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３食しっかり食べて54→43kg台維持。晩ご飯画像と体重体脂肪・体型管理のコツなどを10年間にわたり公開。
20年ほど前156cm54kgの時に一念発起。体重・体脂肪・運動量・食生活・日々の出来事などをノートに書いて管理するようになる。2005年からは晩ご飯画像と体重・体脂肪の数値を毎日ブログ公開するとともにフリーページにもまとめている。食事は三食しっかり摂る事を基本に運動で筋肉をつけ、基礎代謝アップを心がけてきた。その数年を過ぎた現在は、１日３回食事前に３分スロトレをする程度でも維持が可能な体質になっている。
iPhone投稿です。 画像縮小、上手くいくかしら。 客船、ぱしふぃっくびいなすに乗船中。 認知症の母、難聴の父、おまけに2人とも杖をついて。 お世話はたいへん(*'ω'*) 旅行情報局 クリック
リフォーム後の流し台の現状。 狭いでしょ～！ 旧キッチンでは、このようにカゴは上に置いていたため、洗い桶も余裕で置けたのだけど。 洗い桶ナシ、やら、小さい桶に買い替え、も考えたが。。。
◆ダイソーのアンティーク棚受けで吊り下げグリーンが映える件◆
ダイソーでこんなもの、見つけました。 アンティーク仕様の小さな棚受けです。10cmほど。 100円ショップ L O V E ここに使う。ダイニングテーブル前、カーテンボックスの横です。小さいけれど可
2年ほど楽天市場の「お気に入り」に入れっぱなしだったコレ。 買うのに迷ったポイントは、ずばりお値段です。 トイレットペーパーの入れ物が3000円弱ってね。お高いでしょ しかし。 キッチンをリフォームし気が
「うふふ」と日々テンションが上がる物のひとつ。 こちらのシリコン樹脂製マットです。 新キッチンセットについていた水切りカゴが今までより小さい。。。 おまけにシンクは狭くなる。 こういうものがセッ
◆娘と2ショット『ポンピドゥー・センター傑作展』『ポール・スミス展』◆
家族3人で東京都美術館『ポンピドゥー・センター傑作展』と 上野の森美術館『ポール・スミス展 HELLO』に行きました。 (←母娘で色を合わせてみるHAHA) 『ポンピドゥー～』では、ピカソ、マチス
数年前から愛用の一人掛けソファはニトリで12000円ほどだったシンプルな物。 生成り色だし、貧乏性なのでカバー必須です。 イケアで去年買ったマルチカバーが、ザックリした生地でカバーしやすく肌触りも良かった
洗面台のコップ置き。このリフォーム中の短期間で4回変わっています。 もともとむやみに物を買い替える質ではありませんが、これにはちゃんとした理由があります。 それは後で。 さて。しばらく前から使っていた
◆シンプル掃除を目指し「掃除チェックリスト」など楽しく作る◆
リフォームにあたり断捨離をすすめる中で、いくつもの「これからはこうしよう！」がありました。 そのひとつ。掃除用具や洗剤をシンプルにしたい。 一般的なキッチン洗剤、洗濯洗剤だけでなく、ベランダの「石洗い
◆シルバー＆シェルの男前ネックレスでも自分としては甘さを入れたつもりコーデ◆
晩ごはん写真は相変わらず毎晩撮っていますが、コーデ画像はごくたま～にしか撮らず。 先日久しぶりにネックレスを買い、嬉しくて撮ってみた。 Tシャツも買ったばかりの物。気に入ってる いいトシし
◆ウォールステッカーでキッチンキャビネットの威圧感を軽減する◆
キッチンキャビネットにウォールステッカーを、やっと貼りました。 外光の反射でグレーっぽく見えますが、実際には真っ黒です。 キャビネットだけでなく、壁にも少し流れるようにレイアウト。 14パ
◆キッチンのプチストレス解消：一時鍋置きとペットボトルスタンド◆
1か月で終わる予定だった家のリフォームですが、すでに一か月半は過ぎ、 まだまだ2週間ほどかかりそうな気配です。 幾つかのアクシデントでの追加工事・天候の具合等で職人さんの手配もうまくいかず、 4～5日
ほぼ2週間、ブログをお休みしました。 ここまでくると、ふと徹底放置もいいか？とも。いやいや記録したいわ。 晩ごはん・服のコーデはともかく、観た映画と家のリフォーム関係はぼちぼちと書きたい。 キッチン
◆キッチンリフォーム。白いキャビネットの存在感を消すか？ウォールステッカー◆
ダイニングキッチンはほぼリフォーム終わり。 キッチンキャビネットの存在感が気になる。色素材に想定以上の違和感。。。 冷蔵庫が使いづらくて向きを変えたため、並びにも違和感がある。 食卓から見
数年前からTシャツにも「女らしく」をもとめて、首開き広めのものに挑戦していました。 っが！ 今年着ると違和感ありありです。 世間的にも自分の年齢的にもね。。。 手持ちがほとんど首開き広め・・
◆この年でふつーのギンガムチェックシャツを買うには少しの勇気も必要だったり◆
リフォームは、なかなかのトラブルが発生しつつも現場監督さんも職人さんも 誠実な方ばかりでなんとか気分よく進んでいます。 っが！忙しい～！ キッチン収納にも手こずって、頭はいっぱいいっぱいです。。。 今
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