健康と運動のための覚え書きです．マフェトン理論，自転車，スポーツクラブ，マラソン．
健康と運動のための覚え書きです．マフェトン理論に従い自転車，スポーツクラブのトレッドミル，そしてマラソンを行っています．
来月のminatoハーフマラソンに出場するために久しぶりにランです。もうバテバテでした。これこら頑張ります！ストラーバ久しぶりにランニング
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