二度目の富士登山競走の試走

昨日の土曜日は富士登山競走の試走へ。 来週行く予定を来週は梅雨入りで天気が悪そうなので今週に変更。 河川敷の月例マラソンは取りやめ。 5時に家を出て、7時ちょっと前にスタート。 何を血迷ったか、金鳥居で左折してしまった。 登山アプリが必死に道間違えをアナウンスしているのに無視した。 間違えていないという勝手な思い込みで、なかなか神社が来ないなと、気づいたときには1．4kmも余分に走った・・・。 この12kmまでが馬返し。実際には馬返しまで11kmもない。 馬返しまで1時間20分かかっているが、10分近くロスしているので実際は1時間10～12分くらいか その後の佐藤小屋まで1時間1分。 本番では…

鏡山 純米酒

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バーティカルレースに出てみた

先週の東京タワー階段競走に続き、今週も富士登山競走に向けた練習で大会に出てみました。 バーティカルレースに初めて出てみました。 ※バーティカルレースとは頂上に向けて一気に駆け上る短い距離の山岳レースのこと 二日間にわたるレース「HOTAKA SKYRUN」のうちの「MAEHO VK(マエホ バーティカルキロメーター)」に出走。 百名山の武尊山(ほたかやま)の手前にある前武尊山(2039m)に向けて標高差1000m(距離5．5km)を一気に駆け上がるレースです。 初参加であることと年齢がいっているためか初めの方にスタートして速い人にどんどん抜かれます。 速い人の足を見るとマラソンの足とは明らかに…

久保田 スパークリング

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東京タワー階段競走に出てみた

朝6時の電車で赤羽橋に向かう。 たった3～5分のレースなのに田舎もんの朝は早い。 昨日は家で日本酒4合飲んだが大丈夫だろうか？？ 富士登山競走出走のための練習の一環としてエントリー。 とにかくあと2か月弱で登坂力をつけないといけない。 しかしこれは別物。 563段の階段を一気に登る。 6秒ごとに400人以上がスタートする。 5kmのタイムを申告してあり、早い順にスタート。 少し前にスタートした香織さんを最後に抜いた(笑) ひとりも抜かされなかった。 まだ結果が出ないが、50代の部で20番には入るだろう。 ハーフ走った後よりきつい。 疲労度マックス。 レース後、石井スポーツで待ち合わせた妻の登山…

麒麟山 ぽたりぽたり

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昨日は富士登山競走の試走 五合目まで

2か月後の富士登山競走に備えて昨日は富士山の五合目まで行ってきました。 自分は完走ギリギリレベルなので、本番の想定は馬返しまで1時間5分、佐藤小屋までも1時間5分くらいです。 今日は2時間半くらいを予定してスタートしました。 本番同様富士吉田市役所からスタート。 今日は余力を残した状態でどれだけのタイムなのかを試したかった。 信号待ちが3回と北口本宮浅間神社でトイレも寄ったのでロスタイムは5分くらいか。 ゆっくりペースでスタートしていることも差し引いて本番は－10分はできるだろうと確信。 開山前にあと2回五合目まで行こうかな。 ヤマレコでの記録はこちら www.yamareco.com 今後の…

醸す森 純米大吟醸

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昨日の土曜日は月例マラソン参加、今年度の予定も大分決まりました

昨日の土曜日はとある河川敷の月例マラソン大会に初参加しました。 2か月後にレースがあるのになかなかモチベーションが上がらないので参加してみました。 ひとりではできないような練習ができたので満足。 時間が合えばこれからも参加していきたい。 最高気温29度の中、まずは5km。 打ちあがらない程度に。 30分後に10km。 これがいい練習になる。 9kmで垂れました。 29度は暑い。 先週のハーフマラソンに続きいい練習ができました。 そして、昨日とのセット練の意味を込めて 5kmアップジョグからの 200m坂道ダッシュを10本 下りの200mはジョグで。 ダウンジョグ30分。 めちゃくちゃいい練習が…

クラシック仙禽 無垢

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ハーフマラソンの大会に出ました

昨日の土曜日はとある河川敷のハーフマラソンを走りました。 ゴールデンウイークはずーっと山に行っていたのでそろそろ走る練習をしなければ。 それでいて強度の高い練習もしたい。 ひとりだとなかなかやる気が出ないので大会を利用しました。 久しぶりの練習なのと気温が25℃あるのでベストを狙うような走りはせず、 ビルドアップで最後は全力に近いくらいで走れればと。 ビルドアップできましたが最後の2kmで垂れた。 最後ひとりに抜かれた。 それでも満足な練習ができました(笑) にほんブログ村 にほんブログ村

義侠 純米生原酒 五百万石

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GW百名山の旅 九州の3座 「くじゅう連山最高峰の中岳」「祖母山」「阿蘇山最高峰の高岳」

一泊二日九州百名山の旅 羽田空港8時発熊本行き レンタカーでくじゅう連山の登山口の牧ノ戸峠に着いたのは12時前。 火山を感じ風景 写真は天狗ヶ城と中岳 火口湖の御池 まずは最高峰の中岳 御池の色が変わった！ 日光白根山の五色沼にそっくり もう一つの高峰久住山に到着 詳しい山行記録は下記へ www.yamareco.com そして旅の醍醐味、予約したお店が最高でした！ そして翌日 4時起き出発早朝登山。 駐車場にギリギリ停められた。 人気の山は駐車場問題が多い。 次の予定があるのでハイペースで登りました。 山頂はガスで何も見えず。 コースタイムの半分以下で下山しすぐに阿蘇山へ。 www.yama…

久保田 萬寿 純米大吟醸

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GW四国百名山の旅 徳島県「剣山」 愛媛県「石鎚山」

GW初日 始発の電車で羽田から高松空港へ。 空港からレンタカーで約2時間。 徳島県の百名山「剣山」 リフトがあり子供でも登れる山です。 あいにくの天気で登山客も少なかった。 下山後は愛媛県の伊予西条まで2時間運転。 予約していた料理屋さんが最高過ぎる！ 瀬戸内の地物づくしの刺身の盛り合わせ。 石鯛の刺身は初体験。 生シャコの刺身が甘すぎる！ ナマコ酢 酒は当然地元愛媛の地酒3種。 あえて腹8分で2軒目。 松山ではないけど松山名物の鍋焼きうどん 地元の伊予の酒「媛一会」 翌朝は4時起きして約100分運転。 愛媛県の百名山「石鎚山」へ 素敵な雲海 二ノ鎖 約60m続く鎖場。 今までで一番大変だった…

【遅報】かすみがうらマラソン2024

前泊し夕飯はノンアルコールビールとうなぎ。 約30分で着弾。 美味しかったけど店がぐちゃぐちゃ(回っていない) お隣りのランナーさんは順番で来るはずのうなぎがあとから来た人に提供されさらに20分くらいは待つことに。 サービス品でカツオの刺身が出たが、マラソン前日の生ものはうれしくないのでは！？ こっちまでスッキリしない雰囲気の中店を後にしました(笑) そして当日。 結果は、29kmでTHE END 抑えて余裕をもって走ったつもりでしたが 2，3月と例年通り走れず、1か月で臨んだフルマラソンは今回も失速しました。 2022年と2019年も走っていました。 setakasan.hatenablog…

〆張鶴 純米大吟醸

NO.2298 新潟県村上市 にほんブログ村

大那 特別純米 にごり酒生酒

栃木県大田原市 NO．2297 にほんブログ村

来週のフルマラソンの準備

来週かすみがうらマラソンを走ります。 マラソン練習をしなきゃいけない中、昨日の土曜日は朝活はハイキング。 ゴールデンウイークは百名山の旅で5座巡るのでそのための準備。 とは言っても1時間半の行程。 大好きな一番近い飯能の山の柏木山。 こんな低山の里山にもかかわらず「ニホンカモシカ」が住む山としても知られています。 耳をすまし、カモシカを探しながらの山行になりました。 行程には「ジャンダルム」なるピークもあり。 山行後、足跡を見ると動物が創られていた！ しっぽの長い動物？？？ 柏木山の山行については www.yamareco.com その後は温泉のリンパで整えてもらって、午後は暑熱順化ジョグ。 …

真澄 純米吟醸酒 あらばしり

長野県諏訪市 NO．2296 にほんブログ村

フルマラソン2週間前30km走

申告明けから走り始めまだ1か月経たず。 フルマラソンの3週間前に30km走ることが多いのですが、先週だとまだ脚づくりができておらず1週間遅らせて今日走りました。 ゆっくりスタートしてビルドアップのような感じで行ければいいかなと。 気になるのは練習場所の公園は花見客が多いこと。 混雑を避けるため朝7時スタート。 予定通り上げられた。 ようやく走れる身体になってきたかな？ でも今回は7月の本命レースに向けての通過点。 ベストは3時間13分台ですが20分切れればいいくらいで行きます。 けが予防のため今日もレース本番もカーボンシューズは封印。 ハイペリオンテンポでフルを走ります。 公園の桜も満開に近い…

神亀 純米酒 GAMERAラベル

埼玉県蓮田市 NO．2295 にほんブログ村

2か月ぶり山へ 越生の山でミツマタを観る

ミツマタの花が見たくて越生に来ました。 来月のかすみがうらマラソンに備えて練習もしなきゃいけないのですが、 山に行きたい気持ちの方が勝ちました。 ぐるっとサクッと越生を周回。 詳細はヤマレコへ ハイキングの町おごせでミツマタ観賞 - 2024年03月30日 [登山・山行記録]-ヤマレコ (yamareco.com) 下山後は東飯能駅までJOG。 山の後で足が重い、これもいい練習だな。 そうそう、富士登山競走山頂コース申し込みました。 権利最終年、頑張るつもり。 にほんブログ村 にほんブログ村

山間 ori-ori-rock 純米吟醸

新潟県上越市 NO．2294にほんブログ村

練馬こぶしハーフマラソンを走りました 初参加

光が丘公園にやってきました。 初めてきましたが、わが町埼玉から西武線と大江戸線でで30分くらいで来れるのがわかったので参加。 実は昨年も出ようと思ったら早々に売り切れの人気レース。 今日はほぼ無風で気温が9度前後、太陽は雲に隠れている絶好のコンディション。 なかなかこんなコンディションは来んでしょう(笑)とばかりに、昨日まではキロ425で行こうと思っていたのに、最初の1kmが408だったので、 いっそ行けるとこまでとプラン変更。 この1か月、日曜日しか走れない確定申告の馬鹿野郎状態だったので、つぶれるのはわかっていたのに頑張っちゃいました。 ずっと心拍を見ながら170超えてからも粘れて、180…

天明 中取り零号

福島県河沼郡会津坂下町 NO．2293 にほんブログ村

2ヶ月ぶりにレース参加 「日高かわせみマラソン」「彩の森クロスカントリー」 日本記録保持者の佐藤拳太郎選手登場

毎年のことですが1月下旬から仕事が超忙しく日曜日ランナーになっていました。 走っていない中、エントリーしていた「日高かわせみマラソン」の5kmを先週走ってきました。 走っていないのにキロ4で走れたのは良かった! そして、金曜日に仕事の超忙しさから解放され昨日は口内炎になるほどたらふく酒を呑み、今日は「彩の森クロスカントリー」で6.2km走ってきました。 芝生の上も走るのでキロ4は維持できず、それほど垂れることもなく走りきれました。 50代の部があるので6位入賞を狙いましたが無理でした。 そして、なんとこのコース近くの高校を卒業し400m日本記録を持つ佐藤拳太郎選手が登場! めちゃイケメン! ア…

鏡山 純米吟醸 新酒 搾りたて

埼玉県川越市 NO．2292 にほんブログ村

日本魂 純米無濾過生原酒 水酛仕込み

兵庫県明石市 NO.2291 にほんブログ村

亀甲花菱 純米吟醸生原酒 雄町

埼玉県加須市 NO.2290 にほんブログ村

マッサージガンを買ってみました

45歳から始めた50代ランナーですがとにかく常に身体に痛いところがあります。 治りも悪く時間がかかります。 今まで欲しくても値段が高く敬遠していたマッサージガン。 ミツカさんのYouTubeで案件でなく紹介されていて、値段を見ると7000円。 これは買いと思い即決。 今は走れない時期なので効果を試すのはこれからです。 さて例年のように多忙の時期になりました、 日曜日しか走れません。 今日走ってなんとか2月の月間走行距離は115kmになりました。 今日は久しぶりに多摩湖周回。 雨が降る前に行ってきました。 そして家に帰ってからは大阪マラソンと午後は日本選手権クロカンを見ました。 ともに年始の箱根…

久保田 スパークリング

にほんブログ村 新潟県長岡市 NO.2289

田林 Terroir

宮城県加美郡加美町 NO.2288 にほんブログ村

山笑楽 山廃純米 直汲み生原酒

富山県砺波市 NO.2287 にほんブログ村

せんきん 赤とんぼ

栃木県さくら市 NO.2286 にほんブログ村

鹿児島へ日帰り 百名山の開聞岳と観光

先週で今シーズンのガチフルマラソンは終わってしまいました。 今日の勝田はDNS。2周連チャンで走る予定でしたが、先週のレース後のダメージを感じ、早々に勝田は諦め、温めていた鹿児島への日帰り登山をすべく飛行機とレンタカーの予約をしました。 心配事は今週半ばの大寒波のため鹿児島にも雪が降ったこと。 できれば飛行機の預け荷物になるチェーンスパイクは持っていきたくない。 結果9合目付近には残雪がありましたがなんとかノーチェーンで行けました。 ガツガツ登ったせいで3時間のコースタームのところ1時間15分で登頂。 なぜ急ぎがちに登ったかと言うと、せっかく8万も出した飛行機代に登山だけじゃもったいないので、…

長瀞蔵 純米吟醸生原酒

埼玉県秩父郡長瀞町 NO.2285 にほんブログ村

東京チャレンジマラソンでPB

2年前に自己ベストを更新したレースに参戦。 来週の勝田もエントリーしていますが、今回が本命レース。 陸連登録していますが、一般市民ランナーの50代おやじとしては公認ではないレース であろうが関係なく自己ベストを狙います。 目標は3時間10分切り。 3時間10分のペースメーカーもいらっしゃいましたが、つかずにその前で粘る作戦。 3時間10分の集団は20人以上はいたか、でも結局最後はひとりしかついていませんでした。(雨で寒くなった影響か) 気温は6度くらい風はほとんど感じず。 予報はレース後に雨が降り出す予定の絶好のコンディション。 4分25秒くらいで走っていたランナーさんに最初からずっとつかせて…

忠愛 中取り純米大吟醸無濾過生原酒

栃木県矢板市 NO.2284 にほんブログ村

フル1週間前 ニューイヤーマラソンで調整

来週1月20日土曜日は東京チャレンジマラソンでフルマラソンを走ります。 しかし現時点の天気予報は3つの天気予報サイトどれも雨か雪。 冷たい雨か雪の場合は走りません(翌週の勝田を本番とします) 市民ランナーの定番調整、フルの1週間前は10km走。 先週はハイテクハーフを全力、今週の10kmはフルの想定ペースより5秒から10秒早いペースが狙い。 昭和記念公園のニューイヤーマラソンを利用しました。 想定より若干速くなってしまいましたが、疲れもなく痛みもなく終了。 いい調整ができました。 にほんブログ村 にほんブログ村

越の白鳥 特別純米酒 10号無濾過生原酒

NO.2283 新潟県上越市 にほんブログ村

ハイテクハーフマラソンを走りました

今年もハイテクハーフマラソンを走りました。 PBは89分15秒 今シーズンは調子がいいのでもちろんPB狙いです。 1分以上更新するのを狙っていました。 天気予報は気温は8、9度くらいでいいのですが、北西の風が風速5mくらいある。 北西の風ということは前半は向かい風、後半は追い風になる。 後半が向かい風になるよりは絶対にいいのでPB目指します。 水門の登りのあたりで強烈な向かい風と上り坂。 ここで4分25秒かかってしまった・・・ それを除けば向かい風の中まずまずの出来。 今日は最初から心拍が170台だったのでスピードアップすると最後に垂れてしまうと考えたので、ペースメーカーになりそうな人にくっつ…

年末年始は宮崎へ

娘の進学が決まりそのお祝いもあり久しぶりに家族で出かけました。 宮崎と言えば12月の青島太平洋マラソン。 その下見にもなりました。 それはさておき、宮崎は神話のふるさと、古事記の記述に出てくる場所がたくさん。 神様の源がここにあります。 そんな神話巡りの旅になりました。 まずは飫肥城。 ここは日本百名城の一つで宮崎唯一の百名城です。 そして次は鵜戸神宮。 男は左手で投げ輪の中に運玉を投げ入れます。 鵜戸神宮のご祭神は玉依姫と鵜葺草葺不合命(うがやふきあえずのみこと) 初代天皇の神武天皇の両親です。 次は青島へ。 写真は鬼の洗濯板 青島神社 ご祭神は豊玉姫と山幸彦、海幸彦など そして今日NO1の…

醸す森 純米吟醸

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年末は3時間走と先週は日本三大仮装マラソン大会の一つを見学

先週の24日は毎年恒例の年の瀬マラソンin所沢を見てきました。 日本三大仮装マラソンの一つにも数えられます。 見ていて面白い。 この衣装で完走できるのか？という人たちばかりです（笑） というもの2km強のコースを15周する約33kmの大会だからです。 大会はこんな感じです。 www.youtube.com そして今日は毎年恒例の30km走。 今年は怪我もせず調子がいいので3時間走するつもりで朝7時にスタート。 給水休憩を3回入れて、ガーミンの表示が3時間経過したので終了したら、 3時間に達していませんでした。 給水の時間分カウントされなかったのか？？？ モデレートペースで約3時間走り切ることが…

義侠 生酒純米原酒70％

NO.2281 愛知県愛西市 にほんブログ村

第10回はが路ふれあいマラソンを走りました 栃木県のフルマラソン

先週の日曜日ははが路ふれあいマラソンを走りました。 はが路とは・・・ 栃木県の一市四町(真岡市、芳賀町、益子町、市貝町、茂木町)を指します。 この一市四町を巡るマラソン大会で現在は陸連公認コースではありませんが公認だった時代もあります。 自己ベスト狙いで来たのですが、想定外の難コースと強烈な向かい風にやられてしまいました。 前回の記事のように関東圏の他のマラソンコースよりアップダウンのきついコース。 19km付近の登りが特にえぐい。 おまけに40km付近の最後のラスボスはもっときつい。 今回はふうそく5mくらいの向かい風をハーフ以降ずっと受けていました。 このコンディションでこのタイムは満足。…

栃木【はが路ふれあいマラソン】は予想外の難コースでした

12／17日曜日ははが路ふれあいマラソン（フルマラソン）を走りました。 レースレポートは週末にあらためて書くこととして、難コースであった理由を書きたいと思います。 規模は大田原以上ぐんま未満といったところだと思います。 ガーミン945での高度の上昇量、下降量、高度グラフを他のレースと比較したいと思います。 1．かすみがうらマラソン 2．つくばマラソン 3． 勝田全国マラソン 4．ぐんまマラソン 5．大田原マラソン 6．はが路ふれあいマラソン 坂好きははが路に集合ですね！ にほんブログ村 にほんブログ村

みちやんま 純米吟醸原酒

NO.2280 北海道上川郡東川町 にほんブログ村

八海山 発泡にごり酒

新潟県南魚沼市 NO.2279 にほんブログ村

クロスカントリーINS AYAMA

昨年に引き続き参加。 コースは稲荷山公園の特設コース2kmを3周。 今年は来週のはがじふれあいマラソン(フル)に向けた最後の刺激で疲れない程度に。 なので6kmという距離はちょうどいい。 芝生が8割以上あるコースなので、普段履きのジョグシューズ(ブルックスのハイペリオンマックス)で参加するも滑って力が入らない。 おまけに芝生でない箇所は落ち葉が堆積している。 キロ4のイメージでも4分10秒くらいになってしまいます。 結果は昨年より約30秒くらい早く走れました。 5km～6kmにかけてがきつかった。 先週の所沢ハーフよりきつかった。 来週は火水木をジョグして日曜日本番を迎えます。 3時間15分切…

Shibata Pink Cloudy Sake 純米吟醸にごり

愛知県岡崎市 NO.2278 にほんブログ村

所沢シティハーフマラソンを走ってきました

1年ぶりの西武ドーム 所沢ハーフと言えば他のコースにはない激坂(斜度11％が2箇所)、そして距離が短いことで知られていました。(500m～700mくらい) しかしそれを解消するためにコースを新調しました。 事前調査によるとさらに上り坂が増えたとか・・・ 結果、ガーミンさんよるとまだ足りてないやん。 大きな声で言えないですが(笑) 坂の方は激坂ではない坂が追加されさらに難コースになっていました。 大田原マラソンから10日しか経っていませんが、昨日と一昨日を走らなかったので身体はよく動きましした。 キロ4分20秒以上かかっているところは全部上り坂です。 結果、距離が伸びたのに昨年より速く走れました…

山間 特別純米無濾過生原酒 18号

新潟県上越市 NO.2277 にほんブログ村

復活した大田原マラソンを走ってきました(制限時間4時間)

復活した大田原マラソンを走ってきました。 確か5年前、今後の開催は未定と発表があったような？ 4年ぶり開催となりました。 つくばとほぼ日程がほぼ重なるのと制限時間が4時間のためか参加者は2000人にも満たない。 走った感想としては全くストレスのない素晴らしい大会でした。 トイレ待ちなし、那須塩原駅からのシャトルバスの待ちも少ない、埼玉から当日移動で十分間に合う、ボランティアの方々の対応や応援がうれしいなど。 コースも新調された公認コースです。 以前よりもアップダウンがなくなったとの感想をX(旧ツイッター)でみました。 それでもこの変態コース(笑) 25kmまで下り、その後は登り。 前半で足を使…

天明 槽しぼり 純米吟醸本生 みどりの天明

福島県河沼郡会津坂下町 NO.2276 にほんブログ村

上尾ハーフを見に行きました

上尾ハーフマラソンを見に行ってきました。 三冠を目指す駒澤大学からは安原選手、花尾選手、唐澤選手も出場。 最近はまている動画撮影をしてきました。 上尾ハーフは昨年走っているので撮影場所は3km地点、10km付近の折り返し地点、最後の21km付近と決め、ジョグをしながら移動。 車を停めた所からの距離も含めて約9km走りました。 とりあえずはショート動画 www.youtube.com www.youtube.com 初レース見学でした。 マラソンの見学って楽しいもんです。 さて、今度の木曜日に今シーズンの初フル大田原マラソンが控えているので 今週の土日は軽めの練習でした。 昨日の土曜日は5km閾…

十右衛門 純米吟醸 直汲み生原酒

東京都東村山市 NO.2275 にほんブログ村

東京都北区赤羽マラソン ハーフマラソン

昨日は北区赤羽マラソンへ 年に1．2回走りに来る赤羽ですがこの大会は初参加です。 23日の大田原マラソンのポイント練習としてこの日にハーフを走りたくて見つけた大会。 いつもボッチ練なのでポイント練習は大会を利用します。 大田原マラソンにはまだ間に合いませんが今シーズンのフルの想定ペースがキロ4分半なので、今回のハーフは4分半で余裕をもって終わるのが課題です。 15～16kmまでほぼ予定通り。 以降はずっと20mくらい前にいた人のペースに合わせていたらその人が徐々に上げていったのでついつられてしまいました。 でも最大心拍は170超え位だったので着いていきラスト1kmでスパートをかけました。 マラ…

花陽浴 純米大吟醸 無濾過生原酒 おりがらみ 雄町

埼玉県羽生市 南陽醸造㈱ NO.2274 にほんブログ村

ぐんまマラソン自己ベスト→苗場ドラゴンドラ→越後湯沢→仙ノ倉山、平標山

ぐんまマラソンを走ってきました。 今年で6回目くらいの参加、マラソンを始めてから毎回出ております。 晴れの特異日の11月3日。 毎年暑いが今年はさらに。 走り終わりの11時で26度を超えているとアナウンスがありました。 去年もその前もフルマラソンで失速しているので今年は10kmを選択。 山ばっかり行っていてフルの練習ができていないのが一番の要因です。 先々週の毛呂山仰天ハーフでいい走りができたので、10kmで自己ベストを狙います。 結果、 自己ベストが出ました。 昨年の小江戸川越の10kmのベスト(キロ4分07秒平均)を大幅に超えることができました。 昨年は上尾ハーフの翌週の10kmだったので…

栄光冨士 純米大吟醸 無濾過生原酒 酒未来

山形県鶴岡市 冨士酒造㈱ NO.2273 にほんブログ村

越生10名山を一筆書きで巡る

10月28日土曜日 かねてから温めていた越生10名山を巡ってきました。 奥武蔵山域で埼玉県入間郡越生町(おごせまち)の山々を行きます。 ハイキングの町を宣言している越生町の観光協会が投票で決定した10名山を一筆書きで歩きます。 ロードと山が半々くらい。 ロードはマラソン練習も兼ねているのでキロ7～8分程度のペースでジョグで進みます。 作成した行動計画表はこんな感じ⤵ 結果、最初の3山の見込みが甘くいきなり40分のロス。 最後までそのロスを引きづりました。 10名は以下の通りです。 こくうぞうそんさくらやま おおたかとりやま たいかんざん こうぼうやま かみやつのおおくすやま のすばりみはらしだ…

義侠 純米原酒60％

愛知県愛西市 山忠本家酒造㈱ NO.2272 にほんブログ村

毛呂山仰天マラソン

マラソンを始めたばかりのころ出たことがある大会。 5年前くらいだったか、その時は毛呂山仰天ハーフマラソンの名称でしたが 今回は23kmになってハーフマラソンの名称は取れていました。 小春日和でさわやかな体感。 とにかく他にはないコース設定がえぐい！ 最初の5kmまでは鎌北湖から奥武蔵グリーンラインに乗ります。 富士登山競争の練習にもいい。 平坦区間が少ないのでずっとエンジンはふかしっぱなし。 体感的に30km走以上の負荷があると思う。 毛呂山とは埼玉県入間郡毛呂山町。 越生(おごせ)も入間郡で飯能市の隣が日高市で日高市の隣りの町。 ジェットコースターのような感覚でキロ6分半で上った後にキロ3分…

東鶴 純米吟醸生 Black

佐賀県多久市 東鶴酒造㈱ NO.2271 にほんブログ村

青森遠征で百名山2座 八甲田山と岩木山

連休は青森へ行き八甲田山と岩木山に登りました。 百名山63座、64座め。 新青森駅からレンタカーで酸ヶ湯温泉へ行きそこからの周回コースで八甲田山に登りました。 暴風雨の八甲田山山頂は寒かった。 下山途中にある毛無岱と呼ばれる紅葉の絶景ポイントは雨にも関わらず絶景。 また晴れた時に来たいなあ。 そして冷えた身体にもってこいの温泉。 初の混浴にドキドキ(笑) 夜の青森の居酒屋を満喫後翌日は呑み疲れのなかまずは岩木山(いわきやま)神社へ。 岩木山(いわきさん)へは神社からのルートが歩きごたえもあり予定していたのですが、 呑み疲れのせいでスカイランで8合目まで行き楽々山頂へ行ってしまいました。 山頂か…

百名山青森遠征の夜 銘酒居酒屋が大当たり！

百名山の旅をしております。 1泊2日で青森遠征に来ました。本日は八甲田山に登り明日は岩木山に登ります。 その模様は後日ブログに書くとして、今回は青森の居酒屋がバッチリ私の好みだったので紹介をします。 ネットを駆使して見つけたお店 食べ〇〇など大手サイトに目が行きがちでもちろん見ますが、それだけではなかなか地元の料理と日本酒が充実し、なおかつ比較的こじんまりとしたお店は見つけられない。 いいお店の条件＝地元の常連で賑わっていて旅行者があまり来ないお店＝大きくないお店 と勝手に思っていますがそんなお店に出会えました。 「はしもと敷き」さん 予約で満席でしたので予約しておいてよかった。 料理の写真を…

菊泉 純米酒

埼玉県深谷市 滝澤酒造㈱ NO.2270 にほんブログ村

高島平ハーフマラソン

昨日の北アルプスの天気が良ければ鹿島槍ヶ岳へ日帰りの予定でした。 くもり予報で眺望が期待できないのでやめて、あまり乗り気がしませんがエントリーしていた高島平ハーフを走ってきました。 ポイント練習は先週のセンバル7本くらいでそれ以外は全部ジョグ。 早く走れるわけがありません。 今年はコロナ禍で行けなかった百名山ばかり行っていてそれもロングコースばかりなのでスタミナはついていると思いますが、登山とマラソンは全く別物。 おまけ今日の気温はスタート時25度で湿度が80％以上らしいので、冬に想定しているフルマラソンのペースで走り切ると決めてスタートしました。 キロ4分半で完走できるかな？ 時計を押す場所…

越乃寒梅 乙焼酎

越乃寒梅 乙焼酎 新潟市江南区 にほんブログ村

『1km×7本インターバル』 先週は岩と雪の殿堂『剱岳』へ行きました

今日は久しぶりにマラソン練習。 来週の高島平ハーフにエントリーしているので一応備えたポイント練習として。 25度くらいの暑い日なら北アルプスの山行へ変更しますが。 全然スピード練習をしていないので肺に刺激を入れる意味で1000mを7本。 つなぎは200mジョグとしたいところですが、今は無理なので200m歩きで。 久しぶりに東大和南公園にきました。 今日は学生が極端に少ない。 インフルエンザの学級閉鎖が多いのかな？ ちなみに娘の高校は今日から学年閉鎖になりました。 1km3分50秒と行きたいところですが今は無理なので4分で無事こなすのが目標。 一応できた。 オールアウトしたわけではないので良かっ…

MIZEN 純米吟醸 SHIRO 吟風 生

MIZEN 純米吟醸 新潟県中魚沼郡津南町 NO.2268 SHIRO 吟風 生 北海道上川郡上川町 NO.2269 にほんブログ村

TRUE RED 2023 久保田スパークリング

TRUE RED 2023 千葉県山武市 NO.2266 久保田スパークリング 新潟県長岡市 NO.2267 にほんブログ村

醸す森 純米吟醸生酒 山間 16号

醸す森 純米吟醸生酒 新潟県中魚沼郡津南町 NO.2264 山間 16号 新潟県上越市 NO.2265 にほんブログ村

笠ヶ岳、双六岳、槍ヶ岳 縦走二日間

百名山60、61座目は笠ヶ岳と槍ヶ岳。 金曜日に休みと取り一泊二日で行ってきました。 憧れであった槍ヶ岳にとうとう行ける日が来ました。 槍ヶ岳に行く前に笠ヶ岳が初日。 標準コースタイム13時間50分。 これが笠ヶ岳 登山口から5時間半もかかる山は初体験でした。 そして今日泊まる双六小屋についてからカラ荷で双六岳へ。 これが有名な 『天空の滑走路』 下山し16時にようやく生ビールにありつけた。 この生が最高でした。 双六小屋の夕食時は缶ビールと日本酒の双六カップ そして二日目。 待ちに待った槍ヶ岳へ。 高所恐怖症の私でも怖くなかったです。 念願の槍ヶ岳山頂 山行回数212回目で初めて山頂に立った…

十右衛門 純米無濾過生原酒 W 強力 純米無濾過生原酒

十右衛門 純米無濾過生原酒 東京都東村山市 NO.2262 W 純米 強力 純米無濾過生原酒 岐阜県飛騨市 NO.2263 にほんブログ村

飯能の棒ノ嶺でトレーニング

昨日は鹿島槍ヶ岳日帰り予定をひじの怪我のためやめました。 来週も北アルプス予定のため今週は何が何でも山に行きたかった。 どこに行くかちょっと迷いましたが地元の1時間で行ける棒ノ嶺へ。 埼玉県人は『ぼうのみね』と言う(多分)けどいろいろな呼び方があります。 棒ノ折山(ぼうのおれやま)、棒ノ嶺(ぼうのれい)、棒ノ峯(ぼうのみね) たった3時間の山もロードを走るのよりは来週のためになる。 有馬ダムに映る山並みが素敵 白谷沢という沢登りを楽しみながら山頂に到着 飯能の山にはこの看板がちらほらあります 汗だくで財布がびしょ濡れなってしまった。 (山に入るときはいつもジップロックするのに忘れてた) さわら…

こんな水筒を待ってました！

こんな商品を待ってました衝動買い😀まだ登山YouTuberの誰も紹介していないし、テン泊の800円の温い缶ビールを飲まなくてすむ。日帰り山行はコーラかモンスター。山以外の普段使いもできるし。6000円はすぐにもとがとれそうだ。これ多分爆売れすると思います❗ https://www.tiger-corporation.com/ja/jpn/product/vacuum-insulated-products/mta-t/ 著作権等問題になる場合は削除しますのでお知らせください。 にほんブログ村 にほんブログ村

真澄 スパークリング 酒 善吉 純米生原酒

真澄 スパークリング 酒 長野県諏訪市 NO.2260 善吉 純米生原酒 長野県木曽郡木曽町 NO.2261 にほんブログ村

上尾ディスタンスチャレンジ

山にばかり行っているのでたまにはマラソン練習もしないと。 申し込んでおいて上尾ディスタンスチャレンジに行ってきました。 これはONE TOKYO 主催。 1500mと3000mと5000mを競技場のトラックで行います。 もちろんセットで参加もOK。 私は1500mと3000mに参加しました。 1500mはTTで3000mはキロ4ペースで、いわゆるセット練です。 夕方17時過ぎから始まるので、日中の最高気温37度でしたが日も隠れ涼しくなりました。 とはいえもちろん暑い。 まずは1500m。 ラスト400mで上げでみた。 この暑さで5分21秒なら納得、上出来。 秋冬には5分前後で走れそうな気がする…

どぶろく 花咲山 久保田 スパークリング

どぶろく 花咲山 埼玉県秩父郡横瀬町 NO.2258 (その他の醸造酒に該当) 久保田 スパークリング 新潟県長岡市 NO.2259 にほんブログ村

北アルプスへ 薬師岳と黒部五郎岳

当初の予定は8月12日に家族を糸魚川に連れていき、ヒスイ拾いとフォッサマグナミュージアム、午後家族と別れ一人富山の薬師岳登山口へ向かい車中泊し、13日14日での山行予定でした。 しかし、台風が来る ので予定変更。10日に午前中で仕事を切り上げ急遽富山駅近くの宿を取り5時間運転し19時富山着。 富山駅 富山の居酒屋を5，6軒アタックするも満席で入れず。 やむなく駅ビルのような施設にあるお店ででビールと富山の魚。 のどぐろ 白エビ バイ貝 日本酒が大したことなかったので同じ建物内の日本酒バーへ。 この呑み比べは楽しい！ そして翌朝、6時の林道開通を待ちます。 600mにも及ぶ車列。 林道は登山口ま…

花陽浴 THE MATCH 川中島幻舞 特別純米山田錦 無濾過生原酒

￥ 花陽浴 THE MATCH 埼玉県羽生市 NO.2256 川中島幻舞 特別純米山田錦 無濾過生原酒 長野県長野市 NO.2257 にほんブログ村

仙禽 ドメーヌ.パーラー ナチュールシードル 雪中梅 特別純米生原酒

仙禽 ドメーヌ.パーラーナチュールシードル 栃木県さくら市 NO.2254 (分類は果実酒) 雪中梅 純米生原酒 新潟県上越市 NO.2255 にほんブログ村

土曜日は浅間山(浅間外輪山)へ 日曜日は5km＋3km＋2kmのマラソン練習

ソロ山行が多かったのですが昨日は珍しく3人で山に行きました。 浅間山本体は登れないので隣りの黒斑山から浅間山を眺めます。 ちょっと雲が多めの浅間山 今現在行くことができる最北の仙人岳から眺める浅間山 雲で山頂が見えない浅間山 登山道越しの浅間山 雲が取れて浅間山 ☟ ☟ 噴煙の上がる浅間山 昨日の登山記録はこちらへ ☟ www.yamareco.com そして今日日曜日。 登山から帰ってきて地元で二次会を22時過ぎまでしてしまった疲れがあり10kmジョグ予定。 8時開始もすでに32度くらいある。 とても10kmも走れないので分割走。 まずは5km。 5分くらい休んで水分取って次は3km。 3分…

風の森 露葉風 807 天明 中取り伍号

風の森 露葉風 807 奈良県御所市 NO.2252 天明 中取り伍号 福島県河沼郡会津坂下町 NO.2253 にほんブログ村

富士山でマラソンと登山のためのトレーニング

今日は富士山に来ました。 富士山への4つのルートのうちまだ来たことのない御殿場口から登ります。 御殿場ルートは車両規制がないので自家用車で直接登山口まで来ることができます。 しかも登山者が少ない。 というのは他の登山口と比べスタートの標高がかなり低いところ(1400m)からスタートするので行程時間が長い、山小屋も圧倒的に少ないのが理由です。 今年は登山者が多いという報道が多く、土曜日だときっと行こうとしていた吉田口は大変な混雑だろうなと御殿場口に来ました。 本当は車両規制が始まる前の7月1日から10日までの間に吉田口に行きたかったのですが天気が悪く来られませんでした。 御殿場口に来るにはいい機…

神亀 純米活性にごり酒 笑四季 Sensation BLUE

神亀 純米活性にごり酒 埼玉県蓮田市 NO.2250 笑四季 Sensation BLUE 滋賀県甲賀市 NO.2251 にほんブログ村

連休は百名山の雨飾山と北アルプス五竜岳へ

連休初日、まずは長野県の小谷村へ。 雨飾山に登ります。 小雨が降り続く中の登山になりました。 笹平を超えると視界が広がります。 ピンボケしてますが日本海がすぐそこです。 山頂までは2時間ほど。 女神の横顔で有名です。 確かに顔に見えますね。 雪倉岳、朝日岳、白馬岳あたりの北アルプス。 今日は天気が残念。 下山後はすぐ近くの雨飾高原露天風呂へ。 料金は寸志で。 明日も山に行くので八方のビジネスホテルに泊まりました。 素泊まりなので夜は居酒屋へ。 行きたかったお店は予約で満席なので入れず。 白馬駅までタクシーで行くとちらほらお店がありますがどこも空席がありました。 でも入ったお店な好みではなく早々…

大宮の居酒屋「うりんぼう」へ

浦和の埼玉地酒の名店の『うりんぼう』が再開発のため移転せざるをえなくなり 大宮に移転してなかなかお邪魔できませんでしたがようやく伺いました。 暖簾も新調したよう まずはビールで身体をアルコールに馴らしてから、その後はもちろん埼玉地酒づくし。 さいたま市大瀧酒造 上園さんお元気ですか？ 麹を用いた料理が料理が多く身体にやさしいです。 加須市 釜屋 小森社長もお子さんがお二人だとか。 熊谷市 権田酒造 権田社長は市議会議員へ、息子さんとは面識がないな。 久喜市 寒梅酒造 なんと杜氏の鈴木さんがお店にやってきた！ 深谷市 滝澤酒造 同い年の滝澤さん。 ご活躍を拝見しております。 こちらも鈴木さんのお…

土日で40km走る

今週の土曜日も天候があまりよくなく山には行けず。 富士山を馬返しからピストン予定でしたが山頂付近が強風予報で水曜日には計画を変更し、越生の10名山一筆書きにしようと決めました。 土曜日朝、4時起きするも外は雨・・・・ 二度寝しました。 今週もマラソン練習の土日になりました。 土曜日は久しぶりに多摩湖。 1周だと1時間で終わってしまうので2周しました。 結局雨降らないやん！ 2年くらい多摩湖に来なかったら駐車場が舗装されていました。 そして駐車場の開場時間もかなり早くなってた。 早朝練習できるやん！ 夜はしばらくの呑みに行けそうもないので行ってきた(笑) やっぱり湯上り娘最高！ ※湯上り娘とは枝…

テーマ 純米吟醸 寫楽 純米酒

テーマ 純米吟醸 愛知県岡崎市 NO.2248 寫楽 純米酒 福島県会津若松市 NO.2249 にほんブログ村

藪と化しそうな入間川河川敷で10kmを2本

今日は天気が良ければ富士山に行きたかった。 (富士登山競走には出ませんが) 天気が悪いので昨日はたくさん呑み、呑み過ぎのためよく眠れなかった。 ゆっくり目のスタート時間ではあるが今日はキロ5で20km走ろうとスタート。 しかし10kmで心が折れた・・・ 雨なのに暑い・・・ 久しぶりの入間川河川敷は今にも藪(ヤブ)と化しそう。 藪になると怖いのが この看板と、 初めて見かけたこの看板 ガサガサって音がすると心臓がドキッとする。 10kmで終わり、水分補給と塩分補給をして、 キロ5分40秒に下げてあと10km走ることに変えました。 亀おらんな----- (けん玉ランナー風に) すると亀おりました。…

十旭日 まなげにごり ボー ミッシェル

十旭日 まなげにごり 純米生原酒 島根県出雲市 NO・2246 ボーミッシェル コットンキャンディー 長野県佐久市 NO.2247 にほんブログ村

中央アルプスの百名山『空木岳』へ ロングコースは良いトレーニングにもなりました

中央アルプスの百名山『空木岳』へ行きました。 『うつぎだけ』と読みます。 日帰りのコースは池山尾根コースというコースのピストンになります。 標準コースタイムは約13時間。 早朝出発になります。 私は一応マラソンの練習で普段走っていますので13時間はかかりません。 それでも今回は8時間はかかるかなと計画しコンパス登録、ココヘリに計画を載せて夜明けと同時にスタートしました。 コース中盤にある小地獄大地獄という名の鎖場 標高2600mを超えてようやく森林限界を超えます。 スタートの標高は800m。 ここは駒石という巨岩 人の大きさと比べるとこの岩の巨大さがわかります。 ようやく山頂が見えてきました。…

日置桜 枯葉 醸す森 純米大吟醸

日置桜 枯葉 鳥取県鳥取市 NO.2244 醸す森 純米大吟醸 新潟県中魚沼郡津南町 NO.2245 にほんブログ村