連日の蒸し暑さの中まだまだ心身が「暑さ」に慣れず疲れやすいですね…お変わりなくお過ごしですか？そんな中 昨日は恵比寿へ。そう…美姿勢トーニング®応用レッスンで…
なんでそんなに姿勢が良いのですか？ ＆ 10回目のかな文字お稽古で♡
今朝は優しい小雨模様の東京多摩。 しばらく暑い日が続いたので ちょっとホッとするような朝を迎えています。 そんな昨日も 充実の一日で…
ゆっくり影響を受けている笑？ ＆ その身体で何を成すのか？が大切です～♡
昨日も嬉しいこと、満載！ まずね、午前中は朝一番(…三番？笑)でのclubhouse【サスティナモーニング】で和気あいあい お仲間たちとお喋りした後は美姿勢ト…
【美姿勢ワーク継続のコツ】 日々の習慣に紐付ける！ ＆ とても綺麗に暮らしていました♡
昨日は 湿度も高いまさに日本の夏！の装いの一日でした。…皆さまのお住まいのエリアはいかがでしたか？朝5時過ぎに起きて朝食の準備をしたり ブログを書いたり、その…
関東は お天気に恵まれた週末＆月曜日でした。ブログ にも綴りました通り一人娘のお引越しも無事に終了。ただ ドラム式の洗濯機がサイズを測って購入したにも関わらず…
【子供の巣立ち！】 成長への嬉しさ と キュンとくる淋しさ と
今日の東京多摩はなんともスッキリと晴れ渡っています。…すっきりしているのは私の心なのかも、しれません笑。2023年 6月24日。手塩にかけてきた 一人娘の巣立…
今日の東京多摩は 優しい曇天の朝を迎えています。 これから 娘のお引越しなので このお天気はとても有難いです。 そして… 昨日は 今春からス…
さて…いよいよ 明後日 土曜日に一人娘が巣立つことになりました。本日 金曜日は私も娘もちょっと忙しいので昨晩(でも 遅くに…笑)荷物を車に積み込みながら…
昨日は 2023年の夏至。朝から 家族案件で飛び回り午後からは ちょっと優しいお昼寝と笑。…皆さまは どんな夏至を過ごされていましたか？私自身は ここ数日心身…
【2023年 夏 サスティナお腹シェイプ部】の記念すべき第1回で ＆ 酸欠だと気づく(笑)
昨日は 嬉しい、嬉しい！火曜日になりました。今春からは リアルレッスンも色々と戻ってきていましたのでホント 久しぶり！の美姿勢グループオンライン。 ↑ プラ…
【美姿勢トーニング®向けカラダラボ】 え！そうだったの！！！の感動～♡
いや～ 本当に昨日も感動の嵐！でした。3～4ヵ月に一度美姿勢トーニング®スーパーバイザーの心体義塾代表(ZAT)内田真弘先生 をお招きしてのカラダラボ＠恵比寿…
【美姿勢トーニング®って、なあに？】 「する」から 「在る」へ
昨日も 暑い 暑い 日曜日となりました。 お水をたっぷりあげるとお庭やテラスのお花たち 樹々たちがとても喜んでいるようで思わず私も悦んじゃっています(笑)。 …
今日も東京多摩は快晴！ 本当に美しく気持ち良い朝を迎えています。 皆さまはどんな週末をお過ごしですか？ ///////////丁度10年前 20…
確実に何かが変わっています♡ ＆ 無くして初めて見えること！
今朝は 本当に気持ち良い初夏の朝を迎える東京多摩です。 本当に不思議なのですけれど…大吾トレーナーの先月のグループセッション から何かが変わり始めているので…
急に雨が降ったり やんだり急に陽射しが差し込んできたり、天候の不安定なこの時期は心身も不安定になりがちですね。…お変わりなくお過ごしですか？50代に入り アラ…
雨の朝から始まった昨日は朝のclubhouse【サスティナモーニング】を終えて午後からは西荻窪へ。そう…先月から 定期的にお願いすることになった美姿勢向け 大…
【満員御礼！サスティナお腹シェイプ部】 そろそろ 身体 本気でやりましょ！
昨日は 雨の朝から始まって7時半頃からはお天気が快復…お昼前から かなりの陽射し！の火曜日でした。そして 来週の火曜日からは2023年 夏 サスティナお腹シェ…
2023年の水無月6月はきっと忘れられない月になりそう。…そう 手塩にかけてきた？一人娘が とうとう自立する月、なのですね。とはいえなんだか 取得しなくては？…
美姿勢トーニング®バージョンアップ！ ＆ 更なるカラダ改善と♡
数日前に関東も梅雨入りをして東京多摩は この時期らしい雨の多い季節を迎えています。我が街は 紫陽花で名高いですのでそこここに 美しい紫陽花が咲き誇っていますが…
なんだかね また 新しいステップに脚をかけているのかも？と訳もなくワクワクする水無月6月の第2週末です。新しく美姿勢トーニング®を始めて下さる方々やその上のス…
昨日は 雨の朝から段々とお天気は回復…午後からは 優しい曇天の時間が続きました。身体メンテナンスに行った後はちょっと後回しにしていたガーデニング。ガーデニン…
久しぶりに かなり本降りの朝を迎える東京多摩です。 でも これからゆっくりとお天気が快復してくるのかな。お庭の紫陽花が なんだか嬉しそうです。さてさて 梅雨…
今朝も 神々しいほどの美しい朝陽を浴びて気持ち良く一日が始まっている東京多摩です。 …皆さまのお住まいのエリアはいかがですか？ 昨日は 美姿勢トーニング®…
サスティナモーニング モデレーター陣と ＠ TRUNKホテル
昨日は なんとも過ごしやすい水無月6月の一日でした。向かったのは TRUNKホテル＠渋谷。はじめて伺いましたけれど渋谷の雑踏からちょっと離れて明治神宮駅や表参…
今日も 東京多摩は可愛い小鳥たちのさえずりで目覚めるなんとも優しい朝を迎えています。…体調などお変わりないですか？昨日の clubhouse【サスティ…
昨日は しっとりと潤ったなんだか優しい日曜日になりました。…紫陽花の美しい季節になりますね。実は 最近ではふらり、と カフェに行くことが増えてます笑。以前は …
お伝えするのに時間がかかるコト ＆ でも諦めないで伝えたいこと
最近は 外出をするとインテリアやキッチン雑貨に目がいってしまいます。そう…今月は いよいよ 一人娘が自立をして 家を出ていくのですね。まぁ 娘の部屋は…
夜半過ぎまで強い雨の音が響いていた東京多摩も明け方頃からは音も静かになり かすかに鳥の鳴き声なども聞こえてきました。…大荒れの日本列島。皆さまのお住まい…
大磯2日目！ ＆ 『サスティナお腹シェイプ部 2023年 夏 新バージョン』
本当に充実して愉しかった！日曜＆月曜の美姿勢トーニング®大磯研修の2日目の様子を やっと綴れます笑。初日の模様は こちら をご覧になってみて下さいね。ジャグジ…
今日から 水無月(水の月)6月に入りますね。水張月（みずはりづき）とも呼ばれる6月は田んぼに水を張る月…水無月の「無」は 「無し」ではなくて「の」と…
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連日の蒸し暑さの中まだまだ心身が「暑さ」に慣れず疲れやすいですね…お変わりなくお過ごしですか？そんな中 昨日は恵比寿へ。そう…美姿勢トーニング®応用レッスンで…
笑い転げて楽しかった！金曜日 の後は美姿勢トーニング®オンラインレッスン。リビングの大型テレビをモニターとして使っているので ↑ 皆さまが良く見えます！固定カ…
ここ数日は本当に蒸し暑い！日本列島。そんな中 昨日は渋谷のカラオケVIPルームにて久しぶり！のclubhouse【サスティナモーニング】イベント。当初 5…
今年も行って参りました。美しい山々に囲まれた城下町・松本での美姿勢トーニング®研修。もうね…待っていて下さる美姿勢講師さん達が爽やかで美しいのです。まずは 松…
昨日は 一気に真夏日…本当に暑い、熱い火曜日でした。車で1時間30分強！ ↑ 運転席でも暑かった…苦笑お気に入りのサロンの一つよさの陽子さん 主宰のサロンアン…
昨日は 4月のパーティぶり！に二子玉川東急ホテル へ。あ…でもGWには、恒例の母とのお泊りがありましたので毎月のように？伺っているお気に入りの場所ですね。右…
昨日は 午後から一気に気温も上がり…湿度も、ものすごくて？まるで浴室に居るような感じ(苦笑)でした。そんな中 2回目の女性専用サロンlawomb（ラウーム）下…
昨日は 朝一番のclubhouse【美姿勢モーニング】でまたまたフェミニンケア(＝フェムケア)の大切さをついつい 熱心に説いてしまいましたが(苦笑)。これ…
昨日は 愛してやまない美しいランジェリースポットそう…リュードゥリュー に行って参りました。更にパワーアップした？美しいハマネ店長と女性のお話もたっぷりと！！…
昨日は 御茶ノ水へ。関東も梅雨入りをしましたけれど ↑ しかも来週は とても暑くなりそうな中…雨も降らず 優しい曇天の木曜日。毎月楽しみに伺っている金子聖…
昨日は 草加へ。こちらも 毎月通わせて頂いている身体の学びに繋がる治療院。フットケアの田口先生の施術です。 3月の愛媛研修♡ ///////////////…
いよいよ関東も梅雨入り。私は 雨の日も好きだったりするので？ ↑ ゆっくりしていられる日は(笑)梅雨明けの後に来る？猛暑が怖かったりしますが…好きであろうと…
昨日も なんとも濃い時間でした。3ヵ月に一度！の開催…美姿勢トーニング®スーパーバイザー心体義塾・内田先生 によるカラダラボ＠恵比寿。ほぼ座学ではありながら…
昨日 日曜日は恵比寿へ。そう…美姿勢トーニング®応用レッスンでした。毎月 「いつもの皆さま」に心を砕いて 心を込めて。ランチまでご一緒だったお3方と♡Tちゃん…
昨日は 夕方から新宿へ。駅前でありながらとても落ち着いた美味しいイタリアンROSEMARY'S TOKYO 最高に美味しかったです。顔ダンス講師とても、大人気…
段々と蒸し暑くなってきましたね。…今年の夏も暑くなるのかな(汗)。夏に向けての体力作り、していますか？私は 2週間前からまた一つ 食生活の改善に励んでいま…
昨日は お昼過ぎから原宿へ。いまや 原宿は日本語を聴く機会がかなり少なかったりします(苦笑)。 ↑ 外国の方ばかり…激混みの竹下通りは避けて広い通りから ちょ…
昨日は ホント…忘れられない1日になりました。国内最大級の書籍ご紹介サイト新潮社のbookbang に「すごい座り方」が、ご紹介して頂いた！ “座るだけ”で…
3月1日発売の美姿勢ワーク基礎をまとめた「すごい座り方(三笠書房)」 が国内最大級の書籍サイト新聞・出版社の書評まとめ読み！読書家のための本の総合情報サイトB…
今季も楽しみに行ってきました！そう…もう何年通わせて頂いているでしょうか？尾山真紀さん主宰の「やさしいごはん教室」は梅雨時期の薬膳お料理がテーマ。通い始めの頃…
昨日は 朝から本降り。 日中は 段々と止んできましたけれどかなり湿度の高い 蒸し蒸し日曜日でした。そんな中 張り切って恵比寿へ。そう…美姿勢トーニ…
2024年も夏至を過ぎていよいよ夏に向かっていきますね。昨日は 衣替えなどもしながらいろいろな水着を出して一人着用会！も笑。 ↑ 鏡に全身を映して 色々な…
今日のclubhouse【美姿勢モーニング】のメインモデレーターの野田尚子ちゃんと昨日からやり取りが止まりません。 ↑ というより いつもこんな…
2024年 夏至。夏に至る 一番日照の長い日ですね。梅雨を経ていよいよ本格的な夏の到来…丁寧に身体創りもして参りましょうね。 一昨日 水曜日…
昨日 第3水曜日は大吾トレーナーの美姿勢向けGセッション。今月も充実の素晴らしい内容でした。まず 講座1時間半前くらいにリクエストをお出ししましたらまさに …
6月15日・16日と2日間に渡って開催された2024年度の高山美姿勢研修…2日目こそ 大充実！何より これが目的！の美姿勢基礎＆ブラッシュアップ講座でした。緑…
2016年の6月に初めてお招きいただいてからコロナの前までは毎年のように伺っていた飛騨高山。緑に包まれる 本当に美しい日本が誇る古都です。まずは 土曜日clu…
昨日は 夏の暑さの金曜日でした。…皆さまのお住まいのエリアはいかがでしたか？そんな中 月に2回お世話になっている吉祥寺ソルシエ の笠木ルミ子さんの所でヘアメン…
この所 初夏を思わせるような気持ち良い晴天が多い東京多摩です。そして 今日の飛騨高山は最高気温が33度！だそう…そう、いよいよ明日から美姿勢高山研修に伺うので…
昨日は 夫トオルも出社で珍しくお家に一人！でした。…すごい解放感です(笑)。別に 束縛が強い訳でも何でもなくて私の性質が誰か居ると気を遣っちゃうのでしょうね？…
昨日は 初夏のような快晴。でも 我が家の周りを吹き抜ける風は まだまだ軽やかで5月の薫りをまとっていました。そんな中ネイルチェンジに行ったり横浜の内田先生の個…
昨日は、3ヵ月に一度の開催。美姿勢トーニング®スーパーバイザー心体義塾(ZAT)内田真弘先生によるカラダラボ＠恵比寿。今季も あ！っという間の2時間強でした…
昨日は 「非日常」がいっぱい。まず 娘と待ち合わせをして渋谷のオーチャードホールにて熊川哲也さんの「Kバレエ」による「ラ・バヤデール」の全幕を鑑賞。…生の舞台…
まるで初夏のような土曜日。朝一番で clubhouse【美姿勢モーニング】を終えて更に ちょっと山歩きをした後午後からは 楽しみにしていたイベントへ。もう夕方…
昨日は 優しい自分メンテの金曜日。朝一番でclubhouse【サスティナモーニング】のモデレーターを務めた後 ↑ 2月の後半から 火曜日＆金曜日担当です！…
昨晩はふたご座の新月でしたね。満月の明るい夜も素敵ですがちょっと暗めのミステリアスな新月の夜にも惹かれます。…どんな風にお過ごしでしたか？尾山真紀さんに…
今朝も東京多摩は、快晴。鳥たちが賑やかに鳴き交わしています。朝晩はまだまだ涼しく梅雨の前の嬉しい晴れ間。是非 気持ち良く身体を動かす習慣をこんな時期に身に着け…
昨日 待ちに待ったマグノリアコレクションが届きました。これね美姿勢トーニング®講師さんでもあるイメージコンサルタントのひらまつきくこちゃんがいつも 色々着…
水無月6月は 天候もぐずつきがち…天候と身体はリンクしていますから体調が優れない方も多いかもしれませんね。 ↑ 私の周りは天候を吹き飛ばすような？ パ…
昨日は 午後15時頃に恵比寿は大雨に見舞われました。…丁度 美姿勢応用レッスンが終わってランチをご一緒した方々といつもの 炭ビオさん から帰る所で「キャー濡れ…
