~~朝ごはん~~ 冷やし焼き芋、素焼きアーモンドグラノーラボウル オールブラン、プレーンヨーグルト、牛乳 バナナ、台湾パイナップル、ぶどうフルーツとヨーグルト…
まだまだ人生修業中。美味しい物が好き、新しいもの好き、万年ダイエッターの食や日々の記録・旅行手記。
身長169cm、目指すは30kg台! 50kgくらいあった体重を、ゆっくりのんびり40〜42kgまで落としました。 食べることが好き、美味しいもの・甘い物・アルコールが大好き、新しいものに興味津津。 過食症に悩まされること10年以上、めげることなく少しでも健康に痩せたい!! そんな万年ダイエッターの日常・食事記録・旅行手記です。 食品のカロリー表示付き。
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~~朝ごはん~~ 冷やし焼き芋、素焼きアーモンドグラノーラボウル オールブラン、プレーンヨーグルト、牛乳 バナナ、台湾パイナップル、ぶどうフルーツとヨーグルト…
6月父の日、妹のお誕生日メモ。※商品画像は公式サイトより 実家の父へ。銀座千疋屋 国産完熟マンゴー(4Lサイズ)日本人好みの濃厚な味わい。とろけるような食感、…
~~朝ごはん~~ いぶりがっこしらすふりかけ 冷奴胡瓜、生もずく、麵つゆ茄子の醬油炒めトマトのグリル小さめのトマト 1個塩 少々粉チーズ 少々エキストラバージ…
~~朝ごはん~~ いぶりがっこブロッコリーの茎の浅漬けしらすふりかけ 胡瓜、竹輪、生もずく茄子の醬油炒め茄子とトマトの重ね焼き 豚肉とピーマンのオイスターソー…
盛大にお腹を空かせてのランチは「ココ!」と決めていました、肉肉!(2月7日)TGI フライデーズ池袋店本場アメリカの活気あふれる陽気なレストラン&バー ランチ…
~~朝ごはん~~ トーストサンド スライスベーコン、トマトとズッキーニのグリル、レタス秩父国際カントリークラブ6時45分OUTスタート。朝から気温高めで蒸し暑…
~~朝ごはん~~ ブロッコリーの茎の浅漬けいぶりがっこしらすふりかけ分かり辛いけれど煎り白胡麻入り。カルシウム強化中。 千切りキャベツ茄子の醬油炒めズッキーニ…
R子さまより。新潟加島屋 貝柱のうま煮帆立貝柱の旨味がぞんぶんに味わえるトップ3の大人気商品オホーツク海で育まれた帆立貝柱を、清酒・醤油・みりんで柔らかく煮含…
~~朝ごはん~~ ブロッコリーの茎の浅漬けいぶりがっこ最高、極上の!秋田県東成瀬村ふるさと納税返礼品です。 レタスの湯引き胡瓜、生もずく鯖の味噌煮揚げ茄子 ト…
~~朝ごはん~~ トーストサンド スライスベーコン、トマトとズッキーニのグリル、レタス 生もずく、竹輪うなぎの蒲焼、粉山椒 打ちっ放し→スーパー→一度帰宅し荷…
以前伺った大盛りの美学の姉妹店、二度目の訪問です(5月21日)。和食レストランそうま 東松山店今回のウエイティングスペース立て看板メニュー。メニューブックは前…
~~朝ごはん~~ ブロッコリーの茎の浅漬け 胡瓜、生もずく、麵つゆレタスの湯引き長芋の素揚げ揚げ茄子トマトとズッキーニの重ね焼き 鯖の味噌煮真さば 1と1/2…
のり塩ポテチ好きくんへ捧ぐ☺︎湖池屋 ポテトチップスのり塩 80g青のりとあおさの風味に塩が絶妙に広がる元祖の味湖池屋ポテトチップスは日本産じゃがいもを100…
~~朝ごはん~~ 糠漬け(茄子) ズッキーニの梅和えブロッコリー、マヨネーズ胡瓜、生もずく、麵つゆレタスの湯引きJA農産物直売所で購入した地元産レタス、見たこ…
~~朝ごはん~~ パプリカのマリネズッキーニの梅和えズッキーニ 1本醤油 大さじ1/2梅干し 2個①ズッキーニは縦半分にしてから斜め薄切り、梅干しは種を除き包…
秩父国際カントリークラブでのランチは、お久し振り(5月22日)レストラン入ってすぐ、液晶ディスプレイのランチメニュー。注文を済ませたら、空いているテーブルを選…
~~朝ごはん~~ トーストサンド スライスベーコン、目玉焼き、レタス、ケチャップとマヨネーズ各少々 R子さまよりいただいた赤肉メロン。茨城県産JA茨城ほこたク…
~~朝ごはん~~ パプリカのマリネレタスと帆立貝柱の和え物胡瓜、生もずく、麵つゆ 豆腐とキャベツの炒め物絹豆腐 1/2丁キャベツ 1/6玉分A[醤油 大さじ1…
お腹の調子を整える目的で、ここ何ヶ月か乳酸菌飲料を摂っています。何種類かを順繰りに選んでいるのですが、CMで話題になっていたのを2種飲み比べ。 Newヤクルト…
~~朝ごはん~~ パプリカのマリネレタスと帆立貝柱の和え物新潟加島屋 帆立貝柱うま煮と千切りレタス醤油少々で和え、水けを切ったもの。簡単で美味しい和え物。 胡…
~~朝ごはん~~ 野菜の塩糀漬け味噌きゅうトマトと茗荷のポン酢和え胡瓜と茗荷の酢の物胡瓜4本、茗荷2個、大葉10枚。『暑い日にぴったり 胡瓜と茗荷の酢の物』~…
6月父の日、妹のお誕生日メモ。※商品画像は公式サイトより 実家の父へ。日本橋 千疋屋総本店 収穫の恵み プレミアムフルーツジュース・プレミアムジェリー詰合千疋…
~~朝ごはん~~ 野菜の塩糀漬けわさび漬味噌きゅう切り干し大根とカニカマの胡麻マヨサラダ黄金いかと胡瓜の和え物トマトと茗荷のポン酢和え蒸し暑いので、こういうさ…
相方が軽井沢でラウンドしている日の、わたしの休日。朝7時30分出発、トキワ荘マンガミュージアムへ。「W50周年記念 デビルマン×マジンガーZ展」2023年4月…
~~朝ごはん~~ おむすび4種 味噌、蕪の葉としらすのふりかけ、鶏の唐揚げ、ベーコン巻き相方が一番喜ぶのはベーコン巻き。わたしが「これぞ!」と気合を入れたのは…
珍友との休日、はしご酒4軒目。RACINES FARM TO PARK開放感あふれる公園を前に、 それぞれの楽しみ方を南池袋公園とともにある、RACINES …
~~朝ごはん~~ 野菜の塩糀漬け大根(細めの1/3本分くらい)、人参1本 合わせて417g塩糀 43g 味噌きゅう切り干し大根とカニカマの胡麻マヨサラダ黄金い…
すぐ下の妹と上高地に「歩きに行ってきた」という母から届いた、ご当地グルメの贈り物。 あづみ野食品 信州限定生そば(三人前)信州限定でお土産にもピッタリ。細麺タ…
~~朝ごはん~~ 野菜の塩糀漬け糠漬け(胡瓜)味噌きゅう胡瓜と茗荷の酢の物切り干し大根とカニカマの胡麻マヨサラダ度々作る切干大根サラダ。何かと便利な乾物の代表…
この日の夜ごはんはBangkok Bold Kitchen at Riverside Plazaにて。ホテルと同じ敷地内にあるので、場所的にとても便利で使いや…
~~朝ごはん~~ 野菜の塩糀漬けブロッコリーの浅漬け糠漬け(胡瓜)自分の漬けた糠漬けが一番美味しい。腸活☺︎ 味噌きゅう胡瓜と茗荷の酢の物大根と油揚げの煮物夏…
~~朝ごはん~~ 野菜の塩糀漬けブロッコリーの浅漬け糠漬け(胡瓜)自分の漬けた糠漬けが一番美味しい。腸活☺︎ 味噌きゅう胡瓜と茗荷の酢の物大根と油揚げの煮物夏…
先日のわたしの休日。朝8時すぎに出発、東洋文庫ミュージアムへ。「東洋の医・健・美」2023年5月31日(水)~9月18日(月・祝) 解体新書初版、ターヘル・ア…
~~朝ごはん~~ 野菜の塩糀漬けゆで卵入りポテトサラダコンビーフポテト鶏の唐揚げ、レタスおむすび のりたま、蕪の葉としらすのふりかけ 冷やし焼き芋台湾パイナッ…
~~朝ごはん~~ 野菜の塩糀漬け蕪2個、人参1本※合わせて490g。塩糀 49g ブロッコリーの浅漬け味噌きゅう胡瓜と茗荷の酢の物胡瓜 4本、茗荷3個、大葉6…
最近買ったラウンド時のお八つたち。 カルビーCRAFT Calbeeじゃがいもチップス じゃがいもチップス 瀬戸内の花藻塩味旨味のある、まろやかで、優しい塩味…
~~朝ごはん~~ ブロッコリーの浅漬けブロッコリー 148gA[麵つゆ大さじ2、胡麻油 大さじ1、酢 大さじ2]赤唐辛子 2本 ブロッコリーの茎の浅漬けの、茎…
用事を済ませるついでに、久し振りのファミマ。美味しそうなサラダ発見☺︎ 13品目のビビンバ風サラダそぼろ炒め、キムチ、もやしなどをトッピングしたサラダです。コ…
~~朝ごはん~~ ホットサンド スライスベーコン、ゆで卵、レタス、マヨネーズ少々バナナたんぱく質強化のため、ゆで卵2個入り。秩父国際カントリークラブOUT6時…
「だって買っちゃった」シリーズ。日傘 オーバーレース エレガント二重張り 晴雨兼用 UVカット加工付 ロング/ショート/折りたたみタイプ:折り畳み色柄:サラサ…