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1人トライアスロン
走ってプール行って（6km）、泳いで（100m×7）、自転車に乗ってきました。 ローラー台も買いました。 パソコンでDVD見ながらまたーりこいでます。
2010/11/26 00:42
痩せるため、ローラー台の購入を検討
こんばんわ、ムニムニです。 今日は風邪気味なんで筋トレはなし。 悪天候や寒さを理由にトレをサボりがちになりそうなので ローラー台の購入を検討しております。 現在の検討している商品は以下の2点
2010/11/11 22:34
2010.11.9のトレ
今日の虎の穴トレはこんな感じ 珍しく人が4人もおりました。 寒くなってきたからなあ・・・ シーティッドチェストプレス（大胸筋、三角筋前部、上腕三頭筋） 95kg×1195kg×6 91kg×7
2010/11/09 21:54
スイムとラン
今日はスイムとランをしました。 ランはジョギング程度で1114km スイムは900mです。 カロリー的にはいい感じでしょうか。 現在81.2kgでした。 今月は200km走が目標です。 14/200！
2010/11/03 22:07
筋トレ 継続中
筋肉もん 最近は暇なんでトレーニングできてます。 通勤と昼休みでがっちり ●レッグエクステンション 41kg×15 45kg×15 50kg×15 これきついんすよね。 血管切れそう！ でももっといける
2010/11/02 19:33
筋トレの継続は力なり
更新後無沙汰です。 仕事は燃え尽き症候群のムニムニマンですが トレは習慣として継続してます！ シーティッドチェストプレス（大胸筋、三角筋前部、上腕三頭筋） 77kg×10 95kg×9 95kg×
2010/11/02 19:19
2010年11月 (1件〜100件)
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