寒い日に負けないウォーキングの始め方

健康診断でメタボリック症候群との判定。 これはマズイとウォーキングで脱メタボを目指します。

雨の中をウォーキング・・・

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雨の日は勇気をもってサボっちゃうのです

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冷たい空気を身体に取り込む心地良さ！

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身も心も軽やかに！

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