2020年もありがとうございました♡

    2020年も ブログをお読みくださって本当にありがとうございました。想像し得ない 大変な1年にはなりましたけれどだからこそ 改めて本当に大切なものに気…

まさか！のサプライズ…3回目♡

今晩から ぐっと冷え込んでくる…との天気予報ですね。大雪になりそうなエリアの皆さまどうぞお気をつけてお過ごしくださいね。そして 昨晩は 雲がかかった満月に近い…

新しい年を迎えるにあたって 感謝の想いと♡

今朝の東京は  久しぶり！に  とても優しいピンク色の空から始まりました。   年末 いかがお過ごしですか？  …寒くなりましたね。    「暖かくなる春頃に…

桃のようなお尻 と ガブガブゲーム(笑)

2020年 師走12月も あと4日。今年は 掃除や片付けの時間がたっぷり！だったので改めて、の大掃除は 無しです。ゆえに かなりのんびりモードの中昨日は いつ…

身体に向き合う時間 と 謙虚さ と

    2020年の 師走12月もいよいよ最後の週末になりましたね。今日の東京は優しい雲が広がっていて  そこに力強い朝陽が映る  美しいオレンジ色の朝です。…

艶と張り！ 50代から大切なこと♡

    クリスマスが終わると一気に年の瀬ムードになっちゃいますね(笑)。どんなクリスマスをお過ごしでしたか？  私は ここにきてまた新しいカラダの感覚に出逢っ…

メリークリスマス♡ クリスマスの想い出と共に

今朝の東京は 柔らかい雲が広がる  ピンク色の朝から始まりました。   昨晩は クリスマスイブでしたね。ご家族で そして 少人数のお仲間で  もしくは大切な人…

昭和の香り(笑) と ピンクの花束と♡

外出が激減した とはいえ師走12月は やはり慌ただしいですね。昨年までは予定もいっぱい(笑)そんな中 家事雑事もこなしていたのか？と改めて 感じる年の瀬だった…

それぞれの女神 ＆ 同じ空気を吸えること

今日の早朝の空は  本当に美しかったです。   山際が鮮やかなオレンジ色になり  漆黒の空が 濃い蒼に変化して・・    娘も成長して  早起きの日々は懐かし…

美姿勢トーニング®関西に感謝を込めて & 新しい時代の中で♡

昨晩の月も美しかったですね。  そして 今朝の柔らかい冬の雲。  自然の美しさには  何度も感嘆してしまいますね。  ・・・お変わりなくお過ごしですか？   …

無事に終わりました！

今年最初でそして、最後だった美姿勢研修も 二日目が無事に終了。懇親会なく人数も少なかった為優しい 穏やかな時間が流れていました。昨今の情勢を鑑みて空港からホテ…

今年ラスト！の美姿勢研修

昨日から大阪入りして今年ラスト！で今年初！の関西エリアでの美姿勢研修です。今回は ずっと継続して下さっている講師さん、生徒さんのみ「こんな人数でいいのですか？…

諦めること そして ちょっと気張ること

 東京も寒い日が続いています。 ホント 大雪で立ち往生・・なんてニュースは心が痛くなっちゃいますね。そんな中恵比寿レッスン以外の厳選の外出！の一つが 美容院で…

優しいサプライズに 2回泣きました♡

東京も 寒い日が続きますけれど雪の凄いエリアもありますね・・新潟には 美姿勢トーニング®講師さん達がいらっしゃったりするので ↑ 秋田も 岩手も 北海道も …

大切な人 そして 大切なご縁

東京も今週に入りぐっと冷え込んで参りました。 まさに 冬将軍の到来 でしょうか。そして 今日 17日で私も無事に  55歳のお誕生日を迎えることが出来ました。…

お休みの方との愉しい会話 と いまだ昭和な感覚と(笑)

  今朝は久しぶりに 朝焼けの時間に起きました。  ・・・懐かしいこの感覚。お仕事が早い方もご家族の為に 朝早く起きられる方もお疲れ様です。寒いので どうぞ暖…

システマティックよりも手間暇をかける！が好き ＆ 嬉しいベイビーラッシュ♡

東京も 昨日はグンっと気温が下がってきました。全国的に寒波の到来のようですね。温かく過ごす工夫をして丁寧に暮らして参りましょうね。そんな中 昨日は終日 連絡作…

若見え過ぎる、美姿勢な方！ ＆ カラダに向き合う時間を習慣に♡

ここ1ヵ月ほどは毎日 落ち葉を掃く生活が続いています。もうほとんど木々の葉は落ちたかしら？・・・いよいよ 本格的な冬の景色です。そんな中人数を減らして 感染に…

50代からは質の佳い張りのある筋肉！ ＆ ほぐしこそプロに頼む♡

今朝はリビングの横の雑木林(笑)に  冬の鳥がいっぱい。  ジョウビタキ、メジロ、シジュウカラ？    今は 木々の葉が落ちているので  よ～く見えて、とても…

幸せの薫りに包まれて ＆ お身体の変化は・・？

  今朝の東京は 薄曇り。  ピンク色の柔らかい雲に包まれています。   ・・・寒くなりましたね。     昨日は 2020年ラスト！の美しいハワイ島に向けて…

【スイッチが入るタイミング】 日常生活の中の動作を変えるって、なあに？

今朝も東京は、快晴。  優しいシルクのグラデーションのような  柔らかい朝の雲が美しかったです。    昨日は 朝一番でネイルサロンへ。もうずっとお世話になっ…

それはまるで 走馬灯のように♡

昨日は とても嬉しい1日になりました。半年ぶり！の美姿勢トーニング®講師さんクラス。毎月 オンラインでは開催していましたけれど恵比寿のリアルレッスンは半年ぶり…

2020年 美姿勢トーニング®ブラッシュアップ

師走 12月も 9日目を迎えました。2020年も残すところあと3週間ほど になりましたね。ホント 忘れ難い1年になってしまいましたが今までとは 全く違う暮らし…

50代のビキニについて考える♡

快晴！で始まった師走 12月 第2週目。レッスンやセミナーの無い月曜日はゆっくりお家を整えて夕方からは 大好きなflowyoga。気持ち良いお仲間たちとそれこ…

クラシック音楽三昧！な週末～♡

師走 12月 最初の日曜日は本当に 本当に忘れ難い1日になりました。大学2年生の娘の 2020年最初で 最後の 演奏会。2019年の春に 大学に入学して色々 …

60歳 還暦について考える(笑)

   今朝の東京は、快晴。  キーンっと空気は冷えていますけれど    全身に朝陽を浴びる時間は  一日の素敵な始まりを予感させますね。   ・・・体調などお…

【ご自分のカラダお好きですか？】 私は 自分の脚が、嫌い？笑

今朝の東京は冷たい雨模様の朝。お互いに体調を崩さないよう気をつけて過ごしましょうね。  さて 先日ねウォーキングの麻理子さんの  プライベートレッスンを受けて…

体型が変わる！ 例え 60代だとしても！

今朝の東京の空は  なんだか とてもダイナミックで美しいです。   ちょっと生まれ変わったような？  そんな気持ちで目覚めた朝です。    昨日は 美姿勢トー…

大人の隠れ家で 爆笑の時間♡

昨日は ぐっと冷え込んだ東京・多摩です。そんな中自粛生活を送るようになって改めて 近場の佳さを再認識しています。車で20分ほどの 隣町 立川。今年6月にオープ…

佳いお年を！のご挨拶 ＆ 50代の後半戦へ

昨晩も まあるい月が美しかったですね。東京も気温がずっと下がりキーンと凍てついた空だったので？益々 月の輝きが秀でていたように想います。そんな第1火曜日は 恵…

カラダを変えることは本当に難しいけれど・・

昨晩は月が本当に美しく輝いていましたね。・・・ご覧になりましたか？私は 17時からflowyoga を受けていて丁度 ヨガマットの上から輝く月を見ることが出来…