恒例のランニングカレンダー。 つい先日も出したばかりですが。 www.takopon8.org 26日に走った後、寝坊して走る時間が無くなってしまった日がありまして。 毎日走るのって難しいですね…。心臓の心配はありますが、少しずつ長距離走れるようにトレーニングします。 今年の目標として「年間1,500km走る」と掲げていました。 毎日9km走らないと追いつかないです。 走行距離の目標も修正しないと。 1,200kmで毎日6.6km。1,000kmにすると毎日5kmです。 無理せず1,000kmにしておくか…。 それでも遅れてることには変わりないんですけどね…。 無理しないように頑張りましょ～。…
今日は少し時間をとって、kisoウインドアンサンブルのコンサートチラシを作成していました。 クリスマスコンサートなのでツリーを入れる。 聖夜をイメージして暗めの青系色で。 雪の結晶を散りばめる。 みたいなざっくりイメージで、 シルエットのフリー素材をダウンロードして LINEで画像を流して フィードバックをもらって …という繰り返しで、なんとなく形になってきました。 印刷のためにCMYKで作成していますが、LINE送信するためにJPEG形式にすると色が明るく見えるんですよね…。 画面とインクの色の違いもあるので出来上がってから 「え～！こんな色だったの～？」 なんて言われそうで怖いな。 という…
市民活動支援センターの業務として 「市民活動に役立つ講座を開催する」 というのがありまして。 今年度はSNS講座を3回開催するということになっていました。6月にSNS全般とFacebookについて。 www.takopon8.org 7月はInstagramの予定が、外部に依頼していた方の体調の都合で中止に。 8月はYouTubeで私が講師… 市民活動団体の情報発信でYouTubeというのはいいとして。 集まる人のレベルがバラバラのような気がしていたのですよね…。まぁ、それでもなんとか終了しました。 ついてきていただいたみなさんに感謝。 講座中、ショート動画の説明をしながら撮影していた動画。 …
夏の暑い盛りに走るのは、なかなか大変なのです。 それでも今月に入って 「少し頑張ってみようかな～」 なんて思っていたのです。が。ケチャまつりに出かけている間走る気力はなくて、 （いちおうランニングシューズなど持って行っていたのに） 帰ってからはなんとなく胸が痛かったりして心臓が心配で自重したり。ということで 約3週間ぶりに走ってきました。心臓のダメージがあったのか？ 久しぶりで体力が落ちているだけなのか？ ゆっくり走っているのに心拍数は爆上がり。 しばらくはリハビリランニングが必要そうです。水分をきちんととりつつ、塩分の摂りすぎに注意して心臓にやさしい生活を心がけます。 ランニングも無理しない…
幼い頃は納豆が苦手でした。 小学2年生のときから米飯給食が始まって、ときおり納豆が出されて苦労してました…。 あまりなじみがない食材で、給食で初めて見て 「なんだこれは…」 という状況。 周りの子の様子を見つつ見様見真似で口にして苦手意識が。 同級生でも苦手な子はいて 「全部食べるまで許しません！」 的な状況で吐いてしまう同級生もいました。苦手ながらも何度か食べているうちに慣れてきて 「ときどきなら食べてもいいかな」 程度になり、健康にいいという話を聞いて積極的に食べるようになりました。 両親とも嫌いではなかったようで、家でも 「最近は小粒納豆ばかりで匂いも控えめでつまらん！」 などという話を…
8月20日は木曽で練習してきました。 9月10日（日）に開催される木曽吹奏楽フェスティバルのための練習です。 http://www.kisoji.com/kisobunka/schedule/R05/2023-09-10.html kisoウインドアンサンブル、木曽町消防団音楽隊、木曽青峰高校の合同バンドで出演します。20日の練習会場は木曽青峰高校音楽室。 というわけで木曽福島駅から高校時代と同じ通学路を通るわけですが。 線路沿いに少し北上して線路を越える歩道橋を渡ります。 この左側、高校時代は建物があったような気がするんだけども。 何があったかは思い出せないのよね…。 渡り終えて後ろを振り返…
しばらくやめていた「あすけん」を再開しました。 www.asken.jp 以前記録していたときにはなかった「3Dアバター」という機能が追加されていたので試してみました。 プレミアム会員限定機能ですが、入会一週間はおためしプレミアム会員なので使えるようです。 正面からと横からの2枚の写真から5か所のサイズを測定（推定？）され、アバターが作成されます。 服を着たままでもいいけれど、できれば体のシルエットが分かるように…とのことだったので、上半身は脱いで、短パンでチャレンジ。 自分で撮るのが難しそうだったので同居人に撮影依頼。 完成したのがこちら。 客観的に 「あぁ、こういう体型なんだなぁ」 と分か…
オクトパス合奏団の演奏風景を撮影した動画がたまってきています。 パソコン内および外付けのHDD容量が圧迫されてきています。 マイドキュメントはじめデータやアプリケーションのインストールをDドライブにしています。 ネットワークドライブはLが同居人と共有するためのもので、Mが撮影した動画保管庫です。 Lも動画置き場兼用にしてしまえばいいのですが…片付けと同じで収納場所が増えたらその分物が増えてどんどん塞がっていくのです。 編集したらどんどん消していかないと。というわけで、まずは8月2日のデイサービス訪問時の動画。 www.youtube.comこの後は、7月末の定期ライブとか www.takopo…
先週あたりから胸が痛くなったりして心臓がよくないのかと思っております。 クリニックで心電図をとったときは 「心筋梗塞の既往がある特徴は出ているが他に異常はない」 とのことで。毛細血管を広げる薬を増やし、万一の時のためにニトロペンという薬も処方されました。 medical.nikkeibp.co.jp 昨日は本当に辛かったので一錠使いました。 心配かけちゃいけないと思って、同居人が出かけてから。 その後は何ともないので、効果はあったみたい。ポンコツな心臓ではありますが、つきあっていくしかないです。 何かあったときのことも考えておいた方がいいかな。 エントリー中のマラソン大会 松本マラソン2023…
このブログの過去記事に少しずつ手を入れています。 改行や画像のリンク切れを修正したり、サムネイルを入れたり、細々したところです。 他にカテゴリーの階層化をしていたのが崩れていて 「おかしいなー」 と思っていたら、スクリプトの作者さんがちゃんと告知してくれてました。 blog.wackwack.net 約4ヶ月放置してました…。ところどころアフィリエイトのリンクも貼っているのですが、そちらも修正していかないと。そしてこのブログ、しょーもない日常を書いてたので（今もだが）後から読み返しても 「なんだこのしょーもない記事は」 とか思っちゃいますね…。 それでも「18年前」とか表示されていると感慨深い…
東京マラソン2024のエントリーが始まりました。 ここのところ心臓が心配で走れていないのですが、やっぱり憧れの大会だし。 エントリーしました。抽選になるのは確実で。 今回は2020～2023の抽選3回連続で落選した人だけの抽選枠があるそうです。 僕も対象です！ そこではずれても、一般の抽選でも対象になるので2回抽選の機会があるわけですね。 どっちかで当たってくれないかなぁ。実は過去に2018年大会は当選したんです。 抽選結果発表を待つ間に演奏会の賛助依頼がありまして。 お世話になった木曽町消防団音楽隊の結成20周年コンサートだし。 どうせ落選でしょう？ …というわけで演奏を引き受けた後、抽選結…
先日いただきもののメロンを食べた話をブログに書いたのですが、 同時にミカンとスイカもいただいていたのです。 今日は朝にミカンを食べて 昼食後にスイカを食べました。 ミカンは何の品種かは分からず… 「見た目は悪いけど冷やして食べると美味しいから！」 と言われたのです。 確かに美味しかったです。 何者だったのかは分からないのですけど。 もう一玉あるので、明日の朝に食べる予定。スイカは小玉のもので 「これはこういう品種だからね！」 とのことでした。 お皿が18cmくらいだと思うので、スイカの直径は15cmくらい？ 二人で半分ずつ食べて、一回で一玉食べきれました。 このくらいのサイズだったらちょうどい…
今日は同居人ともども予定がなかったので、海に行ってきました。 同居人は海が好きで「ひと夏に一回は海に行くぞ！」という人なのです。 泳げない僕は海辺でビール飲むだけになっちゃうんですけど…一緒に行くのです。行き先は新舞子マリンパーク。 www.marine-park.jp お伴はビール2本。いい天気で、空がきれいでした～。 今年もあと数回は新舞子に出没することでしょう…。 エントリー中のマラソン大会 松本マラソン2023まで 92日 みえ松阪マラソン2023まで 127日 ブログランキングに参加しています。投票お願いします～！にほんブログ村お気楽日記ランキング
天気予報をチェックするのに「tenki.jp」をよく利用します。 tenki.jp 今日明日の予報を見たら 明日は「酷暑日」らしい。 いつの間にそんな定義が…？と思ったら、気象庁の用語ではなくて日本気象協会が定めたものらしいです。 www.jwa.or.jp 暑そうな言葉だねぇ…。本当に暑い日が続きますね…。 ウェザーニュースも35℃を超える日はマークが変わるのですが いかにも暑そうに見えるマークですよねぇ…。この暑さはいつまで続くんだ～！空のふしぎがすべてわかる！ すごすぎる天気の図鑑posted with ヨメレバ荒木 健太郎 KADOKAWA 2021年04月30日頃 楽天ブックス楽天k…
8月10日は消化器内科の予約をしてました。 内視鏡で腺腫を切除した後、 www.takopon8.org 「半年後に切除した跡の確認をさせてください」 というわけで内視鏡検査の予約のための診察です。 8時に採血して結果が出るころに診察、ですって。 大腸内視鏡は混みあっているそうで、実際に内視鏡検査の予約を入れようとしたら 「9月19日以後になりますね」 だそうな。 そんなに先なんだ…。 とにかく9月20日に予約して、準備のための薬剤など処方されて帰ってきました。午後からは、懸案事項の心臓の件でいつものクリニックへ。 木曜日は代診の先生なんですが、11日から16日まで休診というので仕方ない。 症…
ここ数日、背中…というか左肩甲骨の周りがじんわりと痛みます。 3月に痛くて夜間外来に行って、翌日検査入院したときと同じ場所。 www.takopon8.org 狭心症疑いということで冠動脈の造影検査をしたのでした。痛みは強くないですが、場所が同じだと関連がありそうで怖いです。 そして心配なものだから朝のランニングをお休み。 活動量も減り気味。気にしすぎは良くないと思うのですが、どうにもこうにも。 心配してないで病院に行けばいいんですよね…。 近日中に行こうと思います。 まだやりたいこともたくさんあるしね。 健康を維持しつつ、やりたいことはやっていこう。昼食後はいただきもののメロンを食べました。…
第45回芸能山城組ケチャまつりが開催されました。 www.yamashirogumi.jp僕が会社勤めしていたころは、同居人が単独で出かけていたのです。 僕自身は会社を辞めて療養期間のころに観に行き、その後出演・参加する側になりました。 過去の記録や日記など読んでいると… 出演する側の最初は2012年。 Facebookに載っていた写真が ヨーヨー釣りの準備をしてたり ガマの油売りで蛙になってたり。それからは 2013年は金・土曜の二日間だけ。 2014年は土・日曜の二日間だけ。 2015年は気合を入れて火曜日の準備から参加する予定でした。 ところが、尿管結石のため病院に行ってホテルで休養…と…
毎月第1水曜の訪問演奏に行ってきました。 久しぶりに演奏する曲が多くて、午前中の練習だけでは不足だったようです。 あちこち細かいミスが発生。 集中力不足もあって個人的にやや不満の残る演奏になりました…。でも、聴いてくださる皆さま楽しんでいただけたようです。ありがとうございます。今日の演奏曲目は お聴きください 楽興の時第3番 メヌエット（ベートーヴェン） メヌエット（ペツォールト） フィンランディアより 一緒に歌いましょう うみ …海は広いな 海 …松原遠く 我は海の子 浜辺の歌 いつでも夢を 川の流れのように という流れでした。夏と言えば海！ 今年は海に遊びに行けるかな…？毎年、海水浴は出か…
毎日量っている体重グラフです。 一気に増えている日は何らかの原因があるわけで、過去の記録を見ると 「あぁ、あの日ね…」 という感じになります。7月中の激増は3回ありまして。 7月6日はマラソンの参加賞白菜で鍋を食べた次の日。 ピエンローだと食べ過ぎるのですよ…。 7月18日は小布施見にマラソンで15日から17日にかけて外泊したせい。 一人なのに、二人分くらいの料理を注文しちゃってたりして…。 View this post on Instagram A post shared by たこぽん (@takopon8) 7月30日はライブの打ち上げで食べ過ぎたから。 www.takopon8.org…
「ブログリーダー」を活用して、たこぽんさんをフォローしませんか？
今日は僕も同居人も仕事の予定が入らなかったので、名鉄のハイキングダブルヘッダーしてきました！ 朝一で床屋の予約を入れてたので散髪だけは行って、それから出発～。新木曽川駅スタートの「陸運、水運の要衝として栄えた笠松湊の面影を追う」コースを歩いて笠松駅まで歩いたら、羽島市役所前駅スタートの「樹齢300年以上⁉華麗な薄紫に魅了される『美濃竹鼻ふじまつり』」コースを歩こうという計画です。 出発前に同居人から提案 「特別車両券使わない？」 www.meitetsu.co.jp 3月の料金改定で値上がりして450円になった特別車両券ですが、ネット予約を使うと土休日と平日の9時～16時59分の時間に出発する…
しばらくブログ更新をお休みしていたので、久しぶりの体重グラフ。 すっかり高止まり傾向です。 ただ、もっと増えるかと思いきや、走っているせいか大きく増えることはないみたいです。体重が増えると、走るとき膝にかかる負担も増えそうなので体重が増え過ぎないように気をつけないと。 それにしても、目標体重と現在の体重の差が大きくなってきました。 高望みし過ぎないようにした方がいいかも？体重を減らすことよりも、我慢しなくても体重を維持できる生活習慣を身に着ける方がいいのかもしれないですねぇ。 減量のために我慢してばっかりでは続かなさそう。 我慢しなくても維持できるようにしていかなくてはいけないですね。 頑張ら…
つい先ほどのことなのですが。 寝転がって電子書籍を読んでいるときにお腹がゴロゴロ言い出しました。 そしてガスが出るかな～と思いお腹に力を入れたところ… ガスだけではない感触。え…？慌てて風呂場に行ってズボンとパンツを脱いだら、パンツに茶色いゲル状の物質がちょっぴりついてました。 すごーく久しぶりにこんな事態になりました。 パンツは手洗いし、シャワーでお尻周りを洗いました。 お腹の調子が悪いときは油断してはいけないですねぇ…。でも、この後仕事なのです。 何事もなく終わりますように…。 Image by PAKUTASO ブログランキングに参加しています。投票お願いします～！にほんブログ村お気楽日…
5年ぶりに桜まつりが開催されています。 www.city.iwakura.aichi.jp 暖かくなったと思ったら寒の戻りがあったりして、桜の開花も遅め。 今日の昼頃に写真を撮りに出たらけっこういい感じでした。 露店が多く出て、食べ歩きをする人も多かったのでゴミ問題がひどかったコロナ前。 座って休めるところがないからと家の前の植え込みの縁や駐車場の車止めに人が座っていたり、座って飲み食いした後ゴミを放置とか。 自動販売機横に置いたゴミ箱は露店のものと思われる串や紙コップ、コンビニコーヒーのプラカップなどで溢れかえり、撤去したら自動販売機横に置いていかれる始末。 ゴミ箱がなかったらゴミ箱まで持っ…
床屋に行ってきました！ 少し髪を伸ばしてみようかと思いつつ、あまり放置すると見た目がよくないので4週に一度整える程度切ってもらう感じです。 以前は ↑のような感じでかなり短めでした。鬱陶しくて切りたくなるかと思いきや、それほど苦にならず伸ばせそうです。 結べるくらい？ ヘアドネーションできるくらい？ なんて思いつつ…そこまで行くのにそれだけ時間かかるんだろうねぇ？ ブログランキングに参加しています。投票お願いします～！にほんブログ村お気楽日記ランキングランキング参加中雑談
毎月第一水曜に出かけているデイサービスシルバー21。 本日お邪魔してきました。 演奏した曲は ジャズ特集 A列車で行こう 鈴懸の径 Take Five Fly Me to the Moon 歌いましょうコーナー 春が来た 春の小川 朧月夜 さくらさくら 花（滝廉太郎） 北国の春 ということで、今回も無事終了。 少し到着が遅くなってしまって申し訳なかったです。 でも、楽しんでいただけたようでよかった！今回やや練習不足で、少し消化不良…。 もう少し早めに曲が決まって練習できると良かったなぁ。 次回以後の課題です。楽譜 グレイト・ジャズ・デュエット 〜クラリネット二重奏で奏でるジャズの名曲集〜pos…
ブログ上でランニングの1ヶ月振り返りするのが久しぶり…。 カレンダーを見ると、走った回数は7回。 雨だったり、体調が悪かったりで走らない日も多くありました。 それでも、東京マラソン、関シティマラソンとレースが2本。 おかげで走行距離は176.9kmでした。レースは関シティマラソンで一段落。 次は6月に信州安曇野ハーフ、やぶはら高原。 7月に小布施とハーフが続きます。秋からフルマラソンに行こうと思っていますが、フルマラソンで全国制覇を狙っているのでどこに行こうかな～という迷い。 松本と松阪も、リピートするかどうか…。 どちらもお気に入り大会なのです。もう少し検討します。ランキング参加中ランニング…
名鉄のハイキング「夢見心地！忘れられない風景 五条川の桜」に行ってきました。スタートは布袋駅。 そこから最初に立ち寄るのは大口町の堀尾跡公園。 www.town.oguchi.lg.jp しばらく歩いて、次の立ち寄り場所はGalle de watanabe。 www.galle-de-watanabe.jp 行列がまず見えて 並ぶ気力がなくて、素通り。 気が向いたら、ハイキングなどイベントの無いときに来てみます。 次が勲碧酒造。 www.kunpeki.co.jp 無料試飲と一杯100円の有料試飲がありまして、両方試した結果四合瓶を一本購入しました。そして岩倉市内に入って五条川沿い桜並木。 ま…
最近は家で自炊して食べることが少なくなっていました。 昨夜、久しぶりにカレーを作りました～。 株主優待で送られてくるバーモントカレーを使用しました。ハウス食品 バーモントカレー 中辛 230gposted with カエレバ楽天市場AmazonYahooショッピング煮込むタイプのカレーを作るときは、たいてい何か食材を足します。 今回は赤ワイン、ローリエ、ニンニク、鷹の爪。 煮込みながらワインを飲んだりして いい感じに酔ったところでカレーを仕上げ。 6皿分の量で作るのですが、2人で2回食べると無くなるんですよ…。 食べ過ぎなんでしょうか。そして、今日は昼・夜と同居人が外食なので朝カレー。 冷凍ご…
なんとなく胸が痛い、胸が苦しい…そんな日が続いていて、しばらく走るのを休んでいました。 そんな中でも犬山ハーフマラソンや東京マラソンは走ったので 「なんだ走れるんじゃん」 という感じなのですが。ものすごく久しぶりに朝食前ランニング行ってきました。 前回同じコースを走ったのが2月17日。 約一か月前ですね…。 そりゃ体重も増えるわけだ。日曜日に関シティマラソンもあることだし、少し走らないとね。 エントリー中のマラソン大会 2024刃物のまち関シティマラソンまで 3日 第10回信州安曇野ハーフマラソンまで 80日 第21回小布施見にマラソンまで 122日 ブログランキングに参加しています。投票お願…
家の前に植えているアーモンドが咲き始めました。 特に手入れしていなくて、壁に近いところに植えてしまっているのでかわいそうな状態なんですけどね…。 五条川沿いの桜より一週間くらい早く咲き始めるので、もうすぐ桜も咲くでしょう。 今年は桜まつりも再開されるとか。 www.city.iwakura.aichi.jp 人出が増えるとゴミも増え、川沿いに住んでいると憂鬱な時期でもあります。 落ち着いて過ごせるといいんだけどなぁ。 ブログランキングに参加しています。投票お願いします～！にほんブログ村お気楽日記ランキング
今年も確定申告が終わりました～。 例年2月中に終わらせているんですが、今年は少し遅め。 相変わらず帳簿がきちんとまとまっていないので、銀行口座とクレジットカードの取引履歴を入力するところから。 一応、クレジットカードは私用と業務用に分けているつもり…なのですが、時折間違っていたりするので確認しつつ。 クレジットカードの利用履歴で「これは何だ？」というものもあって、過去の記録を見てみたり。昨年はレザークラフトの関連が全くなかったので、ちょっと楽でした。 今年は…少しは活動しようかなぁ。結果的には、市民活動支援センターの給料や配当金から源泉徴収されていた分が戻ってくる感じです。 大した金額ではあり…
2024年2月25日、第43回読売犬山ハーフマラソンに参加しました。 1月のにしおマラソンに続き、再び雨の中でのレースとなりました。 寒い一日でしたが、いわくらランニングステーションのメンバーとすれ違うときのエール交換や、応援隊のおかげで楽しく走ることができました。 ランステ応援隊の方の写真。 コース変更により最終盤に登り坂が待ち構えていましたが、思ったよりも短い距離であり、辛さはそれほど感じませんでした。 いつもの仲間たちとの交流や、サポーターからの応援が力になりました。結果、タイムは2時間12分52秒。 自分にとっては満足のいく結果でした。 次は翌週の3月3日に迫った東京マラソンです。 頑…
新しいSNSとして紹介されていたBluesky。 bsky.app Twitterより治安がいいらしいと聞いてw 試しに登録してみました。 SNSが多すぎて何をどうしていいか、よく分からなくなってきてますが… 自分やオクトパス合奏団の宣伝媒体として使えるかどうかも試してみたいと思っています。まだ誰もフォローしていないのでどうなるか分かりませんが、もしよければフォローお願いします～ bsky.appランキング参加中雑談元・手取り18万円の貧乏教員が起業1年で月商3.6億円を達成したSNSマーケティング術posted with ヨメレバイングリッシュ おさる 宝島社 2022年11月16日頃 楽天…
2月14日は牧歌の里に行ってきました。 www.bokka.co.jp よく利用するスーパーバローでクーポンがもらえたのです。 昼頃到着するように出発して、東海北陸道経由で牧歌の里へ。到着して、まずはレストランへ。 チキンレッグのタイカレーとビールを注文しました。 チキンレッグはホロホロで、関節も柔らかい～。 カレーも程よくピリ辛。 窓から見渡すと、今年はやっぱり雪が少ない感じ。 お腹いっぱいになったところで、レストラン入り口に雪だるまがいたので記念撮影。 「牧歌の里」の札を入れて雪だるまも全身入れられると良かったのですけど～ もう少し離れたらいいのかもしれないですが、他のお客さんの邪魔になり…
第34回小牧シティマラソン走ってきました！ いわくらランニングステーションのみんなで走ろう～ということで、会場で集合写真。 エントリー時の申告タイムは1時間00分。 最近は心拍数が上がりすぎないようにペースをセーブしていたりするのでもう少し時間がかかるかな～なんて思って最初はゆっくりペース。 走っているうちに、今回いけるかも…？ なんて思ってペースを上げていったら最終的には5分22秒/km。 最初からペース上げてたら、もう少し行けたかな…。 後から考えればそうなんですが、最初は混雑していてペース上げられなかったし、仕方ない！手元のGARMINの記録は59分23秒。 たぶんネットタイムはこれに近…
放送大学の単位認定試験が1月24日17時まででした。 いちおう…受験しましたよ。 けれども、全く勉強できていませんでした。2024年度第1学期に2科目履修登録していました。 勉強していなかったので、通信指導のみ提出して（提出さえすれば単位認定試験が受けられる）おいて単位認定試験は未受験のまま。 2学期に入っても勉強をしないまま1月になり。 「単位認定試験っていつまでだっけ？」 と調べて24日までだと分かったのが22日夜。 23日は、気にしつつも試験に向き合う気力がなく。 24日午後になって 「仕方ない、やるか～」 の気分で始めたものの、午後から始めて2科目の試験を終わらせる？ 50分の制限時間…
ネットをウロウロしていて気になった記事です。 togetter.com 「普段Youtube何見てるん？」↑これに対して人に言っても恥ずかしくなくかつ話が盛り上がるベストアンサーのYoutuberを知りたい— ムッKUN (@MukkuninKU) 2024年1月15日 「普段、どんなの観てるの～？」 なんて、本棚やCDラックを覗かれてるのと同じような気恥ずかしさが漂う会話です。 趣味嗜好がさらけ出されてしまう気分になりそうな。自分が普段観ているチャンネルはどのくらいオタクっぽいのかw ハロプロ系 各ユニットのチャンネルは当然観てるんですが… ハロープロジェクト公式で www.youtube.…
近ごろは歩数カウントのアプリがたくさん出ていますね。 最近始めたのは「楽天ヘルスケア」 healthcare.rakuten.co.jp 「ドラゴンクエストウォーク」 www.dragonquest.jp 遊べたりポイントを貯めたり楽しみながら歩けるというのがいいですね。 何もなくただ歩くだけだとモチベーションがなくなってしまうのですよ…。 普段は自転車で出かけるようなところも歩くようになったりして、時間はかかるけれども健康的♪と思っています。 そのうち通勤も自転車から徒歩に…？オムロン 歩数計 ホワイト HJ-325-W(1台)posted with カエレバ楽天市場AmazonYahooシ…
1月13日（土）、オクトパス合奏団の定期ライブでした。 結成11周年！ ということで、盛りだくさんな内容で演奏してきました。前半はクラシックっぽい曲を中心に。 白シャツ＋黒ズボンで演奏～。 曲目は ドラゴンクエスト序曲 楽興の時第三番 ロザムンデ間奏曲 ヴィヴァルディ四季より「冬」第二楽章 大岡越前オープニングテーマ 大江戸捜査網オープニングテーマ 後半は衣装も変えて時事ネタを絡めつつ 摩訶不思議アドベンチャー 島人ぬ宝 舟唄 能登半島 ひこうき雲 誰かが風の中で 津軽海峡冬景色 と、アンコールで いつも何度でも を演奏しました。終演後 「CD出したりはしないんですか？」 というお話もいただき…
今年も松本マラソンエントリーしました～。 正直なところ不安はあるのですけども。 安曇野、やぶはら、小布施とハーフの大会を続けて走るし、11月まで走り込んだらフルマラソンでも大丈夫でしょう。 www.matsumoto-marathon.jp せっかく第1回からずっとエントリーしていて（完走は全部ではありません…）なんとなく愛着のある大会なのです。 実家にいたころに松本はちょくちょく出かけていたので馴染みもありますしね。毎回出たいと思う大会が増えてくると、マラソン大会全国制覇には少し支障が出ますね。 フルマラソンが赤でハーフマラソンが緑…なんですけど、どうせなら赤で塗りつぶしたい。 遠征は大変だ…
毎月第1水曜に訪問しているデイサービスに行ってきました。 初めてみる利用者さんで職員さんとのやりとりが不穏な空気の方がいらっしゃいまして。 こちらにも難癖つけられたりするのかも～？ なんて思ってしまってたのですが。曲の解説に「ほほ～」みたいな反応していただけたり、 一緒に歌いましょうコーナーでは大きな声で歌っていただけたり。 無事に終了しました。 あんまり構えない方がいいですね。本日演奏した曲は 暴れん坊将軍テーマ曲 大岡越前テーマ曲 大江戸捜査網テーマ曲 誰かが風の中で（木枯し紋次郎テーマ曲） 鯉のぼり 背比べ 茶摘み 青い山脈 旅の夜風 川の流れのように 青い山脈、旅の夜風のような昭和歌謡…
今日は名鉄の沿線ハイキング常設コース6「愛西の地に広がるレンコン田と優しく咲く津島の藤」に行ってきました。 4月22日～5月7日という長期間の常設コースですが、藤を見ようと思ったら今日は遅すぎですわ…。 花を愛でようというコースは難しいですね。スタートは佐屋駅。 そこから西に向かって、道の駅立田ふれあいの里。 https://www.tatsuta-fureai.com/ 縁結びの松なんていうのがあるんですね。 そこから、あいさいレンコン街道へ。 www.pref.aichi.jp レンコン畑かな～というところがチラホラ。 蓮の花が咲く時期には早かったみたいです。 そこから延々歩いて天王川公園…
恒例体重グラフなんですが。 いやもう本当に右肩上がりのグラフで。 リバウンドしてるじゃーん。1月からのランチスタンプラリーに参加するべく、朝昼のファスティングをやめてしまったこと。 2月は体調不良と天候不良で走れなかったこと。 3月初旬に狭心症でしばらくお休みしたこと。 3月・4月のライブ後の食事で食べ過ぎ。 4月のひなフェス参戦旅行で食べ過ぎ。ランニングも続けていればもう少し減っていたと思います。 今後は気をつけよう。 月の半分くらい出勤している日、22時近くに帰ってきて風呂上りにお酒を飲んでしまうのも悪い習慣。 気をつけないとねぇ…。ファスティングは再開してみようかなと思っています。世界最…
4月の振り返りです。 1ヶ月を通して3回しか走ってません…。 いや、体調が悪かったせいもありますが、もう少し運動しよう…と思いました。3月のカレンダーを見ると 狭心症と言われて1泊入院した後も、走ってはいるんですよね…。 1週間ほどお休みしてますが14日に走っているし、20日から23日まで連続で走ってました。思い出した！ いつも走っている川沿いのコースで工事があってアンダーパス通れないし～とか思って 「今日はいいか…」 なんて思った日もあります。 決して体調ばかりのせいではないですわ。しばらく走らない間に走る習慣が消えてしまったので取り戻さないとね。 体調には気をつけつつ、走ります！アシックス…
29日は同居人が出演する演奏会を聴きに出かけてきました。 pwn.onushi.com 会場は初めて出かける東海市芸術劇場。 2階席の前の方に座れました。 演目は 歌劇「カルメン」より抜粋：ビゼー 幻想交響曲：ベルリオーズ でした。 歌劇「カルメン」の曲は知っていても、劇の内容は知らなかったのでプログラムの解説で知ることができてよかったです。 めちゃくちゃ悲劇じゃないですか…。 同居人も今日の演奏会までカルメンの筋書きは知らなかったらしいですよw帰ってからちょっと復習してみたりして。 www.youtube.com 幻想交響曲もちゃんと聴いたのは初めてだったかも。ここ数日いろんな演奏を聴きまく…
26日夜は同居人の誘いで長久手市文化の家まで行ってきました。 お目当ては、長久手市文化の家25周年記念企画 名演への招待シリーズ21 コリン・カリー・グループ オール・ライヒ・プログラム。 bunkanoie.jp スティーブ・ライヒの70歳を祝う公演のために、コリン・カリー氏が奏者を厳選して結成したアンサンブルグループだそうです。 調べてみたら、昨日演奏した「ドラミング パート1」も、過去に演奏された動画がYouTubeにありました。 www.youtube.com藤が丘駅前の中華料理屋で夕飯を食べて出かけたおかげで最初の曲では少しウトウトしてたかも…？ 奏者は違いますがこんな曲でした。 w…
あっという間に4月も終わりが近づいています。 5月は母の誕生日もあり、母の日もあります。 毎年、フラワーギフト専門店のお祝い花【イイハナ・ドットコム】を使ってプレゼントを送っています。 先日も記事を書いたのでしつこいですがw www.takopon8.org昭和9年生まれの母親は満89歳になります。 数え年で90歳なので「卒寿」なのですね…。 www.e87.com a8adscript('body').showAd({"req": {"mat":"3T4QK8+DLEF4I+56UO+BWGDT","alt":"商品リンク","id":"43pEFdY-g7-tCq3FHQ"},"goods…
昨日は同居人が出演する演奏会を聴いてきました。 とうかいマスターズオーケストラの第29回人生の達人のための音楽会でした。 前回はコロナウイルスの影響で人数制限があったため全席指定でしたが、今回から自由席になっていました。 人が少なそうな3階席まで上がりました～。 オクトパス合奏団の定期ライブで 「今度お手伝いする演奏会でやるんですよ～」 という理由で演奏したハイドンの「時計」とベートーヴェンの「運命」は 「あ～、ここ演奏したわ～」 みたいな感じで、抜粋して演奏した曲の原曲が聴けて楽しかったです。帰りにチラッと井上道義の写真が載ったポスターが目に入りました。 調べてみたら名古屋フィルハーモニー交…
オクトパス合奏団のライブ終了しました～。 今池のCafé & Bar あらたるとにて、16時からでした。 名古屋市内で主催ライブするのは初めてだったみたいですw 事前の確認などしていたら開場時間になっていて、部分的に公開リハーサル状態でした。 ライブはいろいろハプニングもあって楽しいですね～。最初はオクトパス合奏団での演奏。 ゲストの牧野さんソロ。 合同演奏。 という感じでたっぷり楽しんでいただけたと思います！ 自分も楽しみました！牧野さんは演奏中にビールを飲んだりしていたのですが。 僕は我慢していて演奏終了後にビールいただきました！ そしてロングソーセージも。 自家製だそうですよ。 美味しか…
毎月20日ごろにポイントをAmazonギフト券に交換して、Kindleコミックを購入しています。 …先月購入したものを紹介していない気がしますが、後ほど記事を書くとして。 今月購入したのがこちら～。 どれも未読ですので感想などは後日（かな？）。 マダムたちのルームシェア2 マダムたちのルームシェア2posted with ヨメレバseko koseko KADOKAWA 2023年04月20日頃 楽天ブックス楽天koboAmazonKindlehonto 紀伊國屋書店 図書館 Twitterで見かけておもしろいな～と思ってたらコミックスになってました。 1が面白かったので2も購入。 ブラック企…
家の前の駐車場に微妙な空間がありまして、飲み物の自動販売機を置いていました。 桜まつりが開催されていたコロナ前は、まつり期間中だけでかなりの量が売れていたようです。 桜まつりが開催されなくなり、夜になっても明かりがつかなかったり、冬の間もホットの飲み物が入らなかったりして「売る気ないのかね？」なんて話していました。 他の業者に変えようか～なんて話をしていたら「自動販売機を撤去します」と通告があったのが今月初め。 他の業者さんに問い合わせて「月間300本売れないと厳しいですね」と言われ、前の業者では月間100～150本くらいだったそうで、メーカー変わったら、売り方が変わったら売れるかもしれないし…
先月、胸が痛くて検査入院したのですが、その後は走ったり走らなかったり。 入院手続きの書類を見ると「狭心症」と書かれてました。 3月のカレンダーを見ると23日が最後です。 そして4月に入ってから全く走っておらず、今日久しぶりに走りました。 心臓の心配もあるのですが、走らずにいて体重が増え体脂肪率が上がっていることの方が問題。で、いつも走っている約5.5kmのコースで走ってきました。 心拍数が上がりすぎないようゆっくりゆっくり～と思っていましたが、平均心拍数は145bpm。 一昨年、心筋梗塞の後で初めて走ったときは3kmでしたが158bpsと記録が残っています。 やっぱり心筋梗塞のダメージは大きか…
昨日、帰宅したら書籍っぽい郵便物が届いていました。 開けてみたらですね… 読者プレゼントにご当選されたのでお送りいたします。 ですって！【申込は3/24まで】ネット販売のお悩み解決！『minneが教える売れるきほん帖 改訂版』を3名様にプレゼントhttps://t.co/4RsFQ31Hog#Web担当者Forum— Web担当者Forum編集部【公式】 (@webtanforum) 2023年3月17日 実は応募したことを忘れてしまっていたのですが… 封筒を見て「！」となりました。当選者3名様ですが…倍率どれだけだったんでしょう？ 今年の運を使い果たしてない？ 大丈夫？minne公式本 ハン…
今日は名鉄のハイキング常設コース5「徳川家康公の母『於大の方』の足跡をたどる 戦乱の世を生き抜いた女傑」に行ってきました。 同居人が午前中お仕事だったため、昼頃に神宮前駅で合流。 そこから刈谷駅まで移動して昼食（コメダ珈琲店）。 スタート駅の刈谷市駅まで徒歩（！）。 地図上に「蛸のてこ」という文字を発見。 お好み焼き・たこ焼き・鉄板焼きのお店らしいです。 たこさんウインナーのイメージ？ ハイキングのチェックポイントとしては最初が「宍戸弥四郎生誕地碑」 ja.wikipedia.org 続いて市原稲荷神社 www.0-173.com 中島秋挙句碑 ja.wikipedia.org 途中スギドラッ…
15日に行こうと思っていたハイキングですが、雨のため16日に出かけてきました。 今回は「西尾の抹茶と水に囲まれた碧南の『藤まつり』」コースです。 夕方から仕事の予定が入っていたのに、洗濯などしていたら家を出るのが遅くなりました。 時間的に厳しそうな感じ。スタートは西尾駅。 スタート受付は11時までなのに、10時41分に西尾駅に着いたのです…。 尚古荘を見て、 nishiokanko.com 西尾市歴史公園を通過。 nishiokanko.com 以前と違う…と思ったら橋の架け替え工事中でした。 その後 すゞや あいや本店 www.matcha.co.jp 晴月園は臨時休業日でした…。 nish…
今週のお題「変わった」コロナウイルスの感染拡大防止のために買い物も必要最小限にするよう言われていた時期がありました。 同居人と二人の予定を照らし合わせ、外食するのかお弁当を作るのか家で食べるのかを検討して、スーパーに出かけるのは週二回に絞っていました。 買い物に出た日はお弁当かパンを買って、食材を買っておいてお弁当を作ることが多くありました。最近は仕事や行事で外出することが増えて、家で一緒に食事をする機会はやや減り気味。 そして買い物の制限も緩んだので、一人で食べるなら買って済ませてしまう日が増えました。今日は久しぶりにお弁当作りましたよ…。 15時45分からの仕事なので、夕食がお弁当。 昼食…
オクトパス合奏団、今月・来月とライブが続きます。 よろしかったらおいでくださいませ～というお知らせです。 4月22日（土）16時～ オクトパス合奏団 with 牧野将典ライブ at カフェあらたると octopus-ensemble.com アルパ奏者の牧野さんを迎えて、今池のカフェでライブやります～。 昨日、一緒にやる曲のリハーサルをしてきました。 お楽しみに～。 5月13日（土）16時～ オクトパス合奏団定期ライブ#12 @コミュニティカフェかがよひ 隔月で定期ライブを始めて、12回目。 2年経ちました。 今回は蔵出しリクエストと銘打って、これまで演奏してきた曲目のリストからリクエストをい…
毎月第1水曜に出かけているデイサービスに行ってきました。 2月は退院直後のためマサオカセンセに単独で行ってもらい、 3月は施設の都合で中止になったため、僕が行くのは3ヶ月ぶりでした。いつも演奏するスペースに着いたら、すでに利用者さん皆様お揃い。 皆さんが待っている中で楽器を組み立て、楽譜を準備して、チューニングもして… 楽屋裏が丸見えみたいな感じですよね。 それはそれでいいんでしょうか。本日の演奏曲は 交響曲「運命」ダイジェスト 交響曲「時計」第2楽章より抜粋 ニュー・シネマ・パラダイスメドレー Moliendo Café ご一緒に歌いましょう おお牧場はみどり 春が来た 春の小川 滝廉太郎の…
幕張から帰るのに、まっすぐ家に帰らず大幅に寄り道して帰ってきました。 名古屋で新幹線を降りたら、金山から名鉄に乗り換えて（圧倒的に楽に乗り換えできるから）知多武豊まで。 同居人が知多武豊駅まで迎えに来てくれて、泊まり荷物を車に積み込んでからスタートの富貴駅まで徒歩（！）。 ここからが「名鉄のハイキング」です。 本日は「活気あふれる繚乱の春到来！武豊町のご祭礼！」コースです。 まずは八幡社へ。 そこから一部さっき歩いたばかりの道を逆行しつつ、桜も楽しみながら 知里付神社。 浦島神社もありました。 そこから南蔵商店の横を通過。 minamigura.com まちの駅「味の蔵たけとよ」は月曜定休日で…
