この度のリバウンドでヤヤ血圧が高くなったこともあり健康志向的トライアスロンに臨むべく再ダイエットに挑戦！ 目標は8月の51.5の地元レースゆったり完走！
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1件〜30件
S--km B17.3km R--km 79.2kg 23.6%
圧脈 114.80.67 朝汗 ダンベル ショルダーアップ7.5k15*2 アームカール7.5k15*2 サイドレイズ7.5k15*2 ...
S--km B17.5km R--km 79.6kg 23.1%
圧脈 117.83.75 朝汗 ダンベル ショルダーアップ7.5k15*2 アームカール7.5k15*2 サイドレイズ7.5k15*2 ...
S--km B18.5km R--km 80.3kg 23.9%
圧脈 朝汗 ダンベル ショルダーアップ7.5k14*2 アームカール7.5k14*2 サイドレイズ7.5k14*2 デッドリフ...
圧脈 未計測朝喰 ＠吉野家西梅田 朝牛定喰 ＠スタバ西本町 ドリップS×2 オートミールチョコクッキー1/2...
S--km B--km R--km 80.9kg 24.1%
圧脈 122.86.72 朝汗 ダンベル ショルダーアップ7.5k13＊2 アームカール7.5k13＊2 サイドレイズ7.5k13...
S--km B--km R--km 80.1kg 24.3%
圧脈 朝汗 ダンベル ショルダーアップ7.5k13*2 アームカール7.5k13*2 サイドレイズ7.5k13*2 デッドリフ...
S--km B--km R--km 79.9kg 23.8%
圧脈 129.82.76 朝汗 ダンベル ショルダーアップ7.5k12＊2 アームカール7.5k12＊2 サイドレイズ7.5k12...
S--km B17.5km R--km 80.1kg 24.2%
圧脈 114.75.86 朝汗 ダンベル ショルダーアップ7.5k12＊2 アームカール7.5k12＊2 サイドレイズ7.5k12...
S--km B--km R--km 80.2kg 22.7%
圧脈 121.80.69 朝汗 ダンベル ショルダーアップ7.5k12*2 アームカール7.5k12*2 サイドレイズ7.5k12*2 ...
S--km B16.1km R--km 80.1kg 23.2%
圧脈 118.78.65 朝汗 ダンベル ショルダーアップ7.5k12＊2 アームカール7.5k12＊2 サイドレイズ7.5k12...
圧脈 未計測朝喰 ＠すき家靭本町 大盛りモーニング ＠スタバ西本町 ドリップS @MUCcofeeRoasters アイ...
S--km B--km R--km 80.2kg 23.6%
圧脈 104.67.87 朝汗 ダンベル ショルダーアップ7.5k12*2 アームカール7.5k12*2 サイドレイズ7.5k12*2 ...
S--km B--km R--km 80.1kg 24.2%
圧脈 106.68.72 朝汗 ダンベル ショルダーアップ7.5k12＊2 アームカール7.5k12＊2 サイドレイズ7.5k12...
S--km B--km R--km 79.9kg 23.9%
圧脈 120.72.84 朝汗 ダンベル ショルダーアップ7.5k12＊2 アームカール7.5k12＊2 サイドレイズ7.5k12...
S--km B--km R--km 79.2kg 23.7%
圧脈 117.73.67 朝汗 ダンベル ショルダーアップ7.5k12＊2 アームカール7.5k12＊2 サイドレイズ7.5k12...
S--km B--km R--km 79.5kg 24.3%
圧脈 115.75.67 朝汗 ダンベル ショルダーアップ7.5k11＊2 アームカール7.5k11＊2 サイドレイズ7.5k11...
S--km B20.01km R--km 79.6kg 24.9%
圧脈 117.78.69 朝汗 ダンベル ショルダーアップ7.5k11＊2 アームカール7.5k11＊2 サイドレイズ7.5k11...
S--km B17.1km R2.05km 80.4kg 24.7%
圧脈 129.81.75 夜汗 筋トレ僅 バイク エアロバイク [ 17.1km 30'00' ] ジョグ トレミル [ 2.05km 15...
S--km B--km R--km 79.8kg 23.9%
圧脈 122.77.83 朝喰 昼喰 晩喰 254-6 スープと玄米の日w
S--km B--km R--km 78.8kg 22.8%
圧脈 115.76.71 朝汗 ダンベル ショルダーアップ アームカール サイドレイズ デッドリフト朝喰 野菜ポ...
S--km B--km R2.15km 79.3kg 23.2%
圧脈 117.79.69 朝汗 ダンベル ショルダーアップ7.5k11＊2 アームカール7.5k11＊2 サイドレイズ7.5k11...
S--km B42.2km R--km 79.6kg 24.1%
圧脈 109.69.72 朝汗 ダンベル ショルダーアップ7.5k11*2 アームカール7.5k11*2 サイドレイズ7.5k11*2 ...
S--km B--km R--km 79.8kg 23.2%
圧脈 120.76.70 朝汗 ダンベル ショルダーアップ7.5k11＊2 アームカール7.5k11＊2 サイドレイズ7.5k11...
S--km B18.7km R--km 79.1kg 22.8%
圧脈 124.79.62 朝汗 ダンベル ショルダーアップ7.5k11*2 アームカール7.5k11*2 サイドレイズ7.5k11*2 ...
圧脈 未計測 野暮用＠大阪朝喰 @タリーズコーヒー西梅田 ウィンナドッグ コーヒーM 昼喰 @大阪日本橋t...
S--km B--km R--km 80.8kg 24.2%
圧脈 136.86.81 朝汗 ダンベル ショルダーアップ7.5k11*2 アームカール7.5k11*2 サイドレイズ7.5k11*2 ...
S--km B--km R--km 79.7kg 23.8%
圧脈 119.76.73 朝汗 ダンベル ショルダーアップ7.5k11＊2 アームカール7.5k11＊2 サイドレイズ7.5k11...
S--km B--km R--km 79.5kg 23.5%
圧脈 111.77.79 朝汗 ダンベル ショルダーアップ7.5k11*2 アームカール7.5k11*2 サイドレイズ7.5k11*2 ...
S--km B18.1km R--km 79.5kg 23.1%
圧脈 114.68.68 朝汗 ダンベル ショルダーアップ7.5k12*2 アームカール7.5k12*2 サイドレイズ7.5k12*2 ...
S--km B--km R--km 80.1kg 22.8%
圧脈 116.79.77 朝汗 ダンベル ショルダーアップ7.5k12*2 アームカール7.5k12*2 サイドレイズ7.5k12*2 ...
