは偽りを捨てて、おのおの隣り人に対して、真実を語りなさい。わたしたちは、お互いに肢体なのであるから。怒ることがあっても、罪を犯してはならない。憤ったままで、日が暮れるようであってはならない。－－「エペソ人への手紙」4章25－26節人間は性悪な存在だ。誰にも、嘘をつく傾向がある。自分の責任を免れるため、自分を実態よりも大きく見せるため、知恵があるように見せるために嘘をつく。しかし、嘘には露見するリスクがある。「こいつは嘘つきだ」というレッテルを貼られると、仕事の上でも、私生活の上でも支障が出てくる。それだけではない。自分で自分が信じられなくなってしまう。嘘をつくような生活から人間が自力で抜け出すことはできない。イエス・キリストを信じ、彼に従うことによってのみ、人間は嘘に塗れた生活から抜け出すことができ...【佐藤優】怒りを持ち越すな

【佐藤優】中学数学に欠損があるか ～数学、生き残るビジネスパーソンの必須スキル (3)～

◆確認しておきたい／中学数学に欠損があるか佐藤パーセントはともかく、難関の私立中高一貫校出身者でも、中学数学の段階で欠損があるまま来ている学生が少なくないですね。芳沢中高一貫校で初めから私大文系型と決めると、数学を全くやっていないのです。そういった人たちも見ていて私が気になるのは、線を引く、円を書くといった一つ一つのプロセスをまず習っていない。直線のグラフすら書けなかったりします。佐藤それは深刻ですね。芳沢グラフの書き方を忘れちゃったっていうんです。学校でどう習ったのか聞くと、例えばy=ax+bという関数に数字を具体的に入れて、プロットして書いていくという原点を忘れている。佐藤y=ax+bというのをグラフにするとどうなるか、全然イメージが湧かない。経済学の代表的な教科書でも、グラフだけで数式がなかったりします。...【佐藤優】中学数学に欠損があるか～数学、生き残るビジネスパーソンの必須スキル(3)～

【佐藤優】パーセントが扱えない大学生 ～数学、生き残るビジネスパーソンの必須スキル (2)～

◆続出している／パーセントが扱えない大学生芳沢ただ最近、経済産業省が「数学を何とかした方がいい」と数学人材の重要性を訴えたり、日本経済団体連合会の中西宏明会長が「文系の大学生も数学を学ぶべきだ。数学を全然やらないのはおかしい」と提言【注3】を出したりして、風向きが変わってきた。しかしながら、私はそう簡単ではないと思う。例えば、論理に関して日本人が弱いのはallとsomeの使い方（「ゼロからじっくりと身に付けたい論理的思考のエッセンス」参照）なんですね。あるいは「…ではないのですか」といった否定疑問文に弱い。この辺の英語に戸惑う人が多いのは、学ぶべき論理の基礎が身に付いていないからだと思う。学ぶべきものを学んでいないというと、2000年代初頭のゆとり教育でどんと削減されたイメージかもしれない。だが、教科書の内容は...【佐藤優】パーセントが扱えない大学生～数学、生き残るビジネスパーソンの必須スキル(2)～

【佐藤優】×芳沢光雄：数学、生き残るビジネスパーソンの必須スキル (1)

佐藤数学･算数に関して、何といっても衝撃的だったのは1999年に出版された『分数ができない大学生』でした。そのころで「2分の1足す3分の1は？」の問いに「5分の2（正解は6分の5）」と答える大学生の割合が、全体の約17％に達していた。それを読んで私が思い出したのは、外務省時代に研修生の教育係をしていたころ、モスクワ高等経済大学とモスクワ国立大学地理学部に研修生を送り込んだときの経験です。共に外交官試験合格者の中でもなかなか優秀な成績を収めていたんですが、成績不良で退学になってしまった。そこで大学の教務部長に「いったい何に問題があるのか」と理由を聞きに行った。私はてっきりロシア語力の問題と思ったんですが、「そうではない。問題は別にある」と言う。一つは数学。微分積分や行列、ベクトルなど線形代数が全然できない。だから...【佐藤優】×芳沢光雄：数学、生き残るビジネスパーソンの必須スキル(1)

【南雲つぐみ】風邪予防に朝食を

日本では古くから「体が冷えると風邪をひきやすい」と言い習わされてきた。風邪やインフルエンザの多くはウイルスの感染が原因となる。体が冷えると症状が出やすいのは、免疫力が下がるからだという。体が冷えて体温が下がると血流が悪くなる。すると、体内でウイルスと戦う免疫細胞の動きも悪くなってしまう。ウイルスの多くは、呼吸や食べ物と一緒に体内に入るといわれている。だから「免疫の最前線」と呼ばれる鼻と喉など上気道の免疫力を高めることで侵入を防ぎ、排出する効果が大きくなることが期待できる。特に朝は血行が悪く、体が冷えやすい。鼻や喉が冷たいと感じたら、温かい飲み物などで冷えを取るといいだろう。朝食にみそ汁やスープなどの温かい飲み物を取ることはウイルスの撃退につながるはず。加えて体が温まるとされる、ショウガやターメリック、トウガラシ...【南雲つぐみ】風邪予防に朝食を

【佐藤優】旧海軍将校たちが語った特攻

①戸髙一成・編『特攻知られざる内幕「海軍反省会」当事者たちの証言』（PHP新書980円）②松岡正剛『面影日本』（角川ソフィア文庫1，280円）③小林昇『日本プラモデル六〇年史』（文春新書880円）（1）①は、旧海軍将校たちが戦後、太平洋戦争における日本の過ちについて率直な意見を交わした「海軍反省会」の記録から、特別攻撃隊に関する発言をまとめたものだ。鳥巣建之助氏は、＜私はね、特攻はねこれは邪道であり、やるべきじゃなかったと。これをやったことは、特攻で死んでいった人じゃなくて、こういうことをやるような戦争をやったこと自体が間違っておるし、もっと前に戦争をやめておれば特攻なんてやらなくて済んだんです。特攻をね、やるようにしたということは、あくまで上の者の責任なんであって、だから特攻というものは、戦争でね特攻なんてや...【佐藤優】旧海軍将校たちが語った特攻

【保健】花粉が飛び始めた ～昨夏の猛暑で大量飛散か～

（1）今年の花粉症シーズンが始まった。昨年夏の猛暑の影響で、各関連機関の花粉飛散予報は軒並み上方修正。情報を総合すると、東北北部など一部地域を除き、飛散量は昨年の2～5倍。多くの地域で過去10年の平均飛散量を上回る可能性がある、との予測が出ている。飛散開始時期は平年並みで、九州・四国の2月上旬を皮切りに、早くも同月中旬には近畿、関東、北陸へと広がりそうだ。（2）さて花粉シャワーから粘膜を守るには、マスク、ゴーグルの使用が望ましい。一昔前は「トンデモ予防法」扱いされてきたが、物理的に花粉を洗い流す鼻洗浄もお勧めだ。最近は専門医も積極的に推奨している。このほか、洗濯物、布団の部屋干しや、帰宅後は玄関先で上着を脱ぐなど「花粉を部屋に持ち込まない」工夫も地味に効果がある。できる限り室内の暴露リスクを減らしてアレルギー反...【保健】花粉が飛び始めた～昨夏の猛暑で大量飛散か～

【佐藤優】怒るに遅くあれ

＜愛する兄弟たちよ。このことを知っておきなさい。人はすべて、聞くに早く、語るにおそく、怒るにおそくあるべきである。－－「ヤコブの手紙」1章19節パウロは人間の欠点をよく知っている。「聞くに早く」とは、情報収集を入念に行えという意味だ。どんな話でも、とりあえず自分の耳に入れておく。そこから取捨選択すればよい。そして、発言するときは慎重にしなくてはならないというのが「語るにおそく」の意味だ。キリスト教は人間の行動に関心を持つ。信仰は即、行動となって現れるからだ。その場合、特に気をつけなくてはならないのは怒りだ。人間には、自分の意思でなかなか制御できない感情があるが、その一つが怒りだ。怒ると人間は正確な判断ができなくなる。そして、感情にまかせて行動することになる。その結果、罪を作り出してしまい、自分が苦しむことになる...【佐藤優】怒るに遅くあれ

【保健】禁煙5年目

2014年2月3日、禁煙開始。●Gitanes（スペインのジプシー女）Fumernuitgravementàvotresantéetàcelledevotreentourage.喫煙は、あんたの健康とあんたの周りの人の健康に、ホントに害を与えるのだよ。【保健】禁煙5年目

【南雲つぐみ】せきを抑えるツボ ～「体のツボ」リスト付き～

この時季はせきをしている人が多い。せきは体力を奪い、不眠の原因になる。運転中にせき込むのも危険だ。2週間以上続くせきは、風邪ではなく気管支炎やぜんそくなどの慢性疾患を疑ったほうがいいそうだ。せきの症状が続く場合は市販の風邪薬やせき止め薬を使い続けるのではなく、呼吸器科などを受診してほしい。一方で、せきを抑えるツボを知っておくと便利かもしれない。中府（ちゅうふ）は、鎖骨の外端の下にあるくぼみからさらに下へ親指一本分くらいの場所。指で鎖骨をたどり、肩の骨にぶつかる手前で少し下におろして指でこの部分を押すと、圧痛があるのですぐに分かる。中府は「肺経」の気が集まるとされ、せき、気管支ぜんそくなど呼吸器系の症状や肩凝りを和らげるとされる。せきが出ているときに押すと痛みを感じるので、指を温めて適度な強さでゆっくりマッサージ...【南雲つぐみ】せきを抑えるツボ～「体のツボ」リスト付き～

【佐藤優】体の欲に従うな

＜あなたがたの死ぬべきからだを罪の支配にゆだねて、その情欲に従わせることをせず、また、あなたがたの肢体を不義の武器として罪にささげてはならない。むしろ、死人の中から生かされた者として、自分自身を神にささげ、自分の肢体を義の武器として神にささげるがよい。－－「ローマ人への手紙」6章12－13節人間は、自らの意思では、どれだけ努力しても悪を回避することができない。自分の心が、身体と結びつき、悪を行っているという現実を直視しなくてはならないとパウロは自覚した。そして悪に向かう自分の性向を改めることは、自己に固執することをやめ、イエス・キリストを信じることによってのみ可能になる、という信仰を持つに至った。そうすることで、悪に向かう自分の性向が変化した。自分の罪を認め、悔い改めて、イエス・キリストを信じるようになる。そし...【佐藤優】体の欲に従うな

【雑学】江戸時代の貨幣の単位、いまの金額

1両＝4分、1分＝4朱、1朱＝250文→1両＝4分＝16朱＝4，000文1両＝6～10万円→仮に1両＝8万ならば、1分＝4万、1朱＝5千円、1文＝20円→仮に1両＝10万円ならば1文＝25円、一貫文は25，000円□逢坂剛、中一弥・画『闇の平蔵』（文藝春秋、2016）クリックすれば拡大【雑学】江戸時代の貨幣の単位、いまの金額

【南雲つぐみ】ミカンのカロテノイド

ミカンなどのかんきつ類を食べ過ぎると手が黄色くなる。カロテノイドという色素成分がたくさん含まれているからだ。この成分は、抗酸化作用があるとされる。最近、ミカンに含まれるカロテノイドの中でも、強力な健康効果を持つとされているのが「βークリプトキサンチン」だ。農研機構（国立研究開発法人農業・食品産業技術総合研究機構）では、静岡県浜松市でミカンを食べる人の健康状態につて1千人を10年間追跡調査した結果、温州ミカンをよく食べる人ほど血清中βークリプトキサンチン濃度が非常に高く、お酒をよく飲む人が上昇しやすいγーGDPの数値が下がって、肝機能障害のリスクが低くなるという結果が出たという。毎日ビール大びん1本相当以上飲んでも、毎日およそ2、3個以上のミカンを食べている人はγーGDP値が低いというデータが出たのだ。このほか、...【南雲つぐみ】ミカンのカロテノイド

【佐藤優】良い情報を手に入れる早道

①佐藤卓己『テレビ的教養一億博知化への系譜』（岩波現代文庫1，540円）②熊野英生『なぜ日本の会社は生産性が低いのか？』（文春新書880円）③井上寿一『機密費外交なぜ日中戦争は避けられなかったのか』（講談社現代新書920円）（1）①は、テレビというメディアが民主主義にとって重要であることを解明した好著だ。＜もちろん、「心地よい」テレビ的教養は最良の教養ではないだろう。しかし、より多くの人のより良い輿論publicopinionを生み出す公共圏への入場券として、それは必要な教養である。なぜなら、公共圏publicsphereとは万人の参加可能性を前提としており、具体的でわかりやすい、すなわち「心地よい」教養のみが万人に共有可能だからである。そうしたテレビ的教養すら欠いた人々が存在するとすれば、それは民主主義の危機...【佐藤優】良い情報を手に入れる早道

【南雲つぐみ】聴覚情報処理障害（APD）

音はとらえているのに聞き間違いが多い。教室のような雑音の多い場所で、特定の声だけを聞き分けることが難しい。この点ような悩みを持つ人たちがいる。そのため授業が理解できなかったり、相手の指示に沿った行動ができなかったりすることがある。近年、「聴覚情報処理障害（APD）」という概念が注目されているそうだ。耳に入った音は、内耳で電気信号に変えられ、脳の聴覚野に伝わって意味のある言葉として理解される。一方、APDは、音としては聞こえているものの、何らかの理由で脳での処理が追いつかず、理解できない状態と考えられている。これまでは耳鼻咽喉科を受診しても、外耳、中耳、内耳の機能に問題はないため、問題が発見されなかったそうだ。「きこえているのにわからない・APDの理解と支援」（小林千絵、原島恒夫著、学苑社、2，376円）によると...【南雲つぐみ】聴覚情報処理障害（APD）

【佐藤優】ヨーロッパの論理を知る手引

①ヤロスラフ・オルシャ・jr．（平野清美・編訳）『チェコSF短編小説集』（平凡社1，500円）②茅原郁生『中国人民解放軍「習近平軍事改革」の実像限界』（PHP新書980円）③佐藤優／金惠京『北東アジア市民圏構想』（第三文明社1，400円）（1）①の編訳者である平野清美氏は、本書のあとがきにこう記す。＜チェコの本屋に入ると、そのSFおよびファンタジー部門の棚の広さに目をみはる。チェコの著名なSF専門家ズデニェク・ランパス氏によると、チェコでは年間五〇〇冊ものSF・ファンタジー作品が出版されているのだという（その多くは海外ものだが）。いうまでもなく、〈ロボット〉という単語もこの国の作家チャペックの生んだ言葉である。そのわりに作品が邦訳されている作家は、数えるほどしかいない。そこでこの国のSFのたどった道筋を振り返っ...【佐藤優】ヨーロッパの論理を知る手引

【佐藤優】生き残るための教養主義

①さいとう・たかを『鬼平流私の長谷川平蔵心得帖』（宝島社1，200円）②ウンベルト・エーコ（和田忠彦・訳）『永遠のファシズム』（岩波現代文庫940円）③竹内洋『教養派知識人の運命阿部次郎とその時代』（筑摩書房2，000円）（1）①には、人生の教訓がたくさん詰まっている。〈『鬼平犯科帳』の主人公である長谷川平蔵の考え方や社会観は、どうしても私に似てきてしまう。では、私と平蔵の違いは何かというと、私はいわゆる「優等生」ではない点だ。／私から見れば、優等生である平蔵が、ときとして非常に窮屈に思えてしまうときがある。私は本来、優等生よりも外れ者が好きだ。この仕事をはじめた当初から分業制の必要性を説いた私の考えを、周囲の作家たちは邪道だと思っていた。だからはじめから私は漫画界の外れ者だったといえる。もっとも漫画を職業とし...【佐藤優】生き残るための教養主義