メダカ 飼育・手廻 焙煎・トライアスロン 的な日々の運動
この度のリバウンドでヤヤ血圧が高くなったこともあり健康志向的トライアスロンに臨むべく再ダイエットに挑戦！ 目標は8月の51.5の地元レースゆったり完走！
S--km B--km R--km 83.2kg 25.6%
圧脈未計測朝汗プッシュアップ30*4 45*2昼汗腹筋ローラ20*4パイクプレス10*3夜汗FD45@X45@起呑EAA3gPRT7...
S--km B--km R--km 84.2kg 25.5%
圧脈 未計測夜汗UB45@25FD30@10起呑EAA3gPRT7g朝喰長葱&若芽味噌汁報蓮草&玉葱キャベ玉焼旨味岩塩黒胡...
S--km B--km R--km 84.7kg 26.2%
圧脈未計測夜汗AB45@27起呑EAA3gPRT7g朝喰即席野菜スープグレフルジウス五目野菜玉焼旨味岩塩黒胡椒厚切...
S--km B--km R--km 83.5kg 26.6%
圧脈未計測朝汗プッシュアップ30*4 45*2昼汗腹筋ローラ20*4パイクプレス10*3起呑EAA3gPRT7g朝喰潮拉麺1/...
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圧脈未計測夜汗UB45@25FD30@18起呑EAA3gPRT7g朝喰松茸風味スープ報蓮草玉焼旨味ポン酢仏パン×2枚オリオ...
