改善

午前中、ボランティアグループの仲間とお花見のはずが雨・・みんなそれぞれ、すでにお花見終えてるから会議を。話し合うこと、たくさん。そのあとお弁当。おしゃべり...

弱くもない

所用を済ませるついでに再びお花見・・家から車で5分。鳥居をくぐるの好き。この季節は桜、ツツジも。高いところへ登って市内を眺めるのも好き。新婚のころからずっ...

私の未来に

本日のノルディックウォークお花見ウォーク。あちらこちらを眺めながらおしゃべりしながら。みんなで食べるお弁当おいし〜い。解散後、Mさん宅に寄って庭先で立ち話...

痛みを出さないこと

宮津航一さんの話・・・文字が読みにくいですが読んでいただけたら嬉しいです。里親の理解もあり、航一さんは自分のルーツを探すことができました。今日は会計係とし...

ふくらはぎ強化

「こうのとりのゆりかご（赤ちゃんポスト）」昨日の続き・・・文字が読みにくいですが読んでいただけたら嬉しいです。航一さん、がんばっています。宮津さんご夫妻の...

疲れない程度に

「春に3日の晴れなし」との文字通り、雨がよく降り庭には柔らかい雑草が・・・しばらく放っておきます。股関節症末期患者・脚長差あり。今日も雨、疲れない程度にひ...

一応のケアはちゃんと

あれやこれやを・・しているうちにもうこんな時間・・ナンテコッタなんです。股関節症末期患者・脚長差あり。一応のケアはちゃんとやりました。市内は桜が満開。マイ...

足首運動

所用がいくつも。身体ケアは起床時のプランクと肩甲骨体操のみ。昼間の会合・勉強会。勉強不足のまま・・夕方、帰宅と同時に小6より電話。「おばあちゃんの時間を大...

時間を奪われすぎないよう

お天気、悪いです。寒暖差も大きい・・起床時のプランク・肩甲骨体操から始まるいつも通りの1日。身体ケアも。5年前カナダに帰国したSさんから当時の保険関係のこ...

励ましあって

雨あがりの冷えこむ公園に9時半集合・ノルディックウォーク。体操している間に少し温まり公園を何周かするうちにもっと温まり。今日はSさんとおしゃべりしながらで...

気にならないよ

無事に到着しましたと先ほど息子たちより連絡あり。よかった・・道中のこと、いつも心配。別れるとき3才と8才をおんぶ。「ぼく、重いよ。重いよ。」と8才が心配す...

元気で会えて

息子たちが帰省。2年ぶり・・お茶を飲みながらあれもこれもと話し息子が3才と8才を連れて公園に行ってる間にお嫁さんのTちゃんと私は晩ごはん作り。簡単ないつも...

ファッションのこと

異文化カフェ3回目午前に参加・・アメリカの原題と日本映画では全然違うという話を、国際交流員のDさんが話してくれました。「天使にラブソングを」は“SISTE...

今夜は

庭のアジサイますます緑が鮮やかに・・渋戸伊鈴子、相変わらず「少しムリ」なことをやっており、心も少しムリをするから、時に自分を励ましながら。とはいえ、20年...

足が悪くても

今朝、写真添付のメッセージを受信。インドネシアに帰国したTさんから。Mさんがインスタで私を「日本の母」と書いているのだとか。多くを語らない青年だから、知ら...

開脚しすぎには

昨日も今日も身体ケアには行けず。起床時のプランクと肩甲骨体操のみ。午後の国際課主催のイベントと夜の会合・勉強会には万難を排して参加・・国際交流員の若者が頑...

3月15日 ②

午前・午後と用事があり帰宅後に受信メッセージ類を確認。その中に、Aさんのママからのも。最近はたびたび・・スズコに会いたい。ハワイで会えたら嬉しい。ホテル、...

3月15日 ①

午前9時半集合。公園ノルディックウォーク。いつもはおしゃべりしながら。今日は1人でマイペース。汗びっしょり。帰宅後、昼食。すぐに月1の短歌会へ。1月・2月...

こうやって生きていく

一昨日、痛みの出た左足と腰は昨日もまだそのまま。特に内股関係の痛みは、数日を経ないと改善しないことは、長い長い股関節症歴から経験ずみ。痛み止めの湿布とか使...

頑張らないと

朝からずっと台所。のんびりと・・久しぶりに真っ白なご飯を炊いたり。小豆を煮たり。レモンの皮入りパンケーキを焼いたり。頂いたキャベツで味噌汁を。キャベツに豚...

改善させる

本日の身体ケア起床時のプランクと肩甲骨体操。スイムとスレンダーマシン。珍しく腰痛っぽい・・考えられることは、昨日の外出時以外の自宅で、デスクワークが長かっ...

食事には

本日の身体ケア・・起床時のプランクと肩甲骨体操のみ。昨日と同じく所用がいくつも。外出と帰宅の繰り返し・・ランチは適当なパスタ。これではたんぱく質が足りない...

足のことばかりじゃなく

早寝の実現がなかなか難しい・・けれど目覚めは爽やかです。元気に目が覚めます。今夜は少しでも早く・・今からすぐに入浴・・今日は、というより今日もいろんなこと...

歩けることに

いつものように身体ケアを欠かさず。帰宅後、少し庭の片づけ。黄水仙、咲き始めてる。白い水仙も。夕方、市役所にて異文化カフェ。国際交流員、アメリカ出身Dさんの...

こんな足でも

公園ノルディック。保育園児たちの元気な声を聞きながら。もっと年取ったらポール使用の日常の暮らし、いいかもね。終了後はマイカー移動で身体ケアと足ケアに。前方...

背筋を伸ばして

朝の家事を終えたら月曜日は雑用を片付ける日。葉書6枚・封書2通の投函準備。間違いがないか念入りに。朝ご飯をしっかり食べたのでお昼はレモンの皮入りホットケー...

さて左足

就寝が遅かったことを理由に少々寝坊してもよかったけれどプランクと肩甲骨体操。10時に訪問客あり。快晴。午後の家事を終え外出。本町アーケード街の「ひな祭り」...

あ

い

煮干しも

今日もあっというまに1日が終わりました・・身体ケアと足ケア。昨日は行かなかったスイムもちょっとだけ。雑用がいろいろ。夕方、来客あり。晩ごはんは不要のお茶だ...

子ども孝行

息子と娘に連絡しておかなければいけないことがあり、昨夜それぞれにライン。息子からは夜遅く返信あり。娘からはなく。そういう時はたいてい早朝に返信あり、今まで...

長いお付き合い

家事を終え正午すぎまさに出かけようとしているときAさんから写真が送られてきてこの写真を見るといつも泣けてくる・・と。一昨年秋、Aさんの引っ越しを手伝ったと...

昔からずっと

本日の公園ノルディック昨日のうちに中止の連絡あり。本格的な雨になるだろうとの昨日の天気予報により、早めの連絡。中止で少し嬉しい。Sさんとおしゃべりできない...