骨盤ネジ締めボディメイクレッスンで創る綺麗な身体

【開帳足改善日記 其の四】 膝を守るために今からできること ＆ 10月の福岡美姿勢研修のこと♡

昨日は プチ遠足気分で草加へ。そう…7月から始めている開帳足改善の治療のためにフットケアの田口先生の治療院に行って参りました。ホント 田口先生の知見や知識も凄…

2023/08/31 06:11

2023年 夏 サスティナお腹シェイプ部 無事に終了！

まだまだ残暑も厳しいですがセミの声もツクツクボウシになり昨晩は 虫の音が更に華やかでした。…皆さまのお住まいのエリアはいかがですか？    6月20日から2ヵ…

2023/08/30 06:20

夏の終わり と まどろみの中の気づき♡

   なんだかね夏の終わりのせいか虫たちがとても元気に飛び回る東京多摩です。 蝶々たちなんてエレガントに舞飛ぶのかな？なんておもいきやグルグル、ぐるぐる、と本…

2023/08/29 06:27

押して鍛えられていくから！ 腸腰筋＆内転筋からの、前鋸筋～♡

まだまだ残暑が厳しいながらここ数日は朝晩は かなり秋めいた東京多摩です。そんな中 昨日も恵比寿へ。いつもの心地良いメンバーの皆さまに和気あいあい 8月のメニュ…

2023/08/28 06:02

【美人化計画ご報告】 総合リハビリ施設スタジオバレーナ ＆ 骨粗鬆症のおはなし

     東京も まだまだ残暑が厳しいです。 …皆さまのお住まいのエリアはいかがですか。 ↑ 大雨が心配な場所もありますね…そんな中ベテランスタイリスト澤木祐…

2023/08/27 06:18

型なんですけれど、型じゃないんです！笑 ＆ めっちゃ嬉しいご報告！と

昨日も張り切って！恵比寿へ。 そう…6月からスタートした第4金曜日の新クラスレッスンでした。もうね、時間が足りない！足りない(笑)。スタジオは2時間借りている…

2023/08/25 20:41

カラダの感覚が…どんどん変わっていきます～！ ＆ 寝具のこと♡

水曜日の興奮冷めやらず…一昨晩から 昨日も終日復習に明け暮れていたらやっぱり筋肉痛に襲われました！笑。内股の付け根に挟むバランスボールも丁度 55センチのがあ…

2023/08/25 06:18

まだまだ知らないカラダの色々！ おっとせいワーク～♡

東京はまだまだ湿度の高い 蒸し蒸しの暑さが続いています汗。そんな昨日は恵比寿へ。 美姿勢トーニング®レッスンではなくて大吾トレーナーによるグループセッションで…

2023/08/24 05:51

美姿勢トーニング® 実は、順番が大切なのですね♡

 昨日も 充実した一日でした。ホント 幸せな火曜日。 一番のトピックはやっぱり 2023年 夏 サスティナお腹シェイプ部なのですけれど、ね。今季は 20名の方…

2023/08/23 06:00

美姿勢トーニング® 基礎♡

 東京多摩も 残暑が厳しいです。ホント…今年の夏は暑さが厳し過ぎますね。早く秋にならないかな～なんて心から願いつつ。この所ね 以前よりも自分を生き慣れてきたな…

2023/08/22 05:43

優しい家族との時間 と ただホッとする存在♡

    第3日曜日は 美姿勢レッスンが無いので所用の後 都心の娘のマンションへ。お友達とランチに出掛けていましたけれど夕方合流！お喋りに花が咲きました。 ↑ …

2023/08/21 06:11

【美姿勢トーニング®基礎レクチャー ＠ 荻窪】 素敵な一期一会を目指して

昨日は 朝一番でclubhouse【サスティナ美姿勢モーニング】をナビゲートした後は、荻窪へ向かいました。そう 久しぶり！の美姿勢トーニング®基礎講座の開講。…

2023/08/20 07:11

おとな美人化講座 8月26日(土) ～姿勢を治したい人集まれ～

東京多摩も 残暑が厳しい、ここ数日です。…皆さまのお住まいのエリアはいかがですか？今年の夏は ほんとうに暑かったですね。早く秋になあれ、なんて想いつつ。そして…

2023/08/19 06:02

踏み師 野田尚子ちゃんのインスタライブ！ ＆ アマゾン第1位に！！

    昨日は 東京のベットタウンへ。住宅街の素敵なマンションの一室にてベテラン看護師さんで在りながら美姿勢講師さん そして 顔ダンスの講師さんの野田尚子ちゃ…

2023/08/18 06:22

【開帳足改善日記 其の三】 順番が間違っている方が多い！涙 ＆ インスタライブ～♡

昨日は またちょっと足をのばして草加へ。そう…7月からスタートしたフットケアの学び ＝ 開帳足改善 の為田口先生の治療院に行って参りました。今回で3回目となり…

2023/08/17 05:58

もはや全国 そして 世界が…お隣の街のような♡

昨日も 本当に  楽しく豊かな時間の中に居ました。まずは ちょっと久しぶり！の関東以外の  (関東の方々はリアルレッスンにもいらっしゃれるので！)ベテラン講師…

2023/08/16 06:08

その「付け方」にも感動する！ ～女性のサンクチュアリ【リュードゥリュー】へ～

昨晩から 時折り、強い雨が降る東京多摩です。今朝は久しぶりにセミの声ではなくて可愛い鳥たちの声で目覚めました。…夜のうちに大雨は いってしまったのかな。近畿や…

2023/08/15 06:14

お盆休み 母との優しい3日間 「今まで生きてきて、今が一番幸せ！」

2023年のお盆休みはホント 初！の素敵な都心のホテル滞在になりました。 ↑ ホテル群ではない とても見晴らしの良い場所でした♡  一人娘も独立したしやっ…

2023/08/14 06:00

【篆刻～♡】めっちゃテンションが上がりました！ ＆ 今日から母と3日間デートです♡

今朝も朝早くからセミ達の大合唱で始まる東京多摩の朝ですが夜の虫の音も段々と聴こえるようになってきました。…季節は確実の秋にシフトしていますね。   昨日は 1…

2023/08/11 06:10

【11回目のかな文字お稽古】 今日は篆刻もとどきます！ ＆ 階段をのぼる回数～♡

立秋も過ぎた 昨日は台風の影響からか？晴れたか と想ったら急に激しい雨に見舞われる…なんとも 落ち着かない天候の水曜日でした。久しぶりにインテリアショップを回…

2023/08/10 05:59

美しいもの そして 愛してやまないもの～♡

立秋を過ぎてホント 空の感じも変わってきましたね。まだまだ本当に暑い日が続きますけれど季節は秋へとシフトしています。 暑さに弱いので ↑ あれ？寒さにも？？笑…

2023/08/09 06:04

やっぱり好き！でたまらない(笑) ＆ 〇〇な人には敵わない！

昨日 月曜日はオンライン三昧。また 午後一番での 美姿勢プライベートオンラインレッスンが楽し過ぎて！笑、本当に幸せで充実した一日でもありました。自分がコツコツ…

2023/08/08 05:56

アラ還を超えてアラ古希も！ ＆ 更なる快適なカラダへ～♡

昨日の東京は 晴天が広がるものの時折り 急な激しい雨に見舞われたり。 大きな入道雲が  夏真っ盛りを知らせてくれていました。そんな中 恵比寿では今月も 和気あ…

2023/08/07 06:03

斜視矯正のその後 ＆ 人工股関節2年目の検査では

 昨日も 猛暑！の東京でした。都心は 更に凄く暑くて…郊外の多摩に帰ってくると ちょっとホッとしたり。   沖縄の台風も心配ですね。     どうぞ被害が最小…

2023/08/06 06:42

土曜日の朝は clubhouse【サスティナ美姿勢モーニング】～♡ ＆ 人工股関節置換の2年点検

昨日も 暑い 暑い！一日でした。 ↑ もう…これ あまり言いたくは無いのですけれど(笑)暑さや 冷房によるお疲れ出ていませんか？私は 帰宅してのシャワー…

2023/08/05 06:07

夫トオルと夏休みデート♡ ＆ この夏の心残り…

また 酷暑が戻ってきた！東京多摩です。ただ 昨日は 沖縄への台風の影響も気にかかっていて…丁度 沖縄！と言えば この方キュートなゆりちゃんともやり取りする中「…

2023/08/04 05:59

健康観はどう作られる？ ＆ 麗しいカラダ

昨日 第1水曜日は恵比寿へ。美姿勢トーニング®応用クラスです。一番 長いお付き合いで2015年～！になりますのでもう8年ほど ご一緒させて頂いているのですよね…

2023/08/03 06:25

ほっそりと引き締まったウエスト そして 脚がどんどんまっすぐ！になっていく～♡

昨日は 都内のあちこちで凄いゲリラ雷雨だったようで…でも 私の住まう多摩はゴロゴロと低い雷鳴位？で済みました。 …沖縄の台風も心配ですね。皆さまのお住まいのエ…

2023/08/02 06:15

大阪に また 優しい美姿勢講師さんが誕生です～♡

本当に 優しく 嬉しい大阪3日間でした。 なんだかね 帰京したら東京の方が暑い？気がしましたけれどまぁ ほとんど   外には出ませんでしたから笑、ね。そう…今…

2023/08/01 06:16