富良野健康生活

成田空港に泊まる～初体験記

先週所用で東京へ。LCCを使い新千歳空港～成田空港を弾丸往復。帰りの便が6時発なのでホテル泊はあまりにもったいない…で、成田空港に泊まることに。初体験 ^-^)ﾉ下調べを念入りに入りに行い…成田空港に第3ターミナルが増設されたので、第2ターミナルの元LCCカウンターのあった場所に「北ウェイティングフロアー」が新設されたとの情報。東京駅前の京成バス乗り場から午後9時発の東京シャトルバスに乗りいざ、成田へ。第2ターミ...

2016/04/25 14:38

なぜ運動やトレーニングが大事か…整形外科医島田永和先生

月刊スポーツメディスン179号の中で島田永和先生(整形外科医大阪・島田病院）が高齢者の運動器の疾患、痛みについておもしろい表現をされていました。「…ほおっておくと体力は落ちていきますよ。（動いてなんぼの※角幡）人間には常にカラダにかかる負荷があり、低下していく体力とその「負荷」が交差し、体力が負荷より下がれば当然「痛み」がでてくる。対策は2通り。負担を減らすか（＝動かないか）負担に耐えるカラダをつくって...

2016/04/14 15:57