ウェイトトレーニング、筋トレ、水泳、ランニング、自転車、空手でムキムキマンへ変わる写真入りのブログ
日々の筋トレの重量とレップ数と写真がメインです。レコーディングダイエットも最近始めました。こいつがこんなに毎日頑張ってるから俺も、私も頑張るわ！という声が聞こえてお仲間ができれば嬉しいです。
2010年12月
筋肉もん 最近は暇なんでトレーニングできてます。 通勤と昼休みでがっちり ●レッグエクステンション 45kg×15・15 ●レッグカールはいいかんじ 49kg×5 45kg×15 45kg×15 自転車
2010年12月
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