3食しっかり食べて54→43kg台維持。晩ご飯画像と体重体脂肪・体型管理のコツなどを10年間にわたり公開。
20年ほど前156cm54kgの時に一念発起。体重・体脂肪・運動量・食生活・日々の出来事などをノートに書いて管理するようになる。2005年からは晩ご飯画像と体重・体脂肪の数値を毎日ブログ公開するとともにフリーページにもまとめている。食事は三食しっかり摂る事を基本に運動で筋肉をつけ、基礎代謝アップを心がけてきた。その数年を過ぎた現在は、1日3回食事前に3分スロトレをする程度でも維持が可能な体質になっている。
リフォーム後の流し台の現状。 狭いでしょ~! 旧キッチンでは、このようにカゴは上に置いていたため、洗い桶も余裕で置けたのだけど。 洗い桶ナシ、やら、小さい桶に買い替え、も考えたが。。。
◆ダイソーのアンティーク棚受けで吊り下げグリーンが映える件◆
ダイソーでこんなもの、見つけました。 アンティーク仕様の小さな棚受けです。10cmほど。 100円ショップ L O V E ここに使う。ダイニングテーブル前、カーテンボックスの横です。小さいけれど可
「ブログリーダー」を活用して、アイコ4才さんをフォローしませんか?