笑い転げて楽しかった！金曜日 の後は美姿勢トーニング®オンラインレッスン。リビングの大型テレビをモニターとして使っているので ↑ 皆さまが良く見えます！固定カ…
昨日は ウォーキングスタイリスト小野寺麻理子さん と待ち合わせて楽しみにしていた展示館に行って参りました。麻理子さん ＆ あっちゃんと♡/////////…
昨日は 地元パルテノン多摩での美姿勢トーニング®レッスン。2013年に 美姿勢トーニング® を立ち上げましたけれどそれ以前から 骨盤レッスン(ネジ締めBM)で…
昨日は ちょっと足を伸ばして草加へ。 そう…今年の7月から毎月2回のペースで通っている田口先生の治療院 です。昨日は いよいよ筋トレスタートです。しかも 新し…
充実した 美姿勢トーニング®大磯研修の3日間は身体の内側から光り輝くような時間 でした。後半 ジョインして下さった美しくエレガントなアラ古希 Kさんとキュート…
もうね…指の先までキラキラ輝いている感じです。9月の美姿勢大礒研修は快晴の3日間で幕を閉じました。 詳細は また 明日のブログにゆっくり綴らせて下さいね。美姿…
しばらく忙しかったので…昨日は ちょっとのんびり！の秋分の日でした。 とはいえ朝 6時45分からはclubhouse【サスティナ美姿勢モーニング】で美しくエレ…
数か月後にはブラトップなのです！笑 ＆ 恵比寿カルフールスタジオ♡
昨日も恵比寿で心地好い皆さまと 楽しいカラダ探求。 あーでもない、こーでもないと本当に和気あいあい 実践する時間です。私の方がちょっと先を走っておりますので(…
いよいよ海外研修も復活！ 2023年～2024年2月までの美姿勢研修
まだまだ 日中は残暑が残っているものの急に日暮れが早くなりました。…季節は秋にシフトをしていますね。以前も ちょっと綴りましたが楚々とした秋薔薇が次々と咲いて…
いや～昨日のセッションも素晴らしかったです。今年の5月から毎月受講している！美姿勢向け 大吾トレーナーのグループセッション。一生 動けるカラダで居たい。これは…
昨日は 多摩都市モノレールで雄大な多摩の自然を見ながら玉川上水へ。私がちょっと苦手としている？メイクのブラッシュアップに行ってきました。この方のエレ…
敬老の日が入った3連休いかがお過ごしでしたか？東京は本当に残暑が厳しい！連休になりました。…9月ってこんなに暑かったっけ？なんて想った方も多かったのではないで…
椅子の上での美姿勢基礎ワーク ＆ 美姿勢を活かして下さっている方々
昨日は 荻窪の素敵なサロン にて美姿勢トーニング®基礎講座を 開講していました。2013年から 私自身お肌のケアに通っている場所 でもあります。担当下さって…
長月 9月も半ばに入ったというのにまだ熱気に包まれている東京多摩です。 ↑ 湿度が凄いんですよね… 皆さまのお住まいのエリアはいかがですか？ なんだ…
【尾山真紀さんのお料理教室】 本当に習いたかった！こと ＆ 想いがカタチになるということ
充実した大阪2日間 の後はこちらも大好きなお教室、海老名へ。そう…クックパッドではお馴染み！尾山真紀ちゃん先生の「やさしいごはん」教室 です。『発酵調味料と家…
…なんて豊かな2日間だったのでしょう。もうね そんな感想しかありません。2年半前くらいから毎朝 clubhouseを続けてきてきっかけのきっかけは そのclu…
今日は 朝一番で羽田へ。そう…真知子ちゃんの結婚式に参加する為大阪までびゅーんと飛んで行ってきます。なので 長月9月のネイルは蝶々が指先に止まったお祝いにネイ…
昨日 9月11日は美姿勢トーニング®スーパーバイザーの内田真弘先生によるカラダラボ。こちらは 3ヵ月に一度くらいのペースで 開催させて頂いていますがたまたま…
昨日 一昨日と伺った場所で久しぶり！の秋祭りの光景を見ることが出来ました。一昨日は大好きな街・吉祥寺 でそして 昨日は美姿勢レッスンで行った恵比寿で。3年に渡…
昨日は 大雨の後のスッキリしたなんとも過ごしやすい土曜日でした。 ↑ ただ台風の大雨の影響で 大きな被害もあったようです… 一日も早い復旧をお祈りつつ…
長陽の菊のお節句に願うこと ＆ サスティナ美姿勢モーニング～♡
9月9日は ご存知 長陽の節句。菊のお節句とも呼ばれていますね。また 江戸時代には3月3日のひな人形を飾ってお祝いした後9月9日に 再び飾るようになり大人のひ…
昨日は 御茶ノ水へ。毎月1回 通っている金子聖子先生のかな文字のお稽古でした。聖子先生のたおやかで美しい「書」が大好き。基本の筆の持ち方 使い方から始まりいろ…
昨晩は この夏 初めて？冷房を切って 窓を開けることが出来ました。華やかな虫の音がリビングに飛び込んできて(笑)あぁ 秋に入っているのだなぁ…としみじみ感じ入…
残暑がぶり返しまたまた湿度＆気温ともに高く夏のような木曜日でした。 …皆さまのお住まいのエリアはいかがですか？そんな中昨日も カラダ探求三昧。ベテラン美姿勢講…
昨日は 久しぶりに 本降りの雨の朝から始まり午後からは上がっていましたけれど周りがしっとり潤っている東京多摩です。 …でも また今日は暑くなりそう汗。そん…
まだまだ残暑が厳し過ぎる！そんな日曜日ではありましたけれど夕方からは風も吹いてきて夜半過ぎには かなりの雨脚で降ったようです。 ↑ 思いっきり寝ちゃってい…
まだまだ湿度も気温も高いですけれど9月に入って ぐっと周りは秋めいてきましたね。赤トンボが増えてきたり空の様相が変わってきたり何より 日が暮れるのが急に早くな…
朝晩は ぐっと秋めいてきたもののまだまだ残暑が厳しい東京です。…皆さまのお住まいのエリアはいかがですか。さて、そんな中昨日も 夫トオルとのお肉ランチ笑の…
美姿勢トーニング®多摩レッスン若々しさの秘訣 ＆ ナント美しいスーパームーン♡
いよいよ長月9月の到来ですね。…昨晩のスーパームーンはご覧になれましたか。東京多摩からはうっすらと雲がかかっている空にたぶん明るいのだろうな(笑)と感じられ…
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笑い転げて楽しかった！金曜日 の後は美姿勢トーニング®オンラインレッスン。リビングの大型テレビをモニターとして使っているので ↑ 皆さまが良く見えます！固定カ…
ここ数日は本当に蒸し暑い！日本列島。そんな中 昨日は渋谷のカラオケVIPルームにて久しぶり！のclubhouse【サスティナモーニング】イベント。当初 5…
今年も行って参りました。美しい山々に囲まれた城下町・松本での美姿勢トーニング®研修。もうね…待っていて下さる美姿勢講師さん達が爽やかで美しいのです。まずは 松…
昨日は 一気に真夏日…本当に暑い、熱い火曜日でした。車で1時間30分強！ ↑ 運転席でも暑かった…苦笑お気に入りのサロンの一つよさの陽子さん 主宰のサロンアン…
昨日は 4月のパーティぶり！に二子玉川東急ホテル へ。あ…でもGWには、恒例の母とのお泊りがありましたので毎月のように？伺っているお気に入りの場所ですね。右…
昨日は 午後から一気に気温も上がり…湿度も、ものすごくて？まるで浴室に居るような感じ(苦笑)でした。そんな中 2回目の女性専用サロンlawomb（ラウーム）下…
昨日は 朝一番のclubhouse【美姿勢モーニング】でまたまたフェミニンケア(＝フェムケア)の大切さをついつい 熱心に説いてしまいましたが(苦笑)。これ…
昨日は 愛してやまない美しいランジェリースポットそう…リュードゥリュー に行って参りました。更にパワーアップした？美しいハマネ店長と女性のお話もたっぷりと！！…
昨日は 御茶ノ水へ。関東も梅雨入りをしましたけれど ↑ しかも来週は とても暑くなりそうな中…雨も降らず 優しい曇天の木曜日。毎月楽しみに伺っている金子聖…
昨日は 草加へ。こちらも 毎月通わせて頂いている身体の学びに繋がる治療院。フットケアの田口先生の施術です。 3月の愛媛研修♡ ///////////////…
いよいよ関東も梅雨入り。私は 雨の日も好きだったりするので？ ↑ ゆっくりしていられる日は(笑)梅雨明けの後に来る？猛暑が怖かったりしますが…好きであろうと…
昨日も なんとも濃い時間でした。3ヵ月に一度！の開催…美姿勢トーニング®スーパーバイザー心体義塾・内田先生 によるカラダラボ＠恵比寿。ほぼ座学ではありながら…
昨日 日曜日は恵比寿へ。そう…美姿勢トーニング®応用レッスンでした。毎月 「いつもの皆さま」に心を砕いて 心を込めて。ランチまでご一緒だったお3方と♡Tちゃん…
昨日は 夕方から新宿へ。駅前でありながらとても落ち着いた美味しいイタリアンROSEMARY'S TOKYO 最高に美味しかったです。顔ダンス講師とても、大人気…
段々と蒸し暑くなってきましたね。…今年の夏も暑くなるのかな(汗)。夏に向けての体力作り、していますか？私は 2週間前からまた一つ 食生活の改善に励んでいま…
昨日は お昼過ぎから原宿へ。いまや 原宿は日本語を聴く機会がかなり少なかったりします(苦笑)。 ↑ 外国の方ばかり…激混みの竹下通りは避けて広い通りから ちょ…
昨日は ホント…忘れられない1日になりました。国内最大級の書籍ご紹介サイト新潮社のbookbang に「すごい座り方」が、ご紹介して頂いた！ “座るだけ”で…
3月1日発売の美姿勢ワーク基礎をまとめた「すごい座り方(三笠書房)」 が国内最大級の書籍サイト新聞・出版社の書評まとめ読み！読書家のための本の総合情報サイトB…
今季も楽しみに行ってきました！そう…もう何年通わせて頂いているでしょうか？尾山真紀さん主宰の「やさしいごはん教室」は梅雨時期の薬膳お料理がテーマ。通い始めの頃…
水無月 6月に入りましたね。6月の「おついたち～月立ち」も恵比寿へ。ひらまつきくこちゃん率いる美姿勢Мクラスも2年目に入りました。元々 姿勢の良い方が多く何よ…
2024年も夏至を過ぎていよいよ夏に向かっていきますね。昨日は 衣替えなどもしながらいろいろな水着を出して一人着用会！も笑。 ↑ 鏡に全身を映して 色々な…
今日のclubhouse【美姿勢モーニング】のメインモデレーターの野田尚子ちゃんと昨日からやり取りが止まりません。 ↑ というより いつもこんな…
2024年 夏至。夏に至る 一番日照の長い日ですね。梅雨を経ていよいよ本格的な夏の到来…丁寧に身体創りもして参りましょうね。 一昨日 水曜日…
昨日 第3水曜日は大吾トレーナーの美姿勢向けGセッション。今月も充実の素晴らしい内容でした。まず 講座1時間半前くらいにリクエストをお出ししましたらまさに …
6月15日・16日と2日間に渡って開催された2024年度の高山美姿勢研修…2日目こそ 大充実！何より これが目的！の美姿勢基礎＆ブラッシュアップ講座でした。緑…
2016年の6月に初めてお招きいただいてからコロナの前までは毎年のように伺っていた飛騨高山。緑に包まれる 本当に美しい日本が誇る古都です。まずは 土曜日clu…
昨日は 夏の暑さの金曜日でした。…皆さまのお住まいのエリアはいかがでしたか？そんな中 月に2回お世話になっている吉祥寺ソルシエ の笠木ルミ子さんの所でヘアメン…
この所 初夏を思わせるような気持ち良い晴天が多い東京多摩です。そして 今日の飛騨高山は最高気温が33度！だそう…そう、いよいよ明日から美姿勢高山研修に伺うので…
昨日は 夫トオルも出社で珍しくお家に一人！でした。…すごい解放感です(笑)。別に 束縛が強い訳でも何でもなくて私の性質が誰か居ると気を遣っちゃうのでしょうね？…
昨日は 初夏のような快晴。でも 我が家の周りを吹き抜ける風は まだまだ軽やかで5月の薫りをまとっていました。そんな中ネイルチェンジに行ったり横浜の内田先生の個…
昨日は、3ヵ月に一度の開催。美姿勢トーニング®スーパーバイザー心体義塾(ZAT)内田真弘先生によるカラダラボ＠恵比寿。今季も あ！っという間の2時間強でした…
昨日は 「非日常」がいっぱい。まず 娘と待ち合わせをして渋谷のオーチャードホールにて熊川哲也さんの「Kバレエ」による「ラ・バヤデール」の全幕を鑑賞。…生の舞台…
まるで初夏のような土曜日。朝一番で clubhouse【美姿勢モーニング】を終えて更に ちょっと山歩きをした後午後からは 楽しみにしていたイベントへ。もう夕方…
昨日は 優しい自分メンテの金曜日。朝一番でclubhouse【サスティナモーニング】のモデレーターを務めた後 ↑ 2月の後半から 火曜日＆金曜日担当です！…
昨晩はふたご座の新月でしたね。満月の明るい夜も素敵ですがちょっと暗めのミステリアスな新月の夜にも惹かれます。…どんな風にお過ごしでしたか？尾山真紀さんに…
今朝も東京多摩は、快晴。鳥たちが賑やかに鳴き交わしています。朝晩はまだまだ涼しく梅雨の前の嬉しい晴れ間。是非 気持ち良く身体を動かす習慣をこんな時期に身に着け…
昨日 待ちに待ったマグノリアコレクションが届きました。これね美姿勢トーニング®講師さんでもあるイメージコンサルタントのひらまつきくこちゃんがいつも 色々着…
水無月6月は 天候もぐずつきがち…天候と身体はリンクしていますから体調が優れない方も多いかもしれませんね。 ↑ 私の周りは天候を吹き飛ばすような？ パ…
昨日は 午後15時頃に恵比寿は大雨に見舞われました。…丁度 美姿勢応用レッスンが終わってランチをご一緒した方々といつもの 炭ビオさん から帰る所で「キャー濡れ…
いや～ホントに目から鱗が落ちまくり！の充実の講座でした。美容のプロ中のプロ上村富美江さん と超ベテランスタイリスト澤木祐子さん との楽しいコラボ講座【大人の品…
