３食しっかり食べて54→43kg台維持。晩ご飯画像と体重体脂肪・体型管理のコツなどを10年間にわたり公開。
20年ほど前156cm54kgの時に一念発起。体重・体脂肪・運動量・食生活・日々の出来事などをノートに書いて管理するようになる。2005年からは晩ご飯画像と体重・体脂肪の数値を毎日ブログ公開するとともにフリーページにもまとめている。食事は三食しっかり摂る事を基本に運動で筋肉をつけ、基礎代謝アップを心がけてきた。その数年を過ぎた現在は、１日３回食事前に３分スロトレをする程度でも維持が可能な体質になっている。
2年ほど楽天市場の「お気に入り」に入れっぱなしだったコレ。 買うのに迷ったポイントは、ずばりお値段です。 トイレットペーパーの入れ物が3000円弱ってね。お高いでしょ しかし。 キッチンをリフォームし気が
「うふふ」と日々テンションが上がる物のひとつ。 こちらのシリコン樹脂製マットです。 新キッチンセットについていた水切りカゴが今までより小さい。。。 おまけにシンクは狭くなる。 こういうものがセッ
◆娘と2ショット『ポンピドゥー・センター傑作展』『ポール・スミス展』◆
家族3人で東京都美術館『ポンピドゥー・センター傑作展』と 上野の森美術館『ポール・スミス展 HELLO』に行きました。 (←母娘で色を合わせてみるHAHA) 『ポンピドゥー～』では、ピカソ、マチス
数年前から愛用の一人掛けソファはニトリで12000円ほどだったシンプルな物。 生成り色だし、貧乏性なのでカバー必須です。 イケアで去年買ったマルチカバーが、ザックリした生地でカバーしやすく肌触りも良かった
洗面台のコップ置き。このリフォーム中の短期間で4回変わっています。 もともとむやみに物を買い替える質ではありませんが、これにはちゃんとした理由があります。 それは後で。 さて。しばらく前から使っていた
◆シンプル掃除を目指し「掃除チェックリスト」など楽しく作る◆
リフォームにあたり断捨離をすすめる中で、いくつもの「これからはこうしよう！」がありました。 そのひとつ。掃除用具や洗剤をシンプルにしたい。 一般的なキッチン洗剤、洗濯洗剤だけでなく、ベランダの「石洗い
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