圧脈未計測昼汗パイプ腹筋100回夜汗FD45朝喰昼喰夜喰600-4スープとバナナの日w喰い改なー
メダカ 飼育・手廻 焙煎・トライアスロン 的な日々の運動
この度のリバウンドでヤヤ血圧が高くなったこともあり健康志向的トライアスロンに臨むべく再ダイエットに挑戦！ 目標は8月の51.5の地元レースゆったり完走！
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圧脈未計測夜汗GTi15*1朝喰オニオンスープ塩レモン豚焼きそばベスプラ珈琲昼喰即席珈糎野菜サラダ野菜ド...
圧脈未計測朝汗ウォーク堀之内公園内[ 2.5km 30′00″ ]夜汗GZi15*1朝喰具沢山味噌汁えのき&五目野菜玉焼...
圧脈未計測朝喰即席野菜スープグレフルジウス五目野菜玉焼旨味ピリ辛タレ禰宜掛マヨ納豆辛子高菜雑穀入...
S--km B--kg R--km 87.3kg 28.8%
圧脈未計測朝汗ウォークJR松山駅周辺[ 3.75km 46′50″ ]朝喰揚茄子味噌汁白菜玉焼柚子ポン酢味付昆布梅干...
圧脈未計測朝汗ウォーク堀之内公園内その他[ 4.11km 46′23 ]朝喰ポテトポタジウグレフルジウスキャベ玉...
圧脈未計測日汗キャンプ@荘内半島オートキャンプ場浦島1日目朝喰サムゲタンプチ炒飯どくだみちゃ昼喰＠...
圧脈未計測夜汗GZi15*1朝喰チゲ風春雨スープDODホトサンド×2.5五目野菜玉焼柚子ポン酢ベスプラ珈琲昼喰...
圧脈未計測夜汗GZi15*1朝喰海鮮ヌドルバナナ五目野菜玉焼柚子ポン酢雑魚天ごはん200gベスプラ珈琲昼喰玉...
圧脈未計測朝喰コンポタジウバナナ五目野菜玉焼柚子ポン酢DoDホトサンド×2ベスプラ珈琲葡萄ジウス昼喰チ...
圧脈未計測日汗ランチキャンプ＠かすみの森公園夜汗GZi15*1朝喰豆腐味噌汁五目野菜玉焼柚子ポン酢禰宜掛...
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圧脈未計測昼汗パイプ腹筋500回下腹腹筋100回パイクプレス30回夜汗GZi15*1起呑EAA 3g朝喰青梗菜味噌汁塩...
