メダカ 飼育・手廻 焙煎・トライアスロン 的な日々の運動
この度のリバウンドでヤヤ血圧が高くなったこともあり健康志向的トライアスロンに臨むべく再ダイエットに挑戦！ 目標は8月の51.5の地元レースゆったり完走！
S--km B--km R--km 83.4kg 25.4%
圧脈未計測昼汗パイプ腹筋500回下腹腹筋100回パイクプレス30回夜汗GZi15*1起呑EAA 3g朝喰青梗菜味噌汁塩...
S--km B--km R--km 83.7kg 25.2%
圧脈未計測夜汗GZi15*1MSG30起呑EAA 3g朝喰掻玉春雨スープキウイ1/2五目野菜玉焼柚子ポン酢ミニチヨコス...
S--km B--km R--km 82.4kg 24.2%
圧脈未計測夜汗UB45@25X45@25起呑EAA 3gPRT 7g朝喰シジミ味噌汁バナナ 柴漬禰宜掛林檎酢マヨ納豆五目野...
S--km B--km R--km 81.9kg 25.2%
圧脈未計測夜汗UB45@25X45@25起呑EAA 3gPRT 7g朝喰チゲ風春雨スープバナナ オリオイ五目野菜玉焼粗塩黒...
S--km B--km R--km 80.6kg 25.7%
圧脈未計測夜汗AB45@40起呑EAA 3gPRT 7g 朝喰掻玉春雨スープグレフルジウスウィンナ&五目野菜玉焼粗塩黒...
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圧脈未計測昼汗パイプ腹筋500回下腹腹筋100回パイクプレス30回夜汗GZi15*1起呑EAA 3g朝喰青梗菜味噌汁塩...
圧脈未計測夜汗UB45@25FD30@18起呑EAA3gPRT7g朝喰松茸風味スープ報蓮草玉焼旨味ポン酢仏パン×2枚オリオ...
