笑い転げて楽しかった！金曜日 の後は美姿勢トーニング®オンラインレッスン。リビングの大型テレビをモニターとして使っているので ↑ 皆さまが良く見えます！固定カ…
【開帳足改善日記 其の四】 膝を守るために今からできること ＆ 10月の福岡美姿勢研修のこと♡
昨日は プチ遠足気分で草加へ。そう…7月から始めている開帳足改善の治療のためにフットケアの田口先生の治療院に行って参りました。ホント 田口先生の知見や知識も凄…
まだまだ残暑も厳しいですがセミの声もツクツクボウシになり昨晩は 虫の音が更に華やかでした。…皆さまのお住まいのエリアはいかがですか？ 6月20日から2ヵ…
なんだかね夏の終わりのせいか虫たちがとても元気に飛び回る東京多摩です。 蝶々たちなんてエレガントに舞飛ぶのかな？なんておもいきやグルグル、ぐるぐる、と本…
押して鍛えられていくから！ 腸腰筋＆内転筋からの、前鋸筋～♡
まだまだ残暑が厳しいながらここ数日は朝晩は かなり秋めいた東京多摩です。そんな中 昨日も恵比寿へ。いつもの心地良いメンバーの皆さまに和気あいあい 8月のメニュ…
【美人化計画ご報告】 総合リハビリ施設スタジオバレーナ ＆ 骨粗鬆症のおはなし
東京も まだまだ残暑が厳しいです。 …皆さまのお住まいのエリアはいかがですか。 ↑ 大雨が心配な場所もありますね…そんな中ベテランスタイリスト澤木祐…
型なんですけれど、型じゃないんです！笑 ＆ めっちゃ嬉しいご報告！と
昨日も張り切って！恵比寿へ。 そう…6月からスタートした第4金曜日の新クラスレッスンでした。もうね、時間が足りない！足りない(笑)。スタジオは2時間借りている…
カラダの感覚が…どんどん変わっていきます～！ ＆ 寝具のこと♡
水曜日の興奮冷めやらず…一昨晩から 昨日も終日復習に明け暮れていたらやっぱり筋肉痛に襲われました！笑。内股の付け根に挟むバランスボールも丁度 55センチのがあ…
東京はまだまだ湿度の高い 蒸し蒸しの暑さが続いています汗。そんな昨日は恵比寿へ。 美姿勢トーニング®レッスンではなくて大吾トレーナーによるグループセッションで…
昨日も 充実した一日でした。ホント 幸せな火曜日。 一番のトピックはやっぱり 2023年 夏 サスティナお腹シェイプ部なのですけれど、ね。今季は 20名の方…
東京多摩も 残暑が厳しいです。ホント…今年の夏は暑さが厳し過ぎますね。早く秋にならないかな～なんて心から願いつつ。この所ね 以前よりも自分を生き慣れてきたな…
第3日曜日は 美姿勢レッスンが無いので所用の後 都心の娘のマンションへ。お友達とランチに出掛けていましたけれど夕方合流！お喋りに花が咲きました。 ↑ …
【美姿勢トーニング®基礎レクチャー ＠ 荻窪】 素敵な一期一会を目指して
昨日は 朝一番でclubhouse【サスティナ美姿勢モーニング】をナビゲートした後は、荻窪へ向かいました。そう 久しぶり！の美姿勢トーニング®基礎講座の開講。…
おとな美人化講座 8月26日(土) ～姿勢を治したい人集まれ～
東京多摩も 残暑が厳しい、ここ数日です。…皆さまのお住まいのエリアはいかがですか？今年の夏は ほんとうに暑かったですね。早く秋になあれ、なんて想いつつ。そして…
踏み師 野田尚子ちゃんのインスタライブ！ ＆ アマゾン第1位に！！
昨日は 東京のベットタウンへ。住宅街の素敵なマンションの一室にてベテラン看護師さんで在りながら美姿勢講師さん そして 顔ダンスの講師さんの野田尚子ちゃ…
【開帳足改善日記 其の三】 順番が間違っている方が多い！涙 ＆ インスタライブ～♡
昨日は またちょっと足をのばして草加へ。そう…7月からスタートしたフットケアの学び ＝ 開帳足改善 の為田口先生の治療院に行って参りました。今回で3回目となり…
昨日も 本当に 楽しく豊かな時間の中に居ました。まずは ちょっと久しぶり！の関東以外の (関東の方々はリアルレッスンにもいらっしゃれるので！)ベテラン講師…
その「付け方」にも感動する！ ～女性のサンクチュアリ【リュードゥリュー】へ～
昨晩から 時折り、強い雨が降る東京多摩です。今朝は久しぶりにセミの声ではなくて可愛い鳥たちの声で目覚めました。…夜のうちに大雨は いってしまったのかな。近畿や…
お盆休み 母との優しい3日間 「今まで生きてきて、今が一番幸せ！」
2023年のお盆休みはホント 初！の素敵な都心のホテル滞在になりました。 ↑ ホテル群ではない とても見晴らしの良い場所でした♡ 一人娘も独立したしやっ…
【篆刻～♡】めっちゃテンションが上がりました！ ＆ 今日から母と3日間デートです♡
今朝も朝早くからセミ達の大合唱で始まる東京多摩の朝ですが夜の虫の音も段々と聴こえるようになってきました。…季節は確実の秋にシフトしていますね。 昨日は 1…
【11回目のかな文字お稽古】 今日は篆刻もとどきます！ ＆ 階段をのぼる回数～♡
立秋も過ぎた 昨日は台風の影響からか？晴れたか と想ったら急に激しい雨に見舞われる…なんとも 落ち着かない天候の水曜日でした。久しぶりにインテリアショップを回…
立秋を過ぎてホント 空の感じも変わってきましたね。まだまだ本当に暑い日が続きますけれど季節は秋へとシフトしています。 暑さに弱いので ↑ あれ？寒さにも？？笑…
やっぱり好き！でたまらない(笑) ＆ 〇〇な人には敵わない！
昨日 月曜日はオンライン三昧。また 午後一番での 美姿勢プライベートオンラインレッスンが楽し過ぎて！笑、本当に幸せで充実した一日でもありました。自分がコツコツ…
昨日の東京は 晴天が広がるものの時折り 急な激しい雨に見舞われたり。 大きな入道雲が 夏真っ盛りを知らせてくれていました。そんな中 恵比寿では今月も 和気あ…
昨日も 猛暑！の東京でした。都心は 更に凄く暑くて…郊外の多摩に帰ってくると ちょっとホッとしたり。 沖縄の台風も心配ですね。 どうぞ被害が最小…
土曜日の朝は clubhouse【サスティナ美姿勢モーニング】～♡ ＆ 人工股関節置換の2年点検
昨日も 暑い 暑い！一日でした。 ↑ もう…これ あまり言いたくは無いのですけれど(笑)暑さや 冷房によるお疲れ出ていませんか？私は 帰宅してのシャワー…
また 酷暑が戻ってきた！東京多摩です。ただ 昨日は 沖縄への台風の影響も気にかかっていて…丁度 沖縄！と言えば この方キュートなゆりちゃんともやり取りする中「…
昨日 第1水曜日は恵比寿へ。美姿勢トーニング®応用クラスです。一番 長いお付き合いで2015年～！になりますのでもう8年ほど ご一緒させて頂いているのですよね…
ほっそりと引き締まったウエスト そして 脚がどんどんまっすぐ！になっていく～♡
昨日は 都内のあちこちで凄いゲリラ雷雨だったようで…でも 私の住まう多摩はゴロゴロと低い雷鳴位？で済みました。 …沖縄の台風も心配ですね。皆さまのお住まいのエ…
本当に 優しく 嬉しい大阪3日間でした。 なんだかね 帰京したら東京の方が暑い？気がしましたけれどまぁ ほとんど 外には出ませんでしたから笑、ね。そう…今…
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笑い転げて楽しかった！金曜日 の後は美姿勢トーニング®オンラインレッスン。リビングの大型テレビをモニターとして使っているので ↑ 皆さまが良く見えます！固定カ…
ここ数日は本当に蒸し暑い！日本列島。そんな中 昨日は渋谷のカラオケVIPルームにて久しぶり！のclubhouse【サスティナモーニング】イベント。当初 5…
今年も行って参りました。美しい山々に囲まれた城下町・松本での美姿勢トーニング®研修。もうね…待っていて下さる美姿勢講師さん達が爽やかで美しいのです。まずは 松…
昨日は 一気に真夏日…本当に暑い、熱い火曜日でした。車で1時間30分強！ ↑ 運転席でも暑かった…苦笑お気に入りのサロンの一つよさの陽子さん 主宰のサロンアン…
昨日は 4月のパーティぶり！に二子玉川東急ホテル へ。あ…でもGWには、恒例の母とのお泊りがありましたので毎月のように？伺っているお気に入りの場所ですね。右…
昨日は 午後から一気に気温も上がり…湿度も、ものすごくて？まるで浴室に居るような感じ(苦笑)でした。そんな中 2回目の女性専用サロンlawomb（ラウーム）下…
昨日は 朝一番のclubhouse【美姿勢モーニング】でまたまたフェミニンケア(＝フェムケア)の大切さをついつい 熱心に説いてしまいましたが(苦笑)。これ…
昨日は 愛してやまない美しいランジェリースポットそう…リュードゥリュー に行って参りました。更にパワーアップした？美しいハマネ店長と女性のお話もたっぷりと！！…
昨日は 御茶ノ水へ。関東も梅雨入りをしましたけれど ↑ しかも来週は とても暑くなりそうな中…雨も降らず 優しい曇天の木曜日。毎月楽しみに伺っている金子聖…
昨日は 草加へ。こちらも 毎月通わせて頂いている身体の学びに繋がる治療院。フットケアの田口先生の施術です。 3月の愛媛研修♡ ///////////////…
いよいよ関東も梅雨入り。私は 雨の日も好きだったりするので？ ↑ ゆっくりしていられる日は(笑)梅雨明けの後に来る？猛暑が怖かったりしますが…好きであろうと…
昨日も なんとも濃い時間でした。3ヵ月に一度！の開催…美姿勢トーニング®スーパーバイザー心体義塾・内田先生 によるカラダラボ＠恵比寿。ほぼ座学ではありながら…
昨日 日曜日は恵比寿へ。そう…美姿勢トーニング®応用レッスンでした。毎月 「いつもの皆さま」に心を砕いて 心を込めて。ランチまでご一緒だったお3方と♡Tちゃん…
昨日は 夕方から新宿へ。駅前でありながらとても落ち着いた美味しいイタリアンROSEMARY'S TOKYO 最高に美味しかったです。顔ダンス講師とても、大人気…
段々と蒸し暑くなってきましたね。…今年の夏も暑くなるのかな(汗)。夏に向けての体力作り、していますか？私は 2週間前からまた一つ 食生活の改善に励んでいま…
昨日は お昼過ぎから原宿へ。いまや 原宿は日本語を聴く機会がかなり少なかったりします(苦笑)。 ↑ 外国の方ばかり…激混みの竹下通りは避けて広い通りから ちょ…
昨日は ホント…忘れられない1日になりました。国内最大級の書籍ご紹介サイト新潮社のbookbang に「すごい座り方」が、ご紹介して頂いた！ “座るだけ”で…
3月1日発売の美姿勢ワーク基礎をまとめた「すごい座り方(三笠書房)」 が国内最大級の書籍サイト新聞・出版社の書評まとめ読み！読書家のための本の総合情報サイトB…
今季も楽しみに行ってきました！そう…もう何年通わせて頂いているでしょうか？尾山真紀さん主宰の「やさしいごはん教室」は梅雨時期の薬膳お料理がテーマ。通い始めの頃…
水無月 6月に入りましたね。6月の「おついたち～月立ち」も恵比寿へ。ひらまつきくこちゃん率いる美姿勢Мクラスも2年目に入りました。元々 姿勢の良い方が多く何よ…
2024年も夏至を過ぎていよいよ夏に向かっていきますね。昨日は 衣替えなどもしながらいろいろな水着を出して一人着用会！も笑。 ↑ 鏡に全身を映して 色々な…
今日のclubhouse【美姿勢モーニング】のメインモデレーターの野田尚子ちゃんと昨日からやり取りが止まりません。 ↑ というより いつもこんな…
2024年 夏至。夏に至る 一番日照の長い日ですね。梅雨を経ていよいよ本格的な夏の到来…丁寧に身体創りもして参りましょうね。 一昨日 水曜日…
昨日 第3水曜日は大吾トレーナーの美姿勢向けGセッション。今月も充実の素晴らしい内容でした。まず 講座1時間半前くらいにリクエストをお出ししましたらまさに …
6月15日・16日と2日間に渡って開催された2024年度の高山美姿勢研修…2日目こそ 大充実！何より これが目的！の美姿勢基礎＆ブラッシュアップ講座でした。緑…
2016年の6月に初めてお招きいただいてからコロナの前までは毎年のように伺っていた飛騨高山。緑に包まれる 本当に美しい日本が誇る古都です。まずは 土曜日clu…
昨日は 夏の暑さの金曜日でした。…皆さまのお住まいのエリアはいかがでしたか？そんな中 月に2回お世話になっている吉祥寺ソルシエ の笠木ルミ子さんの所でヘアメン…
この所 初夏を思わせるような気持ち良い晴天が多い東京多摩です。そして 今日の飛騨高山は最高気温が33度！だそう…そう、いよいよ明日から美姿勢高山研修に伺うので…
昨日は 夫トオルも出社で珍しくお家に一人！でした。…すごい解放感です(笑)。別に 束縛が強い訳でも何でもなくて私の性質が誰か居ると気を遣っちゃうのでしょうね？…
昨日は 初夏のような快晴。でも 我が家の周りを吹き抜ける風は まだまだ軽やかで5月の薫りをまとっていました。そんな中ネイルチェンジに行ったり横浜の内田先生の個…
昨日は、3ヵ月に一度の開催。美姿勢トーニング®スーパーバイザー心体義塾(ZAT)内田真弘先生によるカラダラボ＠恵比寿。今季も あ！っという間の2時間強でした…
昨日は 「非日常」がいっぱい。まず 娘と待ち合わせをして渋谷のオーチャードホールにて熊川哲也さんの「Kバレエ」による「ラ・バヤデール」の全幕を鑑賞。…生の舞台…
まるで初夏のような土曜日。朝一番で clubhouse【美姿勢モーニング】を終えて更に ちょっと山歩きをした後午後からは 楽しみにしていたイベントへ。もう夕方…
昨日は 優しい自分メンテの金曜日。朝一番でclubhouse【サスティナモーニング】のモデレーターを務めた後 ↑ 2月の後半から 火曜日＆金曜日担当です！…
昨晩はふたご座の新月でしたね。満月の明るい夜も素敵ですがちょっと暗めのミステリアスな新月の夜にも惹かれます。…どんな風にお過ごしでしたか？尾山真紀さんに…
今朝も東京多摩は、快晴。鳥たちが賑やかに鳴き交わしています。朝晩はまだまだ涼しく梅雨の前の嬉しい晴れ間。是非 気持ち良く身体を動かす習慣をこんな時期に身に着け…
昨日 待ちに待ったマグノリアコレクションが届きました。これね美姿勢トーニング®講師さんでもあるイメージコンサルタントのひらまつきくこちゃんがいつも 色々着…
水無月6月は 天候もぐずつきがち…天候と身体はリンクしていますから体調が優れない方も多いかもしれませんね。 ↑ 私の周りは天候を吹き飛ばすような？ パ…
昨日は 午後15時頃に恵比寿は大雨に見舞われました。…丁度 美姿勢応用レッスンが終わってランチをご一緒した方々といつもの 炭ビオさん から帰る所で「キャー濡れ…
いや～ホントに目から鱗が落ちまくり！の充実の講座でした。美容のプロ中のプロ上村富美江さん と超ベテランスタイリスト澤木祐子さん との楽しいコラボ講座【大人の品…
