ノア・ハラリの『21 Lessons』を読みました。柴田裕之氏のわかりやすい翻訳ですが、内容が濃くてとても疲れます。ハラリ氏は歴史学者なので、世界史の知識があ…
１４年前から歩数を記録し続け、一日平均１万歩を維持！ 潰瘍性大腸炎や弱い気持ちには負けません(*^^)v
英語、マンホールアート、ウォーキング、潰瘍性大腸炎などなど
昨年12/28から「あすけん」アプリを使ったダイエットをスタートし、本日で2ヶ月経過しました。体重は5.9kg減量。月平均約3kgですから、順調です。ただ、現…
おとといの房総半島ドライブ。鴨川魚見塚展望台 誓いの丘について。 魚見塚展望台では、女神像「暁風」の前で、恋人同士が誓いをたて、その証として、鍵をかけていく…
妻の誕生日記念として、妻が希望する房総半島を車で一周しました。久しぶりの高速道路はコンパクトカーゆえの不安定さで緊張しました。泊まった旅館の夕飯、朝食はこれま…
前年よりも10日程遅れて、2/24夕に確定申告を終えました。申し送り事項をまとめましたので、備忘記録として記します。※1年後の自分に対する申し送り事項につき、…
「マツコの知らない世界」で巨木の世界に開眼。日本は世界で2位の森林率大国。フィンランドは理解できるも、カナダの倍ということに驚きを覚えました。 ほとんどが大…
インターネット広告が従来型紙媒体の全体の広告費の約10倍というデータが出ていました。 現時点では2014年1月を最後に、毎月の新聞の広告費の金額はインターネ…
米津玄師プロデュース曲「パプリカ」を歌う小学生による音楽ユニット「Foorin」のメンバーでセンターにいた可愛い子が少し大きくなってしっかり演技してます。 再…
2階のメインパソコンのマザーボードが逝っちゃいましたので、1階のタワー型パソコンと入れ替えました。入れ替えたというよりもバックアップPCの出番。データの同期、…
花粉症。「トリセツショー」では、とにかく、症状が出る前から服薬することが大切だと説明していたので、一昨年の飲み残しのデザレックス5mgを2/10より服薬開始し…
本日、日曜に取れたインプラントのクラウンを接着してもらうために歯科医に行った そのついでに新規移転した千葉駅前のヨドバシカメラを見学。同じく千葉駅前にどんと位…
数年に一回の割合でパソコンがクラッシュか固まります。その度に「何で」と首をかしげますが、一般的にパソコンは5年程度で何かの部品がその寿命を迎えます。なのでその…
「トリセツショー」で膝痛の対策。 ＜対策＞ゆる膝屈伸 1分、1日朝昼晩の三回。1か月で効果あり。 ＜その他＞Q1 サプリメントは効くのか・・・・・・・・・✖Q…
「ガイアの夜明け」～理想の介護社会へ～ というのを観て、2025年問題 というキーワードに出会いました。 AI による概要団塊の世代後期高齢者とは、2025…
LinePayが4月で終了するので、先日からPaypayに残高移行していました。1日1回20,000円限度。放っておいた残高は24,000円程度だったので、本…
待ちに待った「大谷な毎日」があと33日で始まります。そこで今気になっているのが2点。顔が昨年よりもややほっそりしていること。げっそりとは言いませんが、更なる肉…
先日、第172回芥川賞を受賞した 鈴木結生「ゲーテはすべてを言った」を文藝春秋3月号を買い、昨夜読みました。妻に言われ、図書館で借りられることを初めて知り、次…
Duolingo ハングル語コースを80日経過した所で、音楽コースがあることに気付き、試してみました。Duolingoメソッドに基づいて楽しみながら音楽を学ぶ…
息子家族がノロウイルスに感染したと報告がありました。2ヶ月の赤ん坊以外の3名。夏場の感染症かと思っていたら冬場に多発するそうです。調べてみました。 ＜ノロウイ…
「漫画家イエナガの花粉症を超定義」の相関図 ＜私の花粉症暦＞2000年頃に発症し現在に至る ＜私の治療法（対処療法）＞ほぼ毎年1月末～5月連休まで、内服薬（…
6週間で5Kg減量しましたが、「あすけん」アプリの体重推移のグラフです。摂取カロリーを極端に減らしているわけではなく、あくまでも、基礎代謝+運動 ＞ 摂取カロ…
12/28から実施した「あすけん」アプリのダイエット。昨夜19:12の計測でぴったし5Kg減量に成功しました。42日経過。つまり、6週間で5Kgですから、ぎり…
ユニバーサルスポーツの告知です。まさに老若男女健常者障がい者だれでも楽しめるスポーツの祭典、というほどのものではありませんが、あさっては、小学生も両親や祖父祖…
コンプラ違反やスキャンダルリスクのないAIモデルをCMに起用した企業があります。しかも費用が安い。これでは、リアル人間の仕事がどんどん無くなります。AIを使い…
昨日の歩数は●歩、速歩は●歩でした。
最近流れ始めたロコモアのCMです。「同じ5000歩を歩くなら、速く歩くのが、健康にいい。問題は、歩く速さです。」 今や常識となったインターバル速歩を推奨してい…
昨年12月28日83kgから始めた「あすけん」アプリによるダイエット。本日39日目にして4.4kg減の78.6Kg。 消費カロリーの主役はもちろんインターバル…
2025年本屋大賞ノミネート作品が本日正午に発表されました。 『アルプス席の母』早見和真／小学館『カフネ』阿部暁子／講談社『禁忌の子』山口未桜／東京創元社『恋…
渡邊渚さんが堂々と人前に出ています。 ん？という感じで読みました。私立文系最高峰の慶応経済の出身です。 元フジアナ・渡邊渚さん、自著の反響「救われた気持ちに…
孫の誕生会をちょっと広めの我が家で開催。3人のお友達が集まってくれました。たこ焼きパーティ、パンケーキ作り、公園でテニス･サッカー･フリスビー、など元気いっぱ…
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ノア・ハラリの『21 Lessons』を読みました。柴田裕之氏のわかりやすい翻訳ですが、内容が濃くてとても疲れます。ハラリ氏は歴史学者なので、世界史の知識があ…
短編政治史小説「山は動いた」 蘭二郎は、毎日チェックしているブログ（カテゴリー「定年」）に掲載されていた短編小説「日はまた昇る」（末尾掲載）を読み終えた。理屈…
今朝5時開始のドジャース前半最終戦の録画をみました。山本由伸はほぼ完ぺきな試合運びをしたのですが、クローザーのスコットがまたもやくずれて、山本の9勝目を消滅さ…
夕方にインターバル速歩をしていますが、毎度その前を通るカラアゲ屋さん。カラアゲでふくらんだ袋を手に、ちょっとにやけてお店から出てくるお客さん････、ほとんど…
選挙日が近づくとマスコミ各局が各党のアンケートなどをフリップに列挙して、いかにも民主主義に貢献している姿を演じています。 ロシアや北朝鮮や中国などの独裁国家じ…
打者を休んで投手に専念したら、野球界最高の投手になるとある人が断言した。 通算213勝154セーブを記録した元ブレーブスのジョン・スモルツ氏（58）が、ド…
暗号資産の代表格のビットコインが高値を更新しました。 ビットコイン ちなみに、イーサリアム リップル 昨日は10,883歩で、速歩は4237歩でした。
ユヴァル・ノア・ハラリ『NEXUS〈下〉』を読みました。 生成AIのCopilotに「この著書でハラリの提言を500字で書いて」と頼みました。（正直者）ユ…
読まなければならない本があります。せっかく借りたのだから読了して返却したいと思うのは、貧乏人の性（さが）、それがない人は幸せです（笑） 少し難解で、なかなか…
「池上彰のニュース解説」の一画面。実兄が秋田高校山岳部出身で、インターハイに出ました。今思えばすごいことです。ラジオを聞きながら天気図を書いていて、私も少し真…
先日行われたウィンブルドンテニスの大坂なおみの3回戦。録画でしっかり振り返りました。 出産前の不振の大坂なおみ（芝とクレーは苦手）に比べて、・ストレスを爆発さ…
メジャーにて、大量得点差の終盤に、野手を登板させていますが、生成AIのCopilotの考えを聞いてみました。完全に擬人化（笑） Q．ドジャースが大量得点差で迎…
8年前のブログ。自力でまとめたウオーキング効果。①筋力を維持・増強し、基礎代謝を促進（ダイエット）②血液の循環を促進（ふくらはぎは第二の心臓）心臓の負担軽減に…
・大の里が横綱番付 ・大坂なおみがウィンブルドンテニスで3回戦進出 ・大谷翔平が5年連続30号ホームラン 昨日は14,626歩で、速歩は3793歩でした。
ノア・ハラリ「NEXUS」情報の人類史 上 （人間のネットワーク） を読みました。「サピエンス全史 上下」「ホモデウス」以来の「知の巨人」の著書。本題から外れ…
NHK朝の連続テレビ小説は「チョっちゃん」「トト姉ちゃん」「あんぱん」と新旧3本走っていますが、今朝、ダントツで面白い（個人的見解）「チョっちゃん」が録画せれ…
ここ数年、風邪にかかっていない。その理由を考えると、①定年後、心身のストレスが減り、免疫力が上がった②定年後、人との接触が減った③コロナによって、人との接触が…
卓球バレー審判員養成講座に出席してきました。なんと、孫姫も小学生で3級審判員の資格をとりました。しかも、永久資格。 午後は卓球バレー大会の第一次予選。合計4…
アンデルセン公園で4月に孫姫が作ったお皿が焼き上がり、受け取りに行きました。 2年半前の孫姫（左）とらん爺（右）の作品はこれ。 昨日は9,527歩で、速…
ブログの埋め合わせに、空の写真を何枚か。 船橋市 アンデルセン公園 東京駅 昨日は5133歩で、速歩は2769歩でした。
大規模なサイバー攻撃の影響によりニコニコのサービスを停止しているため、YoutubeLiveにて配信いたします。ということでYoutubeLiveで発表をみま…
2024年上半期 総合視聴率。なるほど、という感じです。 小雨が降る中でしたが、久しぶりにオムニコートでテニスを2時間やりました。膝の具合も良く、9月頃、…
カズと学ぶ「快眠法」をみました。 眠れない人は、1.それぞれの「入眠儀式」を見つけてそれを続ける2.朝は光を浴びる3.毎日同じ時間に寝て起きる 私の「入眠儀式…
ウィンブルドン2024、ジョコビッチに覇気が見られず、アルカラスが強かった。錦織のような器用さと大坂なおみのような力強さ。21歳。どんな記録を作っていくのだろ…
千葉中央駅から徒歩7分のところにある「きぼーる」にて実施されたユニスポフェスに参加してきました。老若男女、障がい者、外国人が一緒に楽しめるユニバーサルスポーツ…
ほぼ独走態勢と思われた大谷翔平の打率。先日からブリュワーズのイエリチが.335と大谷の上にかぶさってきました。規定打数が足りてきて競争に加わったとのこと。本日…
ご近所はみなさま後期高齢者世帯という地域で生活する私ですが、新聞配達のバイクの音で、我が家の他に配達がないことを知ります。読売なのに。最近読んだ本の中に新聞の…
森永卓郎「ザイム真理教」ついでに、「書いてはいけない 日本経済墜落の真相」も読みました。こちらの方が「ザイム真理教」について簡潔にまとめられています。それより…
病魔と闘っている経済学者兼タレント森永卓郎氏の「ザイム真理教」を読みました。 主旨をまとめると、財務省が唱える「財政均衡主義」という教義が、国民生活の向上を…
マツコの知らない世界（家事代行）を録画ビデオでみました。世界に比べて日本は極端に活用率が低い家事代行ですが、市場規模は8000億円。何でも家事をこなす「昭和の…
2024年本屋大賞第3位の作品 塩田武士「存在のすべてを」を読みました。 以下、私が残した「読書メーター」の投稿文です。私にとって「罪の声」から2冊目の塩田…
ワイドショーで「アイススラリー」で熱中症に備えましょう、と出ていました。アイススラリーは初めて出会う単語だったので、調べてみました。 引用：ポカリスエットCM…
大谷翔平昨日までの不振を払しょくする活躍でした。3死四球+3塁打+28号HR 藤井聡太王位戦の第1局。二日目の持ち時間計3時間弱の時点で先日手による、取り直…
Z世代のサブスク事情を調べました。 私も加入しているAmazonPrimeが一番のようです。 昨日の歩数は●歩、速歩は●歩で、弱スクワット系が150回…
2023年メジャーリーグワールドシリーズ。アリーグの第5シード「レンジャーズ」がナリーグの第6シード「Dバックス」を破って優勝しました。短期決戦の悲哀。 本日…
卓球バレー指導者認定証（公認3級審判員）が届きました。半日講習会に参加し（1000円）、審判としての実技指導も受け、その結果、本日手にしました。生涯返納しなく…
NHKドラマ「燕は戻ってこない」第10話 最終回を昨日観ました。 以下、生成AI「Copilot」にプロンプト指示して書かせました。 『燕は戻ってこない』…
ウィンブルドン第一戦の大坂なおみ。ダイジェスト版では調子よく見えましたが、後に地上波放送録画版を見たところ、最後の最後までぎりぎりの勝利、辛勝だったことが分か…
先日八冠から七冠に落ちた藤井聡太七冠が、棋聖戦5連覇で、史上最年少の永世称号を獲得しました。永世棋聖。今朝は、大谷翔平もドジャースも大負けだったので、救われま…
昨年2月にNHKがスクープ報道した･･･看護師等による重度精神病患者への虐待。滝山精神病院。しかし、暴行の影にもっとすごい闇が潜んでいました。 スクープ後1年…
