昨日は 地元パルテノン多摩での美姿勢トーニング®応用レッスン。骨盤エクササイズ時代から、なので2009年からお世話になっています。 ↑ 16年目！なのですね～…
昨日は 朝からとても嬉しい日！でした。 月曜から土曜日まで毎朝6時45分から和気あいあい お仲間たち(モデレーター陣)とテーマを決めてお喋りをしているのですけ…
この週末は ホント 夏のような陽気でした。昨日の恵比寿も真夏のような陽射しの中急に人出も増えて…街も華やかに賑わっていました。そんな中 美姿勢トーニング®恵比…
【3ヵ月検診でした！】 右脚への人工股関節置換手術から 3ヵ月と3週間経ちました！
昨日は 急に夏のような陽気となり快晴！ではありましたがホント 暑くて身体がビックリした！土曜日でした。 そんな中 品川の整形外科へ。そう…右脚の人工股関節置換…
昨日 金曜日は自然がいっぱい！のハワイ島に向けて美姿勢トーニング®オンラインレッスン。 受講して下さっている美姿勢講師の雅子さんとはもう長年のお付き合いです。…
今朝の東京多摩は 大雨… ↑ 出勤や外出の皆さまは どうぞ足元お気をつけて でも 段々と 午後からは晴れてきて 週末は暑くなりそう！です。 …
今朝の朝陽は とてもエネルギッシュでした。 …ご覧になりましたか？ 2階のリビングが しばし真っ赤に染まっていました。本当に充実した大阪研修を終えて…
今日も 東京多摩は美しい五月晴れ。 月末には梅雨入りしそうですので… ピカピカお天気の有難みを感じますね。 5月は また とても身体を動…
充実した3日間の大阪滞在を終えて元気に帰京をしています。…そして、我が家も最高！です。 ↑ やっぱりスイートホームです♡この満たされて幸せな感覚は何だろう？な…
【美姿勢大阪研修2日目！】 快適なカラダってなんだろう？という問いかけ
とても充実した気持ち良い朝をのんびりと大阪で迎えています。一年ぶり！そして、半年ぶり更には素敵なはじめまして！もお二人。 ↑ めっちゃ魅力的なお二人でした！研…
皐月5月の第三週末は毎年恒例！の大阪へ。ご存知！美姿勢トーニングのスーパーバイザー心体義塾代表 内田先生による姿勢と呼吸を学ぶ時間です。今回のテーマは私も春か…
大好きな武蔵野・吉祥寺の街 ＆ 大阪研修に行って参りまーす！
昨日 金曜日は学生の頃から馴染の深い吉祥寺の街でまずは 4週間に一度のヘアメンテナンス。そう ご存知！ソルシエの笠木ルミ子さんが担当 です。本当に丁寧にトリー…
皐月 5月の美姿勢応用レッスンメニュー ＆ 軽やかなフットネイル
昨日は 地元パルテノン多摩での美姿勢トーニング®応用レッスンでした。もうね…ホント 家族のように？長いお付き合いの皆さま方と1ヵ月の近況報告をし合いながら和気…
今日も東京多摩は、快晴。 深くなった樹々の緑が 朝陽に染まって とても美しい朝です。 …久しぶりに暑くなりそう。 体調などお変わりありませんか…
今日の東京多摩は、快晴。 気持ち良く晴れ渡る 五月晴れの一日になりそうです。 皐月5月の第3火曜日は、恵比寿へ。そう…美姿勢トーニング®応用レッスンで…
昨日 5月16日はサスティナモーニング隊長！でもあるベテランスタイリストの澤木祐子さんのバースディ。同じ沿線！ということもあって小野寺麻理子さんと合流をし美味…
皐月5月 第2週の週末は娘の学祭をオンラインで聴いた後は徒歩10分ほどの地元のお不動様へ。 日々の買い出しがてらいつもお礼の気持ちを向けてはいますが…昨日は …
娘の最後の大学祭！ ＆ メンタルを強くするには？ ～ストレストレーニング講座より～
皐月5月の第2週目の週末です。 今朝はしっとりとした 優しい曇り空… どうやら雨にはならなそうです。今年 大学4年生になる娘が所属している大学オーケスト…
【ストレストレーニング講座】 ストレスと上手にお付き合いしていますか？
東京も…梅雨の走り？しばらく ぐずついたお天気のようですね。 さてさて ここしばらくは穏やかな日常を送っていましたけれど週明けから ちょっと忙しくなりそうです…
首が短かったり？ 背中が丸かったり？？ って改善できますか？
今日の東京多摩は どっしりとした雨模様。 …どうやら終日降るようです。 50代半ばともなると 湿度嬉しい！のですけれど笑、ね。 さてさて ここの…
今日の東京多摩は、快晴。 朝早くから 雅眉鳥(がびちょう)が 高らかに命を謳歌しています。 ↑ ものすごく響く佳い声なのです♡ そして、昨日は …
昨日の東京多摩は 本当に気持ち良く晴れ渡った1日でした。ただそんなお天気も週の後半からは下り坂の予報…季節は梅雨に向かっていくのでしょうね。 我が街は紫陽花…
今日の東京多摩は まるで水彩画で描いたか、のような とても優しく美しい朝でした。 ゴールデンウィークも終わって穏やかな日常が戻ってきた方も多いことでし…
今日の東京多摩は 優しい曇天。 サスティナでは お着物企画があるので… 早い時間は降りませんように、と祈りつつ。 でも 曇天の朝は なんだか優…
昨日の東京多摩は優しい雨から始まってその後 太陽の陽射しがたっぷり降り注ぐとても美しい土曜日になりました。…お変わりなくお過ごしですか？ ↑ それが何より！で…
快晴！が続いた東京多摩です。 ただ 暑い位の日中だったので今朝の優しい雨の空模様はなんだか心身に優しい感じがします。そんな2022年の大型連休も あと2日。毎…
今日の東京多摩も、快晴。 大型連休の後半は お天気も上々のようです。 そして 2022年のゴールデンウィーク最終日は第2日曜日、母の日ですね。…今年は…
昨日の夕焼け空はホント 格別に美しかったですね。赤やピンクのグラデーションに染まった雲をしばし言葉なく眺めていました。 2週間ちょっと前の沖縄♡ 次は…
ゴールデンウィークも中盤戦。快晴！の昨日 憲法記念日はモイスティーヌ表参道サロンにお招きいただき美姿勢トーニング®基礎講座を開催させて頂きました。表参道…
昨日は 素敵なご自宅サロンに伺って美姿勢トーニング®講師養成講座 2日目でした。陽子さんと美穂さんにお逢いしたのは美姿勢トーニングのスーパーバイザーになって下…
昨日も 一転お昼からは冷たい雨の東京でした。今年の連休は なんだか寒暖の差が激しいですよね。…体調などお変わりないですか？お写真OKの皆さまと♡レッスン前に頂…
昨日の東京多摩は 一昨日の冷たい雨から一転…とても気持ち良い風の吹き渡る美しい晴天の土曜日でした。我が家は のんびりムードのGW。大学4年生の娘は今期初！の朝…
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昨日は 地元パルテノン多摩での美姿勢トーニング®応用レッスン。骨盤エクササイズ時代から、なので2009年からお世話になっています。 ↑ 16年目！なのですね～…
昨日も恵比寿へ。こちらは 毎月田邊大吾トレーナーに来て頂き美姿勢トーニング®向けに色々なカラダの使い方をレクチャーして頂く時間です。もうね…昨日も感動！の内容…
ちょっと暑さも和らいだ昨日はお洒落な南麻布へ。今年1月のParis も後半ご一緒していた上村ふみえさんのメイクレッスンにアクセサリー作家の一ノ瀬あつこさん…
昨日 月曜日も暑い 暑い一日になりました。でも 関西や岐阜辺りは豪雨だったようなので…そんな天候も心配しつつ。…お変わりなくお過ごしですか？ 今年はこの日傘が…
連日の蒸し暑さの中まだまだ心身が「暑さ」に慣れず疲れやすいですね…お変わりなくお過ごしですか？そんな中 昨日は恵比寿へ。そう…美姿勢トーニング®応用レッスンで…
笑い転げて楽しかった！金曜日 の後は美姿勢トーニング®オンラインレッスン。リビングの大型テレビをモニターとして使っているので ↑ 皆さまが良く見えます！固定カ…
ここ数日は本当に蒸し暑い！日本列島。そんな中 昨日は渋谷のカラオケVIPルームにて久しぶり！のclubhouse【サスティナモーニング】イベント。当初 5…
今年も行って参りました。美しい山々に囲まれた城下町・松本での美姿勢トーニング®研修。もうね…待っていて下さる美姿勢講師さん達が爽やかで美しいのです。まずは 松…
昨日は 一気に真夏日…本当に暑い、熱い火曜日でした。車で1時間30分強！ ↑ 運転席でも暑かった…苦笑お気に入りのサロンの一つよさの陽子さん 主宰のサロンアン…
昨日は 4月のパーティぶり！に二子玉川東急ホテル へ。あ…でもGWには、恒例の母とのお泊りがありましたので毎月のように？伺っているお気に入りの場所ですね。右…
昨日は 午後から一気に気温も上がり…湿度も、ものすごくて？まるで浴室に居るような感じ(苦笑)でした。そんな中 2回目の女性専用サロンlawomb（ラウーム）下…
昨日は 朝一番のclubhouse【美姿勢モーニング】でまたまたフェミニンケア(＝フェムケア)の大切さをついつい 熱心に説いてしまいましたが(苦笑)。これ…
昨日は 愛してやまない美しいランジェリースポットそう…リュードゥリュー に行って参りました。更にパワーアップした？美しいハマネ店長と女性のお話もたっぷりと！！…
昨日は 御茶ノ水へ。関東も梅雨入りをしましたけれど ↑ しかも来週は とても暑くなりそうな中…雨も降らず 優しい曇天の木曜日。毎月楽しみに伺っている金子聖…
昨日は 草加へ。こちらも 毎月通わせて頂いている身体の学びに繋がる治療院。フットケアの田口先生の施術です。 3月の愛媛研修♡ ///////////////…
いよいよ関東も梅雨入り。私は 雨の日も好きだったりするので？ ↑ ゆっくりしていられる日は(笑)梅雨明けの後に来る？猛暑が怖かったりしますが…好きであろうと…
昨日も なんとも濃い時間でした。3ヵ月に一度！の開催…美姿勢トーニング®スーパーバイザー心体義塾・内田先生 によるカラダラボ＠恵比寿。ほぼ座学ではありながら…
昨日 日曜日は恵比寿へ。そう…美姿勢トーニング®応用レッスンでした。毎月 「いつもの皆さま」に心を砕いて 心を込めて。ランチまでご一緒だったお3方と♡Tちゃん…
昨日は 夕方から新宿へ。駅前でありながらとても落ち着いた美味しいイタリアンROSEMARY'S TOKYO 最高に美味しかったです。顔ダンス講師とても、大人気…
段々と蒸し暑くなってきましたね。…今年の夏も暑くなるのかな(汗)。夏に向けての体力作り、していますか？私は 2週間前からまた一つ 食生活の改善に励んでいま…
今日の東京多摩は薄曇り。今年の夏は暑くなりそう！…との予報なのでまだまだ ほっとする朝の涼しさです。昨日は 1ヵ月に一度の草加詣で。 ↑ 本当は毎月2回伺いた…
梅雨入りした東京は蒸し蒸しのお天気が続いています。気温も上がってきましたので熱中症などにも気を付けなくちゃ！ですね。 昨日は 3年前のこの時期のこと…
昨日は ホント 蒸し暑い月曜日でした。…とはいってもオンラインレッスンディだったのでほぼ家に居られたのですけれど、ね。皆さまのお住まいのエリアはいか…
昨日は 朝から本降り。 日中は 段々と止んできましたけれどかなり湿度の高い 蒸し蒸し日曜日でした。そんな中 張り切って恵比寿へ。そう…美姿勢トーニ…
2024年も夏至を過ぎていよいよ夏に向かっていきますね。昨日は 衣替えなどもしながらいろいろな水着を出して一人着用会！も笑。 ↑ 鏡に全身を映して 色々な…
今日のclubhouse【美姿勢モーニング】のメインモデレーターの野田尚子ちゃんと昨日からやり取りが止まりません。 ↑ というより いつもこんな…
2024年 夏至。夏に至る 一番日照の長い日ですね。梅雨を経ていよいよ本格的な夏の到来…丁寧に身体創りもして参りましょうね。 一昨日 水曜日…
昨日 第3水曜日は大吾トレーナーの美姿勢向けGセッション。今月も充実の素晴らしい内容でした。まず 講座1時間半前くらいにリクエストをお出ししましたらまさに …
6月15日・16日と2日間に渡って開催された2024年度の高山美姿勢研修…2日目こそ 大充実！何より これが目的！の美姿勢基礎＆ブラッシュアップ講座でした。緑…
2016年の6月に初めてお招きいただいてからコロナの前までは毎年のように伺っていた飛騨高山。緑に包まれる 本当に美しい日本が誇る古都です。まずは 土曜日clu…
昨日は 夏の暑さの金曜日でした。…皆さまのお住まいのエリアはいかがでしたか？そんな中 月に2回お世話になっている吉祥寺ソルシエ の笠木ルミ子さんの所でヘアメン…
この所 初夏を思わせるような気持ち良い晴天が多い東京多摩です。そして 今日の飛騨高山は最高気温が33度！だそう…そう、いよいよ明日から美姿勢高山研修に伺うので…
昨日は 夫トオルも出社で珍しくお家に一人！でした。…すごい解放感です(笑)。別に 束縛が強い訳でも何でもなくて私の性質が誰か居ると気を遣っちゃうのでしょうね？…
昨日は 初夏のような快晴。でも 我が家の周りを吹き抜ける風は まだまだ軽やかで5月の薫りをまとっていました。そんな中ネイルチェンジに行ったり横浜の内田先生の個…
昨日は、3ヵ月に一度の開催。美姿勢トーニング®スーパーバイザー心体義塾(ZAT)内田真弘先生によるカラダラボ＠恵比寿。今季も あ！っという間の2時間強でした…
昨日は 「非日常」がいっぱい。まず 娘と待ち合わせをして渋谷のオーチャードホールにて熊川哲也さんの「Kバレエ」による「ラ・バヤデール」の全幕を鑑賞。…生の舞台…
まるで初夏のような土曜日。朝一番で clubhouse【美姿勢モーニング】を終えて更に ちょっと山歩きをした後午後からは 楽しみにしていたイベントへ。もう夕方…
昨日は 優しい自分メンテの金曜日。朝一番でclubhouse【サスティナモーニング】のモデレーターを務めた後 ↑ 2月の後半から 火曜日＆金曜日担当です！…
昨晩はふたご座の新月でしたね。満月の明るい夜も素敵ですがちょっと暗めのミステリアスな新月の夜にも惹かれます。…どんな風にお過ごしでしたか？尾山真紀さんに…
今朝も東京多摩は、快晴。鳥たちが賑やかに鳴き交わしています。朝晩はまだまだ涼しく梅雨の前の嬉しい晴れ間。是非 気持ち良く身体を動かす習慣をこんな時期に身に着け…
